Konten
Sakit punggung adalah alasan paling umum orang pergi ke dokter atau bolos kerja dan salah satu penyebab utama kecacatan di seluruh dunia. Hampir setiap orang akan mengalami sakit punggung setidaknya sekali dalam hidup mereka.
Seseorang dapat mengambil tindakan untuk mencegah dan/atau meringankan sebagian besar masalah nyeri punggung. Pencegahan adalah kuncinya, tetapi hal-hal dapat dan memang terjadi, dan oleh karena itu perawatan di rumah yang sederhana dan mekanika tubuh yang tepat biasanya akan berhasil dan menyembuhkan punggung Anda dalam beberapa minggu dan membuatnya tetap berfungsi untuk jangka panjang. Pembedahan biasanya tidak diperlukan dalam mengobati sakit punggung.
Tanda dan gejala sakit punggung bisa meliputi:
Biasanya, sakit punggung membaik dengan perawatan di rumah dan perawatan diri dalam waktu dua minggu. Jika tidak, maka temui dokter.
Ada kasus dimana sakit punggung bisa terjadi Sinyal masalah medis yang serius. Segera dapatkan pertolongan medis saat sakit punggung:
Menyebabkan kelemahan, mati rasa atau kesemutan pada satu atau kedua kaki
Juga, temui dokter jika sakit punggung dimulai untuk pertama kalinya setelah usia 50, jika ada riwayat kanker, osteoporosis, penggunaan steroid, atau penyalahgunaan obat-obatan dan / atau alkohol.
Sakit punggung bisa muncul tiba-tiba lalu enam minggu terakhir atau kurang (akut); jenis ini mungkin disebabkan oleh jatuh atau angkat berat. Nyeri punggung yang berlangsung lebih dari tiga bulan atau lebih (kronis) tidak biasa seperti sakit akut.
Rasa sakit sering berkembang tanpa penyebab spesifik yang dapat diidentifikasi oleh dokter dengan tes atau studi gambar. Kondisi yang sering dikaitkan dengan nyeri punggung adalah:
Siapapun bisa mengalami sakit punggung, anak-anak dan remaja termasuk. Namun, penelitian belum membuktikan apa yang berkontribusi terhadap sakit punggung. Faktor-faktor ini mungkin membuat seseorang berisiko lebih besar terkena sakit punggung:
Kita dapat menghindari sakit punggung atau mencegah kekambuhan melalui perbaikan kondisi fisik dan belajar/melatih mekanika tubuh/postur yang benar.
Latihan: Latihan/aktivitas aerobik berdampak rendah yang tidak membebani atau menyentak punggung. Ini dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan di punggung dan memungkinkan otot berfungsi dengan cara yang lebih baik. Berjalan dan berenang itu bagus. Bicaralah dengan dokter tentang kegiatan terbaik.
Bangun Kekuatan Otot Dan Fleksibilitas: Latihan otot perut / punggung (latihan kekuatan inti) membantu mengkondisikan otot-otot ini, sehingga mereka bekerja sama sebagai penyangga punggung alami. Fleksibilitas di pinggul dan kaki bagian atas menyelaraskan tulang panggul untuk meningkatkan rasa punggung. Dokter atau ahli terapi fisik dapat mengetahui latihan mana yang benar.
Berat Sehat: Berat berlebih menekan otot punggung. Merampingkan kelebihan berat badan akan mencegah sakit punggung.
Saat menemui dokter untuk sakit punggung, mereka akan memeriksa tulang belakang dan menilai kemampuan untuk duduk, berdiri, berjalan dan mengangkat kaki. Dokter akan meminta tingkat kesakitan pada skala nol sampai sepuluh. Mereka akan bertanya tentang aktivitas sehari-hari dan langkah apa yang diambil dalam berfungsi dengan nyeri punggung.
Ini menentukan dari mana rasa sakit itu berasal, seberapa banyak gerakan sebelum rasa sakit memaksa menghentikan aktivitas, dan apakah ada kejang otot. Ini akan membantu menyingkirkan penyebab sakit punggung yang lebih serius.
Jika ada alasan untuk menduga kondisi tertentu yang menyebabkan sakit punggung, dokter mungkin memesan berbagai tes:
Sebagian besar nyeri punggung akut membaik dalam beberapa minggu pengobatan di rumah. Penghilang rasa sakit over-the-counter bersama dengan penggunaan panas atau es mungkin adalah semua yang dibutuhkan. Namun, istirahat di tempat tidur tidak disarankan.
Lanjutkan aktivitas sebagai apa pun yang dapat ditoleransi. Aktivitas ringan, yaitu berjalan/aktivitas sehari-hari. Hentikan aktivitas yang meningkatkan rasa sakit, tetapi jangan menghindari aktivitas karena takut sakit punggung. Jika perawatan di rumah tidak berhasil setelah beberapa minggu, dokter mungkin menyarankan obat yang lebih kuat atau terapi alternatif.
Tergantung pada jenis nyeri punggung, dokter mungkin merekomendasikan hal berikut:
Jika penghilang rasa sakit bebas OTC tidak menghilangkan rasa sakit, dokter mungkin menyarankan resep dokter NSAID.
Menjadi terdidik tentang manajemen nyeri punggung dapat melibatkan kelas, berbicara dengan dokter, materi tertulis, video, atau kombinasi. Pendidikan menekankan pentingnya tetap aktif, mengurangi stres dan kecemasan, dan mengajarkan cara menghindari cedera di masa depan.
Landasan pengobatan nyeri punggung adalah terapi fisik. Seorang ahli terapi fisik dapat menerapkan berbagai perawatan, yaitu, panas, ultrasound, stimulasi listrik, dan teknik pelepasan otot, ke otot punggung dan jaringan lunak untuk mengurangi rasa sakit.
Saat rasa sakit membaik, terapis dapat mendemonstrasikan latihan yang meningkatkan fleksibilitas, memperkuat otot punggung dan perut, dan memperbaiki postur. Penggunaan teknik ini secara teratur akan membantu mencegah rasa sakit kembali.
Ada pengobatan alternatif yang memudahkan gejala nyeri punggung. Selalu diskusikan manfaat dan risikonya dengan dokter sebelum memulai terapi baru.
Jika ada rasa sakit yang tak henti-hentinya terkait dengan nyeri kaki yang menjalar atau kelemahan otot progresif yang disebabkan oleh kompresi saraf, pembedahan dapat bermanfaat bagi individu tersebut. Jika tidak, pembedahan dicadangkan untuk nyeri yang terkait dengan masalah struktural, yaitu penyempitan tulang belakang (stenosis tulang belakang) atau herniasi diskus yang tidak merespons terapi lain.
Sakit punggung begitu umum sehingga banyak produk telah muncul menjanjikan untuk mencegah atau meredakan sakit punggung. Namun, tidak ada bukti nyata bahwa sepatu khusus, sisipan, penyangga punggung, furnitur yang dirancang khusus, atau program manajemen stres ini membantu. Selain itu, tidak ada jenis kasur yang diketahui yang terbaik untuk penderita sakit punggung. Itu semua tergantung pada apa yang terasa paling nyaman bagi setiap individu.
Jika sakit punggung berlangsung selama beberapa hari tanpa perbaikan, buatlah janji dengan dokter. Informasi untuk membantu bersiap-siap untuk janji temu.
Dokter mungkin bertanya:
Informasi di sini tentang "Spesialis Perawatan Sakit Punggung Di El Paso TX" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.
Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi
Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.
Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.
Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*
Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.
Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.
Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.
Berkah
Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*
email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com
Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182
Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*
Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya