Otot lumbar/punggung bawah menopang berat tubuh bagian atas dan terlibat dalam gerakan, memutar, menekuk, mendorong, menarik, dan meraih. Tindakan berulang tersebut dapat mengakibatkan regangan lumbal, yaitu kerusakan otot atau cedera pada tendon atau otot punggung bagian bawah sehingga menyebabkan kejang, pegal, dan nyeri. Strain lumbal bisa menjadi sumber gejala nyeri yang parah; itu dapat melemahkan dan, jika tidak ditangani, dapat menyebabkan kondisi kronis. Cedera Medis Chiropractic and Functional Medicine Clinic dapat meredakan gejala, menyetel kembali tubuh, rileks, merehabilitasi, memperkuat otot, dan mengembalikan fungsi.
Konten
Vertebra lumbal membentuk daerah tulang belakang di punggung bawah. Cedera mendadak atau cedera berlebihan dapat merusak tendon dan otot. Ketegangan otot lumbar disebabkan ketika serat otot diregangkan atau robek secara tidak normal. Ketegangan lumbar bisa jadi akut/mendadak or kronis/berkelanjutan. Ketegangan yang telah ada selama berhari-hari atau berminggu-minggu disebut sebagai akut. Hal ini dianggap kronis jika telah berlangsung selama lebih dari tiga bulan. Itu dapat terjadi pada usia berapa pun tetapi paling sering terjadi pada individu berusia empat puluhan. Faktor risiko yang meningkat dapat meliputi:
Pinggang ketegangan dapat memiliki tanda dan gejala yang bervariasi tergantung pada lokasi, kerusakan, dan penyebab cedera. Kerusakan dapat berkisar dari cedera berlebihan yang sederhana hingga robekan sebagian atau seluruhnya dengan derajat yang berbeda-beda. Air mata menyebabkan peradangan di daerah sekitarnya, mengakibatkan kejang punggung dan kesulitan bergerak. Kejang otot adalah kram yang disebabkan oleh kontraksi atau kedutan yang tiba-tiba dan tidak disengaja dan dapat menjadi salah satu gejala ketegangan lumbar. Gejala lain dapat termasuk:
Seringkali ada banyak faktor risiko mendasar yang berkontribusi terhadap cedera atau kerusakan. Beberapa penyebab paling umum:
Tergantung pada tingkat keparahannya, dokter atau penyedia layanan kesehatan dapat merekomendasikan perawatan kiropraktik dan terapi fisik. Chiropractor akan melakukan evaluasi, digabungkan dengan diagnosis dokter, untuk mengembangkan rencana perawatan yang disesuaikan/dipersonalisasi. Perawatan mungkin termasuk:
Ini adalah pilihan yang aman untuk mengendurkan otot punggung yang tegang, menghilangkan rasa sakit, dan meningkatkan penyembuhan punggung bagian bawah.
Bola, Jacob R dkk. “Cedera Tulang Belakang Lumbar dalam Olahraga: Tinjauan Literatur dan Rekomendasi Perawatan Saat Ini.” Kedokteran olahraga – buka vol. 5,1 26. 24 Juni 2019, doi:10.1186/s40798-019-0199-7
Domljan, Z et al. "Lumbalni strain-sindromi" [sindrom regangan lumbar]. Reumatizam vol. 38,5-6 (1991): 33-4.
Li, H dkk. "Efek rehabilitasi latihan dengan manipulasi jaringan lunak pada pasien dengan ketegangan otot lumbar." Jurnal praktik klinis Nigeria vol. 20,5 (2017): 629-633. doi:10.4103/njcp.njcp_126_16
Williams, Whitney, dan Noelle M. Selkow. "Pelepasan Self-Myofascial dari Garis Belakang Dangkal Meningkatkan Jarak Duduk dan Jangkauan." Jurnal rehabilitasi olahraga vol. 29,4 400-404. 18 Oktober 2019, doi:10.1123/jsr.2018-0306
Informasi di sini tentang "Ketegangan Lumbar: Klinik Punggung El Paso" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Untuk individu yang mengalami sembelit terus-menerus karena obat-obatan, stres, atau kurang… Baca Selengkapnya
Untuk individu yang ingin meningkatkan kesehatan kebugarannya, dapatkah tes penilaian kebugaran mengidentifikasi potensi… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu dengan sindrom Ehlers-Danlos mendapatkan bantuan melalui berbagai perawatan non-bedah untuk mengurangi ketidakstabilan sendi?… Baca Selengkapnya
Dapatkah memahami sendi engsel tubuh dan cara pengoperasiannya membantu mobilitas dan fleksibilitas… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang menderita penyakit linu panggul, apakah perawatan non-bedah seperti perawatan chiropraktik dan akupunktur dapat mengurangi rasa sakit… Baca Selengkapnya
Berapa waktu penyembuhan cedera olahraga yang umum terjadi pada atlet dan individu yang terlibat… Baca Selengkapnya