Kesehatan Mental

Kesehatan Mental mencakup kesejahteraan emosional, psikologis, dan sosial seseorang. Ini mempengaruhi bagaimana seseorang berpikir, merasa, dan bertindak. Ini membantu menentukan bagaimana seseorang menangani stres, berhubungan dengan orang lain, dan membuat pilihan. Kesehatan mental penting di setiap tahap kehidupan, mulai dari masa kanak-kanak, remaja, dan dewasa.

Sepanjang hidup seseorang, seseorang mungkin mengalami masalah kesehatan mental, pemikiran, suasana hati, dan perilaku dapat terpengaruh. Banyak faktor yang berkontribusi terhadap masalah kesehatan mental yang meliputi:

• Faktor biologis, yaitu gen atau kimia otak
• Pengalaman hidup, yaitu trauma atau pelecehan
• Riwayat keluarga masalah kesehatan mental

Mengalami satu atau beberapa hal berikut ini bisa menjadi peringatan dini masalah:

• Makan atau tidur terlalu banyak atau terlalu sedikit
• Menarik diri dari aktivitas orang dan biasa
• Memiliki energi rendah atau tidak sama sekali
• Merasa mati rasa atau tidak seperti apa-apa
• Memiliki rasa sakit dan nyeri yang tidak dapat dijelaskan
• Merasa tak berdaya atau putus asa
• Merokok, minum atau menggunakan narkoba lebih dari biasanya
• Merasa sangat bingung, pelupa, gelisah, marah, kesal, cemas, atau takut
• Berteriak atau berkelahi dengan keluarga dan teman
• Mengalami perubahan suasana hati yang parah yang menimbulkan masalah dalam hubungan
• Memiliki pikiran dan ingatan yang gigih yang tidak bisa keluar dari kepalamu
• Mendengar suara atau percaya hal yang tidak benar
• Berpikir merugikan orang lain atau orang lain
• Ketidakmampuan melakukan tugas sehari-hari seperti mulai bekerja atau sekolah

Masalah-masalah ini umum terjadi, tetapi perawatan dapat membantu seseorang menjadi lebih baik dan pulih sepenuhnya.