Back Clinic Cedera Olahraga Tim Chiropractic dan Terapi Fisik. Cedera olahraga terjadi ketika partisipasi atlet yang terkait dengan olahraga atau aktivitas fisik tertentu menyebabkan cedera atau menyebabkan kondisi yang mendasarinya. Jenis cedera olahraga yang sering terjadi termasuk keseleo dan tegang, cedera lutut, cedera bahu, tendonitis Achilles, dan patah tulang.
Chiropractic dapat membantu dengan ipencegahan njury. Atlet dari semua olahraga bisa mendapatkan keuntungan dari perawatan chiropractic. Penyesuaian dapat membantu mengobati cedera dari olahraga berdampak tinggi yaitu gulat, sepak bola, dan hoki. Atlet yang mendapatkan penyesuaian rutin mungkin melihat peningkatan kinerja atletik, peningkatan rentang gerak bersama dengan fleksibilitas, dan peningkatan aliran darah.
Karena penyesuaian tulang belakang akan mengurangi iritasi akar saraf di antara tulang belakang, waktu penyembuhan dari cedera ringan dapat dipersingkat, yang meningkatkan kinerja. Baik atlet high-impact maupun low-impact dapat memperoleh manfaat dari penyesuaian tulang belakang rutin. Untuk atlet berdampak tinggi, ini meningkatkan kinerja dan fleksibilitas dan menurunkan risiko cedera bagi atlet berdampak rendah yaitu pemain tenis, bowler, dan pegolf.
Chiropractic adalah cara alami untuk mengobati dan mencegah berbagai cedera dan kondisi yang berdampak pada atlet. Menurut Dr. Jimenez, latihan yang berlebihan atau peralatan yang tidak tepat, di antara faktor-faktor lain, adalah penyebab umum cedera. Dr. Jimenez merangkum berbagai penyebab dan efek cedera olahraga pada atlet serta menjelaskan jenis perawatan dan metode rehabilitasi yang dapat membantu meningkatkan kondisi atlet. Untuk informasi lebih lanjut, jangan ragu untuk menghubungi kami di (915) 850-0900 atau SMS ke Dr. Jimenez secara pribadi di (915) 540-8444.
Olahraga Chiropractor: Untuk mencari tahu apa profesional ini nggak ingin Anda lakukan sebelum membuat janji temu, Dunia Pelari meminta dua chiropractors yang mengkhususkan diri dalam menjalankan tentang kelemahan pelatihan umum yang menyebabkan pasien berakhir di kantor mereka lagi dan lagi.
Sementara studi terus berlanjut apakah jenis sepatu lari tertentu menyebabkan cedera atau tidak, tetap merupakan ide yang bagus untuk memilih sepatu yang pas daripada sepasang sepatu yang terlihat keren atau yang Anda dapatkan dengan harga murah. Ian Perawat, DC, pendiri Wellness in Motion Boston dan pelari maraton sub-2:30, percaya bahwa banyak cedera lari dapat dimulai dari tidak memakai sepatu yang tepat di kaki Anda.
Perawat merekomendasikan untuk pergi ke toko khusus lari dan meminta seseorang mengawasi gaya berjalan Anda di luar atau di atas treadmill. Ini akan memungkinkan seseorang di toko untuk menemukan rangkaian sepatu yang paling cocok untuk mekanik lari/berjalan Anda. (Anda dapat menemukan toko berjalan terdekat dengan memeriksa kami Toko Finder.) Dari sana, Anda dapat mengetahui apa yang terasa paling enak saat berlari.
Perawat mengatakan dia juga bertanya kepada pasiennya apakah ada perubahan sepatu lari dari satu gaya ke gaya lainnya. Misalnya, beralih ke sepatu zero-drop dari sepatu biasa, tanpa menguranginya, dapat meningkatkan risiko cedera. Seperti tukang di toko lari, chiropractor olahraga seperti Perawat bahkan mungkin melihat gaya berjalan Anda di kantor untuk mendiagnosis ketidakseimbangan dalam mekanisme gerak kaki Anda.
Seluruh biomekanik dimulai dari kaki Anda, kata Perawat. Kita semua memiliki serangan kaki yang berbeda. Jika menyentuh tanah dengan cara tertentu, sepatu harus menopangnya. Jika Anda seorang penyerang kaki depan, penyerang kaki belakang, overpronator, atau under pronator, semua serangan kaki tersebut dapat menghasilkan berbagai luka tembak.
JANGAN Lakukan Peregangan Statis Sebelum Jalankan
Memegang peregangan statis lebih lama dari 10 detik dapat mengambil dari kekuatan otot eksplosif Anda sebelum berlari, menurut Derek Vinge, DC di Fit Chiropractic & Terapi Olahraga di Courtenay, British Columbia. Satu studi bahkan menunjukkan bahwa peregangan otot dingin sebelum 3K yang sulit membuat individu mulai berlari lebih lambat dan dengan upaya yang dirasakan lebih besar. Dan ketika otot Anda tidak memberi sinyal dengan benar, itu dapat menyebabkan cedera kecil berubah menjadi masalah yang lebih besar dari waktu ke waktu.
