Bagaimana Terapi Fisik Dapat Membantu Saya El Paso, Texas

Terapis fisik (PTs) adalah profesional perawatan kesehatan yang merawat pasien dari segala usia dengan berbagai penyakit / kondisi. Seorang ahli bedah tulang belakang, ahli fisiologi, ahli ortopedi, dokter perawatan primer, ahli bedah saraf, dan chiropractor dapat merujuk pasien ke ahli terapi fisik sebagai bagian dari rencana perawatan non-operasi.

Rencana terapi fisik yang terorganisir dapat menjadi bagian integral dari operasi setelah perawatan berikut. Terapis berlatih dalam berbagai pengaturan, seperti rumah sakit, klinik rawat jalan, pusat rehabilitasi, dan panti jompo. Terapis fisik menyediakan:

• Perawatan
• Latihan
• Mekanika

Tujuan utama - terapi fisik meliputi:

• Pertahankan keterampilan praktis
• Perbaikan
• Membangun daya tahan dan kekuatan
• Meningkatkan fleksibilitas
• Mengurangi rasa sakit
• Mencegah penurunan nilai

Terapis fisik juga menginstruksikan pasien tentang cara terbaik untuk berolahraga untuk meningkatkan kebugaran fisik secara keseluruhan, bergerak dengan aman (biomekanik dan ergonomi), dan pencegahan cedera. Terapis fisik juga membantu pasien ketidakmampuan fisik jangka panjang (misalnya, cedera tulang belakang).

Terapi Akuatik

Penderita osteoartritis telah menemukan air berolahraga menjadi bermanfaat. Dengan lingkungan bebas gravitasi, pasien bisa melakukan latihan sederhana tanpa menekankan persendian. Gerakan meningkatkan sirkulasi ke sendi yang terkena dan bisa meringankan kekakuan. Berenang juga merupakan latihan yang bagus bagi siapa saja untuk melonggarkan sendi yang kaku dan menguatkan otot.

Stimulasi listrik

Jenis terapi ini memaksa otot atau kelompok otot untuk berkontraksi dan rileks. Terapis menempatkan patch permukaan yang mengandung elektroda pada kulit di atas area yang akan dirawat. Terapis memprogram peralatan untuk memberikan jumlah stimulasi yang tepat untuk waktu yang ditentukan.

Arus listrik mengalir melalui sel-sel saraf dan otot. Perawatannya tidak menyakitkan. Pasien merasa berdenyut atau lembut sensasi hidup / mati. Perawatan ini merangsang sirkulasi dan memasok oksigen dan makanan untuk penyembuhan. Stimulasi listrik meningkatkan penyembuhan dan mengurangi pembengkakan dan rasa sakit.

Panas dan Es

Panas meningkat sirkulasi, mengurangi kekakuan, nyeri dan kejang otot.

Penderita dini gejala arthritis menemukan bantuan dengan mandi air hangat atau mandi air panas.

Cara terbaik adalah dilakukan di pagi hari untuk membantu melonggarkan dan mengurangi kekakuan.

Terapis fisik menggunakan paket panas lembab yang dibungkus dengan handuk yang diletakkan atau dililitkan di sekitar area yang terkena.

Paket panas lembab mentransfer panas lembab yang menembus jauh ke dalam jaringan lunak dan merangsang sirkulasi lokal lebih dari sekadar panas.

Es mengurangi rasa sakit dengan memperlambat impuls saraf.

Peradangan mereda dengan bentuk terapi dingin:

• Paket dingin
• Pijat es
• Handuk es

Mereka biasanya adalah pertolongan pertama setelah trauma.

Wayam merawat bagian tubuh yang terlalu banyak bekerjaes tperawatan harus diawasi oleh seorang ahli terapi fisik.

Hidroterapi

Ini seperti bak pusaran air. Itu suhu air dan agitasi melonggarkan sendi, merangsang otot dan dikendalikan untuk manfaat maksimal.

Pelepasan Myofascial

Terapi ini meningkatkan sirkulasi, mengurangi ketegangan otot dan meningkatkan rentang gerak.

Ini adalah jenis pijatan yang merangsang otot. Jaringan otot dimanipulasi dengan tangan untuk meregangkan jaringan. Jaringan yang ketat menjadi kendur menggunakan gerakan gesekan silang dengan terapi ini.

Gerakan & Pengkondisian

Seorang terapis fisik mengajarkan pasien bagaimana bergerak dengan benar sambil dapat mengatasi rasa sakit. Terapis ingin pasien bekerja tanpa rasa sakit. Ini tidak berarti bahwa latihan akan mudah. Kemungkinan besar mereka akan tangguh, tetapi itulah yang Anda inginkan untuk kembali ke bentuk fisik terbaik.

