Saat melihat poster/gambar anatomi tubuh manusia, ada semua jenis otot yang terhubung dan tumpang tindih, tetapi saat kita meraba di sekitar area tersebut, terutama saat gejala nyeri muncul, rasanya seperti satu massa padat dan bukan individu. otot. Ini karena keausan sehari-hari, aktivitas berat, kejang, panas, dehidrasi, dan stres yang menyebabkan otot tetap dalam keadaan sedikit berkontraksi, terus mengencang, berkumpul dan kaku menjadi normal baru bagi individu tersebut. Orang-orang belajar menjalani hidup seperti ini, tidak pernah mempertimbangkan bahwa ada sesuatu yang salah sampai mereka mengalami cedera yang signifikan yang membutuhkan waktu lebih lama untuk pulih dan direhabilitasi. Inilah sebabnya mengapa memijat tubuh secara teratur penting untuk menjaga kesehatan otot yang rileks dan lentur serta mencegah ketegangan, tarikan, dan cedera.
Konten
Terapi pijat termasuk mioterapi adalah praktik menguleni atau memanipulasi otot-otot tubuh dan jaringan lunak lainnya untuk meningkatkan kesejahteraan dan kesehatan neuromuskuloskeletal.
Manfaat langsung dari memijat tubuh secara teratur adalah merasakan relaksasi dan ketenangan yang mendalam. Ini terjadi karena memijat mendorong pelepasan endorfin atau bahan kimia/neurotransmiter otak yang menghasilkan perasaan sejahtera. Dan hormon stres seperti adrenalin, kortisol, dan kadar norepinefrin berkurang. Penelitian telah menunjukkan bahwa hormon stres tingkat tinggi dapat mengganggu dan merusak sistem kekebalan tubuh. Manfaat fisik dari memijat tubuh secara teratur meliputi:
Bergantung pada tingkat keparahan rasa sakit, gejala yang terkait, dan ketegangan otot, tim chiropractor dan pijat terapeutik akan menggunakan berbagai teknik dan jenis pijatan untuk memulihkan fleksibilitas, mobilitas, dan fungsi. Jenis-jenis pijat antara lain:
Individu dapat mengalami peningkatan kualitas hidup dengan elemen gabungan chiropractic dan terapi pijat.
Cheung, Karoline, dkk. "Nyeri otot yang tertunda: strategi perawatan dan faktor kinerja." Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 33,2 (2003): 145-64. doi:10.2165/00007256-200333020-00005
Koren, Yogev, dan Leonid Kalichman. "Pijat jaringan dalam: Apa yang kita bicarakan?" Journal of Bodywork dan terapi gerakan vol. 22,2 (2018): 247-251. doi:10.1016/j.jbmt.2017.05.006
Dewan Riset Nasional (AS) dan Panel Institut Kedokteran (AS) tentang Gangguan Muskuloskeletal dan Tempat Kerja. Gangguan Muskuloskeletal dan Tempat Kerja: Punggung Bawah dan Ekstremitas Atas. Washington (DC): Pers Akademi Nasional (AS); 2001. 6, Biomekanika. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK222434/
Pachtman Shetty, Sarah L, dan Sarah Fogarty. “Pijat Selama Kehamilan dan Pasca Melahirkan.” Kebidanan dan ginekologi klinis vol. 64,3 (2021): 648-660. doi:10.1097/GRF.0000000000000638
Stecco, Antonio, dkk. "Gangguan Wajah: Implikasi untuk Perawatan." PM & R: Jurnal Cedera, Fungsi, dan Rehabilitasi vol. 8,2 (2016): 161-8. doi:10.1016/j.pmrj.2015.06.006
Weerapong, Pornratshanee, dkk. “Mekanisme pemijatan dan efeknya pada kinerja, pemulihan otot, dan pencegahan cedera.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004
Informasi di sini tentang "Memijat Tubuh Secara Rutin Untuk Kesehatan Secara Menyeluruh" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya
Dapatkah berbagai peregangan bermanfaat bagi individu yang mengalami nyeri pergelangan tangan dan tangan dengan mengurangi… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang semakin bertambah usia, apakah peningkatan kekuatan tulang dapat membantu mencegah patah tulang dan mengoptimalkan… Baca Selengkapnya
Dapatkah menggabungkan berbagai pose yoga membantu mengurangi ketegangan leher dan meredakan nyeri bagi individu… Baca Selengkapnya