Anda lebih baik melakukan serangkaian peregangan dinamis seperti lunge dan squat untuk melancarkan aliran darah di tubuh. (Pembersihan 2-menit ini harus melakukan triknya.) Manfaatnya akan terlihat jika Anda menambahkan lima hingga 10 menit peregangan dinamis sebelum menabrak jalan atau jalan setapak.
Jika Anda melakukan aktivasi dan pemanasan dinamis, Anda akan menjadi pelari yang lebih kuat dan lebih cepat. Saya juga lupa melakukan peregangan yang sibuk, dan saya pikir mungkin ini adalah waktu di mana Anda mengatakan pada diri sendiri bahwa saya akan melakukannya nanti. Akan kuurus nanti, kata Vinge.
JANGAN Overdo It On Foam Rollers
Busa bergulir dan cara lain untuk membuat simpul atau menyegarkan kaki Anda bisa menjadi hal yang baik dalam jumlah sedang. Tapi terkadang lebih sedikit, menurut Perawat.
Saya melihat banyak orang yang cenderung berlebihan dalam hal itu, kata Perawat. Mereka melakukan begitu banyak busa bergulir pada mereka Band IT dan paha depan dan bahkan lebih kesakitan. Ini lebih seperti kemahiran, di mana Anda mencoba untuk mengalirkan darah ke area tersebut, tetapi Anda tidak mencoba untuk menghajar ruangan dengan sangat buruk sehingga Anda menyebabkan lebih banyak kerusakan.
Hentikan jika Anda berolahraga menggunakan roller busa dan sesuatu terus terasa sakit atau semakin parah. Berlebihan pada titik masalah dapat mengobarkannya lebih banyak. Jika Anda merasa relatif baik, Perawat menyarankan untuk melakukan pekerjaan ringan pada rol busa setelah berlari untuk mencapai area bermasalah selama satu hingga dua menit.
JANGAN Clam Up Ketika Anda Masuk Ke Kantor
Akan lebih baik jika Anda tidak datang ke kunjungan kantor dengan halaman dan catatan dari WebMD. Tetapi Anda tidak boleh diam dan menganggap chiropractor olahraga memiliki semua jawaban hanya dengan melihat Anda.
Pergi ke janji temu, pikirkan tentang apa yang secara konsisten membuat Anda gila pada leher yang kaku, pergelangan kaki kiri yang rewel yang memungkinkan anjing untuk fokus pada apa yang mengganggu Anda.
Pelari mengenal tubuh mereka jauh lebih baik daripada kebanyakan orang, kata Perawat. Saat kami berlari, kami terus-menerus memeriksa bagian tubuh yang berbeda, dan orang dapat mengenali apa yang salah, dan mereka dapat mengetahui apakah gaya berjalan mereka berubah dan apa yang menggantung mereka. Informasi yang saya dapatkan dari pasien sangat membantu saya.
JANGAN Lupa Menemui Seseorang Jika Anda Membutuhkannya & Dengarkan Chiropractor Olahraga Anda
Dengan target latihan dan jarak tempuh yang harus diselesaikan, pelari sering kali tidak mengakui jika ada yang salah. Hampir merupakan lencana kehormatan untuk menjauh dari meja untuk waktu yang lama.
Tapi Vinge berpikir ada lebih banyak hal yang dia lakukan daripada memperbaiki cedera. Setelah masalah mendasar diatasi, Anda dapat mengajari tubuh Anda untuk tampil pada tingkat yang lebih tinggi daripada yang Anda pikir mungkin.
Setelah mereka mulai menjadi lebih baik, maka kami dapat mengerjakan masalah lain untuk mendapatkan lebih banyak kinerja dari mereka, kata Vinge. Jika Anda belum pernah dilihat, Anda tidak tahu apa yang salah.
Berbagai otot membantu menopang kaki bagian bawah dalam tubuh dan memungkinkan gerakan ke tuan rumah. Ekstremitas bawah meliputi pinggul, panggul, paha, kaki, lutut, dan kaki. Pada saat yang sama, berbagai otot membantu memberikan dukungan dan stabilitas berat tubuh bagian atas dan menggabungkan mobilitas dan gerakan seluruh tubuh untuk berpindah dari satu lokasi ke lokasi lain. Kaki memiliki dua bagian yang terhubung dengan lutut; bagian atas memiliki otot pinggul dan paha, sedangkan kaki bagian bawah memiliki otot betis, otot tulang kering, dan Urat keting. Otot betis memiliki dua kelompok otot, dan ketika latihan intens betis, atau faktor normal memiliki otot yang terlalu sering digunakan berpotensi menyebabkan kram otot yang terkait dengan titik pemicu. Artikel hari ini membahas salah satu otot betis yang dikenal sebagai gastrocnemius, bagaimana betis dipengaruhi oleh titik pemicu dan tindakan korektif untuk mencegah kram otot di betis. Kami merujuk pasien ke penyedia bersertifikat yang menggabungkan berbagai teknik pada ekstremitas tubuh bagian bawah, seperti terapi nyeri tungkai bawah dan betis yang berhubungan dengan titik pemicu, untuk membantu banyak orang yang menghadapi gejala nyeri di sepanjang otot gastrocnemius, yang menyebabkan kram otot. Kami mendorong dan menghargai setiap pasien dengan merujuk mereka ke penyedia layanan medis terkait berdasarkan diagnosis mereka jika diperlukan. Kami memahami bahwa pendidikan adalah cara terbaik ketika mengajukan pertanyaan rumit kepada penyedia kami atas permintaan dan pengertian pasien. Dr Alex Jimenez, DC, hanya memanfaatkan informasi ini sebagai layanan pendidikan. Penolakan tanggung jawab
Apa Itu Otot Gastrocnemius?
Pernahkah Anda berurusan dengan berjalan dari satu tempat ke tempat lain? Apakah betis Anda terasa keras atau tegang dengan sedikit sentuhan atau gerakan? Atau Anda merasakan sakit yang luar biasa pada betis Anda sehingga sulit untuk digerakkan? Gejala seperti nyeri ini adalah indikator titik pemicu yang terkait dengan betis yang memengaruhi otot gastrocnemius. Itu betis sebagian besar disebut sebagai bagian posterior tungkai bawah yang bertanggung jawab untuk plantarfleksi kaki dan pergelangan kaki sambil juga melakukan aktivitas seperti berlari atau melompat. Dua otot yang membentuk betis adalah gastrocnemius dan soleus. Itu gastrocnemius adalah otot superfisial kompleks yang mendasar untuk postur atau berjalan yang baik. Otot ini memiliki hubungan kasual dengan tubuh bagian bawah karena mempengaruhi gerakan pinggul dan daerah tulang belakang lumbar. Gastrocnemius memberikan bentuk bulat untuk betis untuk membentuk dan menyempit ke pergelangan kaki, di mana ia membentuk tendon.
Bagaimana Betis Terkena Nyeri Titik Pemicu?
Karena gastrocnemius memberikan bentuk bulat untuk membentuk betis ketika otot menjadi terlalu sering digunakan atau cedera dalam aktivitas olahraga, hal itu dapat menyebabkan individu tersebut memiliki mobilitas yang terbatas. Penelitian mengungkapkan bahwa robekan pada otot gastrocnemius dapat berimplikasi pada trauma tungkai bawah dan mempengaruhi fungsi otot untuk plantar fleksi kaki pada sendi pergelangan kaki dan mengurangi fleksi pada tungkai hingga sendi lutut kaki. Mengenai perkembangan titik pemicu di sepanjang otot gastrocnemius yang memengaruhi betis, menurut "Nyeri dan Disfungsi Myofascial", yang ditulis oleh Dr. Janet Travell, MD, buku tersebut menyatakan bahwa titik pemicu laten di sepanjang gastrocnemius dapat menyebabkan individu mengeluhkan kram betis pada kaki, namun ketika titik pemicu aktif, individu tersebut menyadari nyeri betis dan akan mengeluh mengalami nyeri di bagian belakang lututnya. Buku tersebut juga menyebutkan bahwa titik pemicu yang terkait dengan otot gastrocnemius dapat disalahartikan sebagai kondisi lain seperti nyeri kaki plantar atau radikulopati pada sendi sacroiliac. Ketika titik pemicu memengaruhi otot betis, hal itu dapat menyebabkan masalah mobilitas dan menyebabkan orang menjadi tidak stabil saat berjalan.
Titik Pemicu Minggu Ini: Otot Gastrocnemius- Video
Pernahkah Anda mengalami nyeri betis saat berjalan jarak pendek? Apakah otot betis Anda sakit atau tegang saat Anda menekan sedikit saat melangkah? Atau anda merasa otot betis anda keras saat istirahat? Banyak dari masalah yang memengaruhi betis ini terkait dengan titik pemicu yang memengaruhi otot gastrocnemius. Otot gastrocnemius adalah salah satu otot yang membentuk betis di kaki bagian bawah. Otot superfisial yang kompleks ini memberikan bentuk bulat pada betis dan dapat digunakan secara berlebihan dalam berbagai aktivitas yang dapat menyebabkan seseorang memiliki mobilitas terbatas. Ketika otot gastrocnemius digunakan secara berlebihan, ia dapat mengembangkan nodul kecil di serat otot yang dikenal sebagai titik pemicu yang meniru kondisi lain yang memengaruhi mobilitas kaki. Video di atas menunjukkan di mana otot kompleks ini berada di betis dan di mana titik pemicu berada di serat otot. Titik pemicu di sepanjang otot yang terkena dapat menyebabkan nyeri alih sambil meniru kondisi lain yang seringkali dapat membingungkan orang tentang apa yang mereka rasakan. Namun, tidak semuanya hilang, karena titik pemicu dapat diobati dan dapat dikelola melalui berbagai perawatan.
