Gangguan Muskuloskeletal

Musculoskeletal Disorders, atau MSDs, adalah cedera, kondisi, dan gangguan yang mempengaruhi tubuh sistem muskuloskeletal. Ini termasuk otot, tendon, ligamen, saraf, cakram, pembuluh darah, tulang, dan persendian. MSD adalah umum, dan risiko mengembangkannya meningkat seiring bertambahnya usia. Tingkat keparahan MSD dapat bervariasi. Mereka menyebabkan ketidaknyamanan, nyeri berulang, kekakuan, pembengkakan, dan nyeri yang mengganggu aktivitas sehari-hari. Diagnosis dan pengobatan dini dapat meringankan gejala dan meningkatkan kesehatan jangka panjang. Gangguan umum meliputi:

• tendonitis
• Ketegangan Tendon
• Epikondilitis
• Carpal Tunnel Syndrome
• Radang sendi
• Sindrom Terowongan Radial
• Sindrom DeQuervain
• Tendonitis Rotator Cuff
• Ketegangan otot
• Ligamen Keseleo
• Artritis reumatoid – RA
• Osteoarthritis
• Sindrom Leher Ketegangan
• Kompresi Outlet Thoracic
• Sindrom Punggung Mekanik
• Penyakit Disc Degeneratif
• Cakram Pecah
• Herniated Disc
• Fibromyalgia
• Neuritis Digital
• Fraktur Tulang

Gangguan Muskuloskeletal Ketidaknyamanan dan Nyeri

Istilah gangguan muskuloskeletal digunakan karena secara akurat menggambarkan cedera atau kondisi. Istilah lain yang digunakan adalah cedera gerakan berulang, cedera stres berulang, dan cedera berlebihan. Ketika individu terpapar faktor risiko MSD, mereka mulai kelelahan. Ini bisa dimulai ketidakseimbangan muskuloskeletal. Seiring waktu, kelelahan sepenuhnya menyusul pemulihan/penyembuhan, dan ketidakseimbangan muskuloskeletal berlanjut, gangguan muskuloskeletal berkembang. Faktor risiko dibagi menjadi dua kategori: terkait pekerjaan/ergonomis faktor risiko dan terkait individu faktor risiko.

Faktor Ergonomis:

• kekuatan
• Pengulangan
• Sikap

Pengulangan Tugas Tinggi

• Banyak kerja tugas dan siklus berulang dan biasanya dikendalikan oleh target produksi dan proses kerja per jam atau harian.
• Pengulangan tugas yang tinggi dikombinasikan dengan faktor risiko lain seperti kekuatan tinggi dan/atau postur canggung dapat berkontribusi pada pembentukan MSD.
• Suatu pekerjaan dianggap sangat berulang jika waktu siklusnya adalah 30 detik atau kurang.

Pengerahan Tenaga

• Banyak tugas pekerjaan membutuhkan beban gaya yang tinggi pada tubuh.
• Upaya otot meningkat sebagai respons terhadap kebutuhan kekuatan yang tinggi. Hal ini meningkatkan kelelahan terkait.

Postur Canggung yang Berulang atau Berkelanjutan

• Postur yang canggung menempatkan kekuatan yang berlebihan pada sendi, membebani otot dan tendon di sekitar sendi yang terkena.
• Sendi tubuh paling efisien ketika beroperasi dekat dengan gerakan mid-range sendi.
• Risiko MSD meningkat ketika persendian bekerja di luar rentang menengah ini secara berulang untuk periode yang berkelanjutan tanpa jumlah waktu pemulihan yang tepat.

Faktor Individu

• Praktik kerja yang tidak sehat
• Kurangnya aktivitas fisik/kebugaran
• Kebiasaan yang tidak sehat
• Diet yang buruk

Praktik Kerja Tidak Sehat

• Individu yang terlibat dalam praktik kerja yang buruk, mekanika tubuh, dan teknik mengangkat memperkenalkan faktor risiko yang tidak perlu.
• Praktik buruk ini menciptakan stres yang tidak perlu pada tubuh yang meningkatkan kelelahan dan menurunkan kemampuan tubuh untuk pulih dengan benar.

Kebiasaan Kesehatan yang Buruk

• Individu yang merokok, minum berlebihan, mengalami obesitas, atau menunjukkan banyak kebiasaan kesehatan yang buruk menempatkan diri mereka pada risiko gangguan muskuloskeletal dan penyakit kronis lainnya.

Istirahat dan Pemulihan yang Tidak Cukup

• Individu yang tidak mendapatkan istirahat dan pemulihan yang cukup menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi.
• MSD berkembang ketika kelelahan melampaui sistem pemulihan individu, menyebabkan ketidakseimbangan muskuloskeletal.

Pola Makan, Kebugaran, dan Hidrasi yang Buruk

• Individu yang makan tidak sehat mengalami dehidrasi, pada tingkat kebugaran fisik yang buruk, dan tidak merawat tubuh mereka menempatkan diri mereka pada risiko yang lebih tinggi untuk mengembangkan masalah muskuloskeletal dan kesehatan kronis.

