ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Halaman

Senam adalah olahraga yang menuntut dan menantang. Pesenam berlatih untuk menjadi kuat dan anggun. Gerakan hari ini telah menjadi gerakan akrobatik yang semakin teknis dengan tingkat risiko dan kesulitan yang jauh lebih tinggi. Semua peregangan, membungkuk, memutar, melompat, membalik, dll, meningkatkan risiko cedera neuromuskuloskeletal. Cedera senam tidak bisa dihindari. Memar, luka, dan goresan sering terjadi, seperti juga ketegangan dan keseleo yang berlebihan, tetapi cedera parah dan traumatis dapat terjadi. Cedera Medis Chiropractic dan Functional Medicine Team dapat mengobati dan merehabilitasi cedera dan membantu memperkuat dan mencegah cedera. Tim terapi akan mengevaluasi individu secara menyeluruh untuk menentukan tingkat keparahan cedera, mengidentifikasi kelemahan atau keterbatasan apa pun, dan mengembangkan rencana yang dipersonalisasi untuk pemulihan, stabilitas, dan kekuatan yang optimal.

Cedera Senam: Spesialis Kiropraktik EP

Cedera Senam

Salah satu alasan utama cedera lebih umum adalah karena atlet saat ini memulai lebih awal, menghabiskan lebih banyak waktu untuk berlatih, melakukan rangkaian keterampilan yang lebih kompleks, dan memiliki tingkat kompetisi yang lebih tinggi. Pesenam belajar untuk menyempurnakan keterampilan dan kemudian berlatih untuk membuat tubuh mereka terlihat anggun saat melakukan rutinitas. Gerakan ini membutuhkan ketelitian, waktu, dan jam latihan.

Jenis Cedera

Cedera olahraga diklasifikasikan sebagai:

  • Cedera berlebihan kronis: Sakit dan nyeri kumulatif ini terjadi seiring waktu.
  • Mereka dapat dirawat dengan chiropractic dan terapi fisik dan dicegah dengan pelatihan dan pemulihan yang ditargetkan.
  • Cedera Trauma Akut: Ini biasanya kecelakaan yang terjadi tiba-tiba tanpa peringatan.
  • Ini membutuhkan pertolongan pertama segera.

Cedera Paling Umum

Pesenam diajari cara jatuh dan mendarat untuk mengurangi benturan pada tulang belakang, kepala, leher, lutut, pergelangan kaki, dan pergelangan tangan. 

Kembali

  • Cedera punggung yang umum termasuk ketegangan otot dan spondylolysis.

Memar dan Memar

  • Jatuh, terpelintir, dan membalik dapat menyebabkan berbagai memar dan luka memar.

Nyeri otot

  • Ini adalah jenis nyeri otot yang dialami 12 hingga 48 jam setelah latihan atau kompetisi.
  • Istirahat yang tepat diperlukan agar tubuh pulih sepenuhnya.

Sindrom Overtraining

Terkilir dan Strain

  • Keseleo dan ketegangan.
  • Grafik NASI. metode dianjurkan.

Ankle Terkilir

  • Keseleo pergelangan kaki adalah yang paling umum.
  • Saat terjadi peregangan dan robeknya ligamen di sekitar sendi pergelangan kaki.

Keseleo Pergelangan Tangan

  • Pergelangan tangan yang terkilir terjadi saat meregangkan atau merobek ligamen pergelangan tangan.
  • Jatuh atau mendarat keras di tangan selama handspring adalah penyebab umum.

Fraktur Stres

  • Fraktur stres kaki diakibatkan oleh penggunaan yang berlebihan dan benturan berulang dari jatuh dan pendaratan.

Yang paling umum termasuk:

  • Ketidakstabilan bahu.
  • Pergelangan kaki terkilir.
  • Tendon Achilles tegang atau sobek.
  • Pergelangan tangan pesenam.
  • fraktur Colles.
  • Cedera tangan dan jari.
  • Kerusakan tulang rawan.
  • Ketidaknyamanan lutut dan gejala nyeri.
  • Air mata ACL – ligamen anterior cruciatum.
  • Pembakar dan penyengat.
  • Ketidaknyamanan punggung bawah dan gejala nyeri.
  • Cakram hernia.
  • Fraktur tulang belakang.

Global

  • Fleksibilitas tidak memadai.
  • Penurunan kekuatan di lengan, kaki, dan inti.
  • Masalah keseimbangan.
  • Ketidakseimbangan kekuatan dan/atau fleksibilitas – satu sisi lebih kuat.

