Penyesuaian chiropractic: Tidur yang buruk merusak kesehatan tubuh secara umum.
Jika menjadi efek samping kronis seperti tekanan darah tinggi, kabut otak, eksaserbasi atau perkembangan penyakit, dan kelelahan kronis dapat diatur. Mendapatkan jumlah kualitas tidur yang tepat perlu menjadi prioritas. Kerja keras dan daftar tugas hanya bisa diselesaikan jika mesin yang merupakan tubuh manusia berfungsi dengan baik dan dalam kapasitas penuh.
Ketika tubuh kekurangan tidur, tubuh bergerak spiral kegagalan sistem, kelelahan, penurunan kesehatan, dan penurunan produktivitas.
Menilai kualitas tidur
7 hingga 9 jam harus menjadi tujuan untuk kuantitas setiap malam atau siang tergantung pada kerja shift, dll. Kualitas tidur sama pentingnya dengan jumlah yang tepat. Kualitas tidur dapat dipengaruhi oleh:
- Kronis sakit
- Kebersihan tidur yang buruk
- Diet yang buruk
- Kurangnya aktivitas fisik
Kebersihan tidur yang tidak tepat dapat dikaitkan dengan:
Berikut beberapa
cara untuk mengevaluasi kualitas tidur:
- Kemampuan untuk tertidur dalam waktu 30 menit
- Tidak bangun kecuali untuk menggunakan kamar mandi dan bisa tidur kembali dalam waktu 30 menit
- Bangun dengan perasaan segar dan istirahat
- Penuh energi, fokus, dan mampu menangani tanggung jawab
Penjajaran tulang belakang memengaruhi kemampuan tidur
Chiropractic dapat meningkatkan kualitas tidur dengan mengatur tulang belakang, mengembalikan keseimbangan tubuh. Chiropractic adalah pendekatan berbasis ahli yang akan mengatasi semua masalah mendasar dengan misalignment tulang belakang yang dapat memengaruhi tidur. Ketidaksejajaran tulang belakang berkontribusi pada sirkulasi energi saraf yang buruk yang memengaruhi kemampuan tubuh untuk berfungsi dan pulih, yang terjadi selama siklus tidur.
Seorang chiropractor akan mengembalikan kesejajaran dan memberikan rekomendasi ahli untuk mengurangi rasa sakit dan optimalisasi postur tidur.
Postur tubuh yang buruk khususnya saat tidur, cedera yang menyebabkan rasa sakit, dan biomekanik yang buruk semuanya dapat menyebabkan keselarasan tulang belakang yang buruk. Ini memengaruhi kemampuan tubuh untuk menyelesaikan tugas-tugas normal seperti tidur. Tidak membiarkan tubuh beristirahat dengan benar dapat memperburuk masalah kesehatan lainnya dan
menciptakan lingkaran setan kesehatan yang terganggu.
Penyesuaian chiropractic
Memulihkan keseimbangan tubuh melalui tulang belakang memungkinkan tubuh untuk bergerak, menyembuhkan, dan berfungsi secara maksimal. Bekerja dengan penyedia perawatan kiropraktik dapat membantu proses ini dan membantu memulihkan tidur yang menyegarkan dan nyenyak.
Ketika kualitas tidur meningkatkan kualitas hidup. Praktisi chiropractic dapat memberikan perawatan tulang belakang yang efektif dan mengoptimalkan kualitas tidur.
Chiropractor Nyeri Linu Panggul
Penafian Entri Blog Dr. Alex Jimenez
Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, dan masalah kesehatan sensitif dan / atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang terkait dan mendukung secara langsung atau tidak langsung ruang lingkup praktik klinis kami. *
Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga menyediakan salinan studi penelitian pendukung untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900. Penyedia Berlisensi di Texas & New Mexico *
Referensi
Fietze, Ingo. Aplikasi Tidur untuk Menilai Kualitas Tidur
Klinik obat tidur vol. 11,4 (2016): 461-468. doi: 10.1016 / j.jsmc.2016.08.008
Lingkup Praktik Profesional *
Informasi di sini tentang "Tidur Nyenyak Dengan Penyesuaian Chiropractic" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya