Teknik Distraksi untuk Meredakan Sakit Punggung Lumbar Secara Alami

Pada individu dengan nyeri pinggang, dapatkah spesialis nyeri menggunakan teknik distraksi untuk mengurangi kejang otot?

Pengantar

Banyak orang yang menderita sakit punggung spesifik atau nonspesifik setuju bahwa hal itu dapat mengurangi suasana hati mereka saat mereka mencoba mencari kelegaan untuk kembali ke rutinitas mereka. Seringkali, nyeri punggung adalah kelainan muskuloskeletal multifaktorial umum yang dapat mempengaruhi seluruh tubuh, dan semuanya dimulai dengan bagaimana orang melakukan gerakan sederhana secara tidak benar, sehingga menyebabkan kompresi pada tulang belakang. Karena tulang belakang adalah tulang punggung utama tubuh, tulang belakang bertanggung jawab atas pelatihan, stabilitas, dan fleksibilitas. Otot-otot di sekitar yang mengelilingi tulang belakang bertindak seperti penghalang untuk melindungi sendi rangka dan sumsum tulang belakang dari cedera yang bersifat traumatis atau keausan normal. Sakit punggung pinggang juga merupakan beban ekonomi yang dapat menyebabkan stres yang tidak perlu pada tubuh, yang menyebabkan kejang otot dan bahkan menyebabkan stres yang lebih besar pada individu. Karena nyeri pinggang merupakan gangguan umum yang dialami semua orang di seluruh dunia, banyak orang yang memilih pengobatan untuk mengurangi rasa sakit dan melanjutkan aktivitas sehari-hari. Dalam artikel hari ini, kita akan membahas masalah nyeri punggung pinggang dan bagaimana pengobatan dengan teknik distraksi meringankan efek nyeri punggung pinggang dan mengurangi kejang otot. Kami berbicara dengan penyedia medis bersertifikat yang menggabungkan informasi pasien kami untuk memberikan berbagai rencana perawatan guna mengurangi nyeri pinggang yang terkait dengan faktor lingkungan. Kami juga memberi tahu pasien kami bahwa ada pilihan non-bedah untuk mengurangi gejala seperti nyeri yang berhubungan dengan nyeri pinggang dan mengurangi efek kejang otot. Kami mendorong pasien kami untuk mengajukan pertanyaan pendidikan yang menakjubkan kepada penyedia medis terkait kami tentang gejala seperti rasa sakit yang mereka alami terkait dengan tulang belakang lumbal. Dr Alex Jimenez, DC, memanfaatkan informasi ini sebagai layanan akademik. Penolakan tanggung jawab

Masalah Sakit Punggung Lumbar

Apakah Anda sering merasakan nyeri yang menjalar dari punggung bawah hingga kaki setelah bekerja? Apakah Anda mengangkat sesuatu yang berat sehingga menyebabkan otot punggung Anda tegang dan nyeri? Atau Anda dan orang tersayang merasakan kejang otot pada punggung bagian bawah setelah melakukan peregangan di pagi hari? Ketika banyak orang menghadapi masalah muskuloskeletal ini, hal ini sering kali berhubungan dengan nyeri punggung bawah. Seperti yang telah dikemukakan sebelumnya, tulang belakang merupakan tulang punggung tubuh, dan tugas utamanya adalah menopang berat badan, memberikan kestabilan pada kuadran atas dan bawah, serta memungkinkan inangnya bergerak tanpa rasa sakit atau ketidaknyamanan. Ketika faktor normal atau traumatis mulai mempengaruhi banyak orang seiring berjalannya waktu, hal ini dapat menyebabkan berkembangnya nyeri punggung bawah, dan dapat menjadi masalah bagi banyak orang dewasa muda dan lanjut usia. Karena nyeri punggung pinggang dapat bersifat mekanis atau nonspesifik, nyeri dapat timbul secara intrinsik dari tulang belakang dan komponen tulang belakang melalui trauma otot berulang yang dapat digunakan secara berlebihan dan merupakan salah satu penyebab umum banyak orang mengalami nyeri pada tulang belakang lumbal. (Will et al., 2018) Ketika banyak orang mengalami nyeri pinggang, hal ini dapat menjadi masalah yang berulang, dan banyak orang pergi ke klinik medis untuk mendapatkan pengobatan atas nyeri pinggang mereka. 

