Bagaimana Seorang Dokter Chiropractic Menyembuhkan Linu panggul

Sumsum tulang belakang adalah jalur informasi yang mengirimkan sinyal dari otak ke seluruh tubuh. Anggota tubuh dan organ tubuh tidak dapat berfungsi dengan baik tanpa komunikasi teratur yang mengalir melalui sumsum tulang belakang. Memahami bagaimana saraf sciatic merespons bagian lain dari tubuh dapat menjelaskan bagaimana seorang dokter chiropractic menyembuhkan linu panggul.  Ketika rasa sakit yang parah muncul, komunikasi normal ditiadakan demi pelestarian tubuh dan kesehatan. Saraf sciatic adalah bagian penting dari sumsum tulang belakang dan membutuhkan profesional terlatih untuk membantu penyembuhan yang tepat dan efektif.

Dasar-dasar Skiatika

Linu panggul terjadi ketika saraf tertekan / terjepit dalam beberapa bentuk. Kondisi punggung bawah bisa menjadi penyebab kompresi tersebut. Linu panggul dapat dikurangi dan disembuhkan. Kondisi yang dapat menyebabkan nyeri linu panggul meliputi:

• Cakram hernia
• Subluksasi
• Degenerasi Disk
• Stenosis spinalis
• Tonjolan cakram punggung bawah
• Sindrom piriformis

Gejala

Linu panggul sering meliputi:

• Rasa sakit yang tajam
• Mati rasa
• terbakar
• Sensasi kesemutan
• Individu juga dapat mengalami kelemahan di kaki.

Aktivitas normal dapat menjadi tegang ketika individu mengalami gejala-gejala ini. Tekanan pada saraf dapat dikurangi dan disembuhkan dengan perawatan chiropractic profesional. Tulang belakang manusia terdiri dari 31 pasang saraf. Lima dari pasangan ini berada di daerah lumbal/punggung bawah dan lima berada tepat di bawah area tersebut di daerah sakral. Saraf sciatic dimulai di punggung bawah. Itu turun melalui pinggul, bokong, paha, lutut, betis, dan berakhir di kaki.

Penyebabnya bisa sesuatu yang sederhana seperti duduk di dompet yang menggembung atau duduk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan penurunan aliran darah ke daerah tersebut. Juga, trauma langsung pada otot gluteal akibat kecelakaan mobil, olahraga, dan cedera kerja dapat menyebabkan masalah saraf sciatic dan nyeri.

Pilihan pengobatan

Tes dan pemeriksaan akan dilakukan untuk mengetahui asal mula rasa sakit untuk mengembangkan rencana perawatan yang dipersonalisasi untuk mempercepat proses penyembuhan. Perawatan dapat mencakup:

• Pengobatan chiropractic
• Mengurangi ketegangan otot
• Stabilisasi inti
• Dekompresi tulang belakang
• Terapi rehabilitasi

Perawatan chiropractic dirancang untuk membantu tubuh mengaktifkan sistem penyembuhannya sendiri. Ini non-invasif dan bebas obat memberikan alternatif organik. Kasus linu panggul yang lanjut dapat menyebabkan kelemahan otot atau hilangnya sensasi pada kaki, jika tidak ditangani dengan benar. Rencana perawatan individu bervariasi tergantung pada kebutuhan spesifik individu.

Pencegahan

Pencegahan penting dilakukan setelah kondisi sembuh agar tidak menyebabkan kekambuhan. Gejala linu panggul dapat kembali, terutama jika perawatan yang tepat dan berkelanjutan pada tulang belakang tidak dipertahankan. Perawatan dan pemeliharaan preventif sangat penting untuk memastikan tulang belakang dan tubuh yang sehat. Kiat-kiat ini dapat membantu menghindari cedera punggung yang dapat menyebabkan linu panggul dan membantu kejadian berulang:

• Berlatih postur yang benar
• Olahraga teratur/aktivitas fisik dengan gerakan yang aman
• Tekuk lutut, terutama saat mengangkat benda berat
• Ikuti instruksi khusus yang diberikan oleh chiropractor

Komposisi tubuh

Makanan Ringan Sehat

Telur

Telur membuat camilan enak yang akan membuat tubuh kenyang dan membantu makan lebih sedikit. Mereka adalah sumber protein dan lemak yang hebat dan memiliki berbagai vitamin dan mineral yang sehat. Telur rebus mudah dibuat sebelumnya dan portabel.

Keju

Keju adalah camilan yang bagus untuk protein dan lemak. Tetapi penting untuk memperhatikan ukuran porsi jika menonton / membatasi kalori. Keju cottage mengandung protein tertinggi, tetapi keju krim dan keju juga merupakan pilihan yang baik. Keju dapat dipasangkan dengan sajian buah atau sayuran seperti tomat anggur, paprika, seledri, apel, atau pir.

Dendeng

Dendeng nyaman dan portabel dan merupakan cara yang bagus untuk mengemas protein ekstra sepanjang hari. Pilihan terbaik adalah diberi makan rumput. Ingatlah bahwa beberapa dendeng tinggi natrium jika membatasi natrium.

Yunani Yogurt

Yunani alami yogurt adalah pilihan yang bagus untuk camilan berprotein tinggi. Namun, banyak yogurt tinggi gula. Oleh karena itu pilihlah yogurt dengan kurang dari 10 gram gula per porsi, atau pilih yogurt tawar untuk menghindari gula sama sekali. Yoghurt dapat dimaniskan dengan madu, buah segar, atau dicampur menjadi smoothie.

Hummus dan Guacamole Dips

Hummus adalah sumber protein nabati yang baik dan seimbang dengan karbohidrat, lemak, dan serat. Ini adalah minyak zaitun dalam hummus yang memberikan dosis lemak tak jenuh ganda yang sehat untuk jantung. Guacamole adalah sumber yang lezat dari lemak sehat. Kedua saus tersebut padat kalori, oleh karena itu penting untuk mengetahui ukuran porsi. Ini dapat dipasangkan dengan batang wortel, paprika, atau seledri.

Penolakan tanggung jawab

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, pengobatan fisik, kebugaran, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan menyajikan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan sistem muskuloskeletal. Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang berkaitan dengan dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP *, CIFM *, CTG *
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
telepon: 915-850-0900
Berlisensi di Texas & New Mexico

Referensi

Institut Kesehatan Nasional. (2019.) "Sciatica." medlineplus.gov/linu panggul.html.

Masyarakat Tulang Belakang Amerika Utara. (2012.) "Pedoman Klinis untuk Diagnosis dan Pengobatan Herniasi Lumbar Disc dengan Radiculopathy." www.spine.org/Portals/0/assets/downloads/ResearchClinicalCare/Guidelines/LumbarDiscHerniation.pdf

StatPearls [Internet]. (2020) "Anatomi, Saraf Skiatik." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK482431/

StatPearls [Internet]. (2020) "Sciatica." www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK507908/