Kekurangan Protein: Klinik Kembali El Paso

Kekurangan protein, atau hipoproteinemia, adalah ketika tubuh memiliki kadar protein yang lebih rendah dari normal. Protein sangat penting gizi dalam tulang, otot, kulit, rambut, dan kuku, serta mempertahankan kekuatan tulang dan otot. Tubuh tidak menyimpan protein, sehingga dibutuhkan setiap hari. Ini membantu membuat hemoglobin, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan enzim kimia, yang menyebabkan reaksi yang mempertahankan fungsi organ. Kekurangan protein yang cukup dapat menyebabkan masalah seperti kehilangan otot, kelelahan, sistem kekebalan tubuh yang lemah, dan nyeri kronis. Cedera Medis Chiropractic and Functional Medicine Clinic dapat memberikan panduan nutrisi dan mengembangkan rencana nutrisi yang dipersonalisasi untuk memulihkan kesehatan dan fungsi muskuloskeletal.

Kekurangan Protein

Saat dicerna, protein terurai menjadi asam amino yang membantu jaringan tubuh berfungsi dan tumbuh. Individu dapat menjadi kekurangan jika tubuh mereka tidak dapat mencerna dan menyerap protein secara efektif dalam makanan yang mereka makan.

Gejala

Ketika tubuh tidak memenuhi jumlah protein yang dibutuhkan atau tidak dapat menyerap protein secara efisien, dapat menimbulkan gejala, antara lain:

• Kelelahan kronis.
• Peningkatan infeksi dan penyakit.
• Massa otot berkurang.
• Kehilangan massa otot.
• Waktu penyembuhan cedera lebih lambat.
• Sarkopenia pada individu yang lebih tua.
• Pembengkakan di kaki, wajah, dan area lain akibat penumpukan cairan.
• Rambut kering dan rapuh yang rontok.
• Kuku retak dan berlubang.
• Tekanan darah tinggi selama trimester kedua kehamilan /preeklampsia.

Global

Kekurangan protein dapat memiliki berbagai penyebab, tergantung pada masing-masing kasus. Kondisi medis tertentu meliputi:

• Malnutrisi atau kurang makan – seseorang tidak makan cukup kalori atau menghindari kelompok makanan tertentu.
• Anoreksia nervosa.
• Penyakit radang usus.
• Gangguan gastrointestinal.
• Ginjal masalah.
• Gangguan hati.
• Penyakit celiac.
• Penyakit paru obstruktif kronis.
• Kanker.
• Sindrom defisiensi imun yang didapat.

Tingkatkan Asupan Protein

Asupan protein yang cukup sangat penting untuk menjaga kadar asam amino yang sehat untuk mendukung struktur dan fungsi sel. Persyaratan berbeda untuk setiap orang berdasarkan usia, jenis kelamin, dan tingkat aktivitas fisik. Protein tersedia dalam berbagai macam makanan hewani dan nabati. Sumber protein bergizi yang direkomendasikan untuk kesehatan dan kebugaran yang optimal meliputi makanan seperti:

• Kacang-kacangan dan polong-polongan
• Oats
• Telur
• Keju
• Daging sapi tanpa lemak, ayam, kalkun, dan babi
• Hidangan Laut
• Benih
• Kacang-kacangan
• Berbagai macam selai kacang
• yogurt Yunani
• Quinoa
• Tahu

Protein sangat penting untuk semua sel dan jaringan tubuh dan dapat merusak fungsi tubuh jika kekurangan pasokan. Meskipun kekurangan protein terkait diet jarang terjadi di Amerika Serikat, kondisi medis tertentu dapat meningkatkan risikonya. Menambahkan protein ke dalam makanan itu sederhana dan dapat dicapai dengan memasukkan berbagai makanan baik dari sumber nabati atau hewani.

---

Implementasi Klinis Nutrisi Fungsional

---

Referensi

Bauer, Juergen M, dan Rebecca Diekmann. "Protein dan Orang Tua." Klinik dalam kedokteran geriatri vol. 31,3 (2015): 327-38. doi:10.1016/j.cger.2015.04.002

Brock, J F. "Kekurangan protein pada orang dewasa." Kemajuan ilmu pangan & gizi vol. 1,6 (1975): 359-70.

Deutz, Nicolaas EP, dkk. "Asupan protein dan olahraga untuk fungsi otot yang optimal dengan penuaan: rekomendasi dari ESPEN Expert Group." Nutrisi klinis (Edinburgh, Skotlandia) vol. 33,6 (2014): 929-36. doi:10.1016/j.clnu.2014.04.007

Hipoproteinemia MedGen UID: 581229 ID Konsep: C0392692 Temuan www.ncbi.nlm.nih.gov/medgen/581229#:~:text=Definition,of%20protein%20in%20the%20blood.%20%5B

Paddon-Jones, Douglas, dan Blake B Rasmussen. "Rekomendasi protein diet dan pencegahan sarcopenia." Opini Saat Ini dalam Nutrisi Klinis dan Perawatan Metabolik Vol. 12,1 (2009): 86-90. doi:10.1097/MCO.0b013e32831cef8b

Pappova, E dkk. "Kelebihan cairan hipoproteinemik akut: penentu, distribusi, dan pengobatannya dengan albumin pekat dan diuretik." Vox sanguinis vol. 33,5 (1977): 307-17. doi:10.1111/j.1423-0410.1977.tb04481.x