ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Halaman

Cedera Tipe Crossfit

Tim Chiropractic Cedera Olahraga Back Clinic CrossFit Type. CrossFit adalah bentuk latihan yang menggabungkan gerakan balistik intensitas tinggi yang cepat dan berurutan dan telah menjadi pilihan kebugaran yang populer. Orang-orang yang berpartisipasi dalam jenis pelatihan ini mulai mengembangkan kekencangan pada otot dan persendian mereka lebih cepat daripada olahraga lainnya. Hal ini membuat mereka berisiko tinggi cedera. Dan, seperti halnya resimen kebugaran lainnya, dan meskipun melakukan semua yang diperintahkan pelatih kepada Anda untuk dilakukan dan dilakukan dengan benar; cedera dapat dan memang terjadi.

Perawatan chiropractic memberi para peserta ini dan sistem muskuloskeletal mereka kemampuan untuk melepaskan stres dengan cepat dan pulih dengan cepat untuk tampil. Tingkat cedera dengan program pelatihan kebugaran yang intens terlihat serupa dengan yang dilaporkan untuk berbagai olahraga yaitu angkat besi, angkat besi, dan senam. Cedera yang sering dilaporkan adalah cedera tulang belakang dan bahu.

Peserta pelatihan yang menerima perawatan chiropraktik sebelum dan sesudah sesi pelatihan memiliki hasil yang lebih baik dalam hal cedera, karena analisis chiropraktik dapat menemukan masalah mendasar. Seorang dokter chiropractic dapat menjelaskan kepada atlet latihan apa yang harus dimodifikasi atau dihindari. Ditambah dengan chiropractor, latihan dapat disesuaikan untuk membantu memperbaiki gerakan disfungsional untuk kinerja yang optimal.


Chiropractor Herniate Lumbar Disc Durring Crossfit

Chiropractor Herniate Lumbar Disc Durring Crossfit

Dr Alex Jimenez menyajikan kisah kemenangan. Sebuah sumber tidak mungkin membela ceritanya sendiri, Dr Hosmer, saudara Chiropractor membahas pesan pribadi bagi mereka yang mengurangi Crossfit. Kisah ini adalah salah satu yang menyentuh rumah di El Paso kami sendiri karena kami sekarang memiliki beberapa Chiropractor, Terapis Fisik, Ahli Ortopedi, dan profesional kesehatan sekutu yang melakukan Crossfit.

Chiropractor Herniates Lumbar Disc Saat Melakukan CrossFit

Oleh: Seth Hosmer, saudara laki-laki di Chiropractic

 

Judulnya sah. Saya seorang Chiropractor, dan minggu lalu saya mengalami herniasi disk L5-S1 saya selama latihan CrossFit. Saya yakin beberapa orang di luar sana akan senang dengan poin data ini, mengingat bahwa seorang ahli tulang belakang dan biomekanik tidak dapat menghindari cedera punggung saat melakukan CrossFit. Namun, tujuan saya menulis artikel ini adalah untuk menjelaskan apa yang saya temukan tentang keamanan dan efektivitas CrossFit. Saya juga ingin berbagi pengalaman saya pulih dari herniated lumbar disc, jadi mudah-mudahan, orang lain dapat memanfaatkan pengalaman saya untuk membantu mereka melalui cedera yang menantang ini.

MRI tulang belakang saya - herniasi L5-S1 dengan kompresi akar saraf L5 dan S1

MRI tulang belakang saya herniasi L5-S1 dengan kompresi akar saraf L5 dan S1

Bagian 1: Keselamatan CrossFit

Pertama, mari kita selesaikan diskusi CrossFit adalah Berbahaya. Saya sedang melakukan pemanasan dengan squat depan ketika cedera terjadi. Kami selalu melakukan 10 menit atau lebih mobilitas dinamis sebagai pemanasan kami, kemudian beberapa persiapan gerakan tertentu sebelum kami mulai. Dalam hal ini, saya telah menyelesaikan pemanasan saya yang biasa tanpa nyeri punggung bawah atau sesak. Saya melakukan sepuluh atau lebih repetisi hanya dengan bar (45 pon), lalu sepuluh repetisi dengan pelat seberat 25 pon di kedua sisi (95 pon), dan menjelang akhir set kedua itu, saya merasakan punggung bawah saya menegang. Saya pernah mengalami masalah punggung yang umum sebelumnya, lebih lanjut tentang itu nanti, dan ini hanya terasa seperti pengencangan ringan tepat di atas tulang belakang setinggi sabuk. Jadi saya mengambil satu menit untuk melakukan beberapa gerakan sendi SI dan Lumbar pada roller busa dan merasa baik-baik saja, jadi saya melanjutkan latihan. Kami mengerjakan hingga 5 set 5 squat depan, dengan progresi berdasarkan persentase maksimum 1 pengulangan. Rep 1 dari set berikutnya (135 pon) sangat buruk, dan saya tahu bahwa saya harus segera menghentikan latihan. Saya menghabiskan sisa waktu saya di gym hari itu untuk melakukan peregangan, rolling busa, dan latihan mobilitas untuk punggung bawah saya. Gejala saya memburuk dalam 24-48 jam berikutnya, dan akhirnya saya didiagnosis melalui MRI dengan herniasi diskus L5-S1, dengan kompresi akar saraf L5 dan S1.

