Memasukkan olahraga ke dalam hari-hari kita membantu meningkatkan dan mengelola kesehatan, kebugaran, dan kesejahteraan kita, terutama karena kemampuannya untuk menyeimbangkan kadar insulin di dalam tubuh. Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas yang memicu tubuh untuk menggunakan gula, atau glukosa, dari karbohidrat dalam makanan yang kita makan untuk menghasilkan energi serta menyimpan glukosa untuk digunakan di masa depan. Manfaat utama lain dari berpartisipasi dalam aktivitas fisik secara teratur adalah kapasitas untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Berolahraga dapat mengubah fungsi antibodi dan sel darah putih di mana ini mulai beredar lebih cepat untuk mendeteksi penyakit dengan cepat.�
Latihan fisik juga dapat membantu mengurangi stres karena meningkatkan produksi endorfin di otak, neurotransmiter yang bertugas membuat Anda merasa baik. Manfaat besar lainnya dari olahraga termasuk mengontrol berat badan dan memperbaiki kebiasaan makan, meningkatkan kolesterol baik, HDL, dalam tubuh dan menurunkan kadar trigliserida, yang dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Aktivitas fisik secara teratur dapat membantu memperpanjang hidup karena mengurangi risiko serangan jantung dan stroke, serta meningkatkan dan meningkatkan perasaan sejahtera. Latihan yang secara khusus difokuskan untuk memperkuat kelemahan dan ketidakseimbangan muskuloskeletal dapat meningkatkan dan mempercepat proses pemulihan bagi individu yang pernah mengalami cedera dan telah memulai perawatan medis.
Melihat olahraga sebagai bagian penting dari hari Anda dapat membantu banyak orang membangun kebiasaan untuk berolahraga. Membuat jadwal latihan idealnya bisa menjadi cara yang baik untuk tetap melakukannya. Hal yang baik tentang olahraga adalah bahwa ada beragam jenis, beberapa hal yang dapat dilakukan dalam jumlah minimum sementara masih memberikan hasil yang maksimal.
Olahraga bermanfaat bagi orang-orang dari segala usia karena meningkatkan dan mempertahankan kesehatan, kebugaran fisik, dan kesehatan secara keseluruhan. Mengikuti rutinitas olahraga teratur sebagai bagian dari gaya hidup Anda dapat memberikan manfaat yang luar biasa bagi tubuh Anda. Namun, di dunia sekarang ini, banyak orang berjuang untuk menemukan kesempatan yang tepat selama jadwal sibuk mereka untuk berpartisipasi dalam aktivitas fisik. Sangat penting untuk diingat bahwa olahraga harus sama pentingnya untuk hari individu seperti makan, tidur, dan bernapas. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Jimenez atau hubungi kami di (915) 850-0900.
Lihat di elpasochiropractorblog.com
Informasi di sini tentang "Pentingnya Olahraga untuk Kesehatan Secara Keseluruhan" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya