Nyeri Pada Otot Adduktor Anda? Bisa Menjadi Titik Pemicu Myofascial

Pengantar

Pinggul dan paha memiliki hubungan kerja karena tugasnya menjaga stabilitas kaki dan panggul sekaligus menopang berat tubuh bagian atas. Kedua kelompok tubuh ini memiliki berbagai otot, tendon, dan saraf yang memiliki pekerjaan khusus yang memungkinkan mobilitas ke bagian tubuh bawah. Banyak atlet di berbagai acara olahraga menggunakan paha mengerahkan sejumlah besar kekuatan untuk menjadi yang terbaik. Hal ini dikarenakan adanya otot adduktor pada paha yang memungkinkan atlet tersebut memenangkan event tersebut. Otot-otot adduktor ini berukuran besar dan dapat menjadi terlalu teregang jika otot terlalu banyak bekerja atau cedera telah menyebabkan disfungsi pada otot-otot di sekitarnya, yang menyebabkan masalah mobilitas. Untuk saat itu, otot adduktor akan berkembang titik pemicu myofascial dan menyebabkan nyeri pinggul dan paha. Artikel hari ini membahas dua otot adduktor (Longus dan Magnus), bagaimana titik pemicu myofascial memengaruhi otot adduktor, dan perawatan yang tersedia untuk mengelola titik pemicu adduktor pinggul. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang menggabungkan beberapa metode di ekstremitas tubuh bagian bawah, seperti perawatan nyeri paha dan pinggul yang berhubungan dengan nyeri titik pemicu myofascial, untuk membantu individu menangani gejala nyeri di sepanjang otot adduktor. Kami mendorong dan menghargai pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait berdasarkan diagnosis mereka, terutama jika sesuai. Kami memahami bahwa pendidikan adalah solusi yang sangat baik untuk mengajukan pertanyaan kompleks penyedia kami atas permintaan pasien. Dr. Jimenez, DC, menggunakan informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Adductor Longus & Adductor Magnus

Pernahkah Anda berurusan dengan nyeri pangkal paha yang terletak di dekat paha Anda? Apakah Anda merasakan nyeri atau kaku otot saat meregangkan paha bagian dalam? Atau pernahkah Anda merasa tidak stabil di pinggul atau paha saat berjalan? Banyak individu, terutama atlet dan orang dewasa yang lebih tua, dapat mengalami titik pemicu myofascial yang terkait dengan nyeri pangkal paha di sepanjang otot adduktor mereka. Paha mengandung beberapa otot dan fungsi yang memungkinkan banyak orang untuk menekuk dan memperpanjang lutut dan pinggul mereka. Otot-otot adduktor memungkinkan kaki bergerak ke dalam satu sama lain. Otot adduktor memiliki lima otot: magnus, brevi, longus, pectineus, dan gracilis. Otot-otot ini memungkinkan fungsi paha dan pinggul, dan kita akan melihat dua otot adduktor di paha bagian dalam. Itu otot adduktor panjang adalah otot besar berbentuk kipas yang dimulai dari aspek superior tulang pubis dan berjalan ke bawah untuk menyambung ke tulang paha. Penelitian mengungkapkan bahwa adductor longus adalah otot yang panjang dan tipis dengan banyak gerakan untuk paha, termasuk rotasi eksternal/lateral dan fleksi paha.

Sekarang adduktor Magnus adalah otot paha bagian dalam berbentuk segitiga besar yang penting untuk fungsi paha dan pinggul serta menstabilkan panggul. Penelitian mengungkapkan bahwa meskipun adduktor Magnus adalah otot besar di paha bagian dalam, fungsi utamanya adalah memungkinkan paha bergerak dalam rentang gerak yang lebih luas tanpa rasa sakit yang ditimbulkan pada otot paha. Namun, otot adduktor dapat mengalami berbagai masalah yang mempengaruhi daerah paha dan selangkangan tubuh yang dapat meregang dan membebani tubuh.

Poin Pemicu Myofascial yang Mempengaruhi Otot Adduktor

Nyeri pangkal paha adalah masalah nyeri multi-faktorial yang mempengaruhi tungkai bawah, dan sering kali disebabkan oleh ketegangan otot pada otot paha bagian dalam. Rasa sakit ini meningkat selama aktivitas berat dan ketika pinggul tiba-tiba terpelintir. Ketika otot-otot adduktor tiba-tiba berubah gerakan saat tubuh aktif, mereka dapat diregangkan dan berkorelasi dengan titik pemicu myofascial yang dapat mempengaruhi daerah paha bagian dalam dan selangkangan. Menurut "Nyeri dan Disfungsi Myofascial," oleh Dr. Travell, MD, pasien dengan titik pemicu myofascial aktif di dua otot adduktor (Longus dan Magnus) akan sering menyadari rasa sakit di selangkangan dan paha medial mereka. Ketika otot adduktor memiliki titik pemicu myofascial di paha bagian dalam, mendiagnosis sulit karena individu berpikir mereka menderita nyeri pangkal paha ketika rasa sakit di paha bagian dalam mereka. Untuk itu, studi mengungkapkan bahwa banyak individu yang berpartisipasi dalam berbagai olahraga akan menderita nyeri pangkal paha karena titik pemicu myofascial yang mempengaruhi otot adduktor. Untungnya, ada beberapa perawatan untuk mengurangi rasa sakit pada otot adduktor.

Hip Adduktor: Trigger Point Anatomy- Video

Apakah Anda pernah berurusan dengan nyeri pangkal paha saat Anda berjalan? Bagaimana dengan mengalami nyeri paha yang tidak perlu diragukan lagi yang mempengaruhi aktivitas Anda sehari-hari? Atau apakah peregangan otot paha bagian dalam terasa sulit sehingga menyebabkan nyeri otot? Banyak dari gejala ini berkorelasi dengan nyeri pangkal paha yang terkait dengan titik pemicu myofascial yang mempengaruhi otot adduktor di paha bagian dalam. Otot adduktor memungkinkan fungsi mobilitas ke paha dan memungkinkan pinggul memiliki rentang gerak yang luas. Ketika otot-otot adduktor diregangkan karena perubahan rotasi pinggul yang tiba-tiba atau cedera yang terjadi pada paha dapat menyebabkan nyeri alih pada pangkal paha dan paha bagian dalam dan mengembangkan titik pemicu myofascial. Video di atas menunjukkan di mana titik pemicu berada di otot adduktor pinggul. Video tersebut juga menjelaskan di mana rasa sakit terlokalisasi di otot adduktor dan gejala yang ditimbulkannya yang dapat memengaruhi ekstremitas tubuh bagian bawah. Untungnya, meskipun mendiagnosis titik pemicu myofascial agak sulit, perawatan yang tersedia dapat mengelola titik pemicu di sepanjang adduktor pinggul.

Perawatan yang Tersedia Untuk Mengelola Poin Pemicu Hip Adductor

Ketika titik pemicu myofascial mempengaruhi otot adduktor pinggul, banyak orang mengeluh tentang kekakuan di paha bagian dalam mereka dan bagaimana mereka merasa sedih ketika mereka tidak memiliki mobilitas dari paha dan pinggul mereka. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, titik pemicu agak sulit saat didiagnosis, tetapi dapat diobati saat dokter memeriksa pasien yang mengalami nyeri myofascial di pinggul dan otot paha mereka. Setelah diagnosis selesai, dokter bekerja dengan spesialis nyeri yang dapat menemukan titik pemicu dan menyusun rencana perawatan untuk menghilangkan rasa sakit. Perawatan yang tersedia seperti injeksi trigger point dapat meminimalkan rasa sakit dan mengurangi kemungkinan titik pemicu kembali. Terapi lain yang tersedia seperti berolahraga atau peregangan, terutama untuk pinggul dan paha. Latihan khusus untuk otot pinggul dan paha dapat membantu memperkuat otot adduktor dari penderitaan nyeri dan dapat membantu mengurangi gejala nyeri. Perawatan lain adalah menerapkan panas lembab pada otot adduktor pinggul untuk melepaskan ketegangan dari otot yang tegang dan memungkinkan mobilitas kembali ke adduktor pinggul.  

Kesimpulan

Otot adduktor bekerja dengan pinggul dan paha untuk memungkinkan berbagai gerakan dan ekstensi ke lutut dan pinggul. Pinggul dan paha memungkinkan stabilitas tubuh bagian bawah dan menopang beban tubuh bagian atas. Ketika cedera atau perubahan mendadak mulai mempengaruhi otot adduktor, hal itu dapat menyebabkan gejala nyeri pangkal paha yang terkait dengan titik pemicu myofascial. Titik pemicu myofascial menghasilkan nodul kecil pada otot yang terkena yang menyebabkan nyeri alih ke kelompok otot. Ketika hal ini terjadi, maka menyebabkan tubuh menjadi tidak berfungsi dan dapat mempengaruhi mobilitas seseorang untuk berfungsi di dunia. Untungnya titik pemicu myofascial dapat diobati melalui berbagai teknik dan perawatan yang dapat mengurangi kemungkinan titik pemicu muncul kembali di dalam tubuh.

Referensi

Jeno, Susan H, dan Gary S Schindler. “Anatomi, Tulang Panggul dan Tungkai Bawah, Otot Adductor Magnus Paha.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 1 Agustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534842/.

Sedaghati, Parisa, dkk. “Ulasan Cedera Selangkangan Akibat Olahraga.” Trauma Bulanan, Kowsar, Desember 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3864393/.

Syahid, Syahab. "Otot Adduktor Longus." kenhub, Kenhub, 30 Juni 2022, www.kenhub.com/en/library/anatomy/adductor-longus-muscle.

Simons, DG, dan LS Simons. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 2: Ekstremitas Bawah. Williams & Wilkins, 1999.

Takizawa, M, dkk. “Mengapa Otot Adductor Magnus Besar: Fungsi Berdasarkan Morfologi Otot pada Mayat.” Jurnal Kedokteran & Sains Skandinavia dalam Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 27 April 2012, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22537037/.

van de Kimmenade, RJLL, dkk. “Kasus Langka Pecahnya Otot Adductor Longus.” Laporan Kasus di Ortopedi, Perusahaan Penerbitan Hindawi, 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4397006/.

Penolakan tanggung jawab