Oleh karena itu, akan mudah untuk menyimpulkan bahwa saya mengalami herniasi disk saya karena CrossFit. Namun, bacalah literatur yang membahas tentang etiologi Herniasi Cakram Lumbar. Anda akan menemukan bahwa sebagian besar hasil dari bertahun-tahun perubahan degeneratif dan melemahnya diskus, yang berpuncak pada herniasi akut yang biasanya dipicu oleh gerakan sepele. Ini juga sesuai dengan kasus saya, karena saya mengalami nyeri punggung bawah dan mematikan selama sekitar 15 tahun. Saya pikir ada banyak alasan untuk ini, termasuk 22 tahun di sekolah, 13 tahun balap sepeda, termasuk bagian saya yang sering mengalami kecelakaan, dan pinggul yang kencang dan mobilitas terbatas yang menyertainya. Saya benci untuk mengakuinya, tetapi menginjak usia 40 tahun depan mungkin ada hubungannya dengan itu, jika tidak lebih dari jatuh tepat di tengah-tengah rentang usia yang paling mungkin untuk herniasi lumbar.

Sebelum CrossFit, saya memiliki beberapa episode 'keluar' punggung bawah saya, semua dipicu dengan melakukan pukulan Kettlebell. Tanpa banyak detail tentang itu, saya diprediksi akan mengalami 2-3 hari yang menyakitkan, dan kemudian saya akan baik-baik saja lagi. Tampaknya terkait dengan kurangnya kemampuan untuk menstabilkan tulang belakang lumbal saya, mungkin dari faktor postural/ketat yang diuraikan di atas. Jadi saya harus mengambil cuti dari latihan kekuatan, yang pada akhirnya membawa saya ke CrossFit. Saya pikir mencoba sesuatu yang berbeda mungkin bisa membantu.

Dan salah satu hal yang berbeda tentang CrossFit bagi saya adalah saya tahu bahwa saya memiliki keterbatasan mobilitas yang signifikan, dan saya harus memperbaikinya untuk bergerak maju. Saya mulai melakukan sekitar 60 menit pelepasan myofascial diri, peregangan, dan pekerjaan mobilitas setiap hari, ya, dan tidak mengalami sakit punggung selama sekitar 1.5 tahun, atau selama saya melakukan CrossFit. Punggung bawah saya terasa luar biasa. Meskipun saya sakit di banyak tempat, saya tidak pernah mengalami nyeri punggung bawah akibat WOD.

Jadi ketika punggung saya mengunci saya selama latihan baru-baru ini, saya tercengang. Itu juga terasa persis seperti sakit punggung yang saya alami sebelumnya, jadi saya tidak terlalu khawatir saat itu. Saya menebak-nebak pada titik ini, tapi saya pikir sakit punggung yang saya rasakan selama bertahun-tahun kemungkinan besar disc L5-S1 saya robek, dan akhirnya hilang selama pemanasan jongkok depan. Dan ketika saya mengalami gejala radikuler (nyeri di pinggul posterior dan di bawah kaki hingga kaki saya) keesokan harinya, saya menyadari bahwa itu hanyalah versi rasa sakit yang lebih ekstrem yang saya alami selama sepuluh tahun (walaupun jarang di masa lalu. 1.5 tahun), membuat saya menyimpulkan bahwa saya mengalami kompresi saraf yang berkelanjutan dari kemungkinan tonjolan cakram lumbal selama beberapa waktu. Sebelumnya saya berasumsi bahwa itu hanya pinggul yang kencang dan jebakan perifer saraf siatik dari duduk dan bersepeda sepanjang tahun.

