Respon Otot Batang Terhadap Terapi Traksi Lumbar

Dapatkah terapi traksi lumbal meringankan nyeri punggung bawah seseorang dengan memulihkan otot-otot batang tubuh yang lemah seiring berjalannya waktu?

Pengantar

Otot batang tubuh merupakan penstabil utama tubuh yang menopang berat badan bagian atas dan menstabilkan berat badan bagian bawah. Otot-otot ini bekerja dengan otot punggung lumbal sehingga individu dapat mempertahankan postur tubuh yang baik dan dapat bergerak saat bergerak tanpa rasa sakit. Namun, ketika kekuatan traumatis atau normal mulai mempengaruhi otot-otot batang tubuh, hal ini dapat menyebabkan nyeri muskuloskeletal yang tidak diinginkan yang dapat menyebabkan kecacatan dan mempengaruhi kinerja mereka dalam rutinitas. Otot truk yang lemah dapat menyebabkan masalah nyeri punggung bawah sekaligus menyebabkan nyeri alih ke ekstremitas bawah. Namun, banyak orang menemukan cara untuk memperkuat otot-otot batang tubuh mereka dengan perlahan-lahan mengintegrasikan latihan inti dan menjalani perawatan non-bedah untuk mengurangi rasa sakit yang mereka alami. Artikel hari ini membahas bagaimana otot truk yang lemah berkorelasi dengan nyeri punggung bawah dan bagaimana perawatan non-bedah seperti traksi lumbal dapat mengurangi nyeri yang terkait dengan otot batang yang lemah. Selain itu, kami berkomunikasi dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk meringankan nyeri pinggang yang terkait dengan kelemahan otot batang tubuh, yang menyebabkan banyak masalah muskuloskeletal di tubuh bagian bawah. Kami juga memberi tahu mereka bahwa perawatan non-bedah dapat membantu memperkuat kembali otot-otot truk. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan pendidikan yang luar biasa kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala yang berhubungan dengan kelemahan otot batang tubuh. Jimenez, DC, menggabungkan informasi ini sebagai layanan akademis. Penolakan tanggung jawab

Otot Batang Lemah Berkorelasi Dengan Nyeri Punggung Bawah

Apakah Anda sering mengalami nyeri pinggang setelah membawa benda berat dari satu tempat ke tempat lain di tempat kerja? Apakah Anda lebih membungkuk dari biasanya saat bersantai di rumah? Atau pernahkah Anda memperhatikan bahwa Anda tidak bisa menahan papan kurang dari 30 detik saat berolahraga? Banyak orang yang menghadapi masalah ini dalam skenario ini mungkin mengalami kelemahan otot inti yang dapat menyebabkan nyeri punggung bawah. Karena nyeri pinggang adalah masalah umum yang dialami banyak orang, beberapa faktor yang berhubungan mungkin adalah lemahnya otot batang tubuh. Lemahnya otot-otot batang tubuh dapat disebabkan oleh kemunduran alami tubuh sehingga menyebabkan kerusakan pada diskus intervertebralis. Ketika kadar air dan tinggi cakram tulang belakang mulai mengalami perubahan mekanis akibat beban tekanan yang tidak diinginkan, hal ini dapat menyebabkan cakram intervertebralis semakin menonjol keluar dari tulang belakang dan menyebabkan ligamen dan otot di sekitarnya mengalami lebih banyak tekanan dan menjadi lemah seiring berjalannya waktu. (Adams et al., 1990) Ketika otot-otot batang melemah, ekstremitas bawah akan mulai mengalami kondisi muskuloskeletal yang dapat menyebabkan nyeri. Gangguan tulang belakang berkembang seiring berjalannya waktu ketika kekuatan normal atau traumatis mulai mempengaruhi kualitas dan kuantitas fungsi otot batang untuk rentang gerak, kekuatan, dan daya tahannya ketika seseorang melakukan aktivitas normal. (Allen, 1988)

Jadi bagaimana otot-otot batang tubuh yang lemah dan nyeri punggung bagian bawah memiliki hubungan yang mempengaruhi tulang belakang seseorang? Ketika aktivitas otot mulai berkurang di daerah batang tubuh, gejala seperti kekakuan dan nyeri dapat menyebabkan penyusutan postural pada cakram tulang belakang di daerah pinggang. (Cholewicki, 2004) Selain itu, saat menghadapi nyeri punggung bawah, otot batang tubuh mereka mengalami perubahan struktural yang dapat mempengaruhi stabilitasnya. Perubahan ini dapat menyebabkan berkurangnya kecepatan gerakan dan rentang gerak, yang kemudian menyebabkan banyak otot tambahan mengimbangi rasa sakit yang dialami orang tersebut. (Van Dieën, Cholewicki, & Radebold, 2003) Namun, banyak orang akan memilih rencana perawatan untuk mengurangi nyeri pinggang dan juga membantu memperkuat otot inti yang lemah.

