Masalah Kaki dan Pergelangan Kaki Linu Panggul: Klinik Punggung El Paso

Itu tidak terjadi di tempat kerja, sekolah, atau olahraga, dan tidak ada perjalanan dan/atau jatuh, tetapi Anda tidak dapat menentukan dengan tepat apa yang menyebabkan ketidaknyamanan dan sensasi pada kaki dan pergelangan kaki. Namun, penyebabnya bisa berasal dari daerah tulang belakang lumbar. Linu panggul adalah serangkaian gejala yang mengacu pada rasa sakit, mati rasa, dan kesemutan yang menjalar ke bawah kaki dari punggung bawah, mempengaruhi kaki, pinggul, bokong, dan kaki. Klinik Cedera Medis Chiropractic dan Kedokteran Fungsional dapat melepaskan saraf yang terkompresi, memijat sirkulasi kembali ke saraf, dan mengembalikan mobilitas dan fungsi.

Sciatica Kaki dan Pergelangan Kaki

Sensasi saraf sciatic dapat mengalir di bagian belakang kaki hingga ke kaki.

• Kompresi atau iritasi pada apapun akar saraf dapat hadir dengan gejala di pinggul, paha, betis, dan kaki.
• Gejala linu panggul dan pergelangan kaki dapat menyertai mati rasa dan kelemahan otot.
• Iritasi saraf siatik kebanyakan menyebabkan gejala di bagian luar kaki tetapi dapat menyebar ke daerah lain.

Akar Saraf

Satu atau lebih akar saraf sciatic tulang belakang bagian bawah sedang ditekan atau terjepit. Lokasi gejala kaki tergantung pada akar saraf mana yang terpengaruh.

• Jika akar S1 terkena, gejala akan menyebar ke telapak dan sisi kaki.
• Jika L5 terpengaruh, gejala akan menyebar ke bagian atas kaki dan jempol kaki.
• Jika akar L4 terpengaruh, gejala dapat menyebar ke medial atau di dalam area pergelangan kaki.

Perawatan dan Pertolongan Chiropraktik

Pijat kaki

Pijat kaki dapat membantu.

• Seorang terapis pijat menemukan titik-titik di sekitar pergelangan kaki yang lembut.
• Kelembutan menunjukkan penyumbatan limfatik atau ketegangan otot yang perlu dikerjakan.
• Mereka akan menerapkan berbagai tekanan untuk memijat otot dan membuat sirkulasi mengalir.
• Terapis akan mengendurkan tulang tarsal dan metatarsal untuk mengendurkan otot dan saraf.
• Memindahkan tulang memasok sendi, memaksa keluar limbah metabolisme inflamasi, membuka ruang untuk saraf, dan memungkinkan peningkatan drainase limfatik dan aliran darah untuk mempercepat penyembuhan.

Benang Saraf

Latihan benang saraf dapat membantu meregangkan dan mempertahankan saraf yang dilepaskan.

• Seorang chiropractor akan melakukan dan melatih individu pada peregangan yang ditargetkan ke tendon Achilles dan plantar fascia.
• Mereka akan meregangkan, melepaskan, dan membuka pergelangan kaki dan saraf siatik.

Suntikan

Suntikan kortison di mana saraf terpengaruh dapat membantu dalam kasus-kasus tertentu.

• Suntikan kortikosteroid, obat antiinflamasi, dapat meredakan hingga tiga bulan dan diberikan dengan anestesi lokal.
• Obatnya mengurangi peradangan dan pembengkakan di sekitar akar saraf.

Orthotics kaki

• Orthotic kaki khusus dapat membantu mendukung masalah postural kaki atau pergelangan kaki.
• Overpronasi adalah ketika pergelangan kaki runtuh ke dalam, yang menciptakan ketidakseimbangan panjang kaki yang mempengaruhi pinggul, panggul, dan tulang belakang.
• Orthotic dapat membantu meredakan gejala.

makanan

Bagian dari rencana perawatan akan mencakup rencana nutrisi anti-inflamasi dan antioksidan.

• Ahli gizi profesional akan membuat rekomendasi berdasarkan kasus individu.
• Magnesium-makanan kaya umumnya direkomendasikan untuk linu panggul karena nutrisi ini membantu tubuh dalam melepaskan kontraksi otot.
• 99 persen magnesium tubuh disimpan di tulang, otot, dan jaringan lunak, dengan hanya 1 persen terkonsentrasi di darah.

Makanan yang kaya magnesium meliputi:

• Alpukat
• Pisang
• Aprikot
• Biji labu kering
• perusahaan susu
• Coklat hitam
• Buah ara kering
• Kacang hitam
• Beras merah
• Ikan
• Bayam
• Swiss chard
• yogurt

---

Manfaat Orthotic Kaki Kustom

---

Referensi

Davis, David, dkk. "Linu panggul." StatPearls, Penerbitan StatPearls, 6 Mei 2022.

Ge, Phillip S dkk. "Pseudoaneurisma iatrogenik dari arteri gluteal superior yang muncul sebagai massa panggul dengan foot drop dan linu panggul: laporan kasus dan tinjauan literatur." Bedah vaskular dan endovaskular vol. 44,1 (2010): 64-8. doi:10.1177/1538574409351990

Hughes, Michael S dkk. "linu panggul katamenial pasca-trauma." Ortopedi vol. 31,4 (2008): 400. doi:10.3928/01477447-20080401-15

Klinik Mayo. "Linu panggul." www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sciatica/symptoms-causes/syc-20377435?p=1

Institut Kesehatan Nasional. "Linu panggul." medlineplus.gov/sciatica.html

Pan, Hung-Chuan, dkk. “Suplemen magnesium mendorong regenerasi saraf skiatik dan menurunkan respons inflamasi.” Penelitian magnesium vol. 24,2 (2011): 54-70. doi:10.1684/mrh.2011.0280