Perawatan Chiropractic

Terapis kami akan memulai dengan evaluasi dan penilaian biomekanik untuk mengidentifikasi semua faktor yang berkontribusi terhadap cedera. Ini akan terdiri dari riwayat medis menyeluruh untuk memahami status kesehatan secara keseluruhan, jadwal pelatihan, dan tuntutan fisik pada tubuh. Chiropractor akan mengembangkan program komprehensif yang mencakup teknik pereda nyeri manual dan bantuan alat, pekerjaan mobilisasi, MET, penguatan inti, latihan yang ditargetkan, dan strategi pencegahan cedera.


Perawatan Chiropractic Syndrome Facet


Referensi

Armstrong, Ross, dan Nicola Relf. “Alat Skrining sebagai Prediktor Cedera pada Senam: Tinjauan Literatur Sistematis.” Kedokteran olahraga – buka vol. 7,1 73. 11 Okt 2021, doi:10.1186/s40798-021-00361-3

Farì, Giacomo, dkk. "Nyeri Muskuloskeletal pada Pesenam: Analisis Retrospektif pada Kelompok Atlet Profesional." Jurnal internasional penelitian lingkungan dan kesehatan masyarakat vol. 18,10 5460. 20 Mei. 2021, doi:10.3390/ijerph18105460

Kreher, Jeffrey B, dan Jennifer B Schwartz. "Sindrom overtraining: panduan praktis." Kesehatan Olahraga vol. 4,2 (2012): 128-38. doi:10.1177/1941738111434406

Meeusen, R, dan J Borms. "Cedera senam." Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 13,5 (1992): 337-56. doi:10.2165/00007256-199213050-00004

Sweeney, Emily A dkk. “Kembali ke Olahraga Setelah Cedera Senam.” Laporan kedokteran olahraga saat ini vol. 17,11 (2018): 376-390. doi:10.1249/JSR.0000000000000533

Westermann, Robert W dkk. "Evaluasi Cedera Senam Pria dan Wanita: Studi Observasi 10 Tahun." Kesehatan Olahraga vol. 7,2 (2015): 161-5. doi:10.1177/1941738114559705

Lingkup Praktik Profesional *

Informasi di sini tentang "Cedera Senam: Klinik Punggung El Paso" tidak dimaksudkan untuk menggantikan hubungan pribadi dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi atau dokter berlisensi dan bukan merupakan saran medis. Kami mendorong Anda untuk membuat keputusan perawatan kesehatan berdasarkan penelitian dan kemitraan Anda dengan profesional perawatan kesehatan yang berkualifikasi.

Informasi Blog & Ruang Lingkup Diskusi

Lingkup informasi kami terbatas pada Chiropractic, musculoskeletal, obat-obatan fisik, kesehatan, kontribusi etiologis gangguan viscerosoma dalam presentasi klinis, dinamika klinis refleks somatovisceral terkait, kompleks subluksasi, masalah kesehatan sensitif, dan/atau artikel, topik, dan diskusi kedokteran fungsional.

Kami menyediakan dan menyajikan kerjasama klinis dengan para ahli dari berbagai disiplin ilmu. Setiap spesialis diatur oleh ruang lingkup praktik profesional mereka dan yurisdiksi lisensi mereka. Kami menggunakan protokol kesehatan & kebugaran fungsional untuk merawat dan mendukung perawatan cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal.

Video, postingan, topik, subjek, dan wawasan kami mencakup masalah, masalah, dan topik klinis yang terkait dengan dan secara langsung atau tidak langsung mendukung ruang lingkup praktik klinis kami.*

Kantor kami telah berusaha secara wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung postingan kami. Kami menyediakan salinan studi penelitian pendukung yang tersedia untuk dewan pengawas dan publik atas permintaan.

Kami memahami bahwa kami mencakup hal-hal yang memerlukan penjelasan tambahan tentang bagaimana hal itu dapat membantu dalam rencana perawatan atau protokol perawatan tertentu; oleh karena itu, untuk membahas lebih lanjut materi pelajaran di atas, jangan ragu untuk bertanya Dr Alex Jimenez, DC, atau hubungi kami di 915-850-0900.

Kami di sini untuk membantu Anda dan keluarga Anda.

Berkah

Dr. Alex Jimenez IKLAN, MSACP, RN*, CCST, IFMCP*, CIFM*, ATN*

email: pelatih@elpasofungsionalmedicine.com

Lisensi sebagai Doctor of Chiropractic (DC) di Texas & New Mexico*
Lisensi Texas DC # TX5807, Lisensi New Mexico DC # NM-DC2182

Berlisensi sebagai Perawat Terdaftar (RN*) in Florida
Lisensi Florida Lisensi RN # RN9617241 (Kontrol No. 3558029)
Status Kompak: Lisensi Multi-Negara: Berwenang untuk Praktek di Status 40*

Alex Jimenez DC, MSACP, RN* CIFM*, IFMCP*, ATN*, CCST
Kartu Bisnis Digital Saya