Pola makan yang sehat dan nutrisi yang tepat sangat penting untuk kesehatan tubuh dan kesehatan fisik secara keseluruhan. Nutrisi yang tidak tepat dapat menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk memperbaiki otot, mempengaruhi kepadatan otot, mempengaruhi kadar cairan dalam sel, fungsi organ, dan fungsi saraf. Individu yang menerima perawatan chiropractic secara teratur cenderung mengalami lebih sedikit pilek dan penyakit, mengurangi rasa sakit dan nyeri, dan meningkatkan suasana hati secara keseluruhan. Ada pilihan nutrisi dan makanan tertentu yang direkomendasikan untuk diikuti oleh individu untuk mendapatkan manfaat maksimal dari perawatan chiropraktik. Diet sehat, hidrasi yang tepat, olahraga, dan istirahat dapat membantu menjaga tubuh tetap di jalan menuju kesehatan yang optimal.
Konten
Pola makan yang buruk dan kebiasaan makan yang buruk menyebabkan tubuh tidak bekerja secara efisien. Tubuh menjadi lelah dan lelah, menyebabkannya rusak. Mereka yang menyukai makanan olahan, gula, dan kalori kosong yang tidak memiliki nilai gizi menempatkan tubuh mereka pada risiko peradangan. Peradangan dapat menyebabkan nyeri otot, nyeri sendi, dan lainnya kondisi kesehatan. Peradangan kronis dari waktu ke waktu dapat menyebabkan:
Individu mulai merasa jauh lebih baik dan lebih sehat ketika makan makanan utuh. Mungkin sulit untuk beralih bagi mereka yang telah makan dengan buruk selama bertahun-tahun, tetapi begitu dimulai, kebanyakan orang merasa lebih baik segera.
Antibiotik dirancang untuk menyembuhkan infeksi bakteri dengan membunuh bakteri yang menyerang. Namun, antibiotik tidak memisahkan bakteri baik dari bakteri jahat. Akibatnya, terapi antibiotik hanya tiga sampai empat hari dapat mengubah populasi dan keragaman mikroba usus. Penelitian telah menunjukkan bahwa anak-anak sangat berisiko karena berkurangnya keragaman bakteri usus telah dikaitkan dengan obesitas pada masa kanak-kanak. Untuk alasan ini, pastikan untuk ikuti petunjuk dokter saat menggunakan antibiotik. Menghabiskan waktu di luar ruangan secara teratur dapat membantu meningkatkan paparan tubuh terhadap keragaman mikroba. Berkebun adalah cara yang bagus untuk mengotori tanah untuk mengenalkan kembali flora usus dan menjaga kesehatan fisik tubuh.
Fritsche, Kevin L. "Ilmu asam lemak dan peradangan." Kemajuan dalam nutrisi (Bethesda, Md.) vol. 6,3 293S-301S. 15 Mei. 2015, doi:10.3945/an.114.006940
Kapczuk, Patrycja et al. “Żywność wysokoprzetworzona i jej wpływ na zdrowie dzieci i osób dorosłych” [Makanan olahan tinggi dan pengaruhnya terhadap kesehatan anak-anak dan orang dewasa]. Biokimia pascaepilepsi vol. 66,1 23-29. 23 Maret 2020, doi:10.18388/pb.2020_309
Ricker, Mari Anoushka, dan William Christian Haas. “Diet Anti-Peradangan dalam Praktik Klinis: Sebuah Tinjauan.” Nutrisi dalam praktik klinis: publikasi resmi American Society for Parenteral and Enteral Nutrition vol. 32,3 (2017): 318-325. doi:10.1177/0884533617700353
Serafini, Mauro, dan Ilaria Peluso. “Makanan Fungsional untuk Kesehatan: Peran Antioksidan dan Anti-Peradangan yang Saling Berhubungan dari Buah, Sayuran, Herbal, Rempah-rempah dan Kakao pada Manusia.” Desain farmasi saat ini vol. 22,44 (2016): 6701-6715. doi:10.2174/1381612823666161123094235
Wahlqvist, Mark L. “Struktur makanan sangat penting untuk kesehatan yang optimal.” Makanan & fungsi vol. 7,3 (2016): 1245-50. doi:10.1039/c5fo01285f
Informasi di sini tentang "Kesehatan Fisik, Diet, dan Kiropraktik" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah menggabungkan berbagai pose yoga membantu mengurangi ketegangan leher dan meredakan nyeri bagi individu… Baca Selengkapnya
Orang yang menderita jari macet: Dapat mengetahui tanda dan gejala jari… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mencegah… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang mengalami sembelit terus-menerus karena obat-obatan, stres, atau kurang… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang ingin meningkatkan kesehatan kebugarannya, dapatkah tes penilaian kebugaran mengidentifikasi potensi… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan sindrom Ehlers-Danlos mendapatkan bantuan melalui berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi ketidakstabilan sendi?… Baca Selengkapnya