Masalah lain yang disebabkan oleh nyeri punggung bawah adalah memengaruhi struktur tulang belakang dan otot, jaringan, serta ligamen di sekitarnya yang melindungi tulang belakang. Karena tubuh sangat mampu merasakan ketika rasa sakit menyerang tulang belakang, struktur vital pun terpengaruh dan mulai merespons dengan mengambil tindakan lain untuk menjaga stabilitas tulang belakang. (Hauser et al., 2022) Artinya, ketika tubuh mulai mengalami kejang otot di tulang belakang, ligamen yang meregang bereaksi dengan cepat untuk mencegah ketidakstabilan tulang belakang. Hal ini menyebabkan individu merasakan nyeri dan nyeri pada punggung bagian bawah, yang kemudian menyebabkan mereka kehilangan aktivitas.

Jalan Menuju Pemulihan: Perawatan Chiropraktik- Video

Terkait nyeri punggung pinggang, banyak faktor sehari-hari yang dapat berkontribusi terhadap perkembangannya dan menyebabkan masalah bagi banyak orang. Banyak orang dengan nyeri punggung lumbal sering mengalami nyeri alih di daerah ekstremitas bawah karena bagian lumbal tulang belakang telah menekan cakram tulang belakang, yang juga dapat berkorelasi dengan jeratan saraf. Sampai saat ini, banyak orang akan mencari berbagai pengobatan untuk mengurangi nyeri pinggang dan gejala terkait. Ketika pasien mengalami gejala berkepanjangan yang berhubungan dengan nyeri pinggang, penatalaksanaan konservatif non-bedah atau bedah dapat membantu mengatasi gejala mirip nyeri yang terkait dengan nyeri pinggang. (Mohd Isa dkk., 2022) Perawatan nyeri punggung pinggang dapat disesuaikan dan hemat biaya sesuai dengan tingkat keparahan nyeri orang tersebut. Perawatan non-bedah dapat membantu masalah nyeri punggung pinggang dan mengurangi gejala nyeri alih dari berbagai lokasi tubuh di kuadran tubuh atas atau bawah. Ketika orang pergi untuk mengobati nyeri pinggang, spesialis nyeri seperti ahli kiropraktik, ahli terapi pijat, dan ahli terapi fisik menggunakan berbagai teknik dan perawatan untuk mengurangi rasa sakit yang memengaruhi ligamen, jaringan, dan otot di sekitarnya melalui peregangan dan traksi. Video di atas menjelaskan bagaimana perawatan ini dapat membantu mengurangi rasa sakit yang disebabkan oleh faktor lingkungan dan juga membantu mempercepat pemulihan.

Teknik Distraksi Untuk Mengurangi Sakit Punggung Lumbar

Ketika banyak orang berobat karena sakit pinggang, banyak yang memilih perawatan non-bedah karena lebih terjangkau dibandingkan perawatan bedah. Spesialis nyeri seperti ahli kiropraktik atau terapis pijat menggunakan teknik pengalih perhatian untuk mengurangi rasa sakit. Spesialis nyeri ini juga menggabungkan terapi manual dan mekanis yang berorientasi pada tubuh untuk memobilisasi, memanipulasi, dan meregangkan jaringan lunak serta memperkuatnya. (Kuligowski dkk., 2021) Hal ini, pada gilirannya, dapat membantu mengurangi nyeri punggung bawah sekaligus memungkinkan individu untuk lebih berhati-hati dalam mengambil tindakan untuk mengurangi kemungkinan kembalinya nyeri punggung. Pada saat yang sama, efektivitas pengobatan nyeri punggung bawah melalui traksi dapat secara efektif mengurangi kompresi akar saraf dan gejala gerakan tidak responsif. (Vanti dkk., 2021) Terapi traksi adalah perawatan non-bedah yang meregangkan tulang belakang dengan lembut untuk mengurangi rasa sakit dan membantu memulai proses penyembuhan alami.

