Bagi individu yang sering mengalami kembung atau sembelit, apakah melakukan pembersihan usus besar dapat membantu meringankan gejala Anda?
Konten
Seseorang dapat membersihkan usus, usus besar, atau usus besar dengan minum lebih banyak air dan menambahkan makanan tertentu ke dalam makanannya, seperti biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran. Beberapa orang mungkin menemukan bahwa latihan ini membantu mengurangi kembung atau masalah pencernaan lainnya. Meskipun pembersihan usus besar aman bagi sebagian besar orang, praktik ini dapat menimbulkan efek samping, seperti mual atau dehidrasi.
Pembersihan usus besar secara alami dapat memberikan berbagai manfaat antara lain:
Membersihkan tubuh dengan aman dapat dilakukan dengan bahan-bahan yang tersedia di toko kelontong setempat.
Serat merupakan salah satu jenis karbohidrat yang tidak dapat dicerna oleh tubuh namun mempengaruhi:
Probiotik adalah bakteri dan ragi hidup yang memiliki manfaat kesehatan dan pencernaan.
Melakukan pembersihan usus besar seharusnya aman bagi sebagian besar orang, selama orang tersebut tidak berpuasa pada waktu yang sama atau melakukannya terlalu sering. Namun, disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengubah pola makan atau mencoba perawatan atau suplemen baru, termasuk pembersihan usus besar, terutama bagi individu yang memiliki penyakit penyerta.
Pembersihan usus besar mempunyai risiko yang meliputi: (Pohon Cedar Sinai. 2019)
Melakukan pembersihan usus besar sesekali mungkin tidak menimbulkan efek samping, namun kemungkinan efek samping meningkat semakin lama atau semakin sering pembersihan dilakukan. Disarankan untuk berkonsultasi dengan penyedia layanan kesehatan jika mengalami gejala apa pun.
Cara terbaik untuk meningkatkan kesehatan usus besar adalah dengan minum cukup air dan mengonsumsi makanan yang meningkatkan kesehatan sistem pencernaan. Pendekatan yang sehat meliputi:
Rosenblum, CSK (2019). Tanyakan kepada dokter: Apakah pembersihan usus besar itu sehat? (Blog Cedars-Sinai, Edisi. www.cedars-sinai.org/blog/colon-cleansing.html
Universitas., C. (2012). Serat, pencernaan, dan kesehatan. (Layanan Kesehatan, Edisi. health.cornell.edu/sites/health/files/pdf-library/fiber-digestion-health.pdf
Sinai., M. (2024). Lactobacillus acidophilus. (Perpustakaan Kesehatan, Edisi. www.mountsinai.org/health-library/supplement/lactobacillus-acidophilus
Informasi di sini tentang "Gambaran Umum Cara Alami Membersihkan Usus Besar" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya
Bagi penderita diabetes atau yang memperhatikan asupan gulanya, apakah permen bebas gula merupakan… Baca Selengkapnya