Tenis meja adalah olahraga yang dapat dimainkan oleh individu dari segala usia dan kemampuan. Skala kecil dan gerakan yang berkurang membuatnya lebih mudah diakses. Ini menjadi lebih fisik, dengan pemain profesional menjadikan kebugaran sebagai bagian penting dari pelatihan mereka. Namun, di semua tingkatan, ia menawarkan aktivitas dengan intensitas sedang, yang baik untuk jantung, pikiran, dan tubuh. Tenis meja rekreasi telah ditemukan untuk meningkatkan konsentrasi, merangsang fungsi otak, membantu mengembangkan keterampilan berpikir taktis dan koordinasi tangan-mata, dan memberikan latihan aerobik dan interaksi sosial.
Konten
Pengaturan dan aturannya mirip dengan tenis dan bisa dimainkan solo atau ganda. Keterampilan yang perlu dikembangkan adalah belajar memukul dan mengontrol bola secara konsisten. Tenis meja bisa jadi rumit, dengan berbagai pukulan, putaran, dan gaya, tetapi keterampilan dasar diperlukan antara lain:
Tenis meja menawarkan beberapa kesehatan Manfaat itu termasuk:
Biernat, Elżbieta, dkk. "Eye on the Ball: Tenis Meja sebagai Bentuk Aktivitas Fisik Waktu Luang yang Pro-Kesehatan." Jurnal internasional penelitian lingkungan dan kesehatan masyarakat vol. 15,4 738. 12 April 2018, doi:10.3390/ijerph15040738
Picabea, Jon Mikel, dkk. “Profil Kebugaran Jasmani Pemain Tenis Meja Kategori Nasional: Implikasinya Bagi Kesehatan dan Performa.” Jurnal internasional penelitian lingkungan dan kesehatan masyarakat vol. 18,17 9362. 4 Sep 2021, doi:10.3390/ijerph18179362
Pilis, Karol, dkk. "Komposisi tubuh dan nutrisi atlet wanita." Roczniki Panstwowego Zakladu Higieny vol. 70,3 (2019): 243-251. doi:10.32394/rpzh.2019.0074
Zagatto, Alessandro Moura, dkk. “Permintaan energik dan pengondisian fisik pemain tenis meja. Tinjauan studi.” Jurnal ilmu olahraga vol. 36,7 (2018): 724-731. doi:10.1080/02640414.2017.1335957
Zhu, Ke, dan Lina Xu. “Analisis Pengaruh Mata Kuliah Pilihan Tenis Meja Terhadap Kesehatan Mahasiswa.” Jurnal teknik kesehatan vol. 2022 8392683. 17 Jan 2022, doi:10.1155/2022/8392683
Informasi di sini tentang "Manfaat Kesehatan Tenis Meja: El Paso Back Clinic" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Orang yang menderita jari macet: Dapat mengetahui tanda dan gejala jari… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mencegah… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang mengalami sembelit terus-menerus karena obat-obatan, stres, atau kurang… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang ingin meningkatkan kesehatan kebugarannya, dapatkah tes penilaian kebugaran mengidentifikasi potensi… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan sindrom Ehlers-Danlos mendapatkan bantuan melalui berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi ketidakstabilan sendi?… Baca Selengkapnya
Dapatkah memahami sendi engsel tubuh dan cara pengoperasiannya membantu mobilitas dan fleksibilitas… Baca Selengkapnya