Mobilitas & Fleksibilitas Klinik Punggung: Tubuh manusia mempertahankan tingkat alami untuk memastikan semua strukturnya berfungsi dengan baik. Tulang, otot, ligamen, tendon, dan jaringan lain bekerja sama untuk memungkinkan berbagai gerakan dan menjaga kebugaran yang tepat dan nutrisi seimbang dapat membantu menjaga tubuh berfungsi dengan baik. Mobilitas yang hebat berarti melakukan gerakan fungsional tanpa batasan rentang gerak (ROM).
Ingatlah bahwa fleksibilitas adalah komponen mobilitas, tetapi fleksibilitas ekstrem sebenarnya tidak diperlukan untuk melakukan gerakan fungsional. Orang yang fleksibel dapat memiliki kekuatan inti, keseimbangan, atau koordinasi tetapi tidak dapat melakukan gerakan fungsional yang sama dengan orang dengan mobilitas tinggi. Menurut kumpulan artikel Dr. Alex Jimenez tentang mobilitas dan fleksibilitas, individu yang tidak meregangkan tubuh mereka sering kali dapat mengalami otot yang memendek atau kaku, sehingga mengurangi kemampuan mereka untuk bergerak secara efektif.
Dapatkah menggabungkan berbagai pose yoga membantu mengurangi ketegangan leher dan meredakan nyeri bagi individu yang mengalami nyeri leher? Perkenalan… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan sindrom Ehlers-Danlos mendapatkan bantuan melalui berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi ketidakstabilan sendi? Pendahuluan Sendi dan ligamen… Baca Selengkapnya
Dapat memahami sendi engsel tubuh dan cara kerjanya membantu mengatasi masalah mobilitas dan fleksibilitas serta mengelola kondisi untuk… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang mengalami nyeri bahu dan punggung atas, apakah bursitis periskapular mungkin menjadi penyebabnya? Bursitis Periscapular Tulang belikat/tulang belikat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan hipermobilitas sendi mendapatkan bantuan melalui perawatan non-bedah dalam mengurangi rasa sakit dan memulihkan mobilitas tubuh? Pendahuluan Ketika… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan nyeri tulang belakang di leher dan punggung menggunakan terapi dekompresi untuk memulihkan tinggi cakram tulang belakang dan menemukan… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu yang mengalami nyeri sendi melakukan terapi akupunktur untuk mengatasi gejala lupus dan memulihkan mobilitas tubuh? Pendahuluan Kekebalan… Baca Selengkapnya
Individu dalam masa pemulihan pasca operasi atau sedang menghadapi penyakit atau cedera dapat mengalami melemahnya otot dan daya tahan yang dapat menyebabkan… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang mengalami gejala nyeri panggul dan masalah terkait, apakah menggabungkan latihan terapi fisik dasar panggul dapat membantu pengobatan dan… Baca Selengkapnya
Orang dengan plantar fasciitis mungkin mengalami kambuh yang konsisten. Apakah mengetahui penyebabnya dapat membantu meredakan nyeri? Serangan Plantar Fasciitis… Baca Selengkapnya