Hiking/Chiropractic Gabungan Meningkatkan Kesehatan El Paso, TX.

Tidak peduli apa musimnya, selalu ada waktu untuk keluar dan beraktivitas, selama cuaca mendukung. Hiking adalah olahraga yang bagus sambil menikmati alam dalam prosesnya. Sekarang tambahkan perawatan chiropractic ke dalam campuran, dan Anda memiliki formula untuk kesehatan yang optimal!

Manfaat

Hiking itu bagus Latihan kardio yang dapat membantu meningkatkan kadar gula darah Anda serta tekanan darah Anda. Ini juga dapat mengurangi risiko penyakit jantung.

Terlebih lagi, jalan kaki dikualifikasikan sebagai olahraga menahan beban sehingga membantu mencegah osteoporosis dengan meningkatkan kepadatan tulang. Jika Anda mendaki secara teratur, Anda akan menemukan bahwa berat badan Anda lebih terkelola dengan lebih baik, inti Anda lebih kuat, suasana hati Anda lebih baik, dan keseimbangan Anda meningkat.

Saat Anda mendaki, kecemasan dan stres akan lenyap. Anda akan terlihat lebih baik, merasa lebih baik, dan berfungsi lebih baik. Kabar baiknya adalah, semakin sering Anda melakukannya, semakin banyak manfaat yang akan Anda lihat.

Semakin banyak Anda bekerja, semakin banyak Anda dapat bekerja. Ketika tubuh Anda semakin kuat, Anda akan menemukan bahwa Anda dapat melangkah lebih jauh dan bahkan menantang diri sendiri pada beberapa jalur yang lebih sulit. Tindakan bergerak saja akan membuat Anda merasa lebih baik, tetapi bersiaplah untuk ketagihan!

Chiropractic/Hiking Berarti Hasil Sehat

Menggabungkan reguler perawatan chiropractic ke dalam hidup Anda membantu menjaga semuanya berfungsi sebagaimana mestinya. Ketika Anda mendukung perawatan dengan latihan kardiovaskular, Anda sangat meningkatkan manfaat keduanya.

Latihan ini memperkuat otot-otot Anda sambil membuat Anda tetap fleksibel dengan rentang gerakan yang lebih baik. Chiropractic mendukung hal ini dengan menjaga tulang belakang tetap seimbang sehingga persendian semuanya bekerja sebagaimana mestinya. Ketika tubuh Anda seimbang, Anda tidak memiliki tekanan pada persendian atau kelompok otot yang bekerja ketika seharusnya tidak.

Perawatan kiropraktik juga difokuskan pada kesehatan seluruh tubuh, sehingga chiropractor Anda dapat merekomendasikan perubahan gaya hidup tertentu atau diet khusus untuk mendukung rutinitas hiking Anda. Jika Anda terluka, atau bahkan sakit, karena kenaikan Anda, chiropractic dapat membantu mengelola rasa sakit atau menghilangkannya sepenuhnya.

Anda akan sembuh lebih cepat sehingga Anda bisa kembali ke jalan setapak lebih cepat. Terlebih lagi, chiropractic akan meningkatkan kinerja Anda lebih cepat dan tubuh Anda akan bekerja lebih efisien. Menggabungkan keduanya menciptakan pembangkit tenaga listrik yang akan memberi Anda manfaat kesehatan yang luar biasa untuk waktu yang sangat lama.

Tips Mendaki

Saat Anda mulai mendaki, Anda mungkin merasa hebat dan ingin segera memulainya. Namun, ada beberapa hal yang perlu Anda perhatikan agar bisa yakin pendakian Anda produktif dan aman. Tidak ada cedera lutut, pergelangan kaki, atau punggung yang dapat mengacaukan rutinitas hiking yang hebat. Tetap berpegang pada tip berikut untuk menghindari masalah.

• Pemanasan yang baik sebelum kenaikan Anda akan meningkatkan kinerja Anda di jalur dan mengurangi risiko cedera. Luangkan waktu beberapa menit untuk menghangatkan otot Anda dan meregangkan sedikit. Tubuhmu akan berterima kasih.
• Memilih sepatu yang tepat akan sangat meningkatkan pendakian Anda. Carilah alas kaki yang suportif, pas, dan memungkinkan kaki dan pergelangan kaki Anda bekerja sebagaimana mestinya. Anda akan merasakan sepasang sepatu yang bagus sampai ke punggung Anda - sama seperti Anda akan merasakan sepatu yang buruk.
• Jangan mencoba menaklukkan jalur terberat langsung dari awal. Mulailah dengan perlahan dan tingkatkan ke jalur yang lebih menantang dan pendakian yang lebih lama. Misalnya, Anda mungkin ingin memulai di permukaan yang cukup datar dan secara bertahap bekerja di area dengan medan yang tidak rata atau bahkan perbukitan.
• Jika keseimbangan menjadi masalah (atau bahkan jika tidak), Anda mungkin ingin menambahkan kutub. Mereka dapat membantu Anda tetap seimbang tetapi melakukan tugas ganda dengan memberikan latihan tubuh bagian atas yang baik.

*KRONIS* pereda nyeri Chiropractic | El Paso, Tx