Bagi individu yang mengalami nyeri punggung bawah, dapatkah memahami anatomi dan fungsi otot multifidus membantu dalam pencegahan cedera dan dalam pengembangan rencana perawatan yang sangat efektif?
Konten
Otot multifidus panjang dan sempit di kedua sisi tulang belakang, yang membantu menstabilkan daerah bawah tulang belakang atau tulang belakang lumbal. (Maryse Fortin, Luciana Gazzi Macedo 2013) Terlalu banyak duduk, melakukan postur tubuh yang tidak sehat, dan kurang bergerak dapat menyebabkan melemahnya atau atrofi otot multifidus, yang dapat menyebabkan ketidakstabilan tulang belakang, kompresi tulang belakang, dan nyeri punggung. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Dikenal sebagai lapisan dalam, ini adalah lapisan terdalam dari tiga lapisan otot punggung dan mengontrol pergerakan tulang belakang. Dua lapisan lainnya, yang dikenal sebagai lapisan intrinsik dan superfisial, bertanggung jawab atas pergerakan sangkar dada/tulang rusuk dan bahu. (Anouk Agten dkk., 2020) Multifidus memiliki titik perlekatan di:
Fungsi utamanya adalah untuk menstabilkan punggung bagian bawah, tetapi juga membantu memanjangkan tulang belakang bagian bawah setiap kali mencapai atau melakukan peregangan. (Jennifer Padwal dkk., 2020) Karena otot memiliki banyak titik perlekatan dan dilayani oleh cabang saraf tertentu yang dikenal sebagai rami posterior, otot ini memungkinkan setiap vertebra bekerja secara individual dan lebih efisien.
Otot multifidus yang lemah membuat tulang belakang tidak stabil dan kurang memberikan dukungan pada tulang belakang. Hal ini menambah tekanan pada otot dan jaringan ikat di antara dan berdekatan dengan tulang belakang, sehingga meningkatkan risiko gejala nyeri punggung bawah. (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019) Hilangnya kekuatan dan stabilitas otot dapat menyebabkan atrofi atau pengecilan otot. Hal ini dapat menyebabkan kompresi dan masalah punggung lainnya. (Paul W.Hodges dkk., 2015) Masalah punggung yang berhubungan dengan kerusakan otot multifidus meliputi (Paul W. Hodges, Lieven Danneels 2019)
Individu disarankan untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik dan chiropractor yang dapat membantu mengembangkan pengobatan yang tepat pengobatan, rencana rehabilitasi, dan penguatan berdasarkan usia, cedera, kondisi yang mendasarinya, dan kemampuan fisik.
Fortin, M., & Macedo, LG (2013). Area penampang kelompok otot multifidus dan paraspinal pasien dengan nyeri punggung bawah dan pasien kontrol: tinjauan sistematis dengan fokus pada pembutakan. Terapi fisik, 93(7), 873–888. doi.org/10.2522/ptj.20120457
Hodges, PW, & Danneels, L. (2019). Perubahan Struktur dan Fungsi Otot Punggung pada Nyeri Punggung Bawah: Perbedaan Titik Waktu, Pengamatan, dan Mekanisme. Jurnal terapi fisik ortopedi dan olahraga, 49(6), 464–476. doi.org/10.2519/jospt.2019.8827
Agten, A., Stevens, S., Verbrugghe, J., Eijnde, BO, Timmermans, A., & Vandenabeele, F. (2020). Multifidus lumbal dicirikan oleh serat otot tipe I yang lebih besar dibandingkan dengan spinae erektor. Anatomi & biologi sel, 53(2), 143–150. doi.org/10.5115/acb.20.009
Lynders C. (2019). Peran Penting Perkembangan Transversus Abdominis dalam Pencegahan dan Pengobatan Nyeri Punggung Bawah. Jurnal HSS: jurnal muskuloskeletal Rumah Sakit Bedah Khusus, 15(3), 214–220. doi.org/10.1007/s11420-019-09717-8
Padwal, J., Berry, DB, Hubbard, JC, Zlomislic, V., Allen, RT, Garfin, SR, Ward, SR, & Shahidi, B. (2020). Perbedaan regional antara multifidus lumbal superfisial dan dalam pada pasien dengan patologi tulang belakang lumbal kronis. Gangguan muskuloskeletal BMC, 21(1), 764. doi.org/10.1186/s12891-020-03791-4
Hebert, JJ, Koppenhaver, SL, Teyhen, DS, Walker, BF, & Fritz, JM (2015). Evaluasi fungsi otot multifidus lumbal melalui palpasi: reliabilitas dan validitas uji klinis baru. Jurnal tulang belakang: jurnal resmi North American Spine Society, 15(6), 1196–1202. doi.org/10.1016/j.spinee.2013.08.056
Hodges, PW, James, G., Blomster, L., Hall, L., Schmid, A., Shu, C., Little, C., & Melrose, J. (2015). Perubahan Otot Multifidus Setelah Cedera Punggung Ditandai dengan Remodeling Struktural Otot, Adiposa dan Jaringan Ikat, tetapi Bukan Atrofi Otot: Bukti Molekuler dan Morfologis. Tulang Belakang, 40(14), 1057–1071. doi.org/10.1097/BRS.0000000000000972
Informasi di sini tentang "Panduan Utama Untuk Memperkuat Otot Multifidus" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya