Latihan Olahraga Sakit Kepala Klinik Punggung Chiropractor

Sakit kepala olahraga olahraga adalah sakit kepala saat beraktivitas yang melibatkan rasa sakit selama atau segera setelah olahraga, olahraga, atau beberapa aktivitas fisik. Mereka datang dengan cepat tetapi dapat berlangsung beberapa menit, jam, atau hari. Kegiatan yang terkait dengan sakit kepala olahraga termasuk berlari, angkat besi, tenis, berenang, dan mendayung. Terapi chiropractic, pijat, dekompresi, dan traksi dapat menyelaraskan kembali tubuh dan mengendurkan otot-otot yang memungkinkan sirkulasi optimal dan strategi tertentu untuk membantu mencegah episode mendatang. Biasanya, tidak ada penyakit atau kelainan yang mendasarinya, tetapi disarankan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan untuk memastikannya.

Olahraga Latihan Sakit Kepala

Ketika individu mengerahkan tubuh mereka secara intens, mereka membutuhkan tambahan darah dan oksigen, terutama dengan aktivitas yang melibatkan pengetatan/penegangan otot perut atau peningkatan tekanan dada. Dokter dan ilmuwan percaya sakit kepala saat beraktivitas terjadi ketika aktivitas fisik yang intens menyebabkan pembuluh darah dan arteri melebar untuk mengedarkan lebih banyak darah. Perluasan dan peningkatan sirkulasi darah menghasilkan tekanan di tengkorak yang dapat menyebabkan rasa sakit.

Pemicu Alternatif

Berolahraga bukan satu-satunya penyebab; aktivitas fisik lain yang dapat memicu sakit kepala saat beraktivitas meliputi:

• Bersin
• Batuk
• Berusaha keras untuk menggunakan kamar mandi
• Persetubuhan
• Mengangkat atau memindahkan benda berat

Gejala

Gejala sakit kepala olahraga olahraga meliputi:

• Kekakuan atau nyeri leher
• Nyeri pada satu atau kedua sisi kepala
• Ketidaknyamanan nyeri berdenyut
• Ketidaknyamanan nyeri berdenyut
• Bahu sesak, tidak nyaman, dan/atau nyeri

Kadang-kadang individu melaporkan sakit kepala dapat terasa seperti migrain yang dapat mencakup:

• Masalah penglihatan seperti bintik buta
• Mual
• Muntah
• Sensitivitas cahaya

Kebanyakan sakit kepala olahraga berlangsung lima hingga 48 jam dan dapat berlanjut selama tiga hingga enam bulan.

Diagnosa

Penyakit atau kelainan yang mendasari tidak menyebabkan sebagian besar sakit kepala saat beraktivitas. Namun, individu yang mengalami sakit kepala parah atau sering harus berkonsultasi dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan. Tes akan diperintahkan untuk menyingkirkan kemungkinan penyebab yang meliputi:

• MRI akan mengambil gambar otak yang dihasilkan komputer.
• Angiografi memeriksa pembuluh darah, biasanya melalui CTA, tomografi komputer, Atau MRA atau angiografi resonansi magnetik.
• Pungsi tulang belakang/lumbal mengambil sampel cairan dari tulang belakang untuk pengujian.

Jika tidak ada penyebab mendasar yang ditemukan, penyedia medis dapat mendiagnosis sakit kepala saat beraktivitas jika setidaknya ada dua sakit kepala yang:

• Disebabkan oleh olahraga atau aktivitas fisik.
• Dimulai selama atau setelah aktivitas fisik.
• Berlangsung kurang dari 48 jam.

Pengobatan Chiropractic

Menurut American Chiropractic Association, penyesuaian tulang belakang adalah pilihan pengobatan sakit kepala yang efektif. Ini termasuk migrain, ketegangan sakit kepala, atau sakit kepala karena olahraga. Menggunakan pendekatan yang ditargetkan, chiropractic mengembalikan keselarasan alami tubuh untuk meningkatkan fungsi dan mengurangi stres pada sistem saraf. Hal ini memungkinkan tubuh untuk beroperasi pada tingkat yang optimal mengurangi stres otot dan ketegangan otot.

---

Tabel Dekompresi DOC

---

Referensi

Yayasan Migrain Amerika. Sakit Kepala Sekunder. (americanmigrainefoundation.org/resource-library/secondary-headaches/) Diakses 11/17/2021.

Evans, Randolph W. "Olahraga dan Sakit Kepala." Sakit kepala vol. 58,3 (2018): 426-437. doi: 10.1111/head.13263

Masyarakat Sakit Kepala Internasional. Klasifikasi HIS ICHD-3. (ichd-3.org/other-primary-headache-disorders/4-2-primary-exercise-headache/) Diakses 11/17/2021.

McCrory, P. "Sakit kepala dan olahraga." Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 30,3 (2000): 221-9. doi:10.2165/00007256-200030030-00006

Yayasan Sakit Kepala Nasional. Sakit kepala saat beraktivitas. (headache.org/2007/10/25/exertional-headaches/) Diakses 11/17/2021.

Ramadhan, Nabih M. “Sakit kepala terkait olahraga.” Laporan nyeri dan sakit kepala saat ini vol. 8,4 (2004): 301-5. doi:10.1007/s11916-004-0012-1

Trotta K, Hyde J. Sakit kepala akibat olahraga: pencegahan, manajemen, dan pengobatan. (www.uspharmacist.com/article/exercisedriven-headaches-prevention-management-and-treatment) Farmasi AS. 2017;42(1):33-36. Diakses 11/17/2021.