Klinik Punggung Chiropractic Cedera Tendon dan Ligamen

Tendon dan Ligamen: A urat daging adalah jaringan berserat fleksibel, kuat mirip dengan tali yang menempelkan otot ke tulang. Tendon memungkinkan pergerakan anggota tubuh dan membantu mencegah cedera otot dengan menyerap dampak otot saat berlari, melompat, atau melakukan tindakan lain. Ligamen adalah pita jaringan elastis padat yang menghubungkan tulang ke tulang, menyatukan struktur dan menjaganya tetap stabil, menopang sendi dan membatasi gerakannya.

Tendon dan Ligamen

• Tendon kuat dan tidak fleksibel.
• Ligamen bersifat fleksibel dan elastis.
• Keduanya terdiri dari kolagen dan sel-sel hidup, penting dalam sendi dan tulang dan integral untuk penggerak.
• Tendon memungkinkan gerakan tubuh dengan mengirimkan kekuatan dari otot ke tulang, memungkinkan tubuh untuk berdiri, berjalan, dan melompat.
• Ligamen bekerja dengan memungkinkan berbagai gerakan.
• Ligamen ada di sekitar lutut, pergelangan kaki, siku, bahu, dan persendian lainnya.

Jaringan ikat

• kolagen jaringan ikat yang membentuk tendon dan ligamen adalah sama; pola mereka berbeda.
• Serat tendon ditata dalam pola paralel.
• Jaringan ikat tendon perlu memiliki lebih banyak elastisitas untuk membantu menggerakkan otot.
• Serat ligamen ditata dalam pola silang. 
• Jaringan ikat ligamen menstabilkan dan memperkuat struktur sendi tulang.

Cedera tendon

Tendon yang terlalu meregang atau robek dikenal sebagai regangan. Area umum yang terkena strain adalah:

• Kaki
• Kaki
• Kembali

Ketegangan sering diakibatkan oleh gerakan kerja yang berulang, aktivitas fisik yang intens, dan olahraga. Individu yang terlalu sering menggunakan tubuh mereka tanpa istirahat yang cukup dan pemulihan perbaikan otot memiliki peningkatan risiko cedera. Gejalanya meliputi:

• Peradangan
• Pembengkakan
• Sakit
• Kram
• Kelemahan

Cedera Ligamen

Ligamen yang terlalu meregang atau robek menyebabkan keseleo. Keseleo bisa terjadi tiba-tiba karena jatuh, gerakan canggung, atau trauma. Keseleo biasanya terjadi pada:

• Pergelangan kaki
• Lutut
• Pergelangan tangan

Contoh termasuk:

• Salah langkah menyebabkan pergelangan kaki terpelintir dalam posisi canggung, mematahkan ligamen dan menyebabkan ketidakstabilan atau goyah.
• Mungkin ada sensasi letupan atau rasa robek saat cedera terjadi.
• Pergelangan tangan terkilir sering terjadi ketika mengulurkan tangan untuk mematahkan jatuh, dan pergelangan tangan hiperekstensi kembali.
• Hiperekstensi meregangkan ligamen.

Gejala ligamen yang terkilir meliputi:

• Peradangan
• Pembengkakan
• Memar
• Sakit
• Sendi mungkin terasa longgar atau lemah dan tidak mampu menambah berat badan.

Intensitas gejala bervariasi tergantung pada apakah ligamen terlalu ekstensi atau robek. Keseleo diklasifikasikan berdasarkan kelas:

• Grade 1 – keseleo ringan dengan sedikit peregangan ligamen.
• Grade 2 – robekan ligamen sedang, tetapi bukan robekan total.
• Grade 3 – robekan ligamen total, membuat sendi tidak stabil.

Perawatan Chiropractic

Tendon dan ligamen tidak menerima sirkulasi darah penuh seperti jaringan lunak lainnya. Tergantung pada tingkat keparahan cedera, dan transfer oksigen dan nutrisi yang lebih lambat, cedera ligamen dan tendon dapat memakan waktu enam hingga dua belas minggu untuk sembuh, dan berulang kali menekankan area cedera karena penggunaan yang berlebihan dapat memperpanjang pemulihan. Penyesuaian chiropractic, dan terapi pijat, dikombinasikan dengan latihan korektif dan peregangan, akan mengurangi peradangan, mengurangi rasa sakit, meningkatkan jangkauan gerak, meningkatkan fungsi saraf dan otot, dan memperkuat otot. Perawatan chiropractic melibatkan::

• Pekerjaan jaringan lunak
• Pijat perkusi
• Pijat gesekan silang
• Pijat jaringan dalam
• Terapi titik pemicu
• Istirahat
• Es
• Kompresi
• Ketinggian
• Ultrasound
• Rekomendasi nutrisi anti-inflamasi

Penyesuaian Cedera Lutut

Referensi

Childress, Marc A, dan Anthony Beutler. "Manajemen cedera tendon kronis." Dokter keluarga Amerika vol. 87,7 (2013): 486-90.

Fenwick, Steven A dkk. "Pembuluh darah dan perannya dalam tendon yang rusak dan menyembuhkan." Penelitian Arthritis vol. 4,4 (2002): 252-60. doi:10.1186/ar416

Leong, Natalie L dkk. “Penyembuhan Tendon dan Ligamen dan Pendekatan Saat Ini untuk Regenerasi Tendon dan Ligamen.” Jurnal penelitian ortopedi: publikasi resmi Orthopaedic Research Society vol. 38,1 (2020): 7-12. doi:10.1002/jor.24475

orthoinfo.aaos.org/en/diseases–conditions/sprains-strains-and-other-soft-tissue-injuries

Scalcione, Luke R et al. "Tangan atlet: cedera ligamen dan tendon." Seminar di radiologi muskuloskeletal vol. 16,4 (2012): 338-49. doi:10.1055/s-0032-1327007