Tindakan Perbaikan Untuk Mencegah Kram Otot Pada Betis
Ketika otot betis seperti gastrocnemius menyebabkan gejala nyeri dan kram otot karena titik pemicu, ada berbagai perawatan dan tindakan korektif yang dapat mencegah kram otot menyebabkan lebih banyak masalah pada kaki dan bahkan membantu mengelola titik pemicu agar tidak terbentuk kembali. serat otot. Beberapa tindakan korektif yang dapat membantu meningkatkan fungsi betis adalah meregangkan kaki dengan lembut di sendi pergelangan kaki untuk memungkinkan otot betis berkontraksi dan menarik kembali untuk mengurangi pembengkakan dan nyeri. Tindakan koreksi lain yang harus dilakukan orang untuk mencegah kram otot di betis saat mereka duduk adalah mengayunkan kursi dengan lembut untuk mengurangi imobilitas betis yang berkepanjangan dan meningkatkan aliran darah. Penelitian mengungkapkan bahwa tusuk jarum kering dan berbagai perawatan lainnya dapat membantu mengurangi kekakuan otot pada gastrocnemius dan meningkatkan kekuatan otot pada betis.
Kesimpulan
Betis adalah bagian dari kaki yang memungkinkan plantarflexion pada sendi pergelangan kaki. Dikenal sebagai otot gastrocnemius, itu membentuk bentuk bulat betis. Otot gastrocnemius kompleks dan dangkal karena membentuk bentuk bulat di betis dan menyempit di pergelangan kaki. Namun, ketika otot telah melalui berbagai aktivitas dan terus-menerus diregangkan, hal itu dapat memengaruhi mobilitas berjalan seseorang dan mengembangkan nodul kecil yang dikenal sebagai titik pemicu. Titik pemicu pada otot gastrocnemius dapat menyebabkan nyeri alih pada otot betis dan meniru kondisi seperti nyeri kaki plantar ke kaki. Untungnya, berbagai perawatan dan tindakan korektif dapat mencegah nyeri yang dirujuk terjadi kembali di betis dan mengembalikan mobilitas ke kaki sehingga seseorang dapat melanjutkan ke tujuannya.
Referensi
Albin, SR, dkk. "Pengaruh Jarum Kering pada Kekakuan dan Kekuatan Otot Gastrocnemius pada Peserta dengan Titik Pemicu Laten." Jurnal Elektromiografi dan Kinesiologi: Jurnal Resmi Masyarakat Internasional Kinesiologi Elektrofisiologi, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, 9 Oktober 2020, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33075711/.
Binstead, Justin T, dkk. "Anatomi, Pelvis Tulang dan Tungkai Bawah, Betis." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 29 Mei 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459362/.
Bordoni, Bruno, dan Matthew Varacallo. "Anatomi, Pelvis Tulang dan Tungkai Bawah, Otot Gastrocnemius." Di: StatPearls [Internet]. Pulau Harta Karun (FL), Penerbitan StatPearls, 26 April 2022, www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK532946/.
Nsitem, Virginia. "Diagnosis dan Rehabilitasi Robekan Otot Gastrocnemius: Laporan Kasus." Jurnal Asosiasi Chiropractic Kanada, Perpustakaan Kedokteran Nasional AS, Desember 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3845475/.
Travell, JG, dkk. Nyeri dan Disfungsi Myofascial: Panduan Titik Pemicu: Vol. 2: Ekstremitas Bawah. Williams & Wilkins, 1999.
Saraf mengontrol serat otot. Kedutan otot adalah kontraksi involunter dari serat otot. Ketika seseorang berolahraga/berolahraga dengan penuh semangat atau untuk waktu yang lama, mereka mungkin mengalami kedutan otot dan sering dapat melihat dan/atau merasakan kedutan itu terjadi. Otot yang paling banyak berolahraga cenderung berkedut, yang meliputi bisep, paha, dan betis, tetapi kedutan dapat terjadi pada otot mana pun. Perawatan chiropractic, terapi pijat, dan pengobatan fungsional dapat membantu mengendurkan otot, meningkatkan sirkulasi, memulihkan fungsi, dan melatih individu untuk mencegah episode berikutnya.
Otot Berkedut
Kedutan otot sering terjadi setelah aktivitas fisik yang intens atau latihan keras karena otot atau otot telah bekerja terlalu keras, dan ada hiper-rangsangany dari saraf yang membuat otot terus berkontraksi.
Kurang tidur dapat mempengaruhi fungsi neurotransmiter.
Tempat umum kelelahan fasikulasi terjadi di kelopak mata.
Kecemasan dan Stres
Mengalami stres psikologis atau tingkat kecemasan yang tinggi dapat menyebabkan ketegangan otot yang berlebihan.
Hal ini dapat menyebabkan otot berkedut.
Fasikulasi otot yang disebabkan oleh stres dapat terjadi di bagian tubuh mana saja.
Obat-obatan tertentu
Obat-obatan tertentu dapat menyebabkan kedutan otot yang tidak disengaja.
Reaksi tersebut dapat berupa efek samping akibat interaksi dengan obat lain.
Individu harus mendiskusikan efek samping dan interaksi obat dengan dokter mereka ketika mengambil obat baru.
Perawatan Chiropractic
Chiropractor adalah ahli dalam sistem muskuloskeletal dan memiliki banyak teknik untuk mengobati fasikulasi dan kejang otot. Seringkali tergantung pada penyebabnya, dan pengobatan spesifik bervariasi berdasarkan kasus per kasus. Perawatan chiropraktik umum meliputi:
Pijat terapi
Terapi panas dan es
Manipulasi manual
Penyesuaian bersama
Ultrasound
Peregangan untuk menjaga otot tetap fleksibel
Latihan untuk memperkuat otot
Rekomendasi nutrisi
Fasciculation
Referensi
Bergeron, Michael F.. Kram Otot Selama Latihan-Apakah Kelelahan atau Defisit Elektrolit?. Laporan Kedokteran Olahraga Terkini Juli 2008 – Volume 7 – Edisi 4 – p S50-S55 doi: 10.1249/JSR.0b013e31817f476a
Gragossian A, Bashir K, Friede R. Hipomagnesemia. [Diperbarui 2022 Mei 15]. Di: StatPearls [Internet]. Treasure Island (FL): Penerbitan StatPearls; 2022 Jan-. Tersedia dari: www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK500003/
Küçükali, Cem Ismail, dkk. "Sindrom hipereksitabilitas saraf perifer." Ulasan dalam ilmu saraf vol. 26,2 (2015): 239-51. doi:10.1515/revneuro-2014-0066
Maughan, Ronald J, dan Susan M Shirrefs. “Kram Otot Selama Latihan: Penyebab, Solusi, dan Pertanyaan yang Tersisa.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 49, Suppl 2 (2019): 115-124. doi:10.1007/s40279-019-01162-1
Miller, Kevin C dkk. "Kram otot terkait olahraga: penyebab, pengobatan, dan pencegahan." Kesehatan olahraga vol. 2,4 (2010): 279-83. doi:10.1177/1941738109357299
Riebl, Shaun K, dan Brenda M Davy. “Persamaan Hidrasi: Pembaruan Keseimbangan Air dan Kinerja Kognitif.” Jurnal kesehatan & kebugaran ACSM vol. 17,6 (2013): 21-28. doi:10.1249/FIT.0b013e3182a9570f
Punggung bawah adalah sumber umum ketidaknyamanan dan rasa sakit di antara pemain bola voli karena lompatan berulang, membungkuk, dan memutar batang. Remaja memiliki peningkatan risiko cedera ini karena tulang vertebra mereka masih berkembang, yang meningkatkan risiko fraktur stres. Perawatan chiropractic, terapi pijat, dekompresi, istirahat, dan pelatihan atletik dapat membantu mempercepat penghilang rasa sakit dan menyembuhkan cedera.
Sakit Punggung Voli
Strain otot atau ligamen adalah cedera yang paling umum dari lompatan berulang, membungkuk, gerakan berputar, dan hiperekstensi selama melayani, memukul dan pengaturan. Hal ini dapat menyebabkan kekuatan kompresi yang berlebihan pada cakram dan sendi, menyebabkan sirkulasi darah berkurang, meningkatkan risiko cedera yang berlebihan. Satu studi melaporkan bahwa nyeri punggung bawah dialami pada 63% pemain. Namun, jika nyeri punggung bawah disertai dengan rasa sakit yang menjalar ke kaki disertai mati rasa atau kelemahan pada kaki atau pergelangan kaki, masalahnya bisa berupa herniasi diskus.
Global
Salah satu alasan umum adalah ketidakseimbangan daya tahan pada otot yang menstabilkan punggung bawah. Otot inti memberikan stabilitas pada punggung bawah dan tulang belakang untuk semua gerakan. Jika terjadi ketidakseimbangan, pemain dapat melakukan spike atau servis bola dengan putaran dan lengkungan yang intens. Tindakan tambahan menyebabkan peningkatan tekanan pada sendi dan otot pinggul, gluteal, dan kaki, yang mempengaruhi stabilitas tulang belakang.
Gluteal berjalan dari bagian belakang tulang panggul / pinggul ke bagian luar paha.
Otot gluteal mencegah batang dan pinggul membungkuk ke depan saat mendarat.
Jika otot gluteal tidak memiliki kekuatan dan daya tahan untuk melakukan gerakan ini, tubuh bagian atas akan membungkuk terlalu jauh ke depan, menyebabkan postur pendaratan yang buruk dan penurunan stabilitas tulang belakang.
Kemiringan Panggul Anterior
Penelitian telah menunjukkan bahwa pemain dengan nyeri punggung bawah cenderung berdiri dan mendarat dengan posisi miring kemiringan panggul anterior. Ini adalah postur yang tidak sehat ketika bagian depan panggul miring ke depan, dan bagian belakang panggul terangkat. Mendarat dengan keras dengan kemiringan panggul anterior menyebabkan peningkatan lengkungan dan meningkatkan tekanan pada sendi.
Sakit punggung kronis
Tanda-tanda peringatan masalah punggung yang lebih serius meliputi:
Nyeri yang telah berlangsung lebih dari 1 minggu dan tidak membaik atau memburuk.
Nyeri yang mencegah tidur atau menyebabkan individu terus-menerus bangun.
Kesulitan duduk.
