Magnesium Mungkin Membantu Memerangi Resistensi Insulin

Pengantar

Tubuh membutuhkan energi untuk bergerak dan mencapai tempat secepat mungkin. Sumber energi utama adalah gula darah dalam tubuh, yang membantu memberikan kekuatan bagi tubuh dan otak, jaringan sel otot, dan sel darah yang berjalan ke setiap organ tubuh. Ketika kekuatan pengganggu mulai mempengaruhi tubuh, seperti kronis stres, endokrin, atau pilihan gaya hidup, dapat menyebabkan kadar glukosa meningkat atau menurun tergantung pada tingkat keparahannya. Ketika kadar glukosa menjadi terlalu tinggi, dapat menyebabkan hiperglikemia atau diabetes berkembang. Ketika mereka terlalu rendah, itu dapat menyebabkan hipoglikemia. Tubuh juga menderita ketika tidak ada cukup nutrisi, mineral, atau vitamin untuk menyediakan energi bagi tubuh karena gejala kelelahan dan resistensi insulin mulai meningkat. Untungnya, ada cara untuk meningkatkan kadar glukosa tubuh secara alami. Artikel hari ini fokus pada mineral yang dikenal sebagai magnesium, manfaatnya, dan bagaimana hal itu mempengaruhi resistensi insulin dalam tubuh. Rujuk pasien ke penyedia bersertifikat dan terampil yang mengkhususkan diri dalam perawatan endokrin untuk individu dengan resistensi insulin. Kami memandu pasien kami dengan merujuk ke penyedia medis terkait kami berdasarkan pemeriksaan mereka bila diperlukan. Kami menemukan bahwa pendidikan sangat penting untuk mengajukan pertanyaan mendalam kepada penyedia kami. Dr. Alex Jimenez DC menyediakan informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Bisakah asuransi saya menutupinya? Ya, mungkin. Jika Anda tidak yakin, berikut adalah tautan ke semua penyedia asuransi yang kami lindungi. Jika Anda memiliki pertanyaan atau masalah, silakan hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900.

Apa Itu Magnesium?

Pernahkah Anda merasakan sensasi kesemutan yang aneh di bagian tubuh tertentu? Apakah Anda menderita kelelahan kronis dan kram otot? Apakah Anda kehilangan selera makan? Atau pernahkah Anda merasakan kejang otot di lengan atau kaki Anda? Banyak dari gejala ini adalah tanda bahwa tubuh Anda menderita kadar magnesium yang rendah dalam tubuh Anda. Studi penelitian telah mendefinisikan magnesium sebagai mineral paling umum keempat dalam tubuh yang menyediakan fungsi mendasar untuk regulasi. Magnesium dapat ditemukan dalam makanan tertentu seperti sayuran hijau, coklat, kacang-kacangan, buah-buahan, dan daging yang kaya dengan mineral ini dan dapat diatur dalam homeostasis di usus, ginjal, dan tulang dalam tubuh. Studi penelitian tambahan telah menunjukkan bahwa magnesium sangat penting untuk menjaga fungsi sel dan organ normal tubuh. Magnesium juga memastikan bahwa setiap organ berfungsi secara normal dan diangkut ke seluruh tubuh oleh sel-sel darah. Magnesium juga memainkan peran penting dalam produksi energi tubuh karena membantu mengatur kontrol glikemik.

Apa Manfaatnya?

Sebagai mineral umum keempat dalam tubuh, magnesium membantu tubuh dalam banyak hal karena menyediakan energi untuk organ dan sistem tubuh lainnya. Beberapa manfaat yang diberikan magnesium, seperti penelitian telah menunjukkan, termasuk:

• Mengurangi insomnia
• Mencegah sindrom metabolik
• Mengurangi migrain dan sakit kepala
• Membantu kehamilan
• Mengurangi gejala asma
• Meredakan kram otot

Informasi tambahan telah ditampilkan bahwa magnesium dapat membantu mereka yang mengalami kecemasan dengan memodulasi sumbu HPA (hipotalamus hipofisis adrenal) dan mensubstrasikan sistem respons stres dalam tubuh. Magnesium juga berperan dalam hal kadar glukosa dalam tubuh dan mempengaruhi resistensi insulin.

