Sakit Paha & Punggung Bawah Disebabkan Oleh Titik Pemicu

Pengantar

Bagian posterior bagian bawah tubuh terdiri dari pinggul, rendah kembali, panggul, tungkai, dan kaki, yang memberikan stabilitas pada tubuh sambil menopang berat tubuh bagian atas. Berbagai otot mengelilingi ekstremitas bawah dan membuat gerakan yang berbeda untuk mobilitas dan fungsionalitas dengan berkontraksi dan menarik kembali ketika kaki dan pinggul bergerak. Berbagai otot yang memberikan stabilitas pada pinggul dan kaki adalah otot iliopsoas. Ketika usia atau insiden normal mempengaruhi ekstremitas tubuh bagian bawah, hal itu dapat berkorelasi dengan perkembangan nyeri titik pemicu. Artikel hari ini membahas otot iliopsoas, bagaimana nyeri pemicu yang dirujuk mempengaruhi paha dan punggung bawah, dan mengobati nyeri titik pemicu di paha dan punggung bawah. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang menggabungkan beberapa teknik dalam terapi nyeri punggung bawah dan paha terkait dengan titik pemicu untuk membantu individu menangani gejala nyeri di sepanjang otot iliopsoas di punggung bawah, paha, dan dekat panggul. Kami mendorong dan menghargai pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan diagnosis mereka, terutama jika hal itu tepat. Kami memahami bahwa pendidikan adalah solusi yang sangat baik untuk mengajukan pertanyaan kompleks penyedia kami atas permintaan pasien. Dr. Jimenez, DC, menggunakan informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Apa Itu Otot Iliopsoas?

Apakah Anda pernah berurusan dengan kram otot di paha Anda? Bagaimana dengan merasakan kekakuan otot di punggung bawah saat melakukan peregangan? Atau apakah Anda merasa otot paha Anda menjadi berat setelah berolahraga? Banyak dari masalah ini berkorelasi dengan otot iliopsoas menjadi terlalu sering digunakan dan mengembangkan titik pemicu, sehingga mempengaruhi paha dan punggung bawah. Pada ekstremitas bawah, otot yang membantu memberikan kestabilan pada pinggul adalah otot iliopsoas. Otot iliopsoas terdiri dari tiga otot: iliacus, psoas mayor, dan psoas minor, yang dapat bekerja secara individu atau sebagai satu kesatuan. Saat bekerja secara individu, otot iliacus memberikan stabilitas pada panggul, otot psoas mayor membantu menstabilkan tulang belakang lumbar saat seseorang duduk, dan otot psoas minor membantu fleksi batang tubuh dan meregangkan fasia iliaka. Namun, sebagai satu kesatuan, otot-otot ini bekerja sama untuk menjadi fleksor utama paha dan memungkinkan fleksi pinggul. 

Penelitian mengungkapkan bahwa iliopsoas adalah kelompok otot dalam yang secara anatomis menghubungkan tulang belakang dengan anggota tubuh bagian bawah. Otot iliopsoas memiliki fungsi penting pada tungkai bawah tubuh sebagai fleksor pinggul utama untuk aktivitas sehari-hari, terutama bagi mereka yang berolahraga. Namun, banyak gangguan dan patologi mempengaruhi iliopsoas, yang menyebabkan keterbatasan dan tantangan yang signifikan karena gejala menutupi rasa sakit, menyebabkan individu berpikir bahwa mereka berurusan dengan nyeri punggung bawah dan pinggul. 

Rujukan Pemicu Nyeri Pada Paha & Punggung Bawah

Karena otot iliopsoas memberikan fleksi pinggul dan paha ke tubuh bagian bawah, banyak gangguan dan patologi dapat mempengaruhi kelompok otot ini, menyebabkan masalah pada pinggul, paha, dan bahkan punggung bawah. Gangguan ini dapat menyebabkan otot-otot iliopsoas menjadi terlalu banyak digunakan dan diregangkan, sehingga berpotensi mengembangkan titik-titik pemicu di sepanjang otot-otot iliopsoas, menyebabkan disebut nyeri pada paha dan punggung bawah. Penelitian mengungkapkan bahwa ketika otot iliopsoas menjadi terlalu sering digunakan atau masalah traumatis mempengaruhinya, hal itu dapat menyebabkan masalah pada fleksi pinggul dan gangguan pada ekstremitas bawah. Dalam “Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual,” yang ditulis oleh Dr. Janet G. Travell, MD, ketika trigger point mulai mempengaruhi otot iliopsoas, dikenal sebagai “Hidden Prankster” karena faktor normal seperti postur tubuh yang buruk dapat membebani punggung menyebabkan titik pemicu terbentuk tidak hanya pada otot iliopsoas tetapi juga pada otot hamstring, gluteal, thoracolumbar paraspinal, dan posterior cervical. Titik pemicu dapat meniru kondisi kronis lainnya yang menyebabkan nyeri alih di area tubuh yang berbeda. Titik pemicu nyeri di otot iliopsoas dapat menyebabkan sakit punggung, nyeri pangkal paha, pinggul patah, dan sulit berdiri bagi individu jika tidak segera diobati.

Terapi Titik Pemicu: Otot Iliopsoas- Video

Karena otot iliopsoas memberikan fleksi pinggul dan paha ke tubuh bagian bawah, banyak gangguan dan patologi dapat mempengaruhi kelompok otot ini, menyebabkan masalah pada pinggul, paha, dan bahkan punggung bawah. Gangguan ini dapat menyebabkan otot-otot iliopsoas menjadi terlalu banyak digunakan dan diregangkan, sehingga berpotensi mengembangkan titik-titik pemicu di sepanjang otot-otot iliopsoas, menyebabkan disebut nyeri di paha dan punggung bawah. Penelitian mengungkapkan bahwa ketika otot iliopsoas menjadi terlalu sering digunakan atau masalah traumatis mempengaruhinya, hal itu dapat menyebabkan masalah pada fleksi pinggul dan gangguan pada ekstremitas bawah. Dalam “Myofascial Pain and Disorders: The Trigger Point Manual,” yang ditulis oleh Dr. Janet G. Travell, MD, ketika trigger point mulai mempengaruhi otot iliopsoas, dikenal sebagai “Hidden Prankster” karena faktor normal seperti postur tubuh yang buruk dapat membebani punggung menyebabkan titik pemicu terbentuk tidak hanya pada otot iliopsoas tetapi juga pada otot hamstring, gluteal, thoracolumbar paraspinal, dan posterior cervical. Titik pemicu dapat meniru kondisi kronis lainnya yang menyebabkan nyeri alih di area tubuh yang berbeda. Titik pemicu nyeri di otot iliopsoas dapat menyebabkan sakit punggung, nyeri pangkal paha, pinggul patah, dan sulit berdiri bagi individu jika tidak segera diobati.

Mengobati Trigger Point Pain Pada Paha & Punggung Bawah

Ketika nyeri trigger point mulai menimbulkan masalah di paha dan punggung bawah, otot iliopsoas akan mengalami kejang otot, kekakuan, dan kesulitan berdiri. Ini karena jebakan saraf dari otot iliopsoas yang diperparah yang disebabkan oleh titik pemicu. Namun, berbagai perawatan dapat mengatasi nyeri titik pemicu di paha, dan punggung bawah melalui berbagai teknik yang digunakan oleh spesialis nyeri dapat membantu meringankan gejala nyeri dari otot iliopsoas dan mengelola nyeri titik pemicu. Penelitian mengungkapkan bahwa perawatan kombinasi seperti manipulasi jaringan lunak dan terapi titik pemicu dapat membantu melepaskan nodul kecil dari otot yang terkena dan mengurangi gejala agar tidak muncul kembali di tubuh. Perawatan lain, seperti memperbaiki postur, latihan kekuatan, dan bahkan peregangan, dapat membantu memperpanjang otot iliopsoas, meregangkan dan memperkuat otot-otot di sekitarnya, dan mencegah gejala seperti nyeri mempengaruhi otot paha dan punggung bawah lagi. Berbagai perawatan ini bahkan dapat meningkatkan mobilitas pinggul pada ekstremitas tubuh bagian bawah. 

Kesimpulan

Pada ekstremitas tubuh bagian bawah, iliopsoas adalah sekelompok otot dalam yang memberikan stabilitas pada tulang belakang lumbar dan memungkinkan fleksi pinggul dan paha. Kelompok otot dalam ini dapat bekerja secara individu atau bersama-sama untuk memungkinkan individu tersebut duduk, berdiri, dan bergerak melalui aktivitas fisik; Namun, ketika otot iliopsoas menjadi terlalu sering digunakan atau mengalami peristiwa traumatis, mereka dapat mengembangkan titik pemicu yang dapat menyebabkan masalah mobilitas pada paha, pinggul, dan punggung bawah. Meskipun titik pemicu sulit untuk didiagnosis, mereka dapat diobati melalui berbagai perawatan. Berbagai perawatan, seperti pijat jaringan lunak, terapi titik pemicu, latihan kekuatan, atau peregangan otot iliopsoas, dapat melepaskan titik pemicu dari bagian tubuh yang terkena dan membantu mengembalikan fungsi mobilitas ke pinggul, paha, dan punggung bawah.

Referensi

Bordoni, Bruno, dan Matthew Varacallo. “Anatomi, Tulang Panggul dan Tungkai Bawah, Otot Iliopsoas.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 2 April 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK531508/.

Dydyk, Alexander M, dan Amit Sapra. "Sindrom Psoas." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 12 Juni 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK551701/.

Kameda, Masahiro, dan Hideyuki Tanimae. “Efektivitas Pelepasan Jaringan Lunak Aktif dan Blok Titik Pemicu untuk Diagnosis dan Pengobatan Nyeri Punggung Bawah dan Kaki yang Sebagian Besar Asal Gluteus Medius: Laporan 115 Kasus.” Jurnal Ilmu Terapi Fisik, Perhimpunan Ilmu Terapi Fisik, Februari 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6382483/.

Lifshitz, Liran, dkk. "Iliopsoas Otot Tersembunyi: Anatomi, Diagnosis, dan Perawatan." Laporan Kedokteran Olahraga Saat Ini, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Juni 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32516195/.

Travell, JG, dkk. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 2: Ekstremitas Bawah. Williams & Wilkins, 1999.

Penolakan tanggung jawab