ClickCease
+ 1-915-850-0900 spinedoctors@gmail.com
Pilih Halaman

Crossfit

Tim Chiropractic Crossfit Kebugaran Tulang Belakang: CrossFit adalah rejimen kebugaran yang dikembangkan oleh Greg Glassman beberapa tahun lalu. Terdiri dari Peningkatan kapasitas kerja di seluruh domain waktu dan modal yang luas. Dia kemudian membuat program yang dirancang khusus untuk meningkatkan kebugaran dan kesehatan. Ini dipromosikan sebagai filosofi latihan fisik dan juga sebagai olahraga kebugaran yang kompetitif, latihan CrossFit menggabungkan elemen dari pelatihan interval intensitas tinggi, angkat berat Olimpiade, plyometrics, powerlifting, senam, olahraga girevoy, senam, orang kuat, dan latihan lainnya.

Ini dipraktikkan oleh anggota lebih dari 13,000 gym yang berafiliasi, kira-kira setengahnya berlokasi di Amerika Serikat, dan oleh individu yang menyelesaikan latihan harian yang dikenal sebagai "WODs" atau "latihan hari ini." Itu terus-menerus divariasikan dengan gerakan fungsional yang dilakukan dengan intensitas tinggi. Semua latihan didasarkan pada gerakan fungsional. Gerakan-gerakan ini mencerminkan senam, angkat besi, lari, dayung, dll.

Memindahkan beban besar dalam jarak jauh, yang membuat jenis latihan ini ideal untuk memaksimalkan jumlah pekerjaan yang dilakukan dalam waktu singkat. Intensitas adalah komponen penting untuk hasil. Ini dapat diukur sebagai pekerjaan dibagi dengan waktu dan atau kekuatan. Semakin banyak pekerjaan yang Anda lakukan dalam waktu yang lebih singkat, atau semakin tinggi output daya, semakin intens upayanya. Pelatih terus-menerus memvariasikan pendekatan saat pelatihan yang mengarah pada keuntungan dramatis dalam kebugaran.


Apa yang Harus Diketahui Tentang Pelatihan Interval Intensitas Tinggi | El Paso, TX.

Apa yang Harus Diketahui Tentang Pelatihan Interval Intensitas Tinggi | El Paso, TX.

Chiropractic lebih dari sekedar penyesuaian tulang belakang. Ini adalah terapi seluruh tubuh yang mungkin termasuk suplemen kesehatan, modifikasi diet, dan perubahan gaya hidup yang mencakup olahraga. Dengan membuat pasien mengambil langkah-langkah spesifik, ahli tulang menjadikan mereka peserta penting dalam penyembuhan mereka.

Olahraga bermanfaat tidak hanya untuk penyembuhan tetapi juga untuk pencegahan cedera dan kondisi kesehatan tertentu. Olahraga teratur membantu mengurangi berat badan, meningkatkan kelenturan, mobilitas, dan keseimbangan, membentuk otot, serta meningkatkan stamina. Namun, kebanyakan orang kurang berolahraga. Alasan utama yang mereka berikan adalah karena mereka tidak punya waktu. Namun, ada metode olahraga yang dapat memberikan hasil luar biasa hanya dalam 12 menit sehari atau kurang: Pelatihan Interval Intensitas Tinggi, atau HIIT.

Apa itu HIIT?

Latihan interval intensitas tinggi adalah metode latihan yang melibatkan segmen aktivitas intensitas tinggi dan aktivitas intensitas rendah secara bergantian.

Setelah pemanasan 2 menit, Anda dapat mencoba salah satu cara berikut Latihan HIIT:

  • Sprint 1 menit, jalan kaki 2 menit, ulangi beberapa kali
  • Pada sepeda stasioner, kayuhlah secepat mungkin selama 30 detik, lalu perlambat selama kurang lebih 1 menit dan ulangi beberapa kali.
  • Lompat tali, gandakan waktu selama 30 detik, lalu lompat-jalan selama 1 menit.

Hal yang membuat HIIT begitu menarik bagi banyak pasien adalah kemampuan beradaptasinya. Pasien dapat menyesuaikannya dengan aktivitas kebugaran apa pun yang mereka sukai. Ini juga bekerja lebih cepat daripada kebanyakan metode latihan tradisional. Jika sebagian besar latihan harus dilakukan selama satu jam atau lebih, HIIT hanya membutuhkan waktu sekitar 15 – 12 menit, dan ini merupakan latihan kardio yang sangat baik, sehingga membantu meningkatkan metabolisme.

Dalam beberapa minggu, pasien akan melihat perbaikan nyata, termasuk penurunan berat badan, peningkatan daya tahan, dan kekuatan yang lebih besar. Ini tidak memerlukan peralatan kecuali pasien ingin menggunakan sepeda, kettlebell, lompat tali, atau perangkat lain untuk meningkatkan latihannya. Pasien juga selalu dalam kendali penuh. Mereka dapat menentukan tingkat dan intensitas latihan yang tepat untuk mereka.

pelatihan interval intensitas tinggi el paso tx.

 

Manfaat HIIT

HIIT memiliki beberapa manfaat luar biasa, termasuk penurunan berat badan dan manfaat terkait kebugaran. Presentasi tahun 2012 di European Society of Cardiology mengungkapkan keuntungan lain. Latihan mengaktifkan enzim, telomerase, yang memperlambat proses lagi. HIIT merangsang pelepasan telomerase sekaligus mengurangi ekspresi p53, protein yang mendorong penuaan dini, pada saat yang bersamaan.

Dengan kata lain, HIIT dapat membantu memperlambat atau menghentikan proses penuaan. Berorientasi remaja lainnya manfaat HIIT meliputi:

  • Peningkatan tonus otot
  • lebih banyak energi
  • Kulit lebih kencang
  • Turunkan lemak tubuh
  • Meningkatkan libido
  • Lebih sedikit kerutan

HIIT juga dapat membantu menyeimbangkan hormon tertentu dalam tubuh yang berkontribusi terhadap kebiasaan makan tidak sehat (seperti stres makan) dan penambahan berat badan. Hormon leptin dan ghrelin bertanggung jawab atas berat badan. Ghrelin, hormon rasa lapar, sering kali menyebabkan Anda ngemil dan menyebabkan keinginan untuk makan makanan asin, manis, dan gorengan. Leptin adalah hormon yang mengingatkan tubuh Anda ketika Anda sudah cukup makan. Ini memberikan sinyal penuh. Jika kedua hormon ini tidak berfungsi sebagaimana mestinya, hal ini dapat mengakibatkan obesitas dan masalah lainnya.

Tetap bugar dan sehat merupakan bagian integral dari menjaga kesehatan tubuh dan tulang belakang. Inilah sebabnya mengapa ahli kiropraktik sering merekomendasikan HIIT. Membantu tubuh menjadi sehat dan bugar sehingga ketika timbul masalah, dapat memberikan kontribusi yang signifikan dalam penyembuhan dirinya sendiri. Jika Anda perlu menurunkan berat badan beberapa kilogram atau ingin melakukan yang lebih tepat, bicarakan dengan chiropractor Anda tentang HIIT dan dapatkan hasilnya dengan cepat.

Chiropractic & Rehab Terintegrasi

Pelatihan Lintas Untuk Pelari: Klinik Punggung El Paso

Pelatihan Lintas Untuk Pelari: Klinik Punggung El Paso

Terlalu banyak berlari dapat menyebabkan kelelahan dan cedera bahkan bagi pelari paling keras dan penggemar lari. Pelatihan silang bisa menjadi cara yang bagus untuk bekerja melalui fase tidak termotivasi. Pelari pemula dan berpengalaman akan mengalami masa-masa ketika mereka bosan atau tidak bersemangat untuk berlari. Individu yang berurusan dengan cedera perlu mengambil cuti dari berlari selama pemulihan. Setelah mereka cukup sembuh untuk melakukan aktivitas fisik, dokter, pelatih, terapis fisik, dan chiropractor olahraga merekomendasikan aktivitas lintas-pelatihan berdampak rendah, seperti berenang atau lari air/jogging aqua, untuk mengurangi tekanan pada otot dan persendian dan membantu atlet yang cedera menjaga kebugaran mereka dan mengatasi rasa frustrasi karena tidak dapat berpartisipasi.

Pelatihan Lintas Untuk Pelari: Tim Kiropraktik EPPelatihan Lintas

Pelatihan silang adalah olahraga atau aktivitas fisik / olah raga yang melengkapi olahraga utama seorang atlet. Apakah seorang pemula atau veteran, itu menyeimbangkan kelompok otot karena memperkuat otot yang tidak bekerja dan / atau kurang digunakan selama berlari. Ini mengurangi kemungkinan memperburuk cedera dan mencegah cedera di masa depan. Manfaat tambahan:

  • Memperbaiki area tubuh lainnya.
  • Meningkatkan kebugaran kardiovaskular.
  • Pelatihan silang dapat membantu menghindari kebosanan dengan berlari.
  • Memberikan pelari istirahat mental.
  • Individu dapat terus berlatih sambil membiarkan cedera sembuh.

Orang yang mengalami cedera mungkin perlu berlatih lebih sering sebagai bagian dari rencana perawatan rehabilitasi dan latihan kekuatan. Seorang dokter, chiropractor, atau ahli terapi fisik akan merekomendasikan seberapa banyak cross-training dan jenis aktivitas yang paling bermanfaat untuk cedera tertentu.

Kegiatan

Renang

Berenang adalah aktivitas latihan silang yang sangat baik karena tidak menahan beban, membuat otot kaki dan persendian istirahat.

  • Itu membangun kekuatan dan daya tahan dan meningkatkan fleksibilitas.
  • Ini menyeimbangkan kerja tubuh bagian atas sambil memberi istirahat pada kaki.
  • Berenang adalah cara yang baik untuk memulihkan diri setelah jangka panjang.
  • Membantu individu yang rentan terhadap cedera lari atau sedang sembuh dari cedera.
  • Santai dan meditasi.

Air mengalir

  • Aliran air dapat membantu mengatasi cedera dan/atau digunakan dalam latihan kekuatan.
  • Ini juga cara yang bagus untuk berlari saat cuaca panas dan lembab.

Bersepeda atau Berputar

  • Kelas bersepeda dan spin berdampak rendah.
  • Memberikan peningkatan kebugaran dan kekuatan kardiovaskular.
  • Latih kelompok otot lain, terutama paha depan, dan bokong.

Pelatihan Elips

Mesin elips menyediakan latihan kardiovaskular seluruh tubuh dengan nuansa ski lintas alam, menaiki tangga, dan berjalan.

  • Mesin dapat diprogram untuk bergerak maju atau mundur untuk melatih semua otot utama di kaki.
  • Otot yang digunakan mirip dengan yang digunakan saat berlari.
  • Ini adalah alternatif berdampak rendah saat terluka.

Pilates

  • Pilates adalah bentuk latihan yang menekankan kekuatan dan fleksibilitas inti.
  • Pilates dapat membantu meningkatkan kelenturan, mengurangi otot tegang, dan direkomendasikan untuk pemulihan aktif.

Teguran

Mendayung adalah aktivitas kardiovaskular yang sangat baik dan berdampak rendah.

  • Memperkuat tubuh bagian atas, pinggul, dan bokong.
  • Teknik yang tepat akan memaksimalkan manfaat dan mencegah cedera.

Yoga

Yoga memberikan beberapa manfaat yang sama seperti latihan kekuatan.

  • Menggunakan berat badan sebagai resistensi untuk memperkuat dan meregangkan otot.
  • Meningkatkan fleksibilitas dan mobilitas.
  • Cara untuk bersantai setelah lari atau latihan yang intens.

Meluangkan Waktu

Mengambil hari libur dari berlari setiap minggu untuk berpartisipasi dalam aktivitas lintas pelatihan dapat membantu mempertahankan motivasi.

  • Pelari rekreasi dapat menambah tiga hingga empat hari berlari dengan dua hingga tiga hari pelatihan silang.
  • Pelari kompetitif yang berlari empat hingga enam hari seminggu dapat menggantikan latihan silang intensitas rendah dengan lari ringan atau hari istirahat satu hingga dua hari seminggu.
  • Ini membantu pelari menambah lebih banyak latihan tanpa risiko cedera akibat penggunaan berlebihan.
  • Meningkatkan kekuatan otot dan fleksibilitas, dan stabilitas inti.

Kesehatan Kebugaran


Referensi

Alves de Araújo, Maria Erivânia, dkk. “Keefektifan metode Pilates: mengurangi derajat skoliosis non-struktural, dan meningkatkan fleksibilitas dan rasa sakit pada mahasiswi.” Journal of bodywork and movement therapy vol. 16,2 (2012): 191-8. doi:10.1016/j.jbmt.2011.04.002

Baltich, Jennifer, dkk. "Efek penguatan pergelangan kaki terisolasi dan pelatihan keseimbangan fungsional pada kekuatan, mekanika lari, kontrol postural, dan pencegahan cedera pada pelari pemula: desain uji coba terkontrol secara acak." Gangguan muskuloskeletal BMC vol. 15 407. 4 Des 2014, doi:10.1186/1471-2474-15-407

Casado, Arturo, dkk. “Periodisasi Pelatihan, Metode, Distribusi Intensitas, dan Volume pada Pelari Jarak Jauh yang Sangat Terlatih dan Elit: Tinjauan Sistematis.” Jurnal internasional fisiologi olahraga dan kinerja vol. 17,6 (2022): 820-833. doi:10.1123/ijspp.2021-0435

Claudino, João Gustavo, dkk. “Tinjauan CrossFit: Tinjauan Sistematis dan Meta-analisis.” Kedokteran olahraga – buka vol. 4,1 11. 26 Februari 2018, doi:10.1186/s40798-018-0124-5

Schlegel, Petr. “Strategi Pelatihan CrossFit® dari Perspektif Pelatihan Bersamaan: Tinjauan Sistematis.” Jurnal ilmu olahraga & kedokteran vol. 19,4 670-680. 19 November 2020

Tanaka, H, dan T Swensen. “Dampak pelatihan ketahanan pada kinerja daya tahan. Bentuk baru dari pelatihan silang?.” Kedokteran olahraga (Auckland, NZ) vol. 25,3 (1998): 191-200. doi:10.2165/00007256-199825030-00005

Podcast: BIA dan Basal Metabolic Rate Dijelaskan

Podcast: BIA dan Basal Metabolic Rate Dijelaskan

 

Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja membahas laju metabolisme basal, BMI, dan BIA. Massa tubuh dan lemak tubuh dapat diukur dengan berbagai cara, namun beberapa alat pengukuran pada akhirnya mungkin tidak akurat bagi banyak atlet. Menurut Dr. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja, menghitung massa tubuh seseorang dan lemak tubuh menggunakan berbagai alat sangat penting untuk menentukan kesehatan dan kebugaran secara keseluruhan. BMI menggunakan tinggi badan seseorang dibagi dua kali beratnya. Hasilnya mungkin tidak akurat untuk atlet karena massa tubuh dan lemak tubuh mereka berbeda, dalam hal berat, dibandingkan dengan rata-rata orang. Alex Jimenez dan Dr. Mario Ruja menunjukkan bahwa BIA, atau analisis impedansi bioelektrik, dan berbagai alat lainnya, seperti tes DEXA, skala Tanita, dan InBody, antara lain, dapat membantu lebih akurat menentukan massa tubuh atlet dan lemak tubuh. Tingkat metabolisme basal, BMI, dan BIA sangat penting untuk orang tua yang memiliki atlet muda serta untuk populasi umum. Profesional kesehatan yang memiliki alat ini tersedia pada akhirnya dapat membantu memberikan hasil yang dibutuhkan individu untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan.

