Pencegahan Cedera Olahraga: Klinik Punggung El Paso

Segala bentuk aktivitas olahraga fisik membuat tubuh berisiko mengalami cedera. Perawatan kiropraktik dapat mencegah cedera bagi semua atlet, pejuang akhir pekan, dan penggemar kebugaran. Pemijatan, peregangan, penyesuaian, dan dekompresi secara teratur meningkatkan kekuatan dan stabilitas, menjaga kesiapan tubuh untuk aktivitas fisik. Seorang chiropractor membantu pencegahan cedera olahraga melalui analisis tubuh sistem muskuloskeletal mengatasi segala kelainan dari kerangka alami dan menyesuaikan tubuh kembali ke posisi yang benar. Chiropractic Medis Cedera dan Klinik Pengobatan Fungsional menyediakan berbagai terapi pencegahan cedera olahraga dan rencana perawatan yang disesuaikan dengan kebutuhan dan kebutuhan atlet.

Pencegahan Cedera Olahraga

Individu yang terlibat dalam kegiatan olahraga mendorong diri mereka sendiri melalui pelatihan yang ketat dan sesi bermain ke tingkat yang baru. Mendorong tubuh akan menyebabkan keausan muskuloskeletal meskipun telah dilakukan perawatan dan pelatihan yang cermat. Chiropractic mengatasi potensi cedera dengan secara proaktif mengoreksi area bermasalah dalam sistem muskuloskeletal untuk meningkatkan fungsionalitas tubuh. Ini memastikan bahwa semua struktur sistem, tulang belakang, persendian, otot, tendon, dan saraf bekerja dengan benar dan dalam keadaan paling sehat dan paling alami.

Performance

Ketika otot dibatasi untuk bergerak seperti yang dirancang, area lain memberikan kompensasi berlebihan dan peregangan berlebihan untuk memungkinkan gerakan, meningkatkan risiko cedera saat bekerja terlalu keras. Beginilah lingkaran setan dimulai. Chiropractic profesional reguler:

• Secara teratur menilai keselarasan tubuh.
• Menjaga otot, tendon, dan ligamen kendur.
• Spots setiap ketidakseimbangan dan kelemahan.
• Memperlakukan dan memperkuat ketidakseimbangan dan kekurangan.
• Menyarankan untuk menjaga keselarasan.

Jadwal Perawatan

Perawatan berturut-turut direkomendasikan untuk memungkinkan sistem muskuloskeletal beradaptasi dengan teratur perawatan. Hal ini memungkinkan terapis untuk terbiasa dengan bagaimana tubuh terlihat, terasa, dan selaras. Tim chiropraktik terbiasa dengan kekuatan dan kelemahan tubuh dan mempelajari area yang membutuhkan perhatian selama setiap perawatan. Perawatan awal bisa dilakukan setiap satu atau dua minggu, memungkinkan chiropractor untuk menemukan ketidaksesuaian dalam pola gerakan dan memberi tubuh kesempatan untuk menyesuaikan diri dengan terapi. Kemudian perawatan rutin setiap empat hingga lima minggu tergantung pada olahraga, pelatihan, permainan, jadwal pemulihan, dll., membantu menjaga tubuh tetap rileks, seimbang, dan simetris.

---

Pra-Latihan

---

Referensi

Hemenway, David, dkk. “Penelitian dan pelatihan pencegahan dan pengendalian cedera di sekolah kesehatan masyarakat terakreditasi: penilaian CDC/ASPH.” Laporan kesehatan masyarakat (Washington, DC: 1974) vol. 121,3 (2006): 349-51. doi:10.1177/003335490612100321

Nguyen, Jie C dkk. "Olahraga dan Sistem Muskuloskeletal yang Berkembang: Seri Pencitraan Olahraga." Radiologi vol. 284,1 (2017): 25-42. doi:10.1148/radiol.2017161175

Van Mechelen, W dkk. “Insiden, keparahan, etiologi dan pencegahan cedera olahraga. Tinjauan konsep.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 14,2 (1992): 82-99. doi:10.2165/00007256-199214020-00002

Weerapong, Pornratshanee dkk. “Mekanisme pemijatan dan efeknya pada kinerja, pemulihan otot, dan pencegahan cedera.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 35,3 (2005): 235-56. doi:10.2165/00007256-200535030-00004

Wojtys, Edward M. "Pencegahan Cedera Olahraga." kesehatan olahraga vol. 9,2 (2017): 106-107. doi:10.1177/1941738117692555

Woods, Krista dkk. "Pemanasan dan peregangan dalam pencegahan cedera otot." Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 37,12 (2007): 1089-99. doi:10.2165/00007256-200737120-00006