Setelah Bepergian Meringankan Nyeri Muskuloskeletal Dengan Pijat Chiropractic

Setelah bepergian, sakit dan nyeri tubuh/muskuloskeletal dapat muncul dari berdiri terus-menerus dalam antrean, duduk, tetap dalam posisi yang sama, membawa tas yang berat atau menarik koper, dan tidur di tempat tidur yang tidak dikenal dengan bantal yang berbeda, di pesawat atau mobil dapat menyebabkan ketidakseimbangan tubuh, menyentak tulang belakang keluar dari keselarasan, tegang leher, bahu, dan punggung menyebabkan sakit kepala, nyeri, kekakuan, nyeri punggung, dan kompresi. Pijat kiropraktik dan dekompresi akan meredakan nyeri perjalanan, mengendurkan sendi yang kaku dan pegal, meredakan nyeri otot, meluruskan kembali tulang belakang, serta memulihkan kesehatan dan kenyamanan tubuh.

Kesehatan Muskuloskeletal

Sistem muskuloskeletal terdiri dari :

• Otot
• Tendon
• Ligamen
• Tulang
• Sendi
• Jaringan yang menggerakkan tubuh dan membantu mempertahankan struktur dan bentuk.

Kesehatan sistem muskuloskeletal didefinisikan sebagai tidak adanya cedera, penyakit, atau penyakit di dalam sistem. Menjaga sistem ini tetap sehat sangat penting untuk kesehatan sistem tubuh lainnya.

Kondisi Muskuloskeletal Umum

• Cedera muskuloskeletal – terkait pekerjaan, pribadi, mobil, olahraga, atau aktivitas fisik
• Sakit leher
• Nyeri punggung
• nyeri pinggul
• Osteoarthritis
• Artritis kristal
• Artritis peradangan
• osteoporosis
• Fraktur

Terapi Pijat Chiropractic Setelah Bepergian

Musculoskeletal kesehatan ditingkatkan dengan peningkatan sirkulasi yang meningkatkan aliran oksigen yang menenangkan pikiran dan tubuh. Sakit otot yang terlalu banyak bekerja setelah bepergian dapat membuat tubuh tetap tegang yang dapat menyebabkan gejala stres kronis. Terapi pijat chiropractic secara efektif mengurangi stres dan kecemasan dengan memanipulasi jaringan tubuh seperti otot, tendon, jaringan ikat, dan ligamen, meningkatkan sirkulasi darah dan meningkatkan fleksibilitas.

Penat terbang

• Tubuh lemah setelah bepergian ke zona waktu yang berbeda, yang dapat menyebabkan masalah jet lag, stres, dan relaksasi.
• Jet lag dapat menyebabkan masalah tidur, menyebabkan kelelahan ekstrim, sakit kepala, dan mual.
• Chiropractic dapat meredakan efek jet lag dengan cepat dengan cara bekerja/memijat/meregangkan otot, meningkatkan aliran darah, membuang racun, dan menenangkan tubuh.

Stres Perjalanan

• Stres dimulai tepat sebelum perjalanan saat mempersiapkan, mengemas, dan menyiapkan rumah saat pergi.
• Tubuh menegang saat bepergian untuk menjaga fokus, tetap waspada, dan siap menerima kejutan.
• Saat berlibur, bersenang-senang dan melakukan segala macam aktivitas bisa membuat individu lupa untuk bersantai.
• Bangun lebih awal dan tidur larut malam dapat berkontribusi pada stres perjalanan.
• Terapi chiropractic akan meredakan semua ketegangan dan mengembalikan tubuh ke keadaan rileks.

Meringankan Tekanan Kembali

• Duduk berjam-jam dapat meningkatkan tekanan pada tulang belakang.
• Otot-otot menjadi kaku karena imobilitas yang mengumpulkan tekanan pada tubuh dan pikiran, meningkatkan risiko rasa sakit lainnya.
• Terapi chiropractic akan membantu menurunkan detak jantung dan tekanan darah menghilangkan ketidaknyamanan dan kekakuan.

Bersantai dan Tidur

• Jam tubuh internal bisa terlempar saat bepergian, mengakibatkan sedikit atau tidak ada tidur dan lekas marah.
• Mengemudi atau terbang akan menguras tubuh dan pikiran, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kecemasan.
• Chiropractic akan mengembalikan fungsi tubuh dan pikiran sehingga menghasilkan tidur dan relaksasi.

Dekompresi Tulang Belakang Texas

Referensi

Crofford, Leslie J. "Nyeri Kronis: Dimana Tubuh Bertemu dengan Otak." Transaksi Asosiasi Klinis dan Klimatologi Amerika vol. 126 (2015): 167-83.

Nichols B, Nova P, Jacobs, K. Strategi Ergonomis untuk Menggunakan Koper. Asosiasi Terapi Okupasi Amerika. www.aota.org/About-Occupational-Therapy/Patients-Clients/Adults/Ergonomic-Strategies-Suitcase.aspx. Agustus 2018. Diakses Mei 2019.

Sadler, Sean G dkk. “Pembatasan dalam rentang gerak lentur lateral, lordosis lumbal, dan fleksibilitas hamstring memprediksi perkembangan nyeri punggung bawah: tinjauan sistematis studi kohort prospektif.” Gangguan muskuloskeletal BMC vol. 18,1 179. 5 Mei. 2017, doi:10.1186/s12891-017-1534-0

Rumah air, J et al. “Tekanan perjalanan.” Jurnal ilmu olahraga vol. 22,10 (2004): 946-65; diskusi 965-6. doi:10.1080/02640410400000264