Ikhtisar Magnesium & Resistensi Insulin-Video

Apakah Anda merasa migrain dan sakit kepala muncul tiba-tiba? Apakah otot Anda mulai terasa pegal dan kram? Apakah Anda lebih sering mengalami gejala asma? Atau apakah kadar glukosa darah Anda mulai meningkat? Jika Anda menderita salah satu dari gejala-gejala ini, Anda mungkin menderita kekurangan magnesium. Video di atas menjelaskan apa yang terjadi ketika tubuh mengalami resistensi insulin akibat kekurangan magnesium. Studi penelitian telah ditemukan bahwa kekurangan magnesium tidak jarang terjadi di seluruh dunia, karena tanda-tanda awal kekurangan magnesium dapat menyebabkan mual, muntah, dan kelemahan tubuh serta menyebabkan sindrom metabolik dan diabetes tipe 2. Anehnya, diabetes adalah salah satu penyebab paling umum dari kekurangan magnesium dan resistensi insulin.

Bagaimana Magnesium Mempengaruhi Resistensi Insulin?

Studi penelitian telah ditemukan bahwa kekurangan magnesium dalam tubuh dapat meningkatkan risiko resistensi insulin dan menyebabkan tubuh menjadi tidak berfungsi. Ketika ketidakseimbangan metabolisme dikaitkan dengan tren rendah atau waspada, kadar magnesium yang rendah dalam tubuh, hal itu dapat meningkatkan serum CRP-hs, menyebabkan sakit kepala, penambahan berat badan, dan peningkatan risiko sindrom metabolik, resistensi insulin, dan diabetes tipe 2. Usus akan terganggu dalam penyerapan usus sedangkan kadar glukosa darah akan meningkat dan menyebabkan diabetes tipe 2. Namun, informasi tambahan juga telah disediakan bahwa ketika seseorang mulai mengonsumsi magnesium secara teratur, itu dapat membantu meredam efek resistensi insulin dengan mengatur kadar glukosa darah dalam tubuh. Banyak individu dengan diabetes yang sudah ada sebelumnya dapat mengambil sedikit magnesium untuk meningkatkan kadar glukosa darah mereka dan melanjutkan perjalanan kesehatan mereka.

Kesimpulan

Memasukkan suplemen dan mineral seperti magnesium dapat membantu menurunkan risiko resistensi insulin dan mengelola diabetes tipe 2. Tubuh membutuhkan energi untuk berfungsi secara normal dan bergerak terus-menerus. Magnesium adalah mineral umum yang dapat membantu mengatur fungsi organ dan membantu mengatur kadar glukosa darah. Ketika tubuh mulai menderita kekurangan magnesium, hal itu dapat menyebabkan berbagai masalah yang dapat membuat seseorang sengsara sementara tubuh mulai menjadi tidak berfungsi. Memasukkan magnesium sebagai bagian dari gaya hidup sehat bagi tubuh dapat memberikan energi yang dibutuhkan seseorang untuk berfungsi dan membantu mereka sepanjang perjalanan kesehatan dan kebugaran mereka.

Referensi

Al Alawi, Abdullah M, dkk. “Magnesium dan Kesehatan Manusia: Perspektif dan Arah Penelitian.” Jurnal Internasional Endokrinologi, Hindawi, 16 Apr 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5926493/.

Boyle, Neil Bernard, dkk. “Pengaruh Suplementasi Magnesium pada Kecemasan Subjektif dan Stres-A Tinjauan Sistematis.” Nutrisi, MDPI, 26 Apr 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5452159/.

Grober, Uwe, dkk. “Magnesium dalam Pencegahan dan Terapi.” Nutrisi, MDPI, 23 September 2015, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4586582/.

Kostov, Krasimir. “Pengaruh Kekurangan Magnesium pada Mekanisme Resistensi Insulin pada Diabetes Tipe 2: Berfokus pada Proses Sekresi dan Pensinyalan Insulin.” Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, MDPI, 18 Maret 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470576/.

Razzaque, Mohammed S. “Magnesium: Apakah Kita Cukup Mengkonsumsi?” Nutrisi, MDPI, 2 Des 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6316205/.

Schwalfenberg, Gerry K, dan Stephen J Genuis. “Pentingnya Magnesium dalam Perawatan Kesehatan Klinis.” ilmiah, Hindawi, 2017, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5637834/.

Wang, Jinsong, dkk. “Asupan Magnesium Diet Meningkatkan Resistensi Insulin di antara Individu Non-Diabetik dengan Sindrom Metabolik Berpartisipasi dalam Percobaan Diet.” Nutrisi, MDPI, 27 September 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3820051/.

Penolakan tanggung jawab