Wawasan Podcast

 

[00:00:08] Baiklah. Saatnya Mario dan Alex. Dua ahli tulang favorit dari El Paso, TX. Baik. Kita akan menjadi ... Obat fungsional, Alex. Itu yang akan kita lakukan. Ini tentang pengobatan fungsional pada tahun 2020, sayang.

 

[00:00:21] 2020 ini, kita akan fokus pada BMI dan kita akan fokus pada segalanya. Mario, co-host mengagumkan saya di sini kami merobeknya. Kami akan memberikan beberapa sudut pandang. Kami akan membahas hal-hal tertentu. Hari ini fokus kami adalah pada pengukuran antropometrik dan mengukur rasionalitas komposisi tubuh dan interpretasinya.

 

[00:00:46] Sekarang saya takut itu. Baiklah.

 

[00:00:49] Aku takut pengukuran, Alex, aku memberitahumu sekarang, aku tidak ingin pengukuran di sekitar tubuhku.

 

[00:00:55] Baik. Terima kasih. Baiklah, Mario. Ya.

 

[00:01:00] Mario, kita harus mendapat sedikit pengetahuan di sini. Baik. Nah, apa yang tidak akan kita lakukan adalah kita tidak akan mencoba membuat ini membosankan. Tidak. Jika Anda benar-benar ingin terlihat membosankan. Saya pikir kami memiliki banyak contoh seperti apa yang terlihat membosankan. Ya. Pernahkah Anda melihat orang-orang yang membosankan itu, Mario? Anda tahu, ini seperti pengukuran apa yang terjadi. Ya. Ini dia

 

[00:01:20] Video diputar di latar belakang.

 

[00:01:31] Kamu tahu apa? Saya bisa tidur dengan yang itu, Alex. Nah, itu yang saya bicarakan tentang Mario. Aku bisa tidur dan mematikannya.

 

[00:01:40] Tapi, Anda tahu, belajar harus menyenangkan. Itu harus interaktif dan harus fungsional.

 

[00:01:47] Jadi itulah yang kami ... Benar-benar saya setujui sepenuhnya. Jadi apa yang akan kita lakukan adalah kita akan mencoba membawa fakta sebagaimana adanya dan kita akan mencoba membawanya dengan sedikit kesenangan slapstick.

 

[00:01:56] Jadi itu akan menyenangkan. Mario, ceritakan sedikit tentang interpretasi Anda tentang BMI sebagai bagaimana orang memahami tingkat metabolisme basal.

 

[00:02:05] Nah, inilah yang saya mengerti dan apa yang saya dengar tentang laju metabolisme basal.

 

[00:02:13] Intinya adalah, bisakah Anda meletakkan sabuk Anda di celana Anda dan dapatkah Anda memasukkan baju Anda? Bagaimana tentang itu?

 

[00:02:25] Anda tahu, itu sangat ilmiah. Baik. Itu ilmiah. Ya, itu ilmiah. Iya. Kita bisa bicara pir, kita bisa bicara apel, ukuran, tipe tubuh berbentuk apel.

 

[00:02:33] Tapi kita akan lebih spesifik di sini karena orang ingin tahu, oke, apa yang terjadi. Ayo mulai. Salah satu hal yang dapat kita lakukan adalah kita dapat mulai membahas perhitungan kebutuhan energi, karena salah satu hal yang ingin kita lihat, seperti yang dapat Anda lihat, saya taruh di sini sedikit fakta sehingga dapat membantu kita sedikit dalam hal mencari tahu apa pendekatan terbaik dalam hal apa yang kita lakukan. Sekarang, Anda dapat memberi tahu di sini bahwa menetap, tidak berolahraga, apa yang ingin kita lakukan adalah berbicara tentang tingkat metabolisme basal. Baik. Jadi ini adalah pengukuran yang terjadi pada tinggi dan indeks berat. Jadi keluar ke angka itu dan kita bisa mulai melihat kalori, asupan kalori yang terbakar. Tetapi ketika kami melakukan BMR dan kami menghitung angka ini, kami biasanya ingin mendapatkan sekitar 1.2. Dan itulah yang akan normal dalam kebanyakan situasi jika Anda tidak banyak aktivitas, ringan, kami mulai memperhatikan bahwa ada peningkatan pengeluaran aktivitas dan BMR harus menjadi satu poin 1.375. Jika Anda cukup aktif, Anda harus mulai melakukan itu. Jadi dalam interpretasinya ...

 

[00:03:33] Mario, ketika Anda melihat hal-hal seperti ini dan tokoh-tokoh semacam ini, apa yang terlintas dalam benak Anda dalam hal angka-angka ini? Ketika kita terus kembali ke ini, kita akan dapat melihat apa yang sebenarnya terjadi. Apa perasaan insentif Anda tentang laju dan proses metabolisme?

 

[00:03:52] Sekali lagi, sangat sederhana, ketika Anda melihatnya sebagai semakin aktif Anda, semakin tinggi tingkat metabolisme Anda. Itu dia. Jadi pada akhirnya, kami ingin menyampaikannya secara sederhana kepada publik. Kami ingin lebih aktif tentang itu. Jadi sains mendukung itu, Anda tahu, memarkir mobil sejauh mungkin dari pintu masuk Wal-Mart dan pekerjaan Anda. Jadi dengan melakukan itu setiap hari, Anda menciptakan fungsi yang lebih tinggi. Ok, metabolisme, itu luka bakarnya. Itu seluruh sistem Anda membakar bahan bakar dalam diri Anda. Jadi itu sederhana. Dan penelitian menunjukkan bahwa semakin aktif Anda, semakin tinggi tingkat metabolisme Anda. Itu bisa naik ke 1.9 dari 1.2. Benar.

 

[00:04:50] Persis. Jadi yang kami lihat di sini adalah persyaratannya akan cukup tinggi. Jika Anda salah satu dari orang-orang itu sangat aktif. Jadi pada akhirnya, tujuan kami adalah membuat Anda aktif atau apa yang gaya hidup Anda butuhkan. Jadi, Anda tahu, jika Anda seorang mekanik, Anda katakan cukup aktif. Jika Anda seseorang yang bekerja, katakanlah, kantor, BMR Anda akan dapat dihitung. Menggunakan angka-angka ini untuk indeks massa tubuh, seluruh ide adalah mencoba untuk mencari tahu indeks massa tubuh menggunakan BMR. Jadi BMR memungkinkan kita untuk memberikan perkiraan, estimasi terbaik tentang di mana Anda seharusnya berada di BMR dan kemudian kita dapat menggunakan angka yang sama, BMR ini untuk menilai indeks massa tubuh Anda. Jadi tujuan kami adalah untuk terus belajar tentang hal ini. Dan saat kita melalui hal itu, kita melihat tipe pengukuran tubuh. Sekarang, di masa lalu, apa yang telah kita lihat dalam hal ini, kita menilai tubuh dengan berbagai cara. Secara historis, kami telah berhasil melakukan penilaian berat badan di bawah air. Ingat, Mario, kami dulu suka tank dan memasukkan seseorang ke dalam air, membuatnya mengapung, sebenarnya mengukur konsumsi oksigen. Itu adalah metode lama, cara standar sejati untuk melakukan analisis lemak kami.