Sakit punggung saat melakukan tugas dan pekerjaan dasar.
Rasa sakit yang signifikan di lapangan saat melompat, mendarat, atau berputar.
Nyeri kronis berkisar dari nyeri hingga nyeri tembak atau nyeri berdenyut yang dapat menjalar ke bokong dan kaki.
Perawatan Chiropractic
Seorang chiropractor dapat meringankan nyeri punggung bola voli, menyingkirkan cedera yang lebih parah, seperti fraktur stres atau disk hernia, dan memberikan pemulihan yang lebih sehat dan lebih cepat. Menurut sebuah penelitian, atlet yang menerima perawatan chiropractic menunjukkan kecepatan dan mobilitas yang lebih baik. Refleks cepat dan koordinasi tangan-mata bergantung pada fungsi sistem saraf yang optimal. 90% dari sistem saraf pusat berjalan melalui tulang belakang. Ketika satu atau lebih segmen tulang belakang tidak sejajar, efeknya pada sistem saraf dapat berdampak serius dan mengganggu sirkulasi saraf, mempengaruhi kecepatan, mobilitas, refleks, dan koordinasi tangan-mata. Penyesuaian kiropraktik akan:
Rileks dan atur ulang otot punggung.
Sejajarkan kembali dan dekompresi tulang belakang.
Hilangkan tekanan di sekitar akar saraf.
Perkuat inti.
Meningkatkan dan meningkatkan jangkauan gerak, kekuatan, dan daya tahan secara keseluruhan.
Kemiringan Panggul Anterior
Referensi
Haddas R, Sawyer SF, Sizer PS, Brooks T, Chyu MC, James CR. “Pengaruh Stabilisasi Tulang Belakang Volitional dan Kelelahan Ekstremitas Bawah pada Lutut dan Pergelangan Kaki Selama Performa Mendarat di Populasi Dengan Nyeri Punggung Bawah Berulang.” J Sport Rehabilitasi. 2017 Sep;26(5):329-338. doi: 10.1123/jsr.2015-0171.
Hangai M. et al., Hubungan Antara Nyeri Punggung Bawah dan Aktivitas Olahraga Kompetitif Selama Remaja, Am J Sports Med 2010; 38: 791-796; diterbitkan online sebelum dicetak 5 Januari 2010, doi:10.1177/0363546509350297.
Jadhav, KG, Deshmukh, PN, Tuppekar, RP, Sinku, SK. Survei Prevalensi Cedera pada Pemain Bola Voli Universitas. Jurnal Ilmu Latihan dan Fisioterapi, Vol. 6, No. 2: 102-105, 2010 102
Mizoguchi, Yasuaki, dkk. “Faktor-faktor yang terkait dengan nyeri punggung bawah pada pemain voli sekolah menengah elit.” Jurnal ilmu terapi fisik vol. 31,8 (2019): 675-681. doi:10.1589/jpts.31.675
Movahed, Marziehet al. (2019). “Kinematika pendaratan satu kaki pada atlet bola voli: Perbandingan antara atlet dengan dan tanpa ekstensi aktif nyeri punggung bawah.”
Sheikhhoseiniet al. (2018). “Perubahan Kinematika Ekstremitas Bawah selama Melompat di antara Atlet dengan Nyeri Punggung Bawah yang Persisten”
Skateboarding adalah kegiatan yang populer di kalangan anak-anak, remaja, dan dewasa muda. Ini rekreasi, kompetitif, menyenangkan, dan mengasyikkan, tetapi, seperti olahraga apa pun, membawa risiko cedera. Ada sekitar 70,000 cedera skateboard yang membutuhkan kunjungan ke ruang gawat darurat setiap tahun. Cedera yang paling umum melibatkan tulang kering, pergelangan kaki, lengan bawah, pergelangan tangan, siku, wajah, dan tengkorak, dengan banyak yang tidak diobati yang memburuk karena tidak sembuh dengan benar, yang menyebabkan kerusakan dan komplikasi lebih lanjut.. Chiropractic dapat mengobati cedera, merehabilitasi otot dan persendian, dan memperkuat tubuh untuk membuat skater kembali ke papannya.
Cedera Skateboard
Cedera skateboard dapat berkisar dari goresan, luka, dan memar hingga keseleo, tegang, patah tulang, dan gegar otak.
Cedera tulang kering sering terjadi selama trik membalik/memutar di mana papan atau gandar mengenai tulang kering yang menyebabkan memar dan bengkak.
Cedera bahu, pergelangan tangan, dan tangan sering terjadi saat skater kehilangan keseimbangan dan jatuh dengan tangan terentang.
Pergelangan kaki cedera termasuk gulungan / keseleo, serta dislokasi dan patah tulang.
Dislokasi biasanya terjadi pada bahu, pergelangan tangan, dan jari.
Cedera wajah termasuk gigi copot, hidung patah, atau rahang biasanya disebabkan oleh jatuh yang cepat dan keras.
Bantu cegah lebih lanjut luka dan efek jangka panjang.
