Ketika seseorang mengalami ketegangan cedera neuromuskuloskeletal, dapatkah mengikuti protokol dasar perawatan otot tertarik membantu penyembuhan dan pemulihan penuh?
Konten
Otot tertarik atau ketegangan otot terjadi ketika otot diregangkan melebihi kemampuannya sehingga menimbulkan gejala ketidaknyamanan dan masalah mobilitas. Robekan mikroskopis dapat terjadi pada serat otot yang berpotensi memperburuk cedera. Jenis cedera ini biasanya menyebabkan nyeri ringan hingga parah, memar, dan imobilitas, dan cedera saraf juga dapat terjadi. Ketegangan otot yang umum meliputi:
Perawatan otot tertarik membutuhkan kesabaran untuk mempercepat penyembuhan dan pemulihan fungsi optimal.
Gejala umum dari cedera jenis ini meliputi:
Cedera ketegangan otot dinilai berdasarkan tingkat keparahannya: (Rumah Sakit Bedah Khusus. 2019)
Kelas I
Kelas II
Kelas III
Sebagian besar cedera akibat ketegangan otot dapat disembuhkan dengan pengobatan sederhana. Mengikuti langkah-langkah yang tepat dapat memastikan pemulihan yang cepat. Pada tahap awal setelah cedera, terdapat keseimbangan antara melakukan terlalu banyak atau tidak cukup. Jumlah aktivitas yang dapat dilakukan seseorang, dan waktu yang diperlukan untuk pemulihan bergantung pada tingkat keparahan cederanya. Berikut adalah beberapa pedoman ke arah yang benar.
Rumah Sakit Bedah Khusus, Ketegangan Otot: Yang Perlu Anda Ketahui Tentang Otot Tertarik.
Kary JM (2010). Diagnosis dan penatalaksanaan strain dan kontusio paha depan. Ulasan terkini dalam pengobatan muskuloskeletal, 3(1-4), 26–31. doi.org/10.1007/s12178-010-9064-5
Malanga, GA, Yan, N., & Stark, J. (2015). Mekanisme dan kemanjuran terapi panas dan dingin untuk cedera muskuloskeletal. Kedokteran pascasarjana, 127(1), 57–65. doi.org/10.1080/00325481.2015.992719
Mair, SD, Seaber, AV, Glisson, RR, & Garrett, WE, Jr (1996). Peran kelelahan dalam kerentanan terhadap cedera regangan otot akut. Jurnal kedokteran olahraga Amerika, 24(2), 137–143. doi.org/10.1177/036354659602400203
Ranatunga KW (2018). Efek Suhu pada Kekuatan dan Interaksi Aktin⁻Miosin pada Otot: Melihat Kembali Beberapa Temuan Eksperimental. Jurnal internasional ilmu molekuler, 19(5), 1538. doi.org/10.3390/ijms19051538
Informasi di sini tentang "Perawatan Otot Tertarik: Tips Membuat Anda Kembali Bergerak" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya
Untuk individu yang mengalami kesulitan bergerak karena rasa sakit, kehilangan jangkauan… Baca Selengkapnya
Dapatkah memahami keinginan mengidam di malam hari membantu individu yang terus-menerus makan di malam hari merencanakan makanan yang memuaskan… Baca Selengkapnya
Bagaimana profesional kesehatan di klinik chiropraktik memberikan pendekatan klinis untuk mengenali gangguan… Baca Selengkapnya
Dapatkah mesin dayung memberikan latihan seluruh tubuh bagi individu yang ingin meningkatkan kebugaran? Mendayung… Baca Selengkapnya
Bagi individu yang sering duduk untuk bekerja dan posisi badannya merosot ke depan, dapat memperkuat belah ketupat… Baca Selengkapnya
Dapatkah individu atletis menerapkan terapi MET (teknik energi otot) untuk mengurangi efek seperti rasa sakit… Baca Selengkapnya