Mutasi dan Kesehatan Gen MTHFR

Gen MTHFR atau metilenetetrahidrofolat reduktase dikenal karena mutasi genetik yang dapat menyebabkan kadar homocysteine ​​yang tinggi dan kadar folat yang rendah dalam aliran darah, di antara nutrisi penting lainnya. Profesional layanan kesehatan percaya bahwa berbagai masalah kesehatan, seperti peradangan, dapat dikaitkan dengan mutasi gen MTHFR. Pada artikel berikut, kami akan membahas mutasi gen MTHFR dan bagaimana hal itu pada akhirnya dapat memengaruhi kesehatan Anda secara keseluruhan.

 

Apa itu Mutasi Gen MTHFR?

 

Orang dapat memiliki mutasi tunggal atau ganda, serta tidak keduanya, pada gen MTHFR. Mutasi yang berbeda sering disebut sebagai “varian”. Varian terjadi ketika DNA bagian tertentu dari gen berbeda atau bervariasi dari orang ke orang. Orang yang memiliki mutasi gen MTHFR heterozigot atau varian tunggal memiliki penurunan risiko terkena masalah kesehatan seperti peradangan dan nyeri kronis, di antara penyakit lainnya. Selain itu, profesional kesehatan juga percaya bahwa orang yang memiliki homozigot atau beberapa varian dari mutasi gen MTHFR pada akhirnya mungkin memiliki peningkatan risiko penyakit. Ada dua varian mutasi gen MTHFR. Varian khusus ini meliputi:

 

• Bab 677T. Sekitar 30 hingga 40 persen orang di Amerika Serikat memiliki mutasi pada posisi gen C677T. Sekitar 25 persen orang Hispanik dan sekitar 10 hingga 15 persen orang Kaukasia homozigot untuk varian ini.
• A1298C. Ada studi penelitian terbatas untuk varian ini. Sebuah studi tahun 2004 berfokus pada 120 donor darah warisan Irlandia. Dari donor, 56 atau 46.7 persen heterozigot untuk varian ini dan 11 atau 14.2 persen homozigot.
• Baik C677T dan A1298C. Mungkin juga orang memiliki variasi mutasi gen C677T dan A1298C MTHFR, yang mencakup masing-masing satu salinan.

 

Apa Gejala-Gejala Mutasi Gen MTHFR?

 

Gejala mutasi gen MTHFR dapat berbeda dari orang ke orang dan dari varian ke varian. Penting untuk diingat bahwa penelitian lebih lanjut seputar varian mutasi gen MTHFR dan pengaruhnya terhadap kesehatan masih diperlukan. Bukti tentang bagaimana varian mutasi gen MTHFR dikaitkan dengan berbagai masalah kesehatan lainnya saat ini kurang atau telah dibantah. Kondisi yang disarankan untuk dikaitkan dengan varian MTHFR meliputi:

 

• kegelisahan
• depresi
• gangguan bipolar
• skizofrenia
• migrain
• sakit kronis dan kelelahan
• sakit saraf
• keguguran berulang pada wanita usia subur
• kehamilan dengan cacat tabung saraf, seperti spina bifida dan anencephaly
• penyakit kardiovaskular dan tromboemboli (pembekuan darah, stroke, emboli, dan serangan jantung)
• leukemia akut
• kanker usus besar

Apa itu Diet MTHFR?

 

Menurut profesional kesehatan, makan makanan dengan jumlah folat yang tinggi dapat membantu secara alami mendukung kadar folat rendah dalam aliran darah yang terkait dengan varian mutasi gen MTHFR. Pilihan makanan yang baik dapat mencakup:

 

• buah-buahan, seperti stroberi, raspberry, grapefruit, blewah, melon, pisang.
• jus seperti jeruk, nanas kalengan, jeruk bali, tomat, atau jus sayuran lainnya
• sayuran, seperti bayam, asparagus, selada, bit, brokoli, jagung, kubis brussel, dan bok choy
• protein, termasuk kacang yang dimasak, kacang polong, dan lentil
• selai kacang
• biji bunga matahari

 

Orang dengan mutasi gen MTHFR mungkin juga ingin menghindari makan makanan yang memiliki sintetik folat, asam folat, namun, buktinya tidak jelas apakah itu bermanfaat atau perlu. Suplementasi mungkin masih direkomendasikan untuk orang dengan varian mutasi gen MTHFR. Selain itu, selalu pastikan untuk memeriksa label makanan yang Anda beli, karena vitamin ini ditambahkan ke banyak biji-bijian yang diperkaya seperti pasta, sereal, roti, dan tepung yang diproduksi secara komersial.

 

Untuk informasi mengenai MTHFR dan pengaruhnya terhadap masalah kesehatan seperti kanker, silakan baca artikel ini:

Folat, Nutrisi Terkait Metil, Alkohol, dan MTHFR 677C> Polimorfisme T Mempengaruhi Risiko Kanker: Rekomendasi Asupan

 

MTHFR, atau methylenetetrahydrofolate reductase, mutasi gen dapat menyebabkan kadar homosistein tinggi dan kadar folat rendah dalam aliran darah. Kami percaya bahwa berbagai masalah kesehatan, seperti peradangan, mungkin terkait dengan mutasi gen MTHFR. Orang dapat memiliki mutasi gen MTHFR tunggal atau ganda, serta tidak keduanya. Mutasi yang berbeda sering disebut sebagai "varian". Orang yang memiliki mutasi gen MTHFR heterozigot atau varian tunggal memiliki penurunan risiko terkena masalah kesehatan seperti peradangan dan nyeri kronis. Selain itu, dokter juga percaya bahwa orang yang memiliki mutasi gen MTHFR homozigot atau multipel pada akhirnya dapat meningkatkan risiko penyakit. Dua varian mutasi gen MTHFR adalah C677T, A1298C, atau keduanya C677T dan A1298C. Gejala mutasi gen MTHFR dapat berbeda dari orang ke orang dan dari varian ke varian. Mengikuti apa yang disebut sebagai diet MTHFR pada akhirnya dapat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan pada orang dengan varian mutasi gen MTHFR. Juga, menambahkan makanan ini ke dalam smoothie bisa menjadi cara mudah untuk menambahkannya ke dalam diet Anda. – Alex Jimenez DC, Wawasan CCST

 

 

 

 

 

Daun Hijau Memegang Kunci untuk Kesehatan Usus

 

Jenis gula unik yang ditemukan di sayuran hijau dapat membantu memberi makan bakteri usus yang bermanfaat bagi kita. Sulfoquinovose (SQ) adalah satu-satunya molekul gula yang diketahui terdiri dari belerang, mineral yang sangat penting dalam tubuh manusia. Tubuh manusia menggunakan belerang untuk menghasilkan enzim, protein, dan berbagai hormon serta antibodi untuk sel-sel kita. Cara cepat dan mudah untuk memasukkan sayuran berdaun hijau ke dalam makanan Anda adalah dengan melemparkan beberapa genggam ke dalam smoothie yang lezat!

 

---