Stres Gastrointestinal dan Pencernaan

Saluran pencernaan tekanan dan masalah/masalah pencernaan telah menjadi pengalaman yang akrab bagi banyak orang. Masalah gastrointestinal meliputi:

• Dispepsia atau gangguan pencernaan 
• Kembung
• Gas
• Sakit perut umum
• Sindrom iritasi usus besar IBS
• Penyakit Crohn
• Sembelit
• Diare
• Sakit perut terus menerus

Semua ini dapat menguras nutrisi tubuh dan menguras energi tubuh. Akibatnya, individu dapat terganggu sepanjang hari, tidak dapat meninggalkan rumah, dan tidak dapat menyelesaikan tugas rutin. Stres gastrointestinal dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk:

• Diet tidak sehat
• Pola tidur terganggu
• Perubahan pekerjaan/sekolah
• Sakit kepala
• Obat
• Fibromyalgia

Masalah pencernaan umumnya dikaitkan dengan gizi buruk, tetapi mungkin ada penyebab mendasar di tulang belakang dan sistem saraf. Chiropractic dapat membantu mengelola stres gastrointestinal dan masalah perut.

Subluksasi Tulang Belakang dan Stres Gastrointestinal

Sistem saraf mengontrol setiap fungsi yang dilakukan tubuh, termasuk pencernaan. Tulang belakang berkomunikasi dengan perut secara langsung. Daerah punggung tengah dada dan punggung bawah lumbal dari tulang belakang bertanggung jawab untuk mengatur tingkat bagaimana makanan secara fisik dipecah dan dicerna. Subluksasi atau ketidaksejajaran tulang belakang dapat mengganggu transmisi informasi penting dari otak ke saluran pencernaan yang mengganggu fungsi pencernaan.

Subluksasi

Subluksasi mengacu pada ketidaksejajaran tulang belakang yang dapat menyebabkan masalah kesehatan dengan saraf di tulang belakang, yang secara langsung mempengaruhi pencernaan. Jika tulang belakang tidak sejajar, ini menyebabkan misfire dalam sinyal yang dikirim ke saraf sistem pencernaan.  Hal ini dapat menyebabkan masalah bagi tubuh dalam menyerap nutrisi, vitamin, dan mineral dari makanan. Karena itu, tidak peduli seberapa sehat dietnya, individu masih bisa menderita masalah pencernaan.

Chiropractic

Banyak orang mengatasi stres melalui meditasi, latihan pernapasan, aktivitas fisik/olahraga, dan penyesuaian pola makan.

Penyesuaian gaya hidup membantu melawan efek stres, tetapi jika sistem saraf terhalang dari ketidaksejajaran tulang belakang, mengganggu aliran saraf vital ke seluruh tubuh, khususnya saluran pencernaan, stres gastrointestinal akan terus menyebabkan kerusakan dan malfungsi. Individu dengan:

• Penyakit Crohn
• Asam surutnya
• GERD
• IBS
• Telah mengalami bagaimana perawatan chiropractic mengoreksi dan membantu mengelola gejala.

Komposisi tubuh

Serat Kental dan Nonviskos

Cara lain untuk mengklasifikasikan serat adalah dengan viskositas atau ketebalan. Jenis tertentu serat larut lebih tebal dan lebih cenderung membentuk gel yang lebih kencang dan lengket bila dicampur dengan air. Saat mencerna makanan yang terdiri dari serat tebal itu meningkatkan ketebalan zat gel yang melewati usus. Akibatnya nafsu makan berkurang karena membuat tubuh terasa kenyang lebih lama. Serat kental meliputi:

• Pektin - berlimpah dalam buah dan buah-buahan.
• -Glucans – Beta-glukan - berlimpah dalam jelai dan gandum.
• Guar gum – berasal dari kacang cluster India.
• Psyllium – Berasal dari sekam biji psyllium.

Manfaat serat yang paling sering dikutip meliputi:

• Mengurangi kadar kolesterol
• Meningkatkan kontrol glikemik pada diabetes tipe 2.
• Memperbaiki bentuk tinja pada sembelit dan diare yang berhubungan langsung dengan viskositas.

Sumber makanan tidak kental cenderung tidak memiliki manfaat ini. Strategi yang disarankan adalah condong ke arah makanan yang lebih tinggi viskositasnya.

Referensi

Angus, Katherine dkk. "Apa efek pengobatan chiropractic terhadap gangguan gastrointestinal (GI): tinjauan naratif literatur." Jurnal Asosiasi Chiropraktik Kanada vol. 59,2 (2015): 122-33.

Qu, Liuxin dkk. “Sindrom iritasi usus yang diobati dengan manipulasi ortopedi tulang belakang tradisional Tiongkok.” Jurnal pengobatan tradisional Tiongkok = Chung i tsa chih ying wen pan vol. 32,4 (2012): 565-70. doi:10.1016/s0254-6272(13)60072-2