Kehamilan bisa berdampak buruk pada tubuh wanita. Rasa sakit dan nyeri baru mulai muncul saat kehamilan berlanjut. Perubahan hormon dapat mempengaruhi keadaan pikiran, membuat upaya untuk rileks atau menghilangkan stres menjadi sangat sulit, menyebabkan lebih banyak frustrasi dan otot tegang. Benar-benar aman dan bermanfaat untuk mendapatkan pijat terapi profesional saat hamil. Sebagian besar wanita hamil diizinkan untuk dipijat setelah trimester pertama mereka. Namun, jika ini adalah kehamilan berisiko tinggi, bicarakan dengan dokter Anda sebelum menjadwalkan pijat.
Konten
Pijat terapeutik saat hamil, yang dikenal sebagai pijat prenatal, menghasilkan pola pikir yang damai dan tenteram. Studi menunjukkan pijat prenatal bermanfaat bagi ibu dan bayi. Wanita hamil yang tidak dapat menemukan ketidaknyamanan/pereda nyeri mendapat manfaat dari pijat prenatal. Manfaat meliputi:
Pijat aman saat hamil. Pijat prenatal yang paling umum adalah Swedish Massage. Jenis pijatan ini lembut tetapi cukup kuat untuk memberikan manfaat yang disebutkan di atas. Pijat Swedia berfokus pada lapisan otot paling atas dengan gerakan panjang yang menggabungkan gerakan sendi. Menghindari pijat jaringan dalam saat hamil, karena ini adalah gaya pijat yang lebih agresif.
Selama kehamilan, postur berubah dari penambahan berat badan. Pergeseran pusat gravitasi membuat tulang belakang dan otot punggung bekerja lebih keras. Hal ini secara teratur membuat otot pegal, pegal, dan kaku. Pijat punggung prenatal dilakukan sambil duduk atau berbaring miring. Pukulan panjang dilakukan pada otot, bersamaan dengan pengadukan lembut. Fokusnya adalah pada otot-otot di sepanjang tulang belakang dan punggung bawah. Jenis pijatan ini sangat bermanfaat jika terjadi linu panggul.
Memijat leher mengendurkan otot-otot yang tegang, memperbaiki postur leher yang canggung, meredakan nyeri saraf, mencegah sakit kepala tegang, dan meningkatkan kelenturan. Kebanyakan terapis akan mulai dengan leher dan lengan saat individu duduk, kemudian berbaring untuk mengerjakan bagian tubuh lainnya.
Jenis pijatan ini dilakukan oleh chiropractor berlisensi dan/atau terapis pijat fisik atas arahan chiropractor. Terapis pijat chiropractic telah menjalani pelatihan menyeluruh dan selalu berhati-hati untuk menghindari titik tekanan atau area yang dapat menyebabkan ketidaknyamanan.
Terapis pijat profesional tahu area apa yang harus dihindari selama terapi pijat, tetapi juga penting bagi pasien. Area yang akan dihindari meliputi:
Tindakan pencegahan lain yang harus diambil saat menerima pijatan selama kehamilan. Terapis pijat harus mewaspadai gejala bekuan darah atau varises. Tindakan pencegahan lain yang harus diikuti:
Seorang terapis pijat terlatih harus melakukan pijat terapi prenatal. Namun, pasangan dapat melakukan pijatan yang mudah dan aman di rumah dengan mengikuti beberapa panduan.
Sebuah kehamilan pijat terapi dapat meningkatkan regulasi hormon, membantu tidur, mengurangi stres dan kecemasan, dan mendorong persalinan yang sehat dan optimal.
Kehamilan dapat menyebabkan pemisahan otot perut atau diastasis rekti.
Hal ini terjadi ketika otot perut terluar/rektus abdominis, yaitu otot dari tulang dada hingga tulang kemaluan terlepas dari titik perlekatan fibrosa/linea alba. Pemisahan otot sering terjadi setelah kehamilan, tetapi derajat dan lokasi pemisahan berbeda antara satu wanita dengan wanita lainnya. Saat kehamilan berlanjut, rahim memberi ruang bagi bayi yang sedang tumbuh. Hal ini dapat menyebabkan otot perut – rekti meregang dan menjadi lembek. Pemisahan otot ini tidak terkait dengan komplikasi bagi ibu atau bayi dan bukan merupakan tanda hilangnya otot.
Hall, Helen dkk. “Efektivitas terapi manual komplementer untuk nyeri punggung dan panggul terkait kehamilan: Tinjauan sistematis dengan meta-analisis.” Kedokteran vol. 95,38 (2016): e4723. doi:10.1097/MD.0000000000004723
“Pijat Perineum dalam Kehamilan.” Jurnal kebidanan & kesehatan wanita vol. 61,1 (2016): 143-4. doi: 10.1111/jmwh.12427
Schreiner, Lucas dkk. “Tinjauan sistematis intervensi dasar panggul selama kehamilan.” Jurnal internasional ginekologi dan kebidanan: organ resmi Federasi Internasional Ginekologi dan Obstetri vol. 143,1 (2018): 10-18. doi:10.1002/ijgo.12513
Informasi di sini tentang "Pijat Terapi Selama Kehamilan" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya