Sindrom Nyeri Myofascial Pada Tensor Fasciae Latae

Pengantar

Paha di bagian bawah tubuh bekerja sama dengan pinggul untuk menstabilkan kaki saat tubuh bergerak. Paha dan pinggul juga menopang berat bagian atas tubuh dan dikelilingi oleh otot, ligamen, dan akar saraf untuk memasok darah dan fungsi sensorik-motorik ke kaki. Salah satu otot paha yang bekerja dengan pinggul adalah otot tensor fasciae latae (TFL). Ketika otot paha digunakan secara berlebihan atau mengalami cedera, nodul kecil yang dikenal sebagai titik pemicu (sindrom nyeri myofascial) dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berfungsi di seluruh dunia. Artikel hari ini membahas apa yang dilakukan otot tensor fasciae latae, bagaimana sindrom nyeri myofascial mempengaruhi paha, dan berbagai peregangan/teknik untuk paha. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang menggabungkan beberapa metode di ekstremitas tubuh bagian bawah, seperti perawatan nyeri paha yang berhubungan dengan titik pemicu, untuk membantu individu menangani gejala nyeri di sepanjang otot tensor fasciae latae. Kami mendorong dan menghargai pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait berdasarkan diagnosis mereka, terutama jika memang tepat. Kami memahami bahwa pendidikan adalah solusi yang sangat baik untuk mengajukan pertanyaan kompleks penyedia kami atas permintaan pasien. Dr. Jimenez, DC, menggunakan informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Apa yang Dilakukan Otot Tensor Fasciae Latae?

Apakah Anda mengalami kesulitan berjalan dalam waktu lama? Jadi Anda merasa pinggul Anda terasa tidak stabil saat Anda bergerak? Atau apakah Anda merasakan sakit yang menjalar dari paha ke lutut? Nyeri paha yang terkait dengan gejala ini dapat memengaruhi kemampuan seseorang untuk berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain karena titik pemicu yang memengaruhi otot tensor fasciae latae. Itu otot tensor fasciae latae (TFL). terletak di paha anterolateral proksimal dan berasal dari spina iliaka anterior superior. Otot TFL berada di antara serat otot superfisial dan dalam dari pita iliotibial (IT), karena perlekatannya membantu fleksi lutut dan rotasi lateral. Otot TFL juga bekerja sama dengan otot gluteus dalam berbagai gerakan pinggul. Penelitian mengungkapkan bahwa fungsi utama otot TFL adalah memberikan keseimbangan pada berat badan dan kaki yang tidak menahan beban untuk berjalan. Otot TFL memungkinkan individu untuk berjalan, berlari, dan membantu gerakan dan stabilisasi ke pinggul dan lutut tanpa rasa sakit yang ditimbulkan pada sendi dan otot. 

Sindrom Nyeri Myofascial Mempengaruhi Paha

Karena otot TFL memungkinkan orang tersebut berjalan dan berlari, otot ini dapat menjadi terlalu sering digunakan dan tegang melalui gerakan berulang yang menyebabkan banyak masalah pada pinggul, lutut, dan paha. Ketika masalah ini mempengaruhi otot TFL, mereka dapat mengembangkan nodul di sepanjang serat otot yang dikenal sebagai titik pemicu atau sindrom nyeri myofascial. Sindrom nyeri myofascial adalah gangguan muskuloskeletal yang dapat menimbulkan nyeri alih di satu lokasi tubuh sementara mempengaruhi otot-otot di sekitarnya di lokasi tubuh yang berbeda. Sindrom nyeri myofascial yang terkait dengan otot TFL dapat menyebabkan masalah pada pinggul, paha, dan lutut sambil memengaruhi kemampuan seseorang untuk berjalan. Penelitian mengungkapkan bahwa prevalensi sindrom nyeri myofascial pada otot TFL berkorelasi dengan nyeri dan kecacatan pada paha. Ketika sindrom nyeri myofascial mempengaruhi otot-otot TFL, dapat menyerupai osteoarthritis lutut kronis. 

Meskipun sindrom nyeri myofascial sulit untuk didiagnosis, penyakit ini dapat diobati melalui berbagai peregangan dan teknik. Dalam buku Dr. Janet G. Travell, MD, "Nyeri dan Disfungsi Myofascial," disebutkan bahwa ketika pasien memiliki titik pemicu aktif di otot TFL mereka, mereka menjadi sadar akan nyeri alih yang memengaruhi sendi pinggul mereka dan tidak dapat berbaring dengan nyaman. sisi mereka karena tekanan berat badan menekan otot TFL yang terkena. Buku itu juga menunjukkan bahwa ketika rasa sakit dirujuk dari titik-titik pemicu yang terkait dengan otot-otot TFL, itu bisa disalahartikan sebagai rasa sakit di glutes.

Titik Pemicu Minggu Ini: Tensor Fasciae Latae- Video

Pernahkah Anda mengalami kesulitan berjalan dari satu lokasi ke lokasi lain? Apakah Anda merasakan nyeri di paha atau lutut? Atau apakah Anda memiliki masalah berbaring miring yang menyebabkan Anda sakit? Jika Anda telah berurusan dengan masalah berjalan, itu bisa jadi karena nyeri pemicu myofascial pada otot tensor fasciae latae (TFL) Anda yang memengaruhi kemampuan Anda untuk berjalan. Otot TFL membantu memberikan stabilitas pada pinggul dan paha dan membantu fleksi lutut dan rotasi lateral. Otot ini juga memungkinkan orang untuk berjalan dan berlari tanpa rasa sakit yang ditimbulkan pada persendian dan otot. Ketika gerakan berulang mulai menyebabkan otot TFL menjadi terlalu sering digunakan dan tegang, itu dapat menyebabkan sindrom nyeri myofascial atau titik pemicu berkembang, menyebabkan nyeri alih ke paha. Video diatas menjelaskan dimana letak otot TFL dan dimana trigger point pada otot TFL yang menyebabkan nyeri pada paha. Sindrom nyeri myofascial dapat meniru kondisi kronis lainnya seperti osteoarthritis lutut, yang menyebabkan rasa sakit dan kecacatan pada bagian bawah tubuh.

Berbagai Peregangan & Teknik Untuk Paha

Sekarang sindrom nyeri myofascial menantang untuk didiagnosis dalam pemeriksaan karena nyeri alih yang mempengaruhi satu lokasi tubuh daripada sumber sebenarnya dari mana rasa sakit itu datang. Namun, dapat diobati melalui berbagai teknik dan peregangan paha untuk mengembalikan mobilitas kaki. Penelitian mengungkapkan bahwa peregangan langsung otot TFL (tensor fasciae latae) dapat mengurangi efek nyeri jangka panjang pada pinggul, paha, dan punggung bawah serta meningkatkan mobilitas pinggul dan paha. Berbagai peregangan seperti ekstensi pinggul dan memutar pinggul ke samping dapat mematahkan titik pemicu myofascial di otot TFL. Menggunakan roller busa di pinggul dapat dengan lembut meregangkan dan mengendurkan serat otot pada TFL dan membantu menghangatkan otot sebelum berolahraga. Duduk dengan benar di kursi dapat membantu pinggul menyebabkan lebih banyak ketegangan otot pada paha dan mencegah otot TFL memendek. Menggabungkan peregangan dan teknik ini dapat meningkatkan mobilitas pinggul dan paha di kaki, memungkinkan individu untuk berjalan atau berlari tanpa rasa sakit.

Kesimpulan

Otot TFL (tensor fasciae latae) terletak di paha anterolateral proksimal antara pita IT (iliotibial), yang membantu fleksi lutut dan rotasi lateral. Otot TFL juga bekerja dengan otot gluteal dan memungkinkan orang untuk berjalan, berlari, dan membantu gerakan stabilitas ke pinggul dan lutut dengan rasa sakit yang ditimbulkan pada sendi dan otot di sekitarnya. Ketika otot-otot TFL digunakan secara berlebihan, mereka dapat mengembangkan nyeri pemicu myofascial pada TFL, menyebabkan nyeri pinggul, lutut, dan paha yang dirujuk. Hal ini dapat menyebabkan individu tidak dapat berjalan untuk waktu yang lama dan berpikir bahwa mereka mungkin menderita osteoartritis di lutut. Untungnya, orang dapat menggabungkan berbagai peregangan dan teknik untuk mengurangi rasa sakit di paha dan pinggul sambil mengelola nyeri pemicu myofascial di sepanjang otot TFL. Berbagai peregangan dan teknik ini memungkinkan mobilitas kembali ke pinggul dan paha sehingga individu dapat berjalan tanpa rasa sakit.

Referensi

Gottschalk, F, dkk. “Anatomi Fungsional Tensor Fasciae Latae dan Gluteus Medius dan Minimus.” Jurnal Anatomi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Oktober 1989, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1256751/.

Ohtsuki, Keisuke. “Studi Tindak Lanjut 3 Bulan tentang Efek Jangka Panjang Peregangan Langsung Otot Tensor Fasciae Latae pada Pasien dengan Lumbago Akut Menggunakan Desain Kasus Tunggal.” Jurnal Ilmu Terapi Fisik, Perhimpunan Ilmu Terapi Fisik, Mei 2014, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4047246/.

Simons, DG, dan LS Simons. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 2: Ekstremitas Bawah. Williams & Wilkins, 1999.

Sánchez Romero, Eleuterio A, dkk. “Prevalensi Titik Pemicu Myofascial pada Pasien dengan Osteoarthritis Lutut Nyeri Ringan hingga Sedang: Analisis Sekunder.” Jurnal Kedokteran Klinis, MDPI, 7 Agustus 2020, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7464556/.

Trammell, Amy P, dkk. “Anatomi, Tulang Panggul dan Tungkai Bawah, Otot Tensor Fasciae – Rak Buku NCBI.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 8 Agustus 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK499870/.

Penolakan tanggung jawab