Diet Mediterania: Stroke & Pencegahan Stroke

Dokter Chiropractic, Dr. Alexander Jimenez menyelidiki mediterranean diet, dan apa yang bisa dilakukan untuk orang-orang yang memakai statin untuk serangan jantung dan stroke.

T: Bagaimana Diet Mediterania Menumpuk Terhadap Statin Dalam Mencegah Serangan Jantung & Stroke?

A: Penelitian menunjukkan bahwa diet Mediterania dan statin dapat efektif dalam membantu menurunkan risiko komplikasi fatal pada penyakit jantung. Tapi belum ada penelitian ilmiah yang dipublikasikan dimana sejumlah besar orang diberi statin atau diet ala Mediterania secara acak dan kemudian diikuti dengan hati-hati untuk mengetahui kesehatan jantung mereka.

Seperti Rosemary Stanton, ahli gizi dan rekan tamu di School of Medicinal Sciences, Universitas New South Wales, menjelaskan dalam sebuah artikel yang diposkan oleh Percakapan, "Percobaan seperti itu tidak mungkin terjadi, karena menahan obat dari orang yang berisiko terkena serangan jantung atau stroke akan dianggap tidak etis."

Tapi ada bukti bahwa kedua pendekatan itu sangat membantu dan pilihan optimal, setidaknya bagi mereka yang berisiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular, akan menjadi kombinasi diet dan statin. Penelitian juga menunjukkan bahwa, bagi orang-orang dengan risiko rendah, tindakan gaya hidup seperti diet Mediterania bisa cukup.

Secara tradisional, diet Mediterania meliputi banyak buah, kacang-kacangan, sayuran, sereal dan minyak zaitun; asupan moderat ikan dan unggas; asupan rendah produk susu, daging merah, daging olahan dan permen; dan - diminum bersama makanan - anggur secukupnya. (Para peneliti menguji dua versi, satu dengan banyak minyak zaitun dan yang lainnya dengan banyak minyak dari kacang-kacangan.)

“Saya tidak melihat hal-hal ini sebagai salah satu atau tidak,” kata Dr. Meir Stampfer, seorang profesor epidemiologi dan nutrisi di Harvard TH Chan School of Public Health. "Saran saya adalah mulai dengan diet Mediterania karena itu baik untuk Anda dalam berbagai cara - menurunkan risiko penurunan kognitif, pengurangan beberapa kanker, risiko diabetes yang lebih rendah - yang melampaui apa yang dilakukan statin."

Jika Angka Kolesterol Tetap Tinggi Meskipun Diet Sehat, Statin Atau Pengobatan Lainnya Bisa Ditambahkan

Dalam 2009, Sirkulasi: Kualitas dan Hasil Kardiovaskular, sebuah jurnal dari American Heart Association, melaporkan penelitian yang menunjukkan terapi statin sehingga menghasilkan pengurangan 44 dalam masalah penyakit jantung termasuk serangan jantung, stroke dan kematian. (Penelitian dapat diunduh secara bit.ly/2lX1tuF.)

Di 2013, sebuah penelitian besar dan ketat yang diterbitkan oleh The New England Journal of Medicine menemukan bahwa beralih ke diet Mediterania mencegah sekitar 30 persen serangan jantung, stroke dan kematian akibat penyakit jantung pada orang dengan risiko tinggi. Penelitian itu, yang melihat dua versi diet, dapat ditemukan di bit.ly/2np3VY2.

Pengonsumsi statin sering keliru berpikir mereka tidak perlu khawatir tentang diet dan olahraga.

"Secara kuantitatif, Anda mendapatkan jarak tempuh lebih banyak dari olahraga dan diet yang optimal daripada statin, jadi itu bukan salah satunya," kata Stampfer. “Semua orang membutuhkan diet dan olahraga, dan beberapa orang, meskipun demikian, masih membutuhkan statin. Itu bukan kegagalan; itu bukan cacat karakter - jika Anda membutuhkannya, Anda membutuhkannya. "

Intinya adalah bahwa diet Mediterania membantu bahkan jika seseorang memakai statin dan, bersama dengan potensi manfaat lainnya, mungkin membantu menghindari kebutuhan akan statin sama sekali.

Celia Storey menambahkan informasi ke laporan ini.