Pita Kinesiologi untuk Nyeri Sendi Sakroiliaka: Pereda dan Penatalaksanaan

Bagi individu yang mengalami disfungsi dan nyeri sendi sakroiliaka/SIJ, apakah penggunaan pita kinesiologi dapat membantu meredakan dan mengatasi gejala?

Pita Kinesiologi Untuk Nyeri Sendi Sakroiliaka

Penyakit punggung bawah yang umum terjadi selama kehamilan. Nyeri biasanya terjadi pada salah satu atau kedua sisi punggung, tepat di atas bokong, yang datang dan pergi serta dapat membatasi kemampuan membungkuk, duduk, dan melakukan berbagai aktivitas fisik. (Moayad Al-Subahi dkk., 2017) Pita terapeutik memberikan dukungan sekaligus memungkinkan pergerakan dan dapat membantu mengobati dan mengatasi nyeri sendi sakroiliaka/SIJ dengan:

• Mengurangi kejang otot.
• Memfasilitasi fungsi otot.
• Meningkatkan sirkulasi darah ke dan sekitar lokasi nyeri.
• Mengurangi titik pemicu otot.

Mekanisme

Beberapa penelitian menemukan bahwa menempelkan sendi SI memiliki manfaat yang meliputi:

• Peningkatan fungsi sendi
• Peningkatan fleksibilitas lumbal
• Mengurangi rasa sakit dan kecacatan. (Do-Yun Shin dan Ju-Young Heo. 2017)

1. Salah satu teorinya adalah hal ini membantu mengangkat dan menahan jaringan di atasnya dari sendi SI, yang membantu mengurangi tekanan di sekitarnya.
2. Teori lain adalah bahwa mengangkat jaringan membantu menciptakan perbedaan tekanan di bawah pita, seperti dekompresi non-bedah, sehingga memungkinkan peningkatan sirkulasi ke jaringan di sekitar sendi sakroiliaka.
3. Ini membanjiri area tersebut dengan darah dan nutrisi, menciptakan lingkungan penyembuhan yang optimal.

Aplikasi

Sendi sakroiliaka di sisi kanan dan kiri menghubungkan panggul dengan sakrum atau bagian paling bawah tulang belakang. Untuk memasang pita kinesiologi dengan benar, letakkan bagian punggung paling bawah di dalam area panggul. (Francisco Selva dkk., 2019) Mintalah bantuan teman atau anggota keluarga jika Anda tidak dapat menjangkau area tersebut.

Langkah-langkah perekaman:

• Potong tiga lembar selotip, masing-masing panjangnya 4 hingga 6 inci.
• Duduklah di kursi dan tekuk badan sedikit ke depan.
• Jika ada yang membantu, Anda bisa berdiri dan sedikit membungkuk ke depan.
• Lepaskan strip pengangkat di tengah dan regangkan selotip hingga beberapa inci, biarkan ujungnya tertutup.
• Tempelkan selotip terbuka pada suatu sudut di atas sendi SI, seperti membuat garis pertama huruf X, tepat di atas bokong, dengan regangan penuh pada selotip.
• Kupas strip pengangkat dari ujungnya dan rekatkan tanpa meregang.
• Ulangi langkah pengaplikasian dengan strip kedua, tempelkan pada sudut 45 derajat ke strip pertama, buatlah tanda X di atas sendi sakroiliaka.
• Ulangi ini dengan strip terakhir secara horizontal melintasi X yang dibuat dari dua bagian pertama.
• Harus ada pola pita berbentuk bintang di atas sendi sakroiliaka.

1. Pita kinesiologi dapat menempel pada sendi sakroiliaka selama tiga sampai lima hari.
2. Perhatikan tanda-tanda iritasi di sekitar selotip.
3. Lepaskan selotip jika kulit mengalami iritasi, dan konsultasikan dengan penyedia layanan kesehatan utama, ahli terapi fisik, atau ahli kiropraktik untuk pilihan pengobatan lainnya.
4. Beberapa orang dengan kondisi tertentu sebaiknya menghindari penggunaan rekaman itu dan mendapatkan konfirmasi bahwa rekaman itu aman.
5. Individu dengan nyeri sakroiliaka parah di mana manajemen diri tidak berhasil harus menemui penyedia layanan kesehatan, ahli terapi fisik, dan atau chiropractor untuk evaluasi dan mempelajari latihan terapeutik dan perawatan untuk membantu mengelola kondisi tersebut.

Skiatika Selama Kehamilan

Referensi

Al-Subahi, M., Alayat, M., Alshehri, MA, Helal, O., Alhasan, H., Alalawi, A., Takrouni, A., & Alfaqeh, A. (2017). Efektivitas intervensi fisioterapi untuk disfungsi sendi sakroiliaka: tinjauan sistematis. Jurnal ilmu terapi fisik, 29(9), 1689–1694. doi.org/10.1589/jpts.29.1689

Do-Yun Shin dan Ju-Young Heo. (2017). Pengaruh Kinesiotaping yang Diterapkan pada Erector Spinae dan Sendi Sacroiliac terhadap Fleksibilitas Lumbar. Jurnal Terapi Fisik Korea, 307-315. doi.org/https://doi.org/10.18857/jkpt.2017.29.6.307

Selva, F., Pardo, A., Aguado, X., Montava, I., Gil-Santos, L., & Barrios, C. (2019). Sebuah studi tentang reproduktifitas aplikasi pita kinesiologi: review, reliabilitas dan validitas. Gangguan muskuloskeletal BMC, 20(1), 153. doi.org/10.1186/s12891-019-2533-0