Bagi individu yang mencoba mencapai postur tubuh yang sehat, apakah pelatihan kesadaran postur dapat efektif dalam pengobatan dan pencegahan?
Konten
Lengkungan tulang belakang membantu menopang berat badan, pergerakan, dan keseimbangan tubuh. Lima area termasuk leher, punggung atas, punggung bawah, sakrum, dan tulang ekor. Bagian bawah tulang belakang atau sakrum terletak di antara dua tulang pinggul yang membentuk panggul. Karena letaknya ini, gerakan yang dilakukan dengan panggul berdampak signifikan pada tulang belakang. (Ibrahim Alkatout, dkk., 2021) Saat panggul bergerak, tulang belakang ikut bergerak.
Salah satu hal penting yang harus dilakukan untuk meningkatkan kesadaran postural adalah dengan mewaspadai kurva punggung bawah. (Arkadiusz Łukaz Żurawski, dkk., 2020)
Duduk tegak dengan tulang pinggul/panggul bagian atas tepat berada di atas bagian bawah.
Latihan kesadaran postur ini dapat digunakan sebagai pembentuk otot postur dengan melakukannya dengan posisi punggung menempel ke dinding.
Kim, D., Cho, M., Park, Y., & Yang, Y. (2015). Pengaruh program latihan untuk koreksi postur terhadap nyeri muskuloskeletal. Jurnal ilmu terapi fisik, 27(6), 1791–1794. doi.org/10.1589/jpts.27.1791
Alkatout, I., Wedel, T., Pape, J., Possover, M., & Dhanawat, J. (2021). Ulasan: Saraf panggul - dari anatomi dan fisiologi hingga aplikasi klinis. Ilmu saraf translasi, 12(1), 362–378. doi.org/10.1515/tnsci-2020-0184
Żurawski, A.Ł., Kiebzak, WP, Kowalski, IM, Śliwiński, G., & Śliwiński, Z. (2020). Evaluasi hubungan antara kontrol postural dan kelengkungan sagital tulang belakang. PloS satu, 15(10), e0241228. doi.org/10.1371/journal.pone.0241228
Zemková, E., & Zapletalová, L. (2021). Masalah Punggung: Pro dan Kontra Latihan Penguatan Inti sebagai Bagian dari Latihan Atlet. Jurnal internasional penelitian lingkungan dan kesehatan masyarakat, 18(10), 5400. doi.org/10.3390/ijerph18105400
Informasi di sini tentang "Mendapatkan Kesadaran Postur Melalui Latihan Lengkungan Punggung Bawah" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya