Cara Meningkatkan Sistem Muskuloskeletal Untuk Kesehatan Optimal

Pengantar

Setiap orang ingin menjadi lebih sehat di beberapa titik dalam hidup mereka. Beberapa individu berlatih untuk menjadi atlet dan harus mengikuti prosedur untuk menjaga kesehatannya. Sebagai perbandingan, orang lain ingin menjadi lebih sehat dengan makan makanan yang tepat, berolahraga setidaknya selama 30 menit hingga satu jam, bermeditasi atau melakukan yoga untuk menghilangkan stres, dan menjaga berat badan yang sehat. Namun, banyak faktor lingkungan yang mempengaruhi tubuh manusia. Mereka dapat mengubah penampilan seseorang, berat badan, tingkat aktivitas fisik, dan bagaimana makanan yang berbeda mempengaruhi metabolisme tubuh. Ketika faktor lingkungan mulai mempengaruhi kesehatan seseorang, hal itu dapat memicu masalah yang tidak diinginkan yang tidak hanya mempengaruhi otot-otot dalam tubuh tetapi juga organ-organ internal terkait yang membantu menyediakan fungsionalitas bagi tubuh. Artikel hari ini berfokus pada sistem muskuloskeletal, bagaimana masalah yang berbeda mempengaruhi sistem muskuloskeletal dan berhubungan dengan masalah lain dalam tubuh, dan berbagai perawatan untuk meningkatkan kesehatan muskuloskeletal. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang mengkhususkan diri dalam terapi muskuloskeletal yang membantu mereka dengan gangguan muskuloskeletal. Kami juga memandu pasien kami dengan merujuk ke penyedia medis terkait kami berdasarkan pemeriksaan mereka bila diperlukan. Kami menemukan bahwa pendidikan adalah solusi untuk mengajukan pertanyaan mendalam kepada penyedia kami. Dr. Alex Jimenez DC menyediakan informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Sistem Muskuloskeletal & Fungsinya

Bagaimana sistem muskuloskeletal memainkan perannya dalam tubuh manusia? Tubuh dianggap sebagai makhluk kompleks yang terdiri dari berbagai organ, otot, jaringan, ligamen, dan sendi yang membantu memindahkan seseorang dari satu tempat ke tempat lain, beristirahat saat dibutuhkan, dan melakukan banyak aktivitas dalam hubungan biasa. Penelitian mengungkapkan bahwa sistem muskuloskeletal dikendalikan oleh sistem saraf pusat yang menghubungkan fungsi motorik-sensorik untuk kemampuan tubuh bergerak dan beristirahat.

Tiga kelompok otot utama yang membentuk sistem muskuloskeletal adalah:

• Otot rangka- Tendon otot yang terhubung ke tulang
• Otot jantung- Otot yang berhubungan dengan jantung
• otot polos- Otot yang melapisi pembuluh darah dan organ tertentu (mis. usus)

Setiap kelompok otot memberikan fungsi berbeda yang berkorelasi dengan bagaimana tubuh bergerak. Otot rangka membuat kaki dan tangan bergerak. Otot jantung membantu jantung memompa darah ke berbagai otot, organ, dan jaringan. Otot polos membantu organ tertentu (usus, lambung, dan saluran kemih) mencerna, mengumpulkan nutrisi, dan menghilangkan racun dalam tubuh.

Masalah yang Mempengaruhi Sistem Muskuloskeletal

Faktor-faktor ini terkait dengan berbagai masalah yang tidak hanya dapat mengganggu sistem muskuloskeletal tetapi juga dapat tumpang tindih dengan profil yang memengaruhi sistem kardiovaskular, kesehatan tulang belakang, dan sistem usus. Berbagai faktor yang terkait dengan sistem muskuloskeletal adalah:

• Kegemukan
• Kurangnya aktivitas fisik
• Postur Buruk
• Peradangan
• Diet tidak sehat

Bagaimana berbagai faktor melibatkan masalah muskuloskeletal sambil memicu masalah tubuh yang berbeda? Nah, mari kita gunakan obesitas sebagai contoh. Obesitas dikaitkan dengan masalah seperti nyeri punggung dan sendi studi mengungkapkan bahwa masalah muskuloskeletal ini menjadikan nyeri dan disabilitas sebagai sumber yang dominan. Pola makan yang buruk dari makanan olahan yang tinggi lemak dan gula dapat dikaitkan dengan risiko mengembangkan obesitas.

Tidak hanya itu, obesitas juga berpotensi menyebabkan nyeri tulang belakang dada dan punggung bagian atas akibat kurangnya aktivitas fisik dan pola makan yang buruk. Itu berat badan dapat meregangkan otot dan ligamen di punggung, menyebabkan tulang belakang menjadi tidak sejajar dan menekan saraf yang keluar dari sumsum tulang belakang. Ketidaksejajaran vertebra disebut a subluksasi. Ketika seseorang menderita nyeri punggung atas, itu bisa tumpang tindih dengan sakit dada, yang bisa menjadi masalah bagi organ vital seperti jantung, yang berpotensi terlibat dalam risiko penyakit kardiovaskular. Hal ini terkait dengan subluksasi yang dapat mempengaruhi laju kontraksi jantung, ritme, dan kekuatan melalui jalur eferen simpatik yang berasal dari daerah toraks.