Global

Penyebab gangguan muskuloskeletal bermacam-macam. Jaringan otot dapat rusak dengan keausan pekerjaan sehari-hari, sekolah, dan aktivitas fisik. Trauma pada tubuh dapat berasal dari:

• Ketegangan postural
• Gerakan berulang
• Terlalu sering digunakan
• Imobilisasi yang berkepanjangan
• Gerakan menyentak
• Terkilir
• dislokasi
• cedera jatuh
• Cedera kecelakaan mobil
• Fraktur
• Trauma langsung pada otot/s

Mekanika tubuh yang buruk dapat menyebabkan masalah keselarasan tulang belakang dan pemendekan otot, menyebabkan otot lain menjadi tegang, menyebabkan masalah dan nyeri.

Rehabilitasi Pengobatan

Seorang dokter akan merekomendasikan rencana perawatan berdasarkan diagnosis dan tingkat keparahan gejala. Mereka mungkin merekomendasikan latihan sedang dan obat-obatan yang dijual bebas seperti ibuprofen atau parasetamol untuk mengatasi ketidaknyamanan atau rasa sakit yang sesekali terjadi. Mereka sering merekomendasikan rehabilitasi chiropraktik dan terapi fisik untuk mempelajari cara mengelola rasa sakit dan ketidaknyamanan, mempertahankan kekuatan, rentang gerak, dan menyesuaikan aktivitas sehari-hari. Berbagai jenis terapi manual, atau mobilisasi, dapat mengatasi masalah keselarasan tubuh. Seorang dokter mungkin meresepkan obat-obatan seperti NSAID anti-inflamasi nonsteroid untuk mengurangi peradangan dan rasa sakit untuk gejala yang lebih parah. Untuk individu dengan gangguan muskuloskeletal seperti fibromyalgia, obat untuk meningkatkan tingkat serotonin dan norepinefrin tubuh dapat diresepkan dalam dosis rendah untuk memodulasi tidur, nyeri, dan fungsi sistem kekebalan tubuh.

Komposisi tubuh

Jenis Nyeri

Nyeri dapat dikelompokkan menjadi tiga kategori:

Sakit Peringatan Dini

• Ini paling bisa dikenali setelah baru saja menyentuh panci, dan tangan tersentak sebelum menyadari betapa panasnya panci, juga dikenal sebagai refleks penarikan.
• Ini adalah mekanisme perlindungan yang membantu menghindari bahaya dan sangat penting untuk kelangsungan hidup.

Nyeri Peradangan

• Jenis rasa sakit ini terjadi setelah cedera atau operasi saat tubuh sedang dalam proses penyembuhan dan pemulihan.
• Peradangan mencegah tubuh melakukan gerakan untuk mencegah dan menghindari cedera ulang.

Nyeri Patologis

• Jenis nyeri ini dapat terjadi setelah tubuh sembuh, tetapi sistem saraf telah rusak.
• Ini sering terjadi pada individu yang mengalami cedera dan memberi tahu dokter bahwa area yang cedera tidak pernah sama.
• Jika rehabilitasi tidak menyembuhkan sistem saraf dengan benar, tindakan perlindungan nyeri dapat menghasilkan alarm palsu yang menyebabkan sinyal nyeri menyala.

Referensi

Asada, Fuminari, dan Kenichiro Takano. Nihon eiseigaku zasshi. Jurnal kebersihan Jepang vol. 71,2 (2016): 111-8. doi:10.1265/jjh.71.111

da Costa, Bruno R, dan Edgar Ramos Vieira. "Faktor risiko untuk gangguan muskuloskeletal terkait pekerjaan: Tinjauan sistematis studi longitudinal baru-baru ini." Jurnal Amerika kedokteran industri vol. 53,3 (2010): 285-323. doi:10.1002/ajim.20750

Malińska, Marzena. “Dolegliwości układu mięśniowo-szkieletowego u operatorów komputerowych” [Gangguan muskuloskeletal di antara operator komputer]. Medycyna pracy vol. 70,4 (2019): 511-521. doi:10.13075/mp.5893.00810

Penyakit sistem muskuloskeletal. (dan). dmu.edu/medterms/musculoskeletal-system/musculoskeletal-system-diseases/

Roquelaure, Yves dkk. “Troubles musculo-squelettiques liés au travail” [Gangguan muskuloskeletal terkait pekerjaan]. La Revue du praticien vol. 68,1 (2018): 84-90.

Villa-Forte A. (nd). Diagnosis gangguan muskuloskeletal. merckmanuals.com/home/bone,-joint,-and-muscle-disorders/diagnosis-of-musculoskeletal-disorders/introduction

Gangguan muskuloskeletal terkait pekerjaan (WMSDs). (2014). ccohs.ca/oshanswers/diseases/rmirsi.html