Neurologi Fungsional: Berpuasa dan Autophagy untuk Kesehatan Pencernaan

Para ilmuwan dan profesional kesehatan mulai menyinari pentingnya komposisi mikrobioma usus kita, atau populasi bakteri "sehat" dalam saluran pencernaan kita. Menurut penelitian, jumlah bakteri usus yang abnormal atau berlebihan dapat menjadi salah satu penyebab paling umum dari berbagai masalah kesehatan pencernaan, termasuk SIBO dan IBS. Nenek moyang kita telah memasukkan makanan fermentasi seperti yogurt, kimchi, dan asinan kubis sebagai bagian penting dari makanan tradisional mereka untuk mengatur dan mengelola komposisi bakteri "sehat" mereka: mikrobioma usus.

 

Menemukan cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan kita secara alami dengan menjaga profil probiotik yang “sehat” telah menjadi topik yang populer selama beberapa generasi. Akibatnya, mengonsumsi makanan fermentasi seperti yang disebutkan sebelumnya di atas, termasuk kelompok makanan lain dengan probiotik tambahan, dan mengonsumsi suplemen probiotik semakin populer dalam beberapa tahun terakhir. Cara lain untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara alami yang akhir-akhir ini menjadi lebih populer adalah puasa, pantang strategis atau pengurangan dari beberapa atau semua makanan untuk jangka waktu tertentu. Puasa pada akhirnya dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

 

Puasa dapat membantu mendukung komposisi mikrobioma usus yang sehat dan dapat digunakan sebagai pendekatan pengobatan untuk berbagai kondisi dan penyakit, seperti sakit kepala, migrain, eksim, sindrom metabolik, dan obesitas. Ilmuwan dan profesional perawatan kesehatan telah menentukan bahwa puasa dapat membuat tubuh manusia stres dengan cara yang bermanfaat. Stres ini menguntungkan bakteri sehat di saluran gastrointestinal (GI) karena membantu mengaktifkan autophagy atau proses detoksifikasi sel alami. Pada artikel berikut, kita akan membahas bagaimana puasa dan autophagy dapat meningkatkan kesehatan pencernaan.

 

Ikhtisar Puasa dan Autophagy

Saluran gastrointestinal (GI) kita seringkali memiliki pekerjaan yang sulit mencoba memperbaiki sel kita sambil menyapu puing-puing yang tidak tercerna untuk dibuang sebagai limbah karena banyak orang terus-menerus makan sepanjang hari. Banyak orang yang sepenuhnya menentang gagasan berpuasa, atau rela melewatkan satu atau dua kali makan per hari, meski bermanfaat bagi kesehatan pencernaan kita. Karena ada berbagai metode dan teknik puasa yang berbeda, banyak orang dapat mengikuti cara makan strategis ini dan tetap memanfaatkan semua manfaat kesehatan pencernaannya. Puasa, bagaimanapun, pada akhirnya mungkin tidak untuk semua orang.

 

Secara historis, banyak praktik keagamaan dan spiritual yang menggunakan puasa sebagai elemen penting dalam budaya mereka untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara keseluruhan. Saat ini ada berbagai macam metode dan teknik puasa yang digunakan untuk mendukung kesehatan alami. Selain itu, manfaat pengobatan puasa sekarang sudah diakui dalam berbagai penelitian. Jenis puasa yang berbeda pada akhirnya dapat bervariasi dari makan sangat sedikit atau tidak sama sekali untuk jangka waktu tertentu hingga hanya minum air untuk jangka waktu tertentu, kadang-kadang hingga lima hari, sebagai cara untuk meningkatkan kesehatan pencernaan secara alami.

 

Puasa intermiten, cara makan strategis yang mengikuti peralihan antara makan tidak terbatas dan makan terbatas untuk jangka waktu tertentu, adalah salah satu pendekatan puasa yang paling umum dan praktis untuk semua orang. Para ilmuwan menganggap puasa intermiten aman dan efektif karena Anda hanya pergi tanpa makan makanan apa pun untuk waktu yang singkat. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa menggunakan puasa intermiten selama total 16 jam setiap hari sudah cukup untuk menciptakan pembatasan kalori yang diperlukan untuk merasakan manfaat puasa serta mengaktifkan autophagy untuk membantu memulihkan kesehatan pencernaan.

 

Diet 5: 2 adalah cara makan strategis di mana seseorang mengkonsumsi makanan rata-rata selama lima hari dan kemudian sangat mengurangi konsumsi makanannya menjadi seperempat dari diet normal mereka selama dua hari lainnya dalam seminggu. Setiap pendekatan puasa berbeda tetapi tujuan pantang atau pengurangan makanan adalah untuk memberi mikrobioma usus kita istirahat dari pencernaan sehingga mereka dapat fokus pada perbaikan sel kita sambil menyapu puing-puing yang tidak tercerna dan bakteri berlebih untuk dihilangkan sebagai limbah. Studi penelitian menunjukkan bahwa diet 16: 8 mungkin merupakan metode atau teknik puasa yang paling sederhana untuk diikuti orang.

 

Bagaimana Puasa dan Autophagy Mendukung Kesehatan Pencernaan

Pankreas kita biasanya memicu pelepasan glukagon ketika glukosa darah kita rendah sementara pelepasan insulin dipicu untuk membantu mengurangi kadar glukosa darah tinggi. Insulin menurun dan glukagon meningkat selama puasa yang telah terbukti membantu meningkatkan metabolisme serta memberikan energi, perubahan suasana hati, dan penurunan berat badan. Puasa juga membantu meningkatkan komposisi mikrobioma usus kita yang "sehat" atau populasi bakteri "sehat" di saluran gastrointestinal (GI) kita. Para ilmuwan telah mengaitkan puasa dengan aktivasi gen yang mendukung kesehatan pencernaan secara keseluruhan.

 

Kesehatan pencernaan yang optimal dan bakteri usus yang “sehat” penting untuk membantu melindungi kita dari bakteri abnormal atau berlebih, racun, dan senyawa lain yang dapat memicu sistem kekebalan. Terakhir, puasa dapat membantu memulihkan keutuhan lapisan usus dengan mengelola peradangan yang pada akhirnya dapat membantu melindungi tubuh manusia dari berbagai kondisi dan penyakit yang terkait dengan peradangan. Manfaat utama puasa adalah dapat meningkatkan autophagy atau proses detoksifikasi sel secara alami. Dengan puasa, kesehatan usus Anda meningkat dan Anda mengurangi risiko berbagai masalah kesehatan pencernaan.

 

Berpuasa adalah cara makan terkenal dan strategis yang dapat memiliki berbagai manfaat kesehatan pencernaan bagi banyak orang. Banyak orang bisa mendapat manfaat luar biasa dari puasa. Puasa dapat mengaktifkan autophagy, atau proses detoksifikasi seluler alami, untuk membantu menyapu kelebihan bakteri dan sisa makanan yang tidak tercerna untuk disingkirkan sebagai limbah, juga mengaktifkan proses anti-inflamasi untuk mengurangi peradangan dan stres oksidatif. Namun, penting untuk diingat bahwa puasa mungkin tidak untuk semua orang. Pastikan untuk berbicara dengan dokter yang berkualifikasi dan berpengalaman sebelum mencoba pendekatan puasa. - Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight

 

---

 

Formulir Penilaian Neurotransmitter

[wp-embedder-pack width=”100%” height=”1050px” download=”semua” download-text=”” attachment_id=”52657″ /] �

 

Formulir Penilaian Neurotransmitter berikut dapat diisi dan disajikan kepada Dr. Alex Jimenez. Gejala berikut yang tercantum dalam formulir ini tidak dimaksudkan untuk digunakan sebagai diagnosis semua jenis penyakit, kondisi, atau jenis masalah kesehatan lainnya.

 

---

 

Ruang lingkup informasi kami terbatas pada masalah chiropraktik, muskuloskeletal, dan saraf atau artikel fungsional kedokteran, topik, dan diskusi. Kami menggunakan protokol kesehatan fungsional untuk mengobati cedera atau gangguan pada sistem muskuloskeletal. Kantor kami telah melakukan upaya yang wajar untuk memberikan kutipan yang mendukung dan telah mengidentifikasi studi penelitian yang relevan atau studi yang mendukung posting kami. Kami juga membuat salinan studi penelitian pendukung tersedia untuk dewan dan atau publik atas permintaan. Untuk lebih lanjut membahas masalah di atas, jangan ragu untuk bertanya kepada Dr. Alex Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900.

 

Dikurasi oleh Dr. Alex Jimenez

 

Referensi:

• Dampak Puasa pada Mikrobioma Anda. Naomi Whittel, 12 Mar. 2019, www.naomiwhittel.com/the-impact-of-fasting-on-your-microbiome/ Anda.

 

---

 

Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri tiba-tiba adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Misalnya, sinyal nyeri bergerak dari daerah yang cedera melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak terlalu parah saat cedera sembuh, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan nyeri kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cederanya sudah sembuh. Nyeri kronis bisa berlangsung selama beberapa minggu bahkan beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat memengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.

 

 

---

 

Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom Saraf^TM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf Vibrant^TM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap 48 antigen neurologis dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Neural yang Hidup^TM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

 

Kepekaan Makanan untuk Respon Kekebalan IgG & IgA

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan sensitivitas makanan. Zoomer Sensitivitas Makanan^TM adalah susunan dari 180 antigen makanan yang biasa dikonsumsi yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA individu terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan untuk makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin mengalami reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk dihilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus pasien.

 

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant Gut^TM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari 1000 spesies bakteri yang berperan penting dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan dan mempengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (pelindung usus). ). Penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiosis di saluran gastrointestinal (GI) manusia mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan , dan berbagai gangguan inflamasi.

 

---

---

---

 

Formula untuk Dukungan Metilasi

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

Jika Anda seorang pasien Cedera Medis & Chiropractic Klinik, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh

 

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

 

---