Gambaran Umum Sistem Muskuloskeletal-Video

Apakah Anda mengalami nyeri di punggung bagian atas atau dada? Bagaimana dengan masalah jantung yang terkait dengan nyeri bahu dan lengan? Banyak dari masalah ini terkait dengan faktor-faktor yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal yang berpotensi terlibat dengan masalah kronis. Video di atas merangkum peran sistem muskuloskeletal dalam tubuh. Ketika faktor lingkungan menjadi risiko berkembangnya gangguan muskuloskeletal yang berpotensi terlibat dalam berbagai masalah tubuh, studi mengungkapkan bahwa gangguan muskuloskeletal yang terkait dengan fungsi abnormal dapat menyebabkan dampak yang signifikan pada kinerja reguler. Contohnya adalah seseorang yang berurusan dengan nyeri pinggul yang parah dan tidak dapat melakukan latihan apa pun yang memicu masalah jantung. Ini didefinisikan sebagai nyeri somato-viseral di mana otot yang terkena dikaitkan dengan organ internal yang menjadi mediator nyeri. 

Perawatan Untuk Meningkatkan Sistem Muskuloskeletal

Dalam sebagian besar perawatan, banyak orang menggunakan hal-hal berikut untuk meningkatkan tidak hanya sistem muskuloskeletal tetapi juga masalah lain yang memengaruhi tubuh:

• Latihan
• Diet sehat
• Perawatan Manajemen Stres
• Terapi Chiropractic

Tidak peduli apa penderitaan atau masalah kesehatan yang dihadapi seseorang, memiliki solusi pengobatan terbaik adalah awal dari perjalanan kesehatan dan kebugaran seseorang. Langkah pertama adalah memiliki diagnosis yang tepat ke dokter sambil memberikan informasi sebanyak mungkin sangat penting. Memberi mereka riwayat kesehatan yang lengkap adalah langkah pertama yang penting. Setelah pemeriksaan manual dari masalah yang menyebabkan mereka sakit, dokter utama dapat merujuk individu untuk perawatan chiropractic untuk meringankan masalah yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal mereka.

Banyak orang biasanya hanya mengasosiasikan perawatan chiropractic dengan masalah punggung. Namun, kenyataannya terapi chiropraktik dapat membantu sistem muskuloskeletal dan berbagai masalah yang berkaitan dengan otot dan organ. Seorang chiropractor dapat memberikan peregangan terapeutik dan merekomendasikan Latihan kepada individu untuk membantu mereka menghindari masalah yang sama di kemudian hari. Banyak ahli tulang menawarkan rekomendasi dan nutrisi yang dapat dimanfaatkan individu untuk membantu memperbaiki kondisi mereka. Untuk sistem muskuloskeletal, diet sehat dapat membantu mencapai dan mempertahankan berat badan yang sehat sekaligus mengurangi risiko penyakit kronis. Makan sayuran sehat, buah-buahan, karbohidrat bermanfaat, dan lemak sehat dalam jumlah yang tepat dapat membantu mengurangi risiko mengembangkan masalah kronis dalam tubuh seperti penyakit kardiovaskular. Namun, jika masalah jantung utama mempengaruhi tubuh, yang terbaik adalah mencari perhatian medis sesegera mungkin.

Kesimpulan

Tubuh dianggap sebagai makhluk kompleks yang terdiri dari berbagai organ, otot, jaringan, ligamen, dan sendi yang menyediakan berbagai aktivitas untuk tuan rumah. Sistem muskuloskeletal memiliki tiga kelompok otot: otot rangka, jantung, dan otot polos memberikan fungsi berbeda yang berhubungan dengan cara tubuh bergerak. Ketika berbagai faktor mulai menyebabkan masalah pada sistem muskuloskeletal, mereka berpotensi terlibat dengan masalah nyeri yang memengaruhi lebih dari sekadar tubuh. Perawatan seperti perawatan chiropractic, diet sehat, olahraga, dan manajemen stres dapat menjadi batu loncatan untuk mengurangi berbagai masalah yang mempengaruhi sistem muskuloskeletal dan awal yang baik dalam mencapai kesehatan dan kebugaran.

Referensi

Kennel, Peter J, dkk. “Perubahan Otot Rangka pada Penyakit dan Kegagalan Jantung Kronis.” Fisiologi Komprehensif, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 20 September 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6752037/.

Malik, Khalid M, dkk. “Gangguan Muskuloskeletal Sumber Universal Rasa Sakit dan Cacat Disalahpahami dan Dikelola: Analisis Kritis Berdasarkan Model Perawatan AS.” Anestesiologi dan Obat Nyeri, Kowsar, 15 Des 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6348332/.

Murphy, Andrew C, dkk. “Struktur, Fungsi, dan Kontrol Jaringan Muskuloskeletal Manusia.” PLoS Biologi, Perpustakaan Umum Ilmu Pengetahuan, 18 Jan 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5773011/.

Stochkendahl, Mette J, dkk. “Diagnosis dan Pengobatan Nyeri Dada Muskuloskeletal: Desain Percobaan Multi-Tujuan.” Gangguan Muskuloskeletal BMC, BioMed Central, 31 Maret 2008, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2315652/.

Penolakan tanggung jawab