 

[00:05:57] Cukup mahal. Namun, kadang-kadang, kami menggunakan tes DEXA. Tes DEXA adalah tes serupa yang digunakan untuk kepadatan tulang. Kita sebenarnya bisa melakukan itu. Kami juga memiliki, secara historis tes pod tubuh. Sekarang, saya tahu Anda telah memperhatikan berbagai jenis tes dan kami akan memasang di sini.

 

[00:06:13] Apa tes lain yang pernah Anda lihat? Alex, yang itu. Ketika Anda berbicara tentang penimbangan bawah air dan DEXA dan bahkan polong tubuh, itu sekali lagi, lebih berbasis penelitian, lebih ilmiah.

 

[00:06:30] Persis. Karena. Jadi ketika Anda melihat itu, saya melihatnya dari sudut pandang saya.

 

[00:06:38] Anda tahu apa yang fungsional? Apa yang bisa dilakukan semua orang? Persis. Ketak mudah. Ya. Anda tahu, lipatan kulit dan skala BIA dan Tanita. Ya. Maksud saya satu, impuls listrik melalui dan Anda melihat hambatan dan impedansi. Itu sederhana. Anda tidak bisa membelinya dari Wal-Mart atau di mana saja dan menginjaknya. Pastikan Anda tidak makan dan pastikan Anda tidak minum sebelum melakukan tes. Jadi lakukan pagi-pagi sekali. Katakanlah jam enam, tujuh. Baik. Saat perut kosong sehingga Anda bisa mendapatkan bacaan yang bagus dengan pemindaian. Dan juga, Anda tahu, lipatan kulit itu mudah.

 

[00:07:21] Dan lagi, dengan BMI, Anda melihat berat dibagi dua kali tinggi Anda, tinggi Anda kuadrat. Persis.

 

[00:07:31] Jadi itu semacam tampilan sederhana dalam hal BMI. Siapa pun dapat melakukan ini. Iya. Jadi itu benar sekarang. Itulah standarnya. Itu adalah hal, sebagian besar waktu, ketika Anda pergi ke pelatih Anda. Sebagian besar waktu ketika Anda berolahraga di gym CrossFit atau, Anda tahu, apa yang saya sebut gym fungsional. Sekarang orang lebih ke aspek fungsional kebugaran.

 

[00:07:55] Jadi mereka menggabungkan sedikit keausan dan trauma. Sekarang mereka melihat lipatan kulit dan InBody. Mereka bahkan memiliki sistem InBody baru yang sangat populer yang memberi Anda rasio yang baik bahkan dari hidrasi Anda, yang sangat bagus.

 

[00:08:13] Anda tahu, ketika Anda benar-benar mengatakan itu, ketika kita melihat benda ini seperti Tanita, timbangan ini, seperti yang Anda katakan, bisa Anda dapatkan di rumah. BIA adalah tempatnya. Apa yang kami temukan adalah bahwa banyak penelitian yang mencerminkan bahwa BIA sebenarnya menunjukkan korelasi yang cukup dengan akurasi dengan penimbangan bawah air yang lebih kompleks ini serta tes DEXA. Jadi, berdasarkan standar penelitian ini, Anda selalu ingin mempertahankan semacam informasi berdasarkan penelitian, setidaknya kolaborasi yang masuk akal. Baik. Jadi sekarang mesin penilaian BIA, mereka sebenarnya dapat menentukan melalui OHMS, melalui impedansi analisis lemak untuk benar-benar mengukur arus listrik tubuh, pendekatan yang sangat akurat untuk penilaian berat badan. Dan dengan, Anda tahu, tingkat metabolisme basal. Jadi sekarang penelitiannya sebenarnya lebih baik dan lebih mudah dilakukan orang. Dan kita tidak perlu melakukan beberapa hal yang sangat kompleks.

 

[00:09:09] Ya. Dan, Anda tahu, jika Anda dapat menunjukkan kepada semua orang bagian tubuh, saya pikir itu sangat keren. Itu seperti hal yang keren. Anda tahu, maksud saya, lihat itu. Bisakah kamu. Ya.

 

[00:09:21] Ya. Itu keren sekali. Jadi ketika Anda melihat pod tubuh. Baik.

 

[00:09:24] Ini adalah hal yang luar biasa. Tapi ini bukan sesuatu yang Anda ingin miliki di kantor Anda. Baik? Tiga puluh, empat puluh ribu dolar. Baik. Astaga.

 

[00:09:31] Ya, Anda tahu, itu gila, maksud saya, mereka mungkin melihat Anda seperti mereka seharusnya Anda berada di saluran alien atau sesuatu. Tetapi yang sederhana, jika Anda dapat menggulir ke atas pada BIA, itu adalah mesin sederhana dan bacaannya mengagumkan. Anda tahu, bacaannya sangat bagus. Mereka portabel. Dan Anda dapat melihat level resistensi dan Anda dapat melihat sudut fase, yang sangat bagus karena Anda akan melihat pola yang sangat spesifik dan mengubah metabolisme Anda.

 

[00:10:06] Benar. Tes ini sekarang tersedia di sebagian besar klinik, atau setidaknya klinik yang fokus pada kebugaran fungsional. Kami memilikinya di pusat kebugaran dan banyak pusat kebugaran memilikinya. Dan Anda dan saya terbiasa menggunakan barang-barang ini di kantor kami. Jadi ketika kita melakukan hal-hal ini, ketika kita menilai hal-hal ini, kita benar-benar dapat memberikan pasien semacam sudut pandang kuantitatif yang benar-benar membantu mereka mengetahui dengan tepat bagaimana semuanya.

 

[00:10:38] Kamu benar sekali, Alex. Anda tahu, dalam pekerjaan saya, Anda tahu, bekerja dengan atlet dan juga apa yang saya sebut profesi kinerja, di mana kita berbicara tentang SF militer, Pasukan Khusus, Rangers, hal-hal seperti itu. Ini semua tentang kinerja. Jadi dalam hal itu, kami menggunakan kaliper. Anda tahu, itu sangat, sangat berguna, mudah digunakan. Dan yang paling saya sukai, yang.

 

[00:11:08] Sekali lagi, dengan BMI, ada banyak perbedaan, Alex, dan Anda tahu, ini, Anda tahu, di dunia binaraga dan atletik dan semua anak-anak kita adalah atlet. Maksudku, mereka, itu hanya bagian dari struktur keluarga. Itulah kita. Jadi sekarang Anda harus berlari, melompat, menangkap bola atau menendang bola atau melakukan sesuatu. Baik. Jadi intinya adalah bahwa apa yang saya temukan adalah bahwa BMI tidak terlalu akurat. Sama sekali tidak akurat Alex, ketika datang ke atlet. Baik. Jadi di sinilah perbedaan muncul, di mana menjadi gila karena sekarang Anda pergi ke penilaian reguler, penilaian reguler atau reguler, saya tidak ingin mengatakan dokter biasa, tetapi, Anda tahu, dokter Anda dan kemudian dia Saya akan menguji BMI Anda dan Anda akan pergi, Anda akan menjadi tinggi dan Anda akan berkata, Anda tahu, Anda perlu mendapatkan BMI Anda lebih rendah. Ya, intinya adalah bahwa BMI adalah massa, bukan? Jadi sekali lagi, otot lebih berat daripada lemak. Jadi di lingkungan binaraga Anda, apa pendapat Anda tentang itu?

