Bawang putih untuk sakit punggung: apakah ini bekerja?

El Paso, TX. Ahli kiropraktik Dr. Alex Jimenez menyelidiki apakah bawang putih berfungsi untuk nyeri punggung.

Test It Out sendiri! Spaghetti, Minyak & Bawang Putih.

Dalam pencarian saya yang tidak pernah berakhir untuk mempelajari semua yang saya bisa tentang cara terbaik untuk mengurangi sakit punggung, saya sering melakukan penelitian online. Segala sesuatu mulai dari pengobatan yang teruji dan benar - seperti yoga, studi ilmiah terbaru tentang nutrisi serta makanan yang menjanjikan memiliki sifat anti-inflamasi - semuanya ada di radar saya. Niat saya adalah selalu berusaha sekuat tenaga jika nasihat yang saya temukan dapat mengurangi penderitaan seseorang.

Jadi, beberapa hari yang lalu, ketika beberapa halaman hasil muncul, saya mencari di Google `` pengobatan alami untuk sakit punggung '' dan tidak terkejut. Memang, tidak semua yang Anda baca di Internet akurat pada kenyataannya, menemukan informasi yang kredibel membutuhkan kecanggihan. Singkatnya, masuk akal untuk menilai tujuan sumber, untuk menemukan sumber dan melihat nama domain saat membuat keputusan tentang itu.

Kita semua tahu bahwa rasa sakit bisa saja dipicu oleh peradangan, jadi meminimalkan atau mengendalikannya mungkin efektif. Jika benar bahwa selain benar-benar menjadi penolak vampir, bawang putih juga merupakan makanan anti-inflamasi (seperti yang beberapa menjanjikan), saya bermain untuk mulai menambahkan lebih banyak makanan ke dalam diet saya.

Dalam perjalanan saya ke lubang kelinci penelitian, saya menemukan beberapa fakta menakjubkan dari Jurnal Imunologi (1) Jurnal Penelitian Imunologi (2) dan Universitas Maryland Medical Center (3).

• Tumbuhan dari genus Allium dikenal karena kreasinya. Di antaranya, bawang putih (Allium sativum) adalah salah satu yang sangat luas digunakan.
• Terisolasi dan ketika diekspresikan, senyawa ini menampilkan spektrum efek yang luas yang bermanfaat terhadap penyakit mikroba dan oleh karena itu digunakan untuk melindungi terhadap penyakit kardiovaskular.
• Bawang putih sekarang sedang dianalisis karena kemampuannya untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan berpotensi melawan kanker.
• Bawang putih mengandung allicin, senyawa berbasis sulfur yang kuat yang bertanggung jawab atas bau khas, tetapi juga dapat menjadi dasar sifat antibakteri yaitu bawang putih.

Don t Rush The Rose

Bawang putih, yang sering dikenal sebagai mawar berbau busuk, ternyata memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Tapi pertanyaan persiapan. Penelitian mendukung bahwa memanaskan bawang putih segera mengganggu manfaat allicin yang meningkatkan kesehatan.

Cooks Take Note:

Pastikan untuk membiarkan bawang putih cincang, dipotong atau dihancurkan untuk duduk selama 5 hingga 10 menit sebelum pemanasan. Jika Anda membuangnya ke dalam air mendidih atau minyak zaitun panas itu terlalu cepat dan sedang rawat inap, Anda akan menonaktifkan enzim yang berharga. Kesabaran jelas merupakan suatu kebajikan karena berkaitan dengan menyiapkan nugget emas ini!

Keuntungan Lain Dari Bawang Putih, Ini Terjangkau!

Pada perjalanan terakhir saya ke toko kelontong, bawang putih ukuran besar dihargai 99 sen. Surga untuk di bawah satu dolar! Semua ini menambah apa yang tampak seperti benar-benar tidak punya otak bagi saya. Tambahkan bawang putih ke dalam diet saya. Dapatkan banyak manfaat kesehatan. Tidak mungkin lebih atau jauh lebih hemat biaya daripada itu.

Selama musim panas, saya membuat keputusan untuk membuat upaya bersama untuk mengonsumsi lebih banyak bawang putih, dan Anda juga tahu apa? Saya telah menemukan bahwa saya memiliki lebih banyak energi dan merasa lebih baik. Sekarang ini mungkin murni kebetulan, tetapi saya akan melanjutkan rezim minum satu siung di pagi hari (saya hanya memotong bawang putih, menunggu allicin aktif, lalu mengkonsumsi bagian kecil dengan air). Saya juga telah memasukkannya ke dalam makanan utama hari itu. Semua hal dipertimbangkan, kecuali es krim, apa yang tidak terasa lebih enak menggunakan bawang putih kecil?

Oleh karena itu saya mendorong Anda untuk mencobanya dan, seperti yang pernah dikatakan oleh filsuf Yunani terkenal Hippocrates: `` Biarlah makanan menjadi obatmu dan obat menjadi makananmu. '

Saya ingin mendengar pengalaman Anda tentang bawang putih. Tolong beri tahu saya bagaimana ini membantu Anda, atau jika tidak. Bagikan komentar Anda di halaman Facebook kami. Resep juga disambut!

Sementara itu, nikmati makanan sehat dan sederhana ini dengan nikmat. Dan renungkan memberi bawang putih undangan langsung ke meja makan Anda sendiri!

Spaghetti, Minyak, dan Bawang Putih. Buon Apetito!

• Masak spageti sesuai petunjuk
• Simpan 1 cup air pasta kanji saat Anda mengurasnya.
• Potong 4 sarung tangan bawang putih - biarkan bernafas 5 sampai 10 menit dan kemudian coklat dalam minyak zaitun
• Tambahkan air pasta untuk membantu menghasilkan saus yang mungkin menempel pada pasta.
• Mentransfer mie pasta ke bawang putih dan minyak
• Campur dan atas menggunakan taburan peterseli dan kulit lemon
• Tambahkan keju Parmesan segar untuk dicicipi. Nikmati!