Perawatan Cedera Skateboard Chiropractic
Referensi
Forsman, L, dan A Eriksson. "Cedera skateboard hari ini." Jurnal Inggris kedokteran olahraga vol. 35,5 (2001): 325-8. doi:10.1136/bjsm.35.5.325
Pemburu, Jamie. "Epidemiologi cedera dalam skateboard." Kedokteran dan ilmu olahraga vol. 58 (2012): 142-57. doi:10.1159/000338722
Partiali, Benyamin, dkk. “Cedera pada Kepala dan Wajah Dari Skateboarding: Analisis 10 Tahun Dari Rumah Sakit Sistem Pengawasan Cedera Elektronik Nasional.” Jurnal bedah mulut dan maksilofasial: jurnal resmi American Association of Oral and Maxillofacial Surgeons vol. 78,9 (2020): 1590-1594. doi:10.1016/j.joms.2020.04.039
Shuman, Kristin M, dan Michael C Meyers. “Cedera skateboard: Ulasan yang diperbarui.” Dokter dan kedokteran olahraga vol. 43,3 (2015): 317-23. doi:10.1080/00913847.2015.1050953
Gulat adalah olahraga yang membutuhkan kecepatan, kekuatan, dan daya tahan yang melibatkan kontak fisik yang intens, mendorong dan menarik otot, tendon, ligamen, dan persendian hingga batasnya. Pegulat terus-menerus memutar tubuh mereka. Mendorong tubuh hingga batasnya meningkatkan risiko cedera gulat yang meliputi:
Cedera yang paling umum biasanya terjadi dari kontak kuat atau gaya puntir. Dan jika seorang pegulat telah terluka, ada peningkatan untuk cedera ulang. Turnamen gulat biasanya berlangsung selama berhari-hari, seringkali dengan pertandingan berturut-turut, yang secara signifikan membuat tubuh lelah dan meningkatkan risiko cedera. Cedera gulat yang paling umum meliputi:
Ketegangan otot pada ekstremitas bawah dan/atau punggung.
Masalah kronis dapat terjadi karena berjam-jam dalam postur sikap ke depan dan gerakan berulang.
Dislokasi dan keseleo siku atau bahu dari take-down.
kuping kembang kol – adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan kelainan bentuk telinga dan berkembang dari gesekan atau trauma tumpul pada telinga.
Infeksi kulit terjadi dari kontak konstan, berkeringat, berdarah, dan berguling-guling di tikar. Infeksi termasuk herpes gladiator, impetigo, folikulitis, abses, dan tinea/kurap.
Gegar otak biasanya disebabkan oleh jatuh/bantingan keras atau benturan keras dengan pegulat lain.
Cedera dapat menyebabkan pegulat mengubah/mengubah teknik mereka, memperburuk kerusakan yang ada dan berpotensi menciptakan cedera baru.
Rehabilitasi dan Penguatan Chiropractic
Ada berbagai penyebab/penyebab rasa sakit dalam hal cedera gulat. Sendi dan otot bisa menjadi terlalu teregang, otot bisa kejang, dan saraf bisa menjadi tertekan dan/atau teriritasi. Misalnya, kejang otot leher dapat disebabkan oleh iritasi saraf dari tulang belakang yang bergeser. Untuk menentukan penyebab spesifik atau penyebab cedera/nyeri, pemeriksaan chiropraktik terperinci akan dilakukan yang meliputi:
Rentang pengujian gerak
Tes ligamen
Palpasi otot
Tes gaya berjalan
Cedera sering berhubungan dengan berat badan yang tepat, kontrol neuromuskular, kekuatan inti, teknik yang tepat, kebersihan, dan manajemen hidrasi. Perawatan yang berhasil tergantung pada identifikasi akar penyebab cedera gulat. Chiropractic mengembalikan keselarasan yang tepat melalui pijat, penyesuaian manual khusus, dekompresi, dan terapi traksi. Penyesuaian dapat mencakup punggung, leher, bahu, pinggul, siku, lutut, dan kaki. Setelah keselarasan tubuh yang benar tercapai, latihan rehabilitatif dan peregangan diterapkan untuk memperbaiki dan memperkuat fungsi otot. Kami bekerja dengan jaringan dokter medis regional yang berspesialisasi dalam situasi rujukan dan berusaha mengembalikan atlet ke olahraga mereka sesegera mungkin.
Pertandingan gulat
Referensi
Boden, Barry P, dan Christopher G Jarvis. "Cedera tulang belakang dalam olahraga." Klinik saraf vol. 26,1 (2008): 63-78; viii. doi:10.1016/j.ncl.2007.12.005
Nyeri alih adalah interpretasi merasakan nyeri di lokasi yang berbeda dari penyebab sebenarnya. Misalnya, saraf terjepit di tulang belakang/punggung menyebabkan rasa sakit tidak muncul di tempat terjepit tetapi lebih jauh ke bawah di pantat, tungkai, betis, atau kaki. Demikian pula, saraf terjepit di leher bisa menyebabkan nyeri bahu atau siku. Nyeri alih sering disebabkan oleh otot yang mengkompensasi otot yang lebih lemah, seperti merasakan sakit di luar lutut, dengan cedera yang sebenarnya berasal dari disfungsi sendi pinggul yang disebabkan oleh melemahnya otot pinggul lateral. Itu nyeri alih atletik bisa saja disebabkan oleh cedera olahraga akut, cedera penggunaan berlebihan dari gerakan berulang.
