Peningkatan Kelincahan: Klinik Punggung El Paso

Kelincahan adalah kemampuan untuk mempercepat, memperlambat, menstabilkan, dan dengan cepat mengubah arah dengan bentuk dan postur tubuh yang tepat. Semua orang, atlet dan non-atlet, gunakan ketangkasan setiap hari. Ini bisa berupa manuver di sekitar objek saat jogging, mengubah gerakan atau posisi saat berjalan melewati kerumunan, meraih rak tertinggi, atau membawa barang ke atas. Reaksi terkontrol ini membutuhkan keseimbangan koordinasi, kecepatan, stamina, dan kekuatan. Injury Medical Chiropractic and Functional Medicine Clinic dapat memberikan peningkatan kelincahan melalui penyesuaian, pijatan, dan dekompresi untuk merilekskan tubuh, memperkuat otot, serta meningkatkan sirkulasi dan fungsi saraf.

Peningkatan Kelincahan

Individu membutuhkan keterampilan dan kontrol untuk bereaksi terhadap stimulus atau gerakan. Kelincahan membutuhkan koordinasi otot, efisiensi, dan kekompakan antara tubuh bagian atas dan bawah. Kelincahan dan waktu reaksi adalah dua komponen kesehatan neuromuskuloskeletal yang bekerja sama. Peningkatan kelincahan dapat meningkatkan kemampuan kognitif, produksi tenaga, dan performa fisik. Peningkatan kelincahan meningkatkan keterampilan fisik secara keseluruhan, termasuk:

• Saldo
• Stabilitas
• Koordinasi
• Kontrol Tubuh
• Pengetahuan
• Waktu Pemulihan

Perawatan Chiropractic

Chiropractic meningkatkan kelincahan secara neurologis melalui peningkatan sirkulasi dan aliran energi dalam sistem saraf.

Perawatan dan Pencegahan Cedera

Peningkatan kelincahan dapat membantu pencegahan cedera, karena pelatihan ketangkasan meningkatkan kontrol, keseimbangan, dan fleksibilitas. Ini mengajarkan penempatan tubuh yang benar saat bergerak untuk melindungi lutut, bahu, dan punggung bawah. Ini juga membantu memperkuat otot dan meningkatkan ketahanan jaringan ikat yang memungkinkannya memendek dan memanjang dengan cepat. Ini membantu mencegah cedera dan mengurangi rasa sakit dan kekakuan yang terkait dengan penggunaan otot secara berlebihan.

• Kekakuan sering terjadi karena penggunaan otot yang berlebihan.
• Kekakuan mengurangi fleksibilitas, meningkatkan risiko cedera dan mempengaruhi gerakan dan kemampuan fisik.
• Kekakuan bahkan bisa terjadi akibat perubahan rutinitas sehari-hari.
• Chiropractic mencegah otot menegang, mengurangi kekakuan dan meningkatkan jangkauan gerak Anda.
• Chiropractic membantu memperkuat sistem muskuloskeletal, yang membuatnya lebih mudah menjaga keseimbangan normal.
• Chiropractic dapat memperkuat otot dengan membuat serat otot lebih bersemangat, berkontribusi pada waktu reaksi yang lebih cepat.

Kami membuat rencana perawatan rehabilitasi dan kekuatan dan pengkondisian yang disesuaikan untuk setiap individu. Program ini mencakup hal-hal berikut:

• Penilaian kiropraktik.
• Pijat terapeutik.
• Latihan rehabilitasi.
• Penguatan seluruh tubuh.
• Pendidikan postur, mobilitas, dan kinerja untuk gerakan yang lebih baik.
• Rekomendasi kesehatan dan gizi.

Program pengobatan kami dirancang untuk meningkatkan kesehatan setiap individu kesehatan seluruh tubuh dan mengurangi risiko cedera.

Meningkatkan Keseimbangan Dan Kelincahan

Referensi

Ali, Kamran, dkk. "Perbandingan Pelatihan Kompleks Versus Kontras pada Hormon Steroid dan Performa Olahraga pada Pemain Sepak Bola Pria." Jurnal kedokteran chiropractic vol. 18,2 (2019): 131-138. doi:10.1016/j.jcm.2018.12.001

Järvinen, Tero AH, dkk. "Cedera otot: mengoptimalkan pemulihan." Praktik & penelitian terbaik. Reumatologi klinis vol. 21,2 (2007): 317-31. doi:10.1016/j.berh.2006.12.004

Lennemann, Lynette M et al. "Pengaruh pelatihan ketangkasan pada kinerja fisiologis dan kognitif." Jurnal penelitian kekuatan dan pengkondisian vol. 27,12 (2013): 3300-9. doi:10.1519/JSC.0b013e31828ddf06

Penambang, Andrew L. "Perawatan kiropraktik dan peningkatan kinerja olahraga: tinjauan literatur naratif." Jurnal Asosiasi Chiropractic Kanada vol. 54,4 (2010): 210-21.