Apakah disk saya akan mengalami herniasi jika saya tidak melakukan CrossFit? Saya tidak akan pernah tahu pasti, tetapi saya kira itu akan memberikan riwayat gejala saya. Saya tahu bahwa tanpa CrossFit, saya tidak akan melakukan semua pekerjaan mobilitas atau mencapai hal-hal di gym yang tidak pernah saya bayangkan dapat saya lakukan.

Sebagai Chiropractor dengan penekanan pada olahraga, saya merawat cukup banyak cedera olahraga. Beberapa dari mereka berasal dari CrossFit, tetapi kami juga secara teratur mendapatkan pelari, pegolf, yogi, pemain bola basket, pemain lacrosse, apa saja. Ada bahaya di semua olahraga, dan memang, beberapa lebih berbahaya daripada cedera otak traumatis lainnya dari siapa pun. Namun, pada akhirnya terserah masing-masing individu untuk menilai rasio risiko/imbalan mereka dan memutuskan apa yang cocok untuk mereka. Dari cedera olahraga yang kami tangani dari CrossFit, sebagian besar adalah cedera yang terjadi sebelum memulai CrossFit, tetapi cedera kembali karena sifat pelatihan yang menantang. Saya akan mengkategorikan herniasi lumbal saya dalam kategori ini. Tulang belakang saya sudah bermasalah ketika saya memulai CrossFit, dan kebetulan terlepas selama WOD. Itu bisa dengan mudah terjadi ketika mengambil salah satu anak saya, membawa bahan makanan, atau aktivitas lain yang relatif sepele yang paling konsisten dengan timbulnya herniasi lumbal pada populasi pada umumnya.

Mengurangi risiko dalam olahraga dan pelatihan adalah topik yang kompleks, tetapi untuk tujuan artikel ini saya akan mengatakan bahwa faktor kunci bagi kebanyakan orang meliputi:

  • Kesehatan muskuloskeletal secara keseluruhan, dan terutama tidak ada hubungan yang lemah
  • Menghormati batas Anda
  • Instruksi dan pengawasan yang baik
  • Tekanan terus menerus pada teknik, dan meningkatkan mobilitas dan fungsi di area terbatas Anda

Jadi untuk meringkas pendapat saya tentang keamanan CrossFit, saya pikir itu bisa dilakukan dengan aman, dan juga bisa dilakukan dengan tidak aman. Terserah individu untuk menghormati batas mereka dan kemajuan secara bertahap. Pelatih membantu menjaga mereka tetap aman di sepanjang jalan.

Bagian 2: Apa yang harus dilakukan dengan Herniated Lumbar Disc

Dengan cedera apa pun, langkah pertama adalah mencari bantuan untuk mencari tahu apa yang sebenarnya terjadi, dan seberapa serius cederanya. Saya 99% yakin bahwa saya mengalami herniasi diskus lumbal, terutama karena parahnya rasa sakit di punggung bawah saya, tetapi juga karena rasa sakit radikular yang sebenarnya sampai ke kaki saya. Tetapi saya masih mencari konfirmasi melalui MRI, dan studi pencitraan saya menunjukkan herniasi diskus L5-S1, yang menekan akar saraf R S1 saya dan memberi tekanan pada akar saraf L5.

Dengan informasi itu, saya memulai proses pemulihan. Saya telah merawat sejumlah Herniasi Lumbar Disc di klinik Chiropractic saya, jadi pada dasarnya saya melakukan semua yang saya bisa untuk sembuh dengan cepat. Ada beberapa hal yang ingin Anda bangun secepat mungkin:
Apakah ada posisi yang bisa meredakan rasa sakit Anda? Duduk dengan bantalan besar di belakang punggung saya memberikan kelegaan paling besar bagi saya. Bagi sebagian besar penderita diskus, berdiri biasanya adalah yang terbaik bagi mereka.
Apakah ada posisi yang perlu Anda hindari? Bagi saya, berdiri pada umumnya buruk, dan fleksi depan adalah yang terburuk mutlak.

Perlakuan bijaksana, pada dasarnya segalanya tersedia bagi saya. Hal yang memberikan kelegaan yang paling cepat dan langgeng adalah penanganan gangguan-fleksi. Kami juga menggunakan beberapa pita kinesiologi. Meskipun literatur menunjukkan bahwa Penyesuaian Chiropractic dapat membantu penghinaan Lumbar Disc, pemeriksaan kami tidak mengungkapkan segmen yang tidak bergerak dengan benar di wilayah tersebut, jadi kami tidak melakukan penyesuaian apapun.

