Depresi: Gejala Fibromyalgia Umum

Banyak orang yang melawan gejala fibromyalgia juga menghadapi depresi. Temukan lima strategi terapi fibromyalgia yang dapat membantu meringankan depresi.

Kebanyakan pasien fibromyalgia kelelahan sepanjang waktu dan menderita nyeri otot dan persendian. Tapi ini bukan satu-satunya gejala umum fibromyalgia – setidaknya seperempat pasien fibromyalgia juga mengalami beberapa bentuk depresi. Faktanya, pasien fibromyalgia dewasa jauh lebih mungkin mengalami depresi dibandingkan mereka yang tidak menderita fibromyalgia.

Hubungan antara gejala fibromyalgia dan depresi masuk akal. Pertama, mengatasi rasa sakit dan kelelahan fibromyalgia yang parah bisa membuat frustrasi dan mengganggu gaya hidup Anda. Dan gejala fibromyalgia juga bisa membawa Anda melewati wilayah yang tidak bertruktur saat Anda bekerja melalui labirin penyedia layanan kesehatan.

Bagaimana Depresi Dapat Membuat Gejala Fibromyalgia Lebih buruk lagi

Seperti penderita depresi lainnya, penderita fibromyalgia sering mengalami kehilangan minat dalam aktivitas kesukaannya dan merasa kesepian, lelah, dan sedih.

“Depresi memperburuk rasa sakit dan menyebabkan banyak kelelahan dan cacat fungsional pada pasien fibromyalgia,” kata Roland Staud, MD, profesor kedokteran, divisi reumatologi dan imunologi klinis di University of Florida di Gainesville. Ada korelasi yang kuat, kata Dr. Staud, antara rasa sakit dan depresi: “Pengurangan satu hal akan menyebabkan keringanan yang lain.”

Meskipun depresi umum terjadi pada pasien fibromyalgia, Staud mengatakan tidak umum penderita fibromyalgia menjadi pengguna narkoba. Faktanya, “Tidak ada bukti empiris penyalahgunaan zat pada pasien fibromyalgia,” kata Staud.

Pilihan Terapi Fibromyalgia dan Depresi 1: Antidepresan

“Tidak ada analgesik [pereda nyeri] yang dapat mengobati nyeri dan gangguan mood secara bersamaan,” kata Staud. Namun, antidepresan sering kali digunakan untuk mengobati gejala fibromyalgia, dengan atau tanpa adanya depresi.

Dua kelas antidepresan yang digunakan untuk mengobati gejala fibromyalgia adalah inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) dan inhibitor reuptake serotonin dan norepinefrin gabungan (SNRI). “SNRI lebih efektif untuk mengobati gejala depresi dan fibromyalgia,” kata Staud. “SSRI memiliki efek yang lebih kecil pada gejala fibromyalgia.” SNRI termasuk Effexor (venlafaxine) dan Cymbalta (duloxetine). Contoh SSRI termasuk Celexa (citalopram) dan Prozac (fluoxetine).

Pilihan Terapi Fibromyalgia dan Depresi 2: Terapi Perilaku Kognitif

Staud juga merekomendasikan terapi perilaku kognitif untuk pasien fibromyalgia yang sedang menghadapi depresi. Bagi pasien fibromyalgia, tujuan terapi perilaku kognitif adalah mengubah cara Anda memikirkan rasa sakit dan pada gilirannya mengubah bagaimana Anda mengatasi rasa sakit.

Carson mengatakan dia menggunakan terapi ini untuk mengatasi pemikiran negatif. �Dengan melatih kembali pola berpikir, Anda dapat membantu pasien mengubah perilakunya dan cara mereka menangani fibromyalgia.�

Terapi Fibromyalgia dan Terapi Depresi 3: Konseling

Konseling, terapi psikologis lain, dapat dilakukan dalam sesi kelompok, di mana pasien bertemu dengan terapis dan bertukar pengalaman dan gagasan, atau sebagai diskusi satu lawan satu dengan seorang terapis.

Selama sesi kelompok atau individu ini, pasien menemukan strategi untuk mengatasi rasa sakit atau mengatasi masalah lain yang berkaitan dengan gejala depresi dan fibromyalgia. “Terapi kelompok lebih ekonomis dan membantu, namun terapi individu lebih efektif,” kata Staud.

Terapi Fibromyalgia dan Terapi Depresi 4: Self-Help

“Depresi adalah salah satu bentuk kelelahan,” kata Carson. �Dengan fibromyalgia, tidur terpecah-pecah karena rasa sakit, dan ritme sirkadian terganggu.�

Menjalani rutinitas tidur yang teratur dan melakukan aktivitas sehari-hari dapat membantu membangun kembali ritme sirkadian yang sehat. “Kebersihan tidur sangat penting dalam mengobati depresi yang berhubungan dengan fibromyalgia,” tambah Carson.

Selain itu, olahraga seperti berjalan kaki, joging, dan mengendarai sepeda bisa bermanfaat bagi penderita depresi. Olahraga bisa membantu orang merasa lebih baik baik secara fisik maupun mental.

Terapi Fibromyalgia dan Terapi Depresi 5: Meringankan Rasa Sakit dan Kelelahan

Mengatasi gejala fibromyalgia yang mendasarinya seperti rasa sakit dan kelelahan juga dapat membantu meringankan depresi. Beberapa obat resep sekarang tersedia untuk mengobati gejala nyeri fibromyalgia, termasuk Lyrica (pregabalin) dan Savella (milnacipran). Penghilang rasa sakit non-narkotika seperti tramadol juga diresepkan untuk nyeri fibromyalgia.

Dengan bekerja sama dengan dokter Anda untuk menemukan terapi fibromyalgia yang tepat, Anda akan dapat mengatasi semua gejala fibromyalgia Anda, termasuk depresi.

Bersumber melalui Scoop.it dari: www.everydayhealth.com

Fibromyalgia telah lama ditandai sebagai kondisi yang disalahpahami yang mempengaruhi fungsi normal otak, sumsum tulang belakang dan saraf, yang menyebabkan rasa sakit yang meluas serta kelelahan sebagai hasilnya. Banyak individu sering menggambarkan gejala-gejala yang lazim ini, namun, yang lain mengalami gejala depresi. Depresi dapat dikaitkan dengan variasi atau kondisi, dalam hal ini, studi terbaru menyimpulkan bahwa fibromyalgia dapat menjadi lebih buruk dengan depresi.

Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .