Pectoralis Minor Terkena Nyeri Myofascial

Pengantar

Grafik dada memiliki otot pektoralis utama yang bekerja dengan bagian atas tubuh yang memberikan mobilitas dan kekuatan. Pectoralis mayor juga mengelilingi struktur kerangka klavikula dan bekerja dengan tulang belakang toraks. Dada memungkinkan mobilitas ke lengan dan stabilitas ke bahu saat bekerja sama dengan bahu dan otot lengan. Banyak individu lebih banyak menggunakan tubuh bagian atas saat berolahraga, mengangkat, atau membawa benda dari satu tempat ke tempat lain. Hal ini menyebabkan otot menjadi terlalu banyak digunakan dan menyerah pada cedera yang dapat mempengaruhi fungsi dada dan memohon gejala seperti nyeri dalam tubuh. Salah satu otot dada yang terkena nyeri adalah otot pektoralis, terutama otot pektoralis minor. Artikel hari ini membahas otot pektoralis minor, bagaimana nyeri myofascial mempengaruhi pektoralis minor, dan bagaimana mengelola nyeri myofascial yang terkait dengan pektoralis minor. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang mengkhususkan diri dalam terapi nyeri dada untuk membantu banyak orang yang menderita nyeri titik pemicu yang mempengaruhi otot-otot kecil pektoralis. Kami memberi pengarahan singkat kepada pasien dengan merujuk mereka ke penyedia medis terkait kami berdasarkan pemeriksaan mereka bila perlu. Kami menunjukkan bahwa pendidikan adalah solusi yang bagus untuk mengajukan pertanyaan yang mendalam dan kompleks kepada penyedia kami atas permintaan pasien. Dr. Alex Jimenez, DC, mencatat informasi ini sebagai layanan pendidikan saja. Penolakan tanggung jawab

Otot Pectoralis Minor

Pernahkah Anda mengalami rasa sakit di punggung bagian atas? Apakah Anda merasa dada Anda terus-menerus tertekan? Apakah Anda merasakan ketegangan di bahu Anda yang membuat Anda sulit menjangkau ke belakang? Sebagian besar gejala ini adalah tanda bahwa banyak individu mengalami nyeri myofascial di sepanjang otot pektoralis, terutama pektoralis minor. Itu otot minor pectoralis adalah otot tipis berbentuk segitiga di bawah pectoralis mayor. Ini memiliki bagian penting dari dada karena membantu menstabilkan skapula (tulang belikat) dan berada di depan dinding toraks tulang belakang. Itu pektoralis minor juga merupakan bagian dari kelompok otot pernapasan yang bekerja dengan paru-paru. Otot pectoralis minor memiliki banyak fungsi untuk tulang belikat, antara lain:

• Stabilisasi
• Depresi
• Penculikan atau Protraksi
• Rotasi Internal
• Rotasi ke Bawah

Ketika faktor lingkungan mulai mempengaruhi paru-paru dan menyebabkan masalah pernapasan di tubuh, kelompok otot pernapasan di sekitarnya juga ikut terlibat, menyebabkan tubuh membungkuk.

Nyeri Myofascial yang Mempengaruhi Pectoralis Minor

Ketika faktor lingkungan mulai mempengaruhi paru-paru, itu menyebabkan otot-otot pernapasan berkontraksi dan menjadi terkompresi. Ini hanyalah salah satu dari banyak faktor yang dapat mempengaruhi otot pectoralis minor. Faktor lainnya adalah otot pectoralis minor mungkin pendek di dada dan ketika individu mencoba meraih ke belakang punggung mereka. Hal ini menyebabkan otot pectoralis minor menjadi terlalu teregang dan mengembangkan nyeri myofascial atau titik pemicu di sepanjang serat otot. Buku, "Nyeri dan Disfungsi Myofascial," yang ditulis oleh Dr. Travell, MD, menggambarkan rasa sakit dari nyeri myofascial yang terkait dengan pektoralis minor mirip dengan nyeri jantung. Ini dikenal sebagai nyeri alih yang disebabkan oleh sindrom nyeri myofascial dan bisa agak sulit untuk didiagnosis karena dapat meniru masalah kronis lainnya. Penelitian mengungkapkan bahwa pemendekan atau segala jenis sesak pektoralis minor adalah salah satu mekanisme biomekanik potensial yang dikaitkan dengan perubahan penyelarasan skapula yang menyebabkan nyeri dan gangguan gerakan bahu. Terlalu sering menggunakan otot pektoralis minor menciptakan nodul kecil yang dapat mempengaruhi stabilitas bahu dan menyebabkan masalah punggung bagian atas di daerah toraks tulang belakang.