Pemanasan dapat dilakukan dengan mengendarai sepeda stasioner dan sedikit peregangan ringan. Jenis pemanasan yang mengikuti terapi adalah ditentukan oleh rencana perawatan individu.

Akan ada nyeri otot selama 24 hingga 48 jam setelah terapi latihan. Ini sepenuhnya normal dan harus diharapkan. Saat latihan menjadi bagian normal dari hari itu, ketidaknyamanan akan berangsur-angsur hilang. Peregangan akan meningkatkan fleksibilitas. Dan seiring berjalannya perawatan, latihan resistif dan kekuatan dapat ditambahkan.

Latihan di Rumah

Dengan rencana perawatan apa pun, biasanya ada program latihan di rumah khusus. Latihan cukup banyak mengikuti senam klinik dengan variasi dan tambahan peregangan agar tubuh tidak kaku tetap lentur. Perubahan dapat didiskusikan dengan dokter.

Mekanika & Postur Tubuh

Mekanika tubuh yang tepat membantu mencegah terjadinya cedera lebih lanjut. Pasien rela mempertahankan

• Kesehatan fisik
• Mengurangi stres
• Terapkan mekanika tubuh yang benar

Ini mengurangi risiko cedera.

Postur yang tepat didefinisikan sebagai menjaga kurva alami tulang belakang. Postur yang tepat meminimalkan stres pada tulang belakang. Ini adalah pelajaran pertama yang diajarkan terapis fisik pada pasien.

Postur tubuh yang buruk dan mekanika tubuh yang buruk menjadi penyebab utama sakit leher dan punggung.

Kebiasaan Kerja yang Tepat

• Jangan membungkuk di atas meja untuk waktu yang lama.
• Usahakan untuk tidak duduk tanpa dukungan punggung.
• Sesuaikan tinggi kursi sehingga lutut ditekuk pada 90-derajat.
• Tekuk siku pada sudut 90 derajat atau mereka dapat bertumpu pada permukaan kerja.
• Jangan menggenggam telepon di dekat telinga dan bahu seperti ini dapat menyebabkan masalah leher dan bahu.

Mengangkat dan Membawa Benda

1. Pertama, lihat objek yang akan dipindahkan. Jika terlihat terlalu berat cari bantuan.
2. Hapus rintangan dari jalur di mana objek akan melewati.
3. Visualisasikan mempertahankan postur yang tepat.
4. Dapatkan sedekat mungkin dengan objek.
5. Tempatkan kaki sedikit terpisah dan rata di lantai.
6. Tekuk lutut untuk memberikan dukungan yang stabil.
7. Kencangkan otot perut.
8. Tarik napas panjang.
9. Angkat objek dengan lembut menggunakan lengan dan kaki dan bukan punggung.
10. Pegang objek di samping dan bawah.
11. Jaga benda tetap dekat dengan tubuh.
12. Tetap lurus dan bawa benda dengan siku sedikit ditekuk.

Dengan tas belanja atau koper membagi beban menjadi dua, dan cobalah untuk membawa jumlah berat yang sama di masing-masing tangan.

Mendorong versus Menarik

Mendorong adalah metode yang lebih efisien dan lebih aman dari objek bergerak. Jaga punggung lurus dan gunakan lutut untuk mendorong. Tetap dekat dengan objek dan posisikan tubuh sesering mungkin.

Mencapai Objek

1. Periksalah ukuran, berat, dan lokasi objek.
2. Gunakan bangku atau tangga yang tepat untuk mendapatkan objek. Berdirilah dengan kedua kaki rata.
3. Satu tangan dapat digunakan untuk dukungan tambahan.
4. Usahakan jangan terlalu sering melihat karena ini dapat menyebabkan ketegangan leher.
5. Pikirkan tentang menyimpan barang-barang yang biasa digunakan yang mudah dijangkau.

Terapis fisik dapat bekerja secara langsung untuk atau dengan a dokter, terapis, ahli tulang, dan penyedia layanan kesehatan lainnya untuk mengatur aspek rencana perawatan fisik. Sebagai contoh, seorang dokter dapat mengirim informasi terapis fisik grafik, obat-obatan, analisis, dan hasil pencitraan.

Rehabilitasi Pijat El Paso, Texas

Sumber Daya NCBI

Selama konsultasi pertama, terapis fisik akan berbicara tentang gejala, analisis, dan riwayat medis.Keparahan lokasi, jenis, dan variabel yang menurunkan atau meningkatkan nyeri adalah signifikan, dan PT akan mengajukan banyak pertanyaan tentang nyeri.

Terapis fisik adalah profesional kesehatan dan anggota tim medis Anda. Meskipun terapi fisik mungkin menantang atau menuntut pada awalnya, ada banyak manfaatnya. Ini adalah kesempatan untuk menjadi pengurus sakit punggung atau leher sambil membangun tubuh yang lebih tangguh lebih kuat.