Mengendarai sepeda adalah bentuk transportasi dan aktivitas rekreasi dan olahraga yang populer. Ini membantu kesehatan otak, jantung, dan seluruh tubuh. Apakah rekreasi atau pro pengendara sepeda, jalan atau bersepeda gunung, cedera paling sering disebabkan oleh penggunaan berlebihan, ketegangan berulang, atau jatuh traumatis. Jika tidak ditangani dengan baik oleh ahli medis, cedera bersepeda dapat berkembang menjadi masalah jangka panjang. Perawatan kiropraktik, pijat olahraga, dan terapi dekompresi yang dikombinasikan dengan pengobatan fungsional dapat meredakan gejala, merehabilitasi otot, melepaskan saraf yang tertekan, dan memulihkan mobilitas dan fungsi.
Konten
Bersepeda jangka panjang dapat menyebabkan kelelahan otot, mengarah ke berbagai luka.
Jika ada gejala ketidaknyamanan akibat bersepeda, disarankan untuk memeriksakan diri ke profesional medis sesegera mungkin. Setelah diagnosis yang benar, menyelesaikan masalah dapat melibatkan mengubah pengaturan sepeda untuk mengurangi ketegangan pada bagian tubuh tertentu. Sebaliknya, suatu kondisi dapat berkembang yang memerlukan program perawatan yang dipersonalisasi yang terdiri dari perawatan chiropraktik, terapi fisik, suntikan steroid, atau, jika perlu, pembedahan.
Memeriksa apakah ketinggian sadel sudah benar dapat membantu.
Lutut adalah tempat yang paling umum untuk cedera akibat penggunaan berlebihan. Cedera lutut yang umum terjadi meliputi:
Empat yang pertama melibatkan ketidaknyamanan dan rasa sakit di sekitar tempurung lutut. Kondisi terakhir mengakibatkan nyeri lutut bagian luar. Sol sepatu, irisan, dan posisi dapat membantu mencegah beberapa cedera ini.
Melakukan mengangkat bahu dan meregangkan leher akan membantu meredakan ketegangan leher. Peregangan teratur akan menciptakan fleksibilitas dan memudahkan mempertahankan bentuk yang tepat.
Banyak dari cedera akibat benturan ini dapat diobati dengan chiropractic dan terapi fisik yang ditargetkan untuk memperkuat otot dan meningkatkan mobilitas. Namun, beberapa kasus, seperti patah tulang yang parah, memerlukan rekonstruksi atau perbaikan bedah.
Cedera penggunaan pergelangan tangan yang umum meliputi:
Menggunakan sarung tangan empuk dan meregangkan tangan dan pergelangan tangan sebelum bersepeda dapat membantu. Mengubah cengkeraman pada setang menghilangkan tekanan dari otot yang digunakan secara berlebihan dan mendistribusikan kembali tekanan ke saraf yang berbeda.
Chiropractic untuk pengendara sepeda dapat meredakan gejala, merehabilitasi dan memperkuat otot, memperbaiki postur tubuh, dan mencegah cedera di kemudian hari. Pengendara sepeda juga melaporkan peningkatan:
Mellion, M B. “Cedera bersepeda umum. Penanganan dan pencegahan.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 11,1 (1991): 52-70. doi:10.2165/00007256-199111010-00004
Olivier, Jake, dan Prudence Creighton. “Cedera sepeda dan penggunaan helm: tinjauan sistematis dan meta-analisis.” Jurnal internasional epidemiologi vol. 46,1 (2017): 278-292. doi:10.1093/ije/dyw153
Silberman, Marc R. “Cedera bersepeda.” Laporan kedokteran olahraga saat ini vol. 12,5 (2013): 337-45. doi:10.1249/JSR.0b013e3182a4bab7
Virtanen, Kaisa. "Cedera pengendara sepeda." Duodecim; laaketieteellinen aikakauskirja vol. 132,15 (2016): 1352-6.
Informasi di sini tentang "Cedera Naik Sepeda: Klinik Punggung El Paso" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Orang yang menderita jari macet: Dapat mengetahui tanda dan gejala jari… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mencegah… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang mengalami sembelit terus-menerus karena obat-obatan, stres, atau kurang… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang ingin meningkatkan kesehatan kebugarannya, dapatkah tes penilaian kebugaran mengidentifikasi potensi… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan sindrom Ehlers-Danlos mendapatkan bantuan melalui berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi ketidakstabilan sendi?… Baca Selengkapnya
Dapatkah memahami sendi engsel tubuh dan cara pengoperasiannya membantu mobilitas dan fleksibilitas… Baca Selengkapnya