 

[00:12:22] Maksud saya karena saya yakin itu gila. Nah, salah satu hal yang dapat saya lihat selama bertahun-tahun adalah ketika Anda memiliki seseorang, seperti yang kita pahami, bahwa BMR jelas merupakan hal yang kami gunakan untuk menilai tinggi dan berat. Tetapi angka-angka itu menjadi miring ketika Anda memiliki seorang atlet dan mereka tidak bekerja dengan baik untuk individu berotot, seseorang yang saya maksud, anak saya, misalnya, dia £ 195, 5 ′ 8 ″. Dalam semua kenyataan, dia secara klinis mengalami obesitas. Kanan. Namun dia robek dan robek. Dan dia adalah juara nasional dalam gulat. Secara harfiah tidak memiliki lemak tubuh. Jadi metode kaliper, BMR, BMI berdasarkan tinggi dan berat badan memiliki kekurangan. Dan di situlah BIA masuk dan penilaian impedansi tubuh. Di situlah studi menjadi sangat populer. Dan seperti yang kita lihat, Mario pada intinya, ketika kita melihat situasi ini, kita mengetahui bahwa ada alat penilaian yang hebat di luar sana. Alat-alat ini adalah alat yang benar-benar akan memberi kita kemampuan untuk menghasilkan jenis yang akurat untuk sejumlah besar individu, apakah mereka binaragawan, apakah mereka wanita. Ada standar antara, Anda tahu, 13 persen lemak tubuh yang baik dan 29 persen lemak tubuh untuk wanita. Wanita biasanya memiliki jumlah yang lebih besar antara 18 dan 29 persen lemak tubuh. Kadang-kadang, itu adalah kisaran yang ada di sana. Mudah-mudahan, mereka dapat bertahan sekitar 22 hingga 24, anak laki-laki di kisaran 13 hanya karena kepadatan tubuh berbeda pada wanita. Kanan. Jadi apa yang kita lihat adalah apa normanya? Salah satu hal yang dapat kita lakukan adalah mencoba untuk mengkalibrasi orang untuk jumlah mereka sehingga mereka masuk akal untuk individu itu dan dapat mengusahakannya untuk itu karena seorang atlet sejati akan dapat hampir menghancurkan BMR, BMI ke angka yang salah condong. Dan jika kita bisa mendapatkan angka yang bagus, kita harus menggunakan banyak alat yang berbeda. Sekarang, apa yang akan kami sajikan hari ini adalah ide-ide kami dan filosofi dasar dan poin pengetahuan yang kami gunakan untuk menentukan kesehatan sejati yang sebenarnya. Kanan. Jadi kita akan membahas masalah-masalah khusus itu dan kita akan membahas bidang-bidang tertentu di sini. Sekarang, BIA adalah impedansi tubuh. Baik. Jadi ketika kita melihat area bioimpedance, kita dapat melihat bahwa jenis tes ini tidak hanya terjangkau, tetapi mereka benar-benar menentukan arus listrik. Dan karena jumlah lemak otot tubuh dan lemak yang terjadi, kami menggunakan lemak sebagai sejenisnya yang memungkinkan kami menilai dinamika tubuh dan juga kepadatan tubuh. Kanan. Jadi semakin banyak, ada lebih banyak impedansi atau lebih ohm atau lebih banyak perlawanan dalam tubuh, semakin besar lemak tubuh. Jadi, sangat penting bahwa tes ini dilakukan dengan benar. Sering kali sebelum Anda melakukan BIA, Anda harus jenis, Anda tahu, Anda harus tidak mengambil, pertama-tama, Anda harus kering. Ok. Karena jika Anda berkeringat, itu membuangnya. Kanan. Jika Anda makan terlalu banyak atau terlalu banyak cairan. Jadi biasanya Anda mencoba untuk menjauhkan diri dari makanan, makan makanan sebelum ini dan Anda mencoba membuatnya berfungsi. Jadi perlawanan, seperti yang kita lihat, adalah hal-hal yang kita coba ukur. Jadi salah satu hal yang, ketika Anda melihat grafik khusus ini, Anda melihat resistansi rendah yang terkait dengan sejumlah besar massa lemak tubuh, yang merupakan tempat tubuh disimpan. Kanan. Jadi ketika kita melihat ini, ini adalah salah satu area yang bisa kita kumpulkan ketika kita melihat angka resistensi. Sekarang, ketika kita melihat sudut yang berbeda, katakanlah kita memiliki sudut fase. Kami juga melihat kemampuannya. Ini adalah angka baru yang menilai aktivitas intraseluler dan ekstraseluler serta permeabilitas sel. Ok. Sekarang, seperti yang kita rentang ini. Mereka melihat kisaran antara 0 dan 20 persen. Tetapi semakin tinggi sudut fase, Ok, semakin tinggi angka di mana ia muncul, semakin baik untuk individu, semakin rendah itu. Ini tidak sebagus itu. Jadi yang ingin kami lakukan adalah kami ingin melihat di mana sudut fase Anda dan kami ingin dapat menilai saat dihitung. Jadi salah satu hal yang kami lihat, kami menilai ini dan alat kami yang kami gunakan, seperti penilaian BIA, seperti sistem pengujian InBody, kami benar-benar dapat menentukan rentang yang untuk individu. Tapi di sinilah semuanya masuk akal. Tapi apa yang kita secara umum, ketika Anda melihat ini, Mario, apa pendapat Anda dari saat kami menilai jenis tertentu dari teknologi penelitian mendasar yang dapat kita terapkan pada atlet? Anak perempuan Anda adalah atlet, bukan? Dan apakah Anda

 

[00:17:07] Biasanya, ketika mereka melanjutkan ke program, maksud saya, mereka sangat cocok, pertama-tama. Jadi mereka lebih melihat di mana saja antara seperti kinerja dalam hal kecepatan, kelincahan, dan keberlanjutan. Baik. Seperti, Anda tahu, vertikal dalam hal ledakan, hal-hal semacam itu. Di bidang pemulihan dan energi. Di sinilah saya dapat memberitahu Anda dengan gadis-gadis dan bahkan anak laki-laki, mereka benar-benar fokus pada konsistensi energi. Baik. Dan saya dapat melihat bahkan dengan ini, yang sangat penting bahwa sudut fase, sekali lagi, semakin rendah sudut fase, itu menunjukkan ketidakmampuan sel untuk menyimpan, Anda tahu, energi.

 

[00:18:09] Jadi itu sebabnya penyimpanan energi, Alex, sangat penting karena mengapa di situlah kita mendapatkan output maksimum dan semua orang berbicara tentang kinerja dan kinerja adalah tentang apa, output. Jadi jika sel itu tidak dapat menyimpan energi, ia tidak dapat melepaskan energi dan berkinerja. Jadi, betapa bagusnya ini adalah penanda yang bagus. Saya akan mengatakan bahwa dengan teknologi terbaru, kita perlu menggunakannya. Kita perlu menggunakannya dan kita harus memiliki tolok ukur di mana itu bukan hanya generalisasi. Banyak kali kita berbicara tentang generalisasi. Bagaimana kabarmu Aku melakukan dengan baik. Anda tahu, saya memiliki latihan yang baik. Nah, apa artinya bagi Anda untuk memiliki latihan yang baik? Dan apa artinya memiliki latihan yang hebat? Perbedaannya adalah, tunjukkan bukti. Tunjukkan saya hasil. Ini semua tentang hasil. Jadi semakin baik, saya kira takeaway yang baik. Bagus, bagus. Jenis, Anda tahu, penilaian untuk orang-orang. Lihatlah nomor satu. Pergi ke profesional dan dapatkan BMR dan BMI Anda selesai. Itu nomor satu. Dan gunakan peralatannya.

 

[00:19:26] Dan spesifik sehingga Anda dapat menandai dan Anda dapat menilai mereka sesudahnya.

 

[00:19:34] Jika Anda tidak memiliki garis dasar awal yang lurus, Anda tidak akan memiliki pos. Dan ini adalah hal yang sama dalam kinerja. Jika Anda tidak memiliki waktu elektronik dan melacak pre Anda, maka posting Anda tidak ada artinya. Anda benar-benar tidak tahu ke mana Anda pergi. Jadi untuk banyak pertunjukan, Anda tahu, bagi saya, hidup adalah kinerja. Anda harus tampil baik di tempat kerja atau di rumah atau Anda akan tampil di lapangan, apa pun itu. Di atas tikar. Di lapangan, Anda tahu, dalam olahraga Anda. Ini tentang melacak penanda, pra dan pos Anda. Dengan begitu, Anda tahu ke mana Anda akan pergi dan Anda tahu kinerja Anda di dunia kita. Kami menyukai nilai. Bayangkan saja, masuk ke permainan dan Anda tidak pernah memiliki skor. Kami tidak mencatat skor. Kami hanya ingin bersenang-senang. Tidak. Itu tidak menyenangkan lagi. Baik. Begitu.

 

[00:20:34] Jadi untuk hal-hal yang kita bahas hari ini dalam hal instrumen, metode pengukuran komposisi tubuh mulai dari profesional, DEXA dan perpindahan air dan polong tubuh hingga lipatan kulit, Anda tahu, penggunaan sehari-hari, yang bisa Anda beli di Wal-Mart lokal Anda di mana saja dan lakukan penghitungan protes.

 

[00:21:02] Itu adalah dasar yang bagus.

 

[00:21:06] Dan dengan banyak pelatih, pastikan bahwa ketika Anda berlatih dengan seseorang, pastikan bahwa mereka melakukan baseline sehingga Anda tahu dan mereka tahu di mana Anda berada dan kinerja dan pemrograman.

 

[00:21:23] Sangat penting untuk memahami pemrograman. Harus ada penskalaan. Harus ada periodisitas dalam perkembangan itu. Dan saya tahu ketika Alex kecil dilatih untuk keadaan, Anda tahu, dalam gulat, harus ada periodisitas. Anda tidak bisa pergi begitu saja dan pulang seperti yang dikatakan semua orang. Tidak. Anda harus memiliki titik kinerja Anda dan Anda harus memiliki jejak Anda, alur Anda untuk itu. Sama seperti ketika Mia berlatih untuk kompetisi nasional atau internasional dalam tenis, harus ada rencana di mana dia berkembang untuk mencapai puncaknya pada saat itu. Apakah itu benar? Ya ya ya ya. Itu sangat kritis. Dan kami, Anda, tidak dapat membuat rencana itu untuk mencapai puncaknya jika Anda berada dalam kegelapan dalam hal memiliki pengetahuan tentang di mana Anda berada. Dan saya pikir untuk pendengar dan pemirsa kami, ini penting dan sangat, sangat mudah didapat. Saya pikir kadang-kadang orang tersesat, seperti semua, Anda tahu, BMI. Saya berani mengatakan 80 persen dari orang-orang yang mendengarkan hari ini. Baik. Itu sedang menonton video ini. Tidak tahu apa arti BMI. Mereka pernah mendengarnya, tetapi mereka tidak tahu apa itu. Ya, mereka pikir itu sesuatu yang ilmiah. Tidak, tidak. Baiklah. Kami ingin membawanya turun ke bumi, ke ruang tamu Anda, di mana Anda benar-benar dapat melakukan BMI untuk anak-anak Anda, bukan? Ya. Kenapa kita tidak melakukan itu? Mengapa kami tidak melakukan BMI untuk anak-anak Anda? Lakukan untuk suamimu, istrimu. Pastikan Anda tahu di mana Anda berada lagi, dengan BMI. Dan ini, Anda tahu, menyegarkan ingatan saya. Targetnya adalah 19 hingga 20. Oke, 19 hingga 20. Apa pun yang melebihi itu adalah obesitas. Jika Anda berbicara tentang 25 BMI, Anda berada dalam kisaran obesitas. Baik. Jika Anda berbicara tentang 30, Anda gemuk sekali. Dan kata obesitas berarti kematian. Itu harus mendapat perhatian semua orang. Oh ya. Ya, benar. Ini seperti membangunkanmu. Jadi yang kami lihat adalah, nomor satu, pahami di mana Anda berada. Kemudian pengukuran dan kemudian juga memahami bahwa pengukuran ini sesuai dengan profil seseorang. Jadi jika Anda seorang binaragawan, jika Anda sangat terikat otot. Baik. Maka Anda sudah tahu Anda harus masuk ke impedansi. Bukan pengukuran. Tapi apa yang saya temukan. Pengukuran yang sangat andal adalah. Pengukuran untuk pinggang Anda dan di situlah, Alex, saya ingin berbagi ini dengan pendengar dan pemirsa kami. Hanya pengukuran pinggang sederhana yang sangat kuat karena sebenarnya ...

 

[00:24:24] Beberapa orang mengatakan itu lebih baik daripada BMI. Pastilah itu. Baik. Maksudku, sebenarnya, ya, itu ya, sangat banyak. Pengukuran pinggang itu turun dan membuatnya sangat sederhana karena massa perut itu, lemak perut itulah yang akan membunuh Anda.

 

[00:24:41] Itu yang punya risiko paling tinggi. Apakah itu benar?

 

[00:24:44] Itu benar. Dan jika perutmu lebar. Jika menempel di ikat pinggang Anda, kami punya masalah. Baik. Jadi kami memperhatikan bahwa jika ada jarak tertentu antara dada dan pinggang, itu adalah pengukuran yang lebih baik secara umum. Ya. Jadi saat angka-angka itu dihitung, Anda tidak perlu tes tingkat tinggi. Untuk melakukan ini. Baik. Aku suka itu. Jadi itu komponen yang sangat penting untuk dilihat. Tetapi ketika kita maju dan kita berhadapan dengan atlet berkinerja tinggi, orang-orang ingin tahu dan Anda dapat mengambil olahraga seperti, katakanlah, hanya gulat, misalnya, Anda memiliki orang-orang ini. Atau sepak bola. Sangat besar Kami sedang berhadapan untuk menilai BMI yang ketat atau dalam indeks massa tubuh yang ketat. Anda harus memiliki lemak tubuh. Anda harus memiliki lemak tubuh untuk dapat mempertahankan banyak latihan rutin. Anda akan melihat bahwa selama musim Anda memiliki beberapa pria yang memiliki kepadatan lemak tubuh yang baik. Baik. Dan katakanlah kelas bobot mereka adalah 198, misalnya. Dan pria itu sekitar 215 pound. Nah, jika dia turun dari 215 ke 198 semalam, dia akan kelelahan luar biasa. Dan ini adalah sesuatu yang akan kita lihat sekarang jika dia perlahan-lahan bekerja menuju sasaran menuju arena 198 selama dua minggu. Atau dia lebih baik. Tapi mari kita asumsikan dia sampai di sana dengan berat badan yang tepat 198 dan 3 hari sebelum kompetisi, kan? Ini akan melelahkan. Dia akan lelah. Namun, jika dia bisa sampai di sana dua minggu sebelumnya dan menyesuaikan tubuhnya ketika tubuhnya mulai membaik, itu akan dapat merespons lebih baik selama beban yang dibutuhkan.

 

[00:26:31] Dan ini adalah apa yang kita bicarakan, yang perlu spesifik olahraga. Anda mengikuti saya, Alex? Persis. Sehingga percakapan yang sama tidak bisa dilakukan dengan pemain sepak bola. Persis. Seorang pemain sepak bola dan pemain tenis atau apa pun yang saya sebut latihan aerobik panjang berakhir, Anda tahu, selesai, katakanlah 10, 15 menit. Dan inilah yang terjadi dan saya suka ketika Anda mengatakan contoh itu dengan pegulat, Anda tahu, saya akan mengatakan hal yang sama berlaku untuk pejuang MMA, yang saya urus. Iya. Pejuang MMA di Phoenix dan di berbagai daerah yang kemudian Anda bicarakan juga petinju. Sekali lagi, mereka harus menambah berat badan. Iya. Baik. Meskipun dunia membuat berat adalah binatang, itu adalah dunia di mana Anda harus berada di atau Anda akan mati. Persis. Anda bisa berperang dengan perasaan seperti binatang buas atau Anda berdoa agar itu berakhir dengan cepat. Dan sebagainya. Ya. Ya. Anda harus menjepitnya dalam 10 detik pertama. Iya. Begitu. Jadi disinilah pentingnya pelatihan, pengukuran, analitik, dan metrik. Kami berada di dunia analitik dan metrik, Alex. Kita tidak berada di dunia. Oh, dia terlihat bagus.

 

[00:28:09] Tidak, tidak, kita sudah melewati itu. Kita sudah lewat. Tidak, Mario, kita berada di dunia untuk memastikan bahwa ketika kita menunggu, ketika kita membandingkan atlet, kita dapat mengukur perubahan mereka. Dan setiap tahap di ujung jalan saat mereka bersaing, saat mereka menjadi semakin selaras dengan momen kompetisi itu, tubuh mereka berubah, tubuh mereka beradaptasi, tubuh mereka menjadi lebih halus. Dan saat musim menjadi lebih baik atau lebih jauh di musim ini, menuju kompetisi, menuju musim, menuju beban berat. Ya. Saat itulah kita bisa melihat bagaimana tubuh berubah. Jadi tes ini sebenarnya dapat membantu kita menentukan bagaimana tubuh bereaksi. Dan begitu para pesaing ini memiliki tahun-tahun berkompetisi dan selama tahun-tahun itu mereka mengalami offseason dan pada musimnya dan kita harus dapat mengukur hal-hal itu dengan cara yang mudah. Itulah yang dilakukan tes ini dalam hal tenis, misalnya, ketika Anda telah melakukan hal-hal semacam ini. Apa yang Anda perhatikan dalam hal, katakanlah, hanya atlet tenis atau bahkan petinju yang Anda hadapi? Apa yang Anda perhatikan dari segi, khususnya ...

 

[00:29:15] Kemajuan sepanjang musim. Sangat penting, sangat penting dan Alex, saya dapat memberitahu Anda ini, bahwa itu bukan hanya kinerja. Percakapan lain yang saya pikir benar-benar perlu. Yang dipanggil adalah pemulihan, pemulihan, Alex. Baik. Dan yang lainnya yang cocok dengan pemulihan adalah sudut fase. Iya. Dan mengurangi cedera. Persis. Di situlah jenisnya menjadi nyata, sangat gila karena Anda tidak dapat memiliki pola berkelanjutan ini. Tanpa pemulihan dan tanpa kekhususan itu dan mengetahui kapan harus mendorongnya, satu untuk memaksimalkan, seperti yang mereka katakan, dan kapan harus mematikannya atau kapan harus setengah kecepatan, dan ini adalah percakapan yang benar-benar, sangat penting bagi atlet muda. Alex Ya, saya melihat banyak dari mereka, Anda tahu, dan mereka mulai sekarang. Mereka mulai lebih awal. Mereka mulai berusia enam dan tujuh tahun. Enam dan tujuh. Maksudku, katakan tubuhmu belum bangun untuk percakapan olahraga. Dan mereka berlatih tiga kali seminggu, melakukan permainan setiap akhir pekan, atau beberapa dari mereka berlatih tiga kali seminggu dengan satu tim dan kemudian pergi dengan tim lain dan berlatih dua hari lainnya hanya agar mereka dapat berada di puncak terbaik mereka.

 

[00:30:48] Olahraga apa yang Anda hadapi yang dilakukan anak-anak pada usia enam atau tujuh tahun?

 

[00:30:53] Mereka sedang berlari seperti sekarang. Saya punya pasien yang melakukan bola basket dan melacak pada saat yang sama.

 

[00:31:01] Ya. Dan selama sekolah menengah.

 

[00:31:05] Itu luar biasa. Ini gila. Ya. Jadi ini pertanyaan saya. Pertanyaan kita Kami di sini untuk membantu komunitas. Kami di sini untuk membantu orang tua karena visi mereka adalah anak kecil saya akan menjadi superstar, benar. Dia akan menandatangani kontrak D1. UT Austin, Texas tag, senjata, sayang. Ya, ngga naik atau U. Kamu punya kucing liar.

 

[00:31:34] Tidak, Anda tahu walk-in.

 

[00:31:35] Iya. Dan saya pikir Anda tidak akan lulus SMA. Maksudku, kau tidak akan bisa melewati Montwood atau melewati Franklin. Maksudku, kau akan menabrak tembok dengan keras, begitu keras dengan trauma berulang. Baik. Dan itulah komponen yang bagi saya sebagai penyedia layanan kesehatan, sebagai, Anda tahu, obat fungsional olahraga ...

 

[00:32:05] Kognitif.

 

[00:32:08] Pelatih, maksud saya, saya perlu mengajari orang-orang ini, lupa merawat cedera. Saya ingin mengajari Anda agar Anda tidak terluka. Ini penting. Dan kemudian mereka pergi ke sekolah menengah dan sekolah menengah dan tidak ada musim libur. Tidak ada musim libur.

 

[00:32:24] Jadi menurut Anda, apa yang Anda lihat dari tes ini untuk membantu orang tua atau atlet atau individu atau pelatih, dalam hal ini? Memahami, sebagai bentuk perbaikan bagi mereka? Apa yang kita dapatkan dari tes ini dalam hal atlet?

 

[00:32:46] Sangat sederhana. Ada waktu untuk menyalakannya dan ada waktu untuk mematikannya. Baik. Jadi, Anda mencapai tujuan Anda, istirahatlah. Baik. Anda telah melakukan turnamen, memulihkan, mendapatkan pemulihan, mendapatkan pikiran dan tubuh untuk pulih, Alex. Banyak kali kita bahkan tidak memikirkan pikiran. Ya, pikiran dihajar dalam perang, di medan perang kinerja, pikiran dihajar. Iya. Baik. Ini memengaruhi pola tidur Anda. Ini memengaruhi fokus Anda. Emosi, manajemen kemarahan, semua itu. Jadi yang ingin saya katakan adalah kita di sini untuk berbagi pengetahuan dan alat atau kesehatan. Tapi yang terpenting, untuk kinerja. Iya. Jadi begitu. Setiap anak dan setiap orang, katakanlah Anda tidak di sekolah menengah, sekolah menengah. Katakanlah Anda berusia 20-an dan 30-an dan 40-an. Nah, Anda tampil seumur hidup. Jadi mari kita benar-benar mengundang semua orang untuk belajar lebih banyak untuk mencari BMI, BMR, semua ini dan memasukkannya ke dalam rencana latihan mereka dan menantang mereka dan bertanya kepada mereka, kapan terakhir kali Anda diukur? Bagaimana tentang itu? Ya.

 

[00:34:13] Kapan terakhir kali? Kita harus mengajar orang-orang bahwa tes ini tidak, Anda tahu, pada titik mana pun. Hanya satu tes. Anda harus mengikuti tes ini seumur hidup untuk melihat apa yang sebenarnya terjadi. Jika Anda benar-benar memiliki pusat di mana Anda dapat pergi dan tes BIA sangat sederhana sekarang sehingga kami dan korelasi antara tingkat penelitian tertinggi menunjukkan bahwa kami sangat, sangat ketat. Variasi kurang dari 1 persen dari metode penelitian klinis. Jadi kita tahu bahwa BIA bekerja dalam hal peradangan ekstremitas, dalam hal pembengkakan sendi, dalam hal proses metabolisme untuk kepadatan massa di ...

 

[00:34:56] Di setiap ekstremitas. Jadi, jika Anda memiliki satu otot yang lebih besar di satu sisi akibat cedera dari ekstremitas lain, kita akan dapat melihat perubahannya.

 

[00:35:05] Jadi penelitiannya sangat jelas sekarang. Kami menggunakan sudut fase untuk menentukan kesehatan. Kami menggunakan analisis lemak. Kami menggunakan perubahan dan perkembangan selama era yang sangat atletis atau musim yang sangat atletis sangat penting untuk dapat ditentukan. Sehingga hari ini kita memulai anak-anak jauh lebih muda. Kita memulai mereka pada usia empat, lima, enam tahun karena anak itu harus berusia sekitar 4 tahun, selama dia bisa fokus selama dia bisa memperhatikan. Saat itulah kita memulai dia aktif. Jadi, adalah bijaksana untuk memulai proses memahami metode metabolisme yang kita gunakan untuk menghitung indeks massa tubuh melalui usia mereka sehingga kita memiliki pengukuran tentang apa yang normal untuk anak itu. Karena apa yang benar-benar harus kita lihat adalah apa yang baik untuk individu itu. Gravitasi spesifik adalah metode lain untuk menentukan apakah Anda mengurangi terlalu banyak. Tapi itu topik lain yang sedang berjalan. Masalah khusus ini, terutama pada indeks massa tubuh. Dan apa yang ingin kita lakukan adalah kita ingin membawanya ke kota-kota dan ke El Paso, terutama karena kita memiliki kapasitas penelitian di sini, khususnya yang kita sukai adalah, Anda tahu, indeks massa tubuh sehingga InBody adalah salah satu paling banyak digunakan. Mereka menggunakannya di UTEP. Mereka menggunakannya di pusat-pusat penelitian top. Dan sudah cukup standar sekarang. Dan, Anda tahu, dan karena kami menggunakannya, ia menawarkan kami kemampuan untuk menilai seseorang dengan cepat. Saya sudah berada di UTEP. Saya telah melihat tipe yang mereka gunakan dan sangat akurat. Dan karena kita telah melihat penelitian mengatakan bahwa mengikuti sekarang kita tahu bahwa hal ini sangat akurat. Dan secara khusus, sekarang Anda dapat benar-benar menilai milik Anda dan memilikinya secara online dan penentu melalui metode di mana Anda dapat mengikuti perkembangan anak Anda, lihat apa yang terjadi. Ada ide lain, komentar lain yang Anda miliki, Mario, dalam hal membawa logika ini atau pendekatan semacam ini untuk memahami indeks metabolisme basal kepada publik?

 

[00:37:10] Saya akan mengatakan, Alex. Nomor satu, mari kita buat itu sangat sederhana. Anda tahu, mari kita buat itu sangat sederhana. Maka dengan itu, ini sesederhana mendapatkan skala untuk melihat berapa berat Anda. Itu dia. Jadi mari kita bawa percakapan itu ke semua orang sehingga semua orang mendapatkan scan. Minimal. Minimal. Saya akan mengatakan musiman setiap musim. Anda harus mendapatkan pemindaian. Anda harus mendapatkan BMI. Anda harus memiliki Anda harus memasukkannya seperti berat badan Anda. Anda tahu, mari kita berfungsi. Mari kita anggap diri kita sama pentingnya dengan mobil kita. Baik. Begitu. Jadi saya melihatnya ketika Anda memiliki label kecil di kaca depan Anda yang mengatakan ganti oli, Anda tahu. Jadi mengapa kita tidak melakukan ini? Kenapa kita tidak punya? Dan saya benar-benar menantang semua orang mendengarkan. Dan, Anda tahu, kami di sini karena kami harus menjaga komunitas kami. Anda tahu, komunitas kami mungkin adalah salah satu tingkat diabetes tertinggi di negara ini. Baik. Dan semua itu dimulai ... Mario. Mario. Ya. Ya.

 

[00:38:20] Maafkan saya. Saya tidak ingin mengatakannya, tetapi Anda harus mengatakannya. Ada gajah besar di ruangan itu. Tapi El Paso, kota kami dianggap sebagai kota paling gemuk dan paling kering di seluruh Amerika Serikat. Itu membuatku muak ketika aku mendengarnya. Itu adalah kota yang berbeda. Kami jauh lebih maju. Ada beberapa gym. Sekarang kita semua tentang kebugaran. Jadi jika kita akan menjadi pemimpin di luar sana dan kawan, saya harus memberitahu Anda, kami punya beberapa atlet cantik yang keluar dari El Paso sekarang. Benar. Kami adalah salah satu yang terbaik. Kita dapat menempatkan atlet kita melawan yang terbaik, bahkan yang paling banyak. Dibesarkan dengan baik. Sekolah top. Jadi, ketika kita berkompetisi di bidang-bidang itu, kita benar-benar ingin menggunakan alat-alat yang digunakan semua tempat lain untuk menilai atlet kita, anak-anak kita, dan individu-individu berperforma tinggi kita. Jadi sangat penting kita melakukan hal-hal seperti itu sekarang karena kita memiliki teknologinya. Dan El Paso tidak akan lagi menjadi kota paling gemuk dan termanis di Amerika Serikat. Itu tak termaafkan. Anda pasti setuju dengan itu.

 

[00:39:23] Jadi bawa saja itu dan divisi yang ingin saya bagikan. Apakah itu pengukuran, kesederhanaan hanya mendapatkan berat badan Anda dan tinggi badan Anda sekarang dilengkapi dengan BMI yang Anda mengerti. Anda memiliki beberapa tujuan. Ini tahun 2020. Ya, ya. Ini tahun 2020, sayang. Anda tahu, 2020 berarti mari kita lakukan lebih baik dari tahun lalu. Mari kita menjadi lebih sehat daripada tahun lalu dan mari kita mengintegrasikan dan memiliki pemahaman yang lebih baik dan rencana tujuan yang lebih baik untuk kesehatan kita sendiri. Dan dengan ini, saya akan mengatakan tes ini dan indeks pengukuran tubuh adalah