Teknik Distraksi Mengurangi Kejang Otot

Spesialis nyeri menggabungkan teknik distraksi untuk mengurangi nyeri pinggang dan kejang otot di daerah pinggang. Seperti disebutkan sebelumnya, teknik distraksi yang terkait dengan perawatan non-bedah dapat menjadi cara terbaik untuk meminimalkan nyeri punggung bawah. Manipulasi distraksi dapat membantu mengangkat diskus intervertebralis yang terkena dengan mengurangi tekanan pada diskus dan meningkatkan ketinggiannya di tulang belakang. (Choi et al., 2015) Banyak orang merasa lebih baik ketika mereka melakukan terapi distraksi untuk mengurangi nyeri pinggang. Pada saat yang sama, terapi distraksi juga dapat dimasukkan ke dalam rencana pribadi untuk mengurangi kejang otot dan memperkuat otot-otot lemah yang mengelilingi daerah pinggang. Efek traksi lumbal yang dikombinasikan dengan terapi distraksi dapat meningkatkan nyeri dan mengurangi kecacatan fungsional pada tulang belakang lumbal. (Masood dkk., 2022) Ketika banyak orang mulai lebih memikirkan kesehatan dan kesejahteraan mereka, mereka dapat membuat perubahan kecil dalam rutinitas mereka untuk mencegah nyeri pinggang berkembang menjadi sesuatu yang kronis dan memperkuat otot-otot mereka yang lemah untuk mengendalikan gejala seperti nyeri agar tidak kembali.

Referensi

Choi, J., Lee, S., & Jeon, C. (2015). Pengaruh terapi manipulasi fleksi-distraksi terhadap nyeri dan kecacatan pada pasien dengan stenosis tulang belakang lumbal. Jurnal Ilmu Terapi Fisik, 27(6), 1937-1939. doi.org/10.1589/jpts.27.1937

Hauser, RA, Matias, D., Woznica, D., Rawlings, B., & Woldin, BA (2022). Ketidakstabilan lumbal sebagai etiologi nyeri punggung bawah dan pengobatannya dengan proloterapi: Tinjauan. J Kembali Rehabilitasi Muskuloskelet, 35(4), 701-712. doi.org/10.3233/BMR-210097

Kuligowski, T., Skrzek, A., & Cieslik, B. (2021). Terapi Manual pada Radikulopati Serviks dan Lumbar: Tinjauan Literatur yang Sistematis. Int J Environ Res Kesehatan Masyarakat, 18(11). doi.org/10.3390/ijerph18116176

Masood, Z., Khan, AA, Ayyub, A., & Shakeel, R. (2022). Pengaruh traksi lumbal pada nyeri punggung bawah diskogenik menggunakan kekuatan variabel. Asosiasi J Pak Med, 72(3), 483-486. doi.org/10.47391/JPMA.453

Mohd Isa, IL, Teoh, SL, Mohd Nor, NH, & Mokhtar, SA (2022). Nyeri Punggung Rendah Diskogenik: Anatomi, Patofisiologi, dan Perawatan Degenerasi Diskus Intervertebralis. Int J Mol Sci, 24(1). doi.org/10.3390/ijms24010208

Vanti, C., Turone, L., Panizzolo, A., Guccione, AA, Bertozzi, L., & Pillastrini, P. (2021). Traksi vertikal untuk radikulopati lumbal: tinjauan sistematis. Fisioterapis Lengkungan, 11(1), 7. doi.org/10.1186/s40945-021-00102-5

Will, JS, Bury, DC, & Miller, JA (2018). Nyeri Punggung Bawah Mekanis. Dokter Keluarga Amerika, 98(7), 421-428. www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30252425

www.aafp.org/pubs/afp/issues/2018/1001/p421.pdf

Penolakan tanggung jawab