Selain itu, saya melakukan beberapa hal sendiri termasuk menggunakan Laser Tingkat Rendah beberapa kali sehari, menggunakan anti-peradangan alami (Wobenzym PS dan Hammer Nutrition Tissue Rejuvenator), dan pekerjaan peregangan dan mobilitas.

Saya mengalami kelegaan yang signifikan selama beberapa hari berikutnya dan merasa sekitar 50% lebih baik dalam waktu sekitar 5 hari. Namun, saya memutuskan untuk mencoba suntikan steroid epidural untuk membantu meringankan rasa sakit dan mengumpulkan titik data lain untuk saya gunakan dengan pasien saya di masa depan. Saya mendapatkan beberapa pengetahuan terbaik saya tentang perawatan cedera melalui bekerja melalui cedera saya. Suntikan itu relatif tidak menimbulkan rasa sakit, dan saya hampir menyelesaikan semua rasa sakit dalam waktu sekitar 24 jam. Saya masih harus menghindari fleksi trunk/lumbal dan fleksi R pinggul dengan lutut lurus, karena keduanya masih menimbulkan rasa sakit yang luar biasa di punggung bawah saya. Tapi selama saya menghindari dua hal itu, saya merasa cukup baik.

Bagian 3: Tiga Minggu Keluar dari Cedera

Sudah tiga minggu sejak cedera saya, dan saya bebas gejala; selama saya tidak melakukan apa pun seperti straight leg raise (SLR), gerakan ini menyebabkan nyeri punggung bawah yang cukup hebat karena akar saraf terjepit oleh bahan cakram. Kalau tidak, saya cukup fungsional, dan fleksi ke depan tidak lagi menyakitkan. Saya melanjutkan pelatihan di gym CrossFit sekitar 1.5 minggu yang lalu. Tetap saja, saya menghindari mengangkat sesuatu yang berat, dan saya menghabiskan banyak waktu untuk meningkatkan posisi batang tubuh saya untuk membatasi fleksi dengan semua gerakan jongkok. Apakah saya akan terus melakukan CrossFit?

Bagian 4: Delapan Minggu Keluar dari Cedera

Saya senang melaporkan bahwa punggung bawah kurang lebih bukan masalah kecuali saya mencoba menendang bola sejauh yang saya bisa sambil melatih tim sepak bola putra saya. Jika tidak, saya secara bertahap meningkatkan kembali berat badan saya dan dapat melakukan deadlift dengan berat 205 pon pagi ini tanpa masalah. Saya masih sangat memperhatikan teknik saya, tetapi saya merasa hari ini cukup baik. Saya merasa seperti saya beruntung. Saya tahu bahwa banyak orang menderita untuk waktu yang lama dengan herniasi diskus. Terima kasih kepada semua yang telah membantu dan membantu saya tetap termotivasi.

Andres Martinez | PUSH-as-Rx   | Testimonial_Part IV

Andres Martinez | PUSH-as-Rx | Testimonial_Part IV

Andres Martinez melanjutkan kesaksiannya di bagian IV.

PUSH-as-Rx memimpin lapangan dengan fokus laser yang mendukung program olahraga pemuda kami. Sistem `` PUSH-as-Rx adalah program atletik khusus olahraga yang dirancang oleh pelatih ketangkasan kekuatan dan dokter fisiologi dengan kombinasi 40 tahun pengalaman bekerja dengan atlet ekstrim. Pada intinya, program ini adalah studi multidisiplin tentang kelincahan reaktif, mekanika tubuh, dan dinamika gerakan ekstrem. Melalui penilaian yang terus menerus dan terperinci dari para atlet yang sedang bergerak dan saat berada di bawah beban stres yang diawasi langsung, gambaran kuantitatif yang jelas tentang dinamika tubuh muncul. Paparan kerentanan biomekanik disajikan kepada tim kami. Segera, kami menyesuaikan metode kami untuk atlet kami untuk mengoptimalkan kinerja. Sistem yang sangat adaptif ini dengan penyesuaian dinamis yang berkelanjutan telah membantu banyak atlet kami kembali lebih cepat, lebih kuat, dan siap pasca cedera sekaligus meminimalkan waktu pemulihan dengan aman. Hasilnya menunjukkan peningkatan kelincahan, kecepatan, penurunan waktu reaksi yang jelas dengan mekanisme torsi postural yang jauh lebih baik. `` PUSH-as-Rx '' menawarkan peningkatan performa ekstrem khusus untuk atlet kami, berapa pun usianya.

Harap Rekomendasikan Kami: Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apapun, silakan merekomendasikan kami. Terima kasih.

Merekomendasikan: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Informasi: Dr. Alex Jimenez sebagai Kiropraktor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-as-Rx   | Testimonial_Part III

Andres Martinez | PUSH-as-Rx | Testimonial_Part III

Andres Martinez melanjutkan kesaksiannya di bagian III.

PUSH-as-Rx memimpin lapangan dengan fokus laser yang mendukung program olahraga pemuda kami. Sistem `` PUSH-as-Rx adalah program atletik khusus olahraga yang dirancang oleh pelatih ketangkasan kekuatan dan dokter fisiologi dengan kombinasi 40 tahun pengalaman bekerja dengan atlet ekstrim. Pada intinya, program ini adalah studi multidisiplin tentang kelincahan reaktif, mekanika tubuh, dan dinamika gerakan ekstrem. Melalui penilaian yang terus menerus dan terperinci dari para atlet yang sedang bergerak dan saat berada di bawah beban stres yang diawasi langsung, gambaran kuantitatif yang jelas tentang dinamika tubuh muncul. Paparan kerentanan biomekanik disajikan kepada tim kami. Segera, kami menyesuaikan metode kami untuk atlet kami untuk mengoptimalkan kinerja. Sistem yang sangat adaptif ini dengan penyesuaian dinamis yang berkelanjutan telah membantu banyak atlet kami kembali lebih cepat, lebih kuat, dan siap pasca cedera sekaligus meminimalkan waktu pemulihan dengan aman. Hasilnya menunjukkan peningkatan kelincahan, kecepatan, penurunan waktu reaksi yang jelas dengan mekanisme torsi postural yang jauh lebih baik. `` PUSH-as-Rx '' menawarkan peningkatan performa ekstrem khusus untuk atlet kami, berapa pun usianya.

Harap Rekomendasikan Kami: Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apapun, silakan merekomendasikan kami. Terima kasih.

Merekomendasikan: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Informasi: Dr. Alex Jimenez sebagai Kiropraktor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | PUSH-sebagai-Rx � | Testimonial_Bagian II

Andres Martinez | PUSH-sebagai-Rx � | Testimonial_Bagian II

Andres Martinez melanjutkan kesaksiannya di bagian II.

PUSH-as-Rx memimpin lapangan dengan fokus laser yang mendukung program olahraga pemuda kami. Sistem `` PUSH-as-Rx adalah program atletik khusus olahraga yang dirancang oleh pelatih ketangkasan kekuatan dan dokter fisiologi dengan kombinasi 40 tahun pengalaman bekerja dengan atlet ekstrim. Pada intinya, program ini adalah studi multidisiplin tentang kelincahan reaktif, mekanika tubuh, dan dinamika gerakan ekstrem. Melalui penilaian yang terus menerus dan terperinci dari para atlet yang sedang bergerak dan saat berada di bawah beban stres yang diawasi langsung, gambaran kuantitatif yang jelas tentang dinamika tubuh muncul. Paparan kerentanan biomekanik disajikan kepada tim kami. Segera, kami menyesuaikan metode kami untuk atlet kami untuk mengoptimalkan kinerja. Sistem yang sangat adaptif ini dengan penyesuaian dinamis yang berkelanjutan telah membantu banyak atlet kami kembali lebih cepat, lebih kuat, dan siap pasca cedera sekaligus meminimalkan waktu pemulihan dengan aman. Hasilnya menunjukkan peningkatan kelincahan, kecepatan, penurunan waktu reaksi yang jelas dengan mekanisme torsi postural yang jauh lebih baik. `` PUSH-as-Rx '' menawarkan peningkatan performa ekstrem khusus untuk atlet kami, berapa pun usianya.

Harap Rekomendasikan Kami: Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apapun, silakan merekomendasikan kami. Terima kasih.

Merekomendasikan: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Informasi: Dr. Alex Jimenez sebagai Kiropraktor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Andres Martinez | Klien | Pendahuluan | PUSH-as-Rx

Andres Martinez | Klien | Pendahuluan | PUSH-as-Rx

Andres Martinez datang ke Push-as-Rx setelah mengalami komplikasi pada punggung dan lutut akibat cedera angkat beban sebelumnya. Bertekad untuk memperbaiki kondisinya, Andres berusaha untuk mendapatkan kembali kesehatannya di Push as Rx. Dengan bantuan dari seluruh keluarga Push as Rx, Andres Martinez mendorong dirinya sendiri melampaui batasnya untuk meningkatkan kekuatan fisiknya dan menjadi orang yang lebih baik dan lebih sehat.

PUSH-as-Rx memimpin lapangan dengan fokus laser yang mendukung program olahraga pemuda kami. Sistem `` PUSH-as-Rx adalah program atletik khusus olahraga yang dirancang oleh pelatih ketangkasan kekuatan dan dokter fisiologi dengan kombinasi 40 tahun pengalaman bekerja dengan atlet ekstrim. Pada intinya, program ini adalah studi multidisiplin tentang kelincahan reaktif, mekanika tubuh, dan dinamika gerakan ekstrem. Melalui penilaian yang terus menerus dan terperinci dari para atlet yang sedang bergerak dan saat berada di bawah beban stres yang diawasi langsung, gambaran kuantitatif yang jelas tentang dinamika tubuh muncul. Paparan kerentanan biomekanik disajikan kepada tim kami. Segera, kami menyesuaikan metode kami untuk atlet kami untuk mengoptimalkan kinerja. Sistem yang sangat adaptif ini dengan penyesuaian dinamis yang berkelanjutan telah membantu banyak atlet kami kembali lebih cepat, lebih kuat, dan siap pasca cedera sekaligus meminimalkan waktu pemulihan dengan aman. Hasilnya menunjukkan peningkatan kelincahan, kecepatan, penurunan waktu reaksi yang jelas dengan mekanisme torsi postural yang jauh lebih baik. `` PUSH-as-Rx '' menawarkan peningkatan performa ekstrem khusus untuk atlet kami, berapa pun usianya.

Harap Rekomendasikan Kami: Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apapun, silakan merekomendasikan kami. Terima kasih.
Merekomendasikan: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Informasi: Dr. Alex Jimenez sebagai Kiropraktor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Isaiah Delgado | Pegulat | PUSH-as-Rx

Isaiah Delgado | Pegulat | PUSH-as-Rx

Isaiah Delgado termasuk dengan Push-as-Rx untuk menjadi lebih kuat. Isaiah mulai berlatih di Push-as-Rx dan dengan bantuan Danny Alvarado dan pelatih lainnya, rutinitas penguatan yang dia latih sangat meningkatkan penampilannya dalam gulat. Isaiah terus sampai ke Push-as-Rx .

PUSH-as-Rx memimpin lapangan dengan fokus laser yang mendukung program olahraga pemuda kami. Sistem `` PUSH-as-Rx adalah program atletik khusus olahraga yang dirancang oleh pelatih ketangkasan kekuatan dan dokter fisiologi dengan kombinasi 40 tahun pengalaman bekerja dengan atlet ekstrim. Pada intinya, program ini adalah studi multidisiplin tentang kelincahan reaktif, mekanika tubuh, dan dinamika gerakan ekstrem. Melalui penilaian yang terus menerus dan terperinci dari para atlet yang sedang bergerak dan saat berada di bawah beban stres yang diawasi langsung, gambaran kuantitatif yang jelas tentang dinamika tubuh muncul. Paparan kerentanan biomekanik disajikan kepada tim kami. Segera, kami menyesuaikan metode kami untuk atlet kami untuk mengoptimalkan kinerja. Sistem yang sangat adaptif ini dengan penyesuaian dinamis yang berkelanjutan telah membantu banyak atlet kami kembali lebih cepat, lebih kuat, dan siap pasca cedera sekaligus meminimalkan waktu pemulihan dengan aman. Hasilnya menunjukkan peningkatan kelincahan, kecepatan, penurunan waktu reaksi yang jelas dengan mekanisme torsi postural yang jauh lebih baik. `` PUSH-as-Rx '' menawarkan peningkatan performa ekstrem khusus untuk atlet kami, berapa pun usianya.

Harap Rekomendasikan Kami: Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apapun, silakan merekomendasikan kami. Terima kasih.
Merekomendasikan: PUSH-as-Rx 915-203-8122
Facebook: www.facebook.com/crossfitelpa...
PUSH-as-Rx: www.push4fitness.com/team/

Informasi: Dr. Alex Jimenez sebagai Kiropraktor: 915-850-0900
Linked In: www.linkedin.com/in/dralexjim...
Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/