Bisakah Latihan Inti Membantu Mengatasi Sakit Punggung?-Video

Dalam hal memperkuat dan memulihkan otot-otot yang lemah untuk mengurangi nyeri pinggang, banyak orang akan mencoba berolahraga untuk mengurangi nyeri yang mereka alami di tulang belakang lumbal dan memperkuat otot inti mereka yang melemah. Video di atas menunjukkan bahwa memasukkan latihan penguatan inti dalam rutinitas latihan dapat menjadi penting untuk manajemen nyeri. Berolahraga sendirian dapat menjadi tantangan tanpa motivasi yang tepat, namun hal ini dapat dimasukkan dalam rencana perawatan pribadi yang efektif dan dapat disesuaikan untuk menangani gangguan pinggang. (Li & Bombardier, 2001) Banyak orang memilih perawatan non-bedah karena efektivitas biaya dan keamanannya pada tulang belakang untuk mengurangi kelemahan otot di otot batang tubuh.

Traksi Lumbar Memulihkan Otot Batang yang Lemah

Saat menangani kelemahan otot batang tubuh yang berhubungan dengan nyeri punggung bawah, melakukan perawatan non-bedah dapat menjadi jawaban untuk mengurangi rasa sakit yang mereka alami. Perawatan non-bedah seperti traksi lumbal, dekompresi tulang belakang, terapi pijat, terapi fisik, dan perawatan chiropraktik menggunakan teknik mekanis dan manual untuk mengurangi rasa sakit di bagian tubuh atas dan bawah, membantu meregangkan otot-otot yang memendek dan tegang, dan menghidupkan kembali otot-otot tubuh. proses penyembuhan alami. Karena traksi lumbal adalah perawatan non-bedah, ini dapat membantu memulihkan kekuatan otot di daerah batang tubuh. Traksi lumbal dapat digunakan secara manual atau mekanis untuk meningkatkan ruang diskus intervertebralis, mengurangi tekanan mekanis, dan mengurangi kejang otot. (Wegner et al., 2013) Ketika banyak orang merasa terbebas dari rasa sakit dan memperkuat otot-otot batang tubuh mereka secara bertahap, mereka akan melihat perbedaan dalam rutinitas mereka dan terus bebas rasa sakit setelah beberapa sesi perawatan.

Referensi

Adams, MA, Dolan, P., Hutton, WC, & Porter, RW (1990). Perubahan diurnal dalam mekanika tulang belakang dan signifikansi klinisnya. Bedah Sendi Tulang J Br, 72(2), 266-270. doi.org/10.1302/0301-620X.72B2.2138156

Allen, SAYA (1988). Kinesiologi klinis: teknik pengukuran gangguan tulang belakang. Ortopedi Pdt, 17(11), 1097-1104. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3205587

Cholewicki, J. (2004). Efek ortosis lumbosakral terhadap stabilitas tulang belakang: perubahan EMG apa yang dapat diharapkan? J Orthop Res, 22(5), 1150-1155. doi.org/10.1016/j.orthres.2004.01.009

Li, LC, & Bombardier, C. (2001). Manajemen terapi fisik nyeri pinggang: survei eksplorasi pendekatan terapis. Phys There, 81(4), 1018-1028. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11276184

Van Dieën, JH, Cholewicki, J., & Radebold, A. (2003). Pola Perekrutan Otot Batang pada Pasien Dengan Nyeri Punggung Bawah Meningkatkan Stabilitas Tulang Belakang Lumbar. Tulang belakang, 28(8), 834-841. doi.org/10.1097/01.brs.0000058939.51147.55

Wegner, I., Widyahening, IS, van Tulder, MW, Blomberg, SE, de Vet, HC, Bronfort, G., Bouter, LM, & van der Heijden, GJ (2013). Traksi untuk nyeri punggung bawah dengan atau tanpa linu panggul. Cochrane database Syst Rev, 2013(8), CD003010. doi.org/10.1002/14651858.CD003010.pub5

Penolakan tanggung jawab