Pelepasan Toksin Chiropractic

Setelah penyesuaian chiropractic, tubuh bisa terasa aneh atau tidak normal. Ini benar-benar normal dan dapat dikaitkan dengan pelepasan toksin. Pelepasan ini mengeluarkan partikel beracun dalam tubuh. Penyesuaian membuat darah dan energi saraf bersirkulasi dengan baik. Saat racun berjalan melalui dan keluar dari aliran darah, mereka dapat membuat tubuh individu merasa aneh, bahkan sedikit sakit. Hal ini dapat menyebabkan efek samping yang berlangsung sekitar 1-2 hari.

Pelepasan Toksin

Ini adalah tanda normal dan dimulai selama atau sedikit setelah penyesuaian. Hal ini sering terjadi dengan subluksasi perlakuan. Subluksasi dapat memblokir / mengganggu aliran darah yang tepat di sekitar tulang belakang. Ini menyebabkan rasa sakit dan peradangan. Saat chiropractor merawat dan melepaskan, subluksasi, aliran darah yang tepat dipulihkan. Ini dapat membanjiri tubuh, yang dapat menyebabkan gejala pelepasan.

Efek Samping Durasi

Ketidaksehatan hilang dalam beberapa jam atau hari, tergantung pada individu dan kondisinya. Namun, jika gejalanya tidak hilang setelah seminggu, hubungi chiropractor untuk memberi tahu mereka apa yang terjadi. Melewati beberapa episode rilis diharapkan, terutama selama sesi chiropractic pertama. Itu juga tergantung di mana individu itu sehat. Biasanya, sesi pertama adalah yang paling intens. Karena semua racun sedang dikeluarkan dari sekitar:

• Tulang belakang
• Sendi
• Otot

Gejala

Gejalanya bervariasi, tetapi yang paling umum meliputi:

• Gejala pilek atau seperti flu
• Demam
• Berkeringat
• Berkeringat di malam hari
• Kelelahan
• Sakit kepala
• Pusing
• Mual
• Diare
• Ketegangan otot

Intensitas gejala ini tergantung pada jumlah racun yang dilepaskan. Gejalanya membaik tetapi jangan ragu untuk menghubungi klinik chiropractic dengan pertanyaan atau masalah.

manfaat

Individu yang harus melalui gejala pelepasan selama beberapa hari akan menemukan bahwa tubuh mereka terasa lebih bersih dan sangat energik. Fungsi otak meningkat karena komunikasi yang optimal melalui sirkulasi. Individu dengan kecemasan menemukan bahwa tubuh mereka terasa lebih rileks. Ini karena racun yang mengiritasi sistem saraf telah dikeluarkan.

Mengobati Pelepasan Toksin

Ada beberapa cara untuk menenangkan tubuh jika gejala muncul.

Minum Air

Air akan mengeluarkan racun dari tubuh lebih cepat. Ini akan mengalir melalui aliran darah dan kemudian melalui kandung kemih di mana mereka dibuang. Ini akan membantu tubuh pulih lebih cepat. Delapan gelas sehari adalah rekomendasinya. Ini akan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan pelepasan racun. Tambahkan beberapa jus lemon untuk mempertahankan kadar mineral selama pemulihan. Jus lemon mengandung:

• Elektrolit dapat membantu mengurangi rasa sakit pelepasan toksin dan membantu mencegah gejala.
• Kalsium
• Magnesium
• Kalium
• Ini akan menjaga kesehatan dan fungsi otot.

Ditambahkan Istirahat

Pastikan untuk mengistirahatkan tubuh setelah penyesuaian chiropraktik. Tidak disarankan untuk tidak mencoba melawan gejalanya. Ini bisa berbahaya karena tubuh dalam mode pemulihan. Jika kewalahan, gejalanya bisa memburuk. Ini tidak berarti tinggal di tempat tidur dan tidur, hanya saja tidak terlalu memaksakan diri tubuh. Terlibat dalam aktivitas santai yang tenang.

Buah-buahan dan sayur

Ini akan menyehatkan tubuh yang pulih dengan vitamin dan mineral. Mereka juga membantu mengurangi rasa sakit dan meningkatkan energi. Plus buah-buahan dan sayuran dipenuhi dengan antioksidan yang dapat menjaga otot dan tulang tetap kuat. Ini termasuk:

• Cranberries
• Raspberi
• Ceri
• tomat
• Bayam
• Kastil

Disarankan untuk mendapatkan setidaknya satu porsi buah dan sayuran per makan. Hindari makanan olahan atau manis, karena dapat menyebabkan respons inflamasi. Ini bisa membuat gejala pelepasan toksin menjadi lebih buruk.

Yoga Poses

Tubuh kemungkinan besar akan merasa sakit dan lemah karena penyesuaian dan pelepasan racun. Yoga dapat meringankan gejalanya. Pose mungkin terlihat sulit karena efek sampingnya, tetapi gerakan dan peregangan akan membuat tubuh terasa lebih baik. Berikut adalah beberapa yang direkomendasikan oleh banyak chiropractor.

• Pose Kucing-Sapi
• Pose Kobra
• Pose Angle Bose

---

Komposisi tubuh

---

Diet Detoks

Diet detoksifikasi adalah alat yang digunakan oleh para profesional medis dan tidak dimaksudkan untuk penurunan berat badan yang cepat atau sehat. Praktisi naturopati telah terbukti menggunakan berbagai metode dan produk detoks yang meliputi:

• vitamin
• Mineral
• Diet
• Penyesuaian gaya hidup
• Pembinaan kesehatan

Perubahan fisiologis selama diet detoks

Metabolisme adalah tingkat di mana tubuh membakar energi. Tingkat ini dapat berubah dari berbagai faktor yang mencakup peningkatan sementara saat asupan kalori berlebihan. Tidak ada perbedaan penurunan berat badan dari diet yang fokus pada pengurangan lemak vs pengurangan karbohidrat. Individu harus berkonsultasi dengan dokter mereka sebelum memulai pembersihan detoks tubuh, terutama jika ada kondisi medis yang mendasari seperti diabetes atau penyakit ginjal. Jika berjuang dengan obesitas, maka dokter dapat memberikan rekomendasi tentang diet tradisional, olahraga, dan pendekatan lain yang disetujui secara medis.

Referensi

Gardner, Christopher D dkk. “Pengaruh Diet Rendah Lemak vs Rendah Karbohidrat pada Penurunan Berat Badan 12 Bulan pada Orang Dewasa Kegemukan dan Hubungannya Dengan Pola Genotipe atau Sekresi Insulin: Uji Klinis Acak DIETFITS.” JAMA vol. 319,7 (2018): 667-679. doi:10.1001/jama.2018.0245

Pelaut, David R. "Toksin, Toksisitas, dan Endotoksemia: Perspektif Historis dan Klinis untuk Chiropractors." Jurnal humaniora chiropraktik vol. 23,1 68-76. 3 Sep 2016, doi:10.1016/j.echu.2016.07.003

Valdivieso, Paola, dkk. “Apakah Perfusi Jaringan Otot Dekondisi yang Lebih Baik Melepaskan Nyeri Punggung Bawah Kronis?.” Perbatasan dalam kedokteran vol. 5 77. 20 Maret 2018, doi:10.3389/fmed.2018.00077