Perawatan Chiropractic Untuk Menghilangkan Stres Kronis

Stres kronis adalah perasaan stres yang terus-menerus dan terus-menerus yang berdampak negatif terhadap kesehatan tubuh jika tidak ditangani. Ini disebabkan oleh tekanan sehari-hari dari pekerjaan, keluarga, atau trauma, tetapi bukannya menenangkan diri dan kembali ke sikap netral, kekhawatiran dan kecemasan terus berlanjut. Stres kronis terjadi ketika tubuh mengalami stresor dalam tingkat yang intens, sehingga sistem saraf tidak dapat mengaktifkan respons relaksasi secara teratur.  

Stres normal adalah bagian penting dari respons melawan atau lari tubuh yang membuat individu aman dari bahaya dan memastikan kelangsungan hidup ketika sesuatu yang mengancam terjadi. Jika stres menjadi kronis dan tidak dikelola dengan tepat, hal itu dapat menyebabkan kerugian atau memperburuk masalah kesehatan serius yang meliputi:

• Masalah kesehatan mental
• Depresi
• Kegelisahan
• Gangguan
• Penyakit kardiovaskular
• Penyakit jantung
• Tekanan darah tinggi
• Irama jantung yang tidak normal
• Serangan jantung
• Pukulan

Ini mempengaruhi hampir setiap sistem di tubuh, secara langsung dan tidak langsung. Tubuh bisa mengatasi stres akut / jangka pendek, tapi bukan stres kronis. Terlepas dari bagaimana stres kronis dapat merusak kesehatan secara keseluruhan, chiropractic dapat mengembalikan keseimbangan tubuh dan membantu mengelola stres.  

Kesehatan Stres Kronis

Ada berbagai faktor yang dapat menyebabkan timbulnya stres kronis, termasuk:

• Masalah kesehatan mental yang berhubungan dengan depresi, kecemasan, dll
• Peristiwa traumatis seperti bencana alam, kecelakaan mobil, cedera
• Merawat anggota keluarga atau penatua yang sakit
• Paparan negatif yang berkelanjutan dari media sosial, berita, dll
• Paparan cahaya biru kronis dari perangkat elektronik
• Kebiasaan tidak sehat berhubungan dengan kurang tidur, pola makan tidak sehat, dan kurang olah raga
• Penyakit kronis
• Memiliki tidak ada teknik manajemen stres atau metode koping yang tidak sehat

Grafik tubuh tidak dimaksudkan untuk terus-menerus stres, karena tidak memungkinkan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri dan beristirahat dengan benar. Hal ini dapat menyebabkan kerusakan proses seluler, fungsi organ yang tepat, dan menyebabkan penyakit. Stres kronis telah dikaitkan dengan penyakit jantung, diabetes, dan depresi.

Identifikasi

Tidak mudah mengenali stres kronis. Ini karena sifatnya yang tahan lama sehingga individu menjadi terbiasa, sehingga menjadi normal. Gejala yang harus diperhatikan saat mengidentifikasi stres kronis:

• Fluktuasi suasana hati dan / atau mudah tersinggung
• Selalu mengkhawatirkan sesuatu
• Tidak ada waktu untuk mengurus diri sendiri atau mengambil bagian dalam aktivitas yang menyenangkan
• Sedikit ketidaknyamanan menjadi terlalu banyak untuk ditangani
• Terus-menerus masuk angin atau infeksi
• Andalkan mekanisme penanganan yang tidak sehat seperti junk food, atau alkohol untuk mengelola stres

Teknik Manajemen

Kemampuan untuk mengelola stres kronis dengan benar sangat penting untuk mencapai kesehatan yang optimal. Manajemen bisa sederhana dan lugas. Pilihan untuk manajemen meliputi:

• Chiropractic
• Diet sehat
• Perbaikan tidur
• Aktivitas fisik secara teratur
• Teknik relaksasi seperti pijat dan terapi panas
• Peningkatan keterampilan manajemen waktu
• Mengurangi eksposur layar khususnya pada malam hari
• Lebih sedikit waktu di media sosial
• Latihan kesadaran seperti meditasi

Alignment Spinal

Grafik teknik yang tercantum alamat mengurangi isyarat eksternal yang mempengaruhi kesehatan internal yang dibawa oleh respons stres. Mengatasi ketidakseimbangan internal akan membantu tubuh kembali ke keadaan homeostasis. Ketidakseimbangan umum yang berkontribusi pada stres kronis adalah ketidaksejajaran tulang belakang. Ini adalah akar penyebab yang dapat mengaktifkan respons stres secara berlebihan yang membatasi kemampuan tubuh untuk kembali ke keadaan rileks.  

Manajemen Chiropractic

Ketidaksejajaran tulang belakang menghambat kemampuan sistem saraf untuk mengatur respons stres tubuh. Ini karena sinyal saraf yang tidak tepat dan darah yang buruk, dan aliran energi. Chiropractic adalah pendekatan medis alami berbasis sains dan berorientasi pada penelitian yang mengkhususkan diri dalam menangani masalah tulang belakang. Itu mendapat kemampuan penyembuhan alami tubuh untuk mengaktifkan mengembalikan keseimbangan alami tubuh.

Kebanyakan Chiropractor yang Dianjurkan

Penafian Posting Blog Dr. Alex Jimenez

Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *

Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *

Referensi

Abdullah, Chadi G, dan Paul Geha. Sakit Kronis dan Stres Kronis: Dua Sisi dari Mata Uang yang Sama?.Stres kronis (Thousand Oaks, California) vol. 1 (2017): 2470547017704763. doi: 10.1177 / 2470547017704763