 Gambaran Umum Titik Pemicu Pada Video Pectoralis Minor

Pernahkah Anda mengalami kesulitan dalam menjangkau di belakang Anda? Apakah Anda merasa tubuh Anda menjadi lebih membungkuk dari biasanya? Atau apakah Anda pernah mengalami nyeri dada terus-menerus? Gejala seperti nyeri ini disebabkan oleh nyeri myofascial yang berhubungan dengan otot pektoralis minor. Otot minor pectoralis membantu stabilitas bahu dan penelitian mengungkapkan bahwa ketika keberadaan titik pemicu myofascial dikaitkan dengan gangguan bahu dan tubuh bagian atas, hal itu dapat meningkatkan risiko kondisi tumpang tindih yang dapat ditiru oleh titik pemicu. Titik pemicu myofascial adalah keluhan umum karena dapat secara signifikan memengaruhi aktivitas sehari-hari seseorang dengan menyebabkan pita otot yang kencang menjadi lunak atau hipersensitif. Ketika ini terjadi, dapat menyebabkan masalah ketidakseimbangan otot, kelemahan dan gangguan fungsi motorik. Untungnya, ada berbagai teknik yang dapat membantu mengurangi gejala dan masalah nyeri pada otot pectoralis minor, sambil mengelola titik pemicunya. Video di atas menjelaskantunjukkan untuk mengetahui kapan otot dada Anda kencang dan berbagai tes untuk mengetahui kapan otot pectoralis (baik kecil maupun besar) dipengaruhi oleh titik pemicu.

Mengelola Nyeri Myofacial Terkait Dengan Pectoralis Minor

Saat menangani nyeri dada yang terkait dengan nyeri myofascial di sepanjang pektoralis minor, ada banyak teknik yang dapat mereka terapkan untuk mencegah nyeri myofascial yang menyebabkan kerusakan lebih lanjut pada otot itu sendiri dan otot-otot di sekitarnya. Berbagai peregangan dada dapat membantu mengendurkan otot-otot kaku dengan lembut, menghangatkan otot pektoralis minor, dan meningkatkan mobilitas ke dada dan bahu. Postur tubuh yang benar dapat membantu mencegah tubuh membungkuk terus-menerus dan membiarkan otot-otot di sekitarnya dan pectoralis minor rileks. Jika rasa sakitnya tak tertahankan, studi mengungkapkan bahwa perawatan seperti tusuk jarum kering dan palpasi pada otot pectoralis minor dapat membantu mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh titik pemicu. Perawatan semacam ini memungkinkan otot untuk melepaskan titik pemicu dan, dikombinasikan dengan kompres panas atau dingin, dapat mengurangi kemungkinan nyeri myofascial terbentuk lagi di otot.

Kesimpulan

Di bawah otot pectoralis mayor, pectoralis minor adalah otot tipis berbentuk segitiga yang membantu menstabilkan tulang belikat dan terletak di depan dinding toraks tulang belakang. Otot kecil ini adalah bagian dari otot pernapasan yang memiliki hubungan sebab akibat dengan paru-paru dan dapat menyerah pada faktor lingkungan yang dapat menyebabkan perkembangan nyeri myofascial atau trigger point pada pektoralis minor. Nyeri myofascial yang terkait dengan otot pectoralis minor dapat meniru masalah kardiovaskular dan menimbulkan rasa sakit pada otot. Untungnya, berbagai perawatan dapat membantu meringankan dan mengelola nyeri myofascial agar tidak muncul kembali di pectoralis minor.

Referensi

Bagcier, Fatih, dkk. “Tiga Aturan Sederhana dalam Perawatan Titik Pemicu Otot Pectoral, Yang Mungkin Menjadi Penyebab Nyeri Dada: Posisi, Palpasi, dan Jarum Tegak Lurus.” Dewan Kedokteran Keluarga Amerika, Dewan Kedokteran Keluarga Amerika, 1 November 2020, www.jabfm.org/content/33/6/1031.long.

Baig, Mirza A, dan Bruno Bordoni. “Anatomi, Bahu dan Tungkai Atas, Otot Pectoral.” Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 11 Agustus 2021, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK545241/.

Morais, Nuno, dan Joana Cruz. “Pectoralis Minor Muscle and Shoulder Movement-related Impairments and Pain: Rasional, Penilaian dan Manajemen.” Terapi Fisik dalam Olahraga: Jurnal Resmi Asosiasi Fisioterapis Chartered dalam Kedokteran Olahraga, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Januari 2016, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26530726/.

Ribeiro, Daniel Cury, dkk. “Prevalensi Titik Pemicu Myofascial pada Gangguan Terkait Leher dan Bahu: Tinjauan Sistematis dari Literatur.” Gangguan Muskuloskeletal BMC, BioMed Central, 25 Juli 2018, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6060458/.

Travell, JG, dkk. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 1: Bagian Atas Tubuh. Williams & Wilkins, 1999.

Penolakan tanggung jawab