Nyeri Rujukan Atletik
Nyeri alih somatik berasal dari otot, kulit, dan jaringan lunak lainnya dan tidak harus bingung dengan nyeri visceral, yang mengacu pada organ dalam / jeroan. Namun, rasa sakit muncul di daerah yang disuplai oleh akar saraf yang sama. Struktur tubuh yang rusak atau cedera dapat menyebabkan nyeri alih. Ini termasuk otot, saraf, ligamen, dan tulang.
Situs Umum
Individu dapat mengalami nyeri alih hampir di mana saja. Nyeri alih atletik biasanya terjadi di area ini:
Leher dan bahu di mana rasa sakit bisa dirasakan di siku, lengan, dan tangan atau menyebabkan sakit kepala.
Bagian belakang dimana rasa sakit bisa dirasakan di pinggul, bokong, dan paha.
Daerah pinggul, di mana rasa sakit dapat dirasakan di dalam dan sekitar daerah punggung bawah dan perut.
Selangkangan, di mana rasa sakit bisa dirasakan di dalam dan di sekitar daerah perut.
Masalah dengan cakram tulang belakang, kompresi akar saraf, kejang otot, perubahan osteoartritis, patah tulang belakang, atau tumor dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengangkut informasi sensorik, yang dapat menyebabkan sensasi aneh dan kelemahan jaringan otot, dan terkadang masalah dengan koordinasi dan pergerakan. Bagian dari diagnosis yang akurat adalah mengetahui pola nyeri alih di semua otot dan organ dalam.
Aktivasi Nyeri
Banyak ujung saraf berkumpul dan berbagi kelompok sel saraf yang sama di sumsum tulang belakang. Ketika sinyal berjalan melalui sumsum tulang belakang ke otak, beberapa sinyal mengikuti jalur yang sama dengan sinyal rasa sakit dari bagian tubuh yang berbeda. Kesadaran nyeri dirasakan di pusat otak yang lebih dalam yang dikenal sebagai thalamus, Tetapi korteks sensorik menentukan persepsi dari mana rasa sakit itu berasal dan lokasi rasa sakit. Intensitas dan sensasi nyeri somatik yang dirujuk atletik bervariasi untuk struktur yang berbeda dan tergantung pada tingkat peradangan. Sebagai contoh:
Nyeri saraf cenderung tajam atau menembak.
Nyeri otot cenderung menjadi nyeri tumpul yang dalam atau sensasi terbakar.
Namun, otot dapat memberikan sensasi kesemutan di mana nyeri alih muncul, tetapi kesemutan lebih sering dikaitkan dengan cedera saraf.
Mendiagnosis cedera nyeri yang dirujuk dapat menjadi rumit karena ada berbagai area di mana rasa sakit dapat muncul. Sumber kerusakan perlu diidentifikasi; jika tidak, mencapai penghilang rasa sakit yang langgeng tidak akan bertahan lama. SEBUAH analisis biomekanik dapat membantu menemukan gerakan/pola gerakan yang mungkin menyebabkan nyeri dan membantu mengidentifikasi sumbernya.
Pengobatan
Performa atletik dan kesehatan tulang belakang saling berhubungan. Perawatan chiropractic melibatkan kesehatan seluruh tubuh yang melibatkan tulang belakang dan sistem saraf. Perawatan kiropraktik rutin meredakan kondisi/cedera leher, bahu, lengan, punggung, tungkai, dan kaki serta membantu mencegah gangguan sendi dan otot. Ini menenangkan pikiran, menghilangkan rasa sakit, dan mendidik individu untuk lebih sadar akan tubuh. Penyesuaian chiropractic meningkatkan aliran darah dan fungsi saraf untuk meningkatkan kelincahan, waktu reaksi, keseimbangan, kekuatan, dan mempercepat penyembuhan tubuh.
Dekompresi DRX9000
Referensi
Kapitza, Camilla, dkk. “Aplikasi dan kegunaan kerangka klinis untuk nyeri lengan leher yang dirujuk ke tulang belakang: Protokol studi cross-sectional dan longitudinal.” PloS satu vol. 15,12 e0244137. 28 Desember 2020, doi:10.1371/journal.pone.0244137
Murray, Greg M. “Editor Tamu: nyeri alih.” Jurnal ilmu lisan terapan: Revista FOB vol. 17,6 (2009): i. doi:10.1590/s1678-77572009000600001
Weller, Jason L et al. "Nyeri Myofascial." Seminar di neurologi vol. 38,6 (2018): 640-643. doi:10.1055/s-0038-1673674
Wilke, Jan, dkk. “Apa yang Berbasis Bukti Tentang Rantai Myofascial: Tinjauan Sistematis.” Arsip kedokteran fisik dan rehabilitasi vol. 97,3 (2016): 454-61. doi:10.1016/j.apmr.2015.07.023
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional
