Sindrom Patellofemoral? Chiropractic Meredakan Rasa Sakit! | El Paso, TX.

Sindrom Patellofemoral: Saat cuaca menghangat dan musim semi berjalan lancar, semakin banyak pelari yang menuju ke luar, menabrak trotoar untuk berlatih untuk balapan yang akan datang atau untuk meningkatkan permainan mereka setelah musim dingin yang panjang. Meskipun ada beberapa pelari tangguh yang tidak membiarkan musim dingin yang paling brutal sekalipun menghentikan mereka, sebagian besar cenderung mundur di dalam ruangan, menunggu hari yang lebih hangat dan lingkungan yang lebih menyenangkan. Sayangnya, peningkatan aktivitas juga dapat meningkatkan risiko cedera, khususnya sindrom nyeri patellofemoral (PFPS), juga dikenal sebagai runner s knee.

Apa itu Sindrom Nyeri Patellofemoral?

Lutut pelari sering digunakan untuk menggambarkan PFPS, tapi lutut pelari sebenarnya adalah istilah yang lebih luas yang menggambarkan beberapa perbedaan cedera lutut atau penyakit. PFPS adalah kondisi menyakitkan yang disebabkan ketika jaringan di antara tulang paha (tulang paha) dan patela (tempurung lutut) meradang atau teriritasi.

Kebanyakan orang akan merasakan nyeri di bagian depan atau bagian anterior lutut, tetapi rasa sakit dapat dialami di bagian lain dari lutut dan bahkan sakit punggung dapat terjadi. Menjalankan meningkatkan ketidaknyamanan, seperti halnya duduk untuk waktu yang lama dan naik atau turun tangga.

Penyebab PFPS juga bisa sangat bervariasi. Terlalu sering menggunakan adalah hal pertama yang dipikirkan orang, tetapi masalah dengan cara lutut sejajar sebenarnya adalah alasan paling umum.

Jika patella tidak selaras dengan benar, ketika bergerak melalui alur yang ada di ujung tulang paha, itu menyebabkan iritasi pada jaringan sekitarnya. Ini biasanya terjadi karena otot dan sendi tidak seimbang.

Misalnya, jika otot quad di satu sisi lebih lemah daripada sisi lain, maka seluruh sistem tidak seimbang, menyebabkan lutut menjadi tidak sejajar. Ini menyebabkan nyeri lutut dan ketidaknyamanan.

Perawatan Untuk Sindrom Patellofemoral - Runner s Knee

Ketika mengobati PFPS, istirahat biasanya pertama pada daftar, diikuti dengan mengoleskan area untuk mengurangi peradangan. Setelah rasa sakit terkendali, langkah selanjutnya adalah menentukan apa yang menyebabkan masalah. Penting untuk mengesampingkan kondisi yang lebih serius atau cedera pertama untuk menentukan pengobatan terbaik.

Jika memang PFPS, memperkuat otot di dalam dan di sekitar lutut umumnya merupakan langkah pertama dalam perawatan. Penting bahwa kekuatan otot seimbang sehingga lutut dapat selaras dengan benar. Mendapatkan sepasang sepatu lari yang baik juga disarankan agar cedera di masa depan dapat dicegah.

Chiropractic Untuk Runner s Knee

Runner s knee, atau PFPS, merespons pengobatan chiropractic dengan sangat baik. Chiropractor dapat melakukan pemeriksaan lengkap dan menemukan penyebab masalahnya, lalu menyesuaikan perawatannya. Ini biasanya dilakukan berdasarkan kasus per kasus dengan perawatan yang didasarkan pada kebutuhan unik individu. Chiropractor dapat melakukan berbagai penyelarasan dan manipulasi chiropractic pada tulang belakang, pinggul, pergelangan kaki, dan lutut untuk mengembalikan keseimbangan tubuh.

Kiropraktor juga dapat merekomendasikan perawatan gratis lainnya termasuk suplemen khusus, pengaturan pola makan, dan rencana latihan. Kiropraktor juga dapat merekomendasikan latihan peregangan tertentu untuk membantu penyembuhan. Kinesio taping adalah perawatan umum lainnya yang dapat digunakan bersama dengan perawatan chiropractic. Ini sangat bermanfaat ketika ada ketidakseimbangan kekuatan otot. Rekaman itu dapat membantu mendukung kelompok otot yang lebih lemah.

Perawatan chiropractic adalah perawatan yang sangat efektif untuk sindrom patellofemoral dan nyeri lutut terkait. Ia bekerja untuk memperbaiki masalah dengan membawa tubuh kembali ke penyelarasan yang tepat, memungkinkannya berfungsi sebagaimana mestinya.

Klinik Medis Cedera: Perawatan Cedera Olahraga