Sakit Punggung Diabetik: Cara Untuk Membawa Bantuan

Proses penyakit diabetes dapat menjadi penyebab sakit punggung kronis. Diabetes dapat merusak tubuh manusia mulai dari mata hingga kaki jika tidak ditangani, dan tulang punggung / punggung merupakan sasaran utama. Data dari 11 studi terdiri dari individu berusia di atas 18 tahun yang didiagnosis dengan diabetes tipe 1 atau tipe 2. Hasil penelitian menunjukkan individu dengan diabetes memiliki 35% peningkatan risiko mengalami nyeri punggung bawah. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, sekitar 34 juta orang ditemukan menderita diabetes pada tahun 2021. Diabetes terutama memengaruhi kadar gula darah / glukosa. Namun, penyakit ini dapat mempengaruhi beberapa sistem tubuh. Ini adalah keadaan peradangan kronis.

Koneksi Sakit Punggung Diabetik

Hubungan antara diabetes dan sakit punggung meliputi:

Sakit saraf

Neuropati diabetes terjadi ketika kadar glukosa tinggi yang konstan merusak / melukai saraf. Hasilnya adalah gejala seperti nyeri, kesemutan, dan mati rasa. Ini mempengaruhi hingga 50% penderita diabetes dan dapat menyebabkan sakit punggung kronis yang parah. Kadar gula yang tinggi merusak berbagai sistem organ termasuk sistem saraf yang mengakibatkan neuropati yang menyebabkan nyeri / ketidaknyamanan.

Kesehatan tulang

Komplikasi yang dapat disebabkan oleh diabetes adalah kesehatan tulang yang terganggu. Kadar glukosa yang tinggi dapat merusak kolagen yang membentuk tulang. Ini menciptakan peningkatan risiko ruas tulang belakang dan lainnya jenis patah tulang. Resiko tinggi senyawa patah tulang yang tidak sembuh dengan baik atau benar. Penderita diabetes mengalami peningkatan risiko patah tulang karena penumpukannya meningkat lanjut glikasi produk. Zat ini terbentuk ketika protein atau lipid bergabung dengan gula. Seiring waktu, produk ini dapat menyebabkan kerusakan pada berbagai jaringan termasuk tulang.

Kegemukan

Obesitas berkontribusi pada perkembangan diabetes tipe 2 dan juga merupakan komplikasi akibat manajemen kadar glukosa yang salah. Terlepas dari mana yang lebih dulu, beban tambahan merupakan penyebab utama nyeri punggung karena adanya tekanan / beban tambahan pada tulang belakang. Berat badan berlebih dan aktivitas fisik dapat menyebabkan masalah serius pada sistem muskuloskeletal.

Faktor Tambahan

Diabetes yang tidak terkontrol juga mengurangi aliran darah otot dan meningkat peradangan tulang rawan. Jenis kerusakan jaringan lainnya dapat terjadi seperti degenerasi cakram intervertebralis dan stenosis kanal tulang belakang. Degenerasi diskus dan stenosis tulang belakang adalah penyebab umum nyeri punggung dan leher. Penderita diabetes rentan terhadap infeksi. Ini dapat menyebabkan sakit punggung jika ada di tulang yang dikenal sebagai osteomielitis.

Manajemen Nyeri Punggung Diabetik

Ada beberapa langkah yang dapat membantu meringankan rasa sakit dan ketidaknyamanan.

Terlibat Dalam Aktivitas Fisik

Berolahraga / aktivitas fisik adalah suatu keharusan. Tubuh perlu bergerak agar semua sistem mengalir memperbaiki diabetes dan sakit punggung. Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dapat membawa nyeri punggung ke tingkat yang baru seiring berjalannya waktu. Meskipun rasa sakit muncul, naluri pertama adalah berhenti dan istirahat. Cara sederhana untuk bergerak meliputi:

• Berjalan
• Peregangan
• Putaran lembut di kolam renang
• Semua dapat membantu dengan:
• Peningkatan aliran darah
• Membantu penurunan berat badan
• Direkomendasikan untuk kedua kondisi tersebut
• Rilis latihan endorfin, yang merupakan bahan kimia pereda nyeri yang diproduksi tubuh secara alami.

Mengurangi Stres

Mengurangi stres akan membantu mengatasi sakit punggung. Beberapa cara untuk mengurangi stres dan mengurangi stres meliputi:

• Bermeditasi
• Mendengarkan musik relaksasi / menenangkan
• Terapi stres
• Yoga dapat mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan fisik di seluruh tubuh

Berhenti dari Kebiasaan Buruk

Perokok memiliki risiko yang jauh lebih tinggi untuk mengalami nyeri punggung bawah dibandingkan dengan bukan perokok. Nikotin dapat meredakan nyeri dalam jangka pendek, tetapi lama kelamaan saraf menjadi lebih sensitif dan dapat meningkatkan nyeri. Penggunaan alkohol dapat membantu menghilangkan rasa sakit dalam jangka pendek, tetapi itu dapat menyebabkan kejang otot dan dehidrasi mengintensifkan rasa sakit. Komplikasi bisa muncul jika minum obat pereda nyeri. Yang paling penting adalah mengelola diabetes secara efektif. Klinik Pengobatan Cedera Chiropractic dan Fungsional akan membantu individu merasa lebih baik, bergerak lebih baik, dan menjauhkan sakit punggung.

Komposisi tubuh

Vitamin D dan Kadar Gula Darah Sehat

Vitamin D bermanfaat bagi kesehatan otot, massa otot, dan gula darah. Insulin adalah hormon yang memungkinkan gula darah masuk ke dalam tubuh otot. Individu dengan kadar vitamin D darah yang memadai menurunkan risiko secara signifikan hiperglikemia dibandingkan dengan level di bawah yang direkomendasikan. Penelitian menunjukkan suplemen vitamin D harian yang digunakan dalam kombinasi dengan kalsium memperlambat peningkatan bertahap gula darah pada mereka yang mengidapnya prediabetes. Memadai tingkat vitamin D dapat mencegah perkembangan hiperglikemia. Suplementasi bermanfaat bagi individu yang mengalami kekurangan. Orang dewasa harus menargetkan asupan makanan 600 - 800 IU per hari. Namun, suplemen tidak pernah menjadi pengganti a pola makan yang sehat dan beragam.

Penolakan tanggung jawab

Informasi di sini tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan satu-satu dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi, dokter berlisensi, dan bukan merupakan nasihat medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan Anda sendiri berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi. Cakupan informasi kami terbatas pada chiropraktik, muskuloskeletal, pengobatan fisik, kebugaran, masalah kesehatan sensitif, artikel kedokteran fungsional, topik, dan diskusi. Kami menyediakan dan menyajikan kolaborasi klinis dengan spesialis dari beragam disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan sistem muskuloskeletal. Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah klinis, masalah, dan topik yang berkaitan dengan dan mendukung, secara langsung atau tidak langsung, ruang lingkup praktik klinis kami. * Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan. Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; Oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut pokok bahasan di atas, silakan bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

Alex Jimenez DC, MSACP, CCST, IFMCP, CIFM, CTG *
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
telepon: 915-850-0900
Berlisensi di Texas & New Mexico

Referensi

Pozzobon, Daniel, dkk. “Apakah Ada Hubungan antara Diabetes dan Nyeri Leher dan Punggung? Tinjauan Sistematis dengan Analisis Meta. ” PLOS ONE, vol. 14, tidak. 2, 2019, doi: 10.1371 / journal.pone .0212030.

Neuropati Diabetik. Mayo Clinic, Mayo Foundation for Medical Education and Research, 3 Mar 2020, www.mayoclinic.org/diseases-conditions/diabetic-neuropathy/sym GEJALA-causes/syc-20371580 .

Murray, Cliodhna E, dan Cynthia M Coleman. “Dampak Diabetes Mellitus pada Kesehatan Tulang.” Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, MDPI, 30 September 2019, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6801685/. 

Groen BBL, Hamer HM, Snijders T, van Kranenburg J, Frijns D, Vink H, dkk. Kepadatan kapiler otot rangka dan fungsi mikrovaskuler terganggu dengan penuaan dan diabetes tipe 2. Jurnal Fisiologi Terapan. 2014; 116 (8): 998–1005. pmid: 24577061

Eivazi M, Abadi L. Low Back Pain pada Diabetes Mellitus dan Pentingnya Pendekatan Preventif. Perspektif Promosi Kesehatan. 2012; 2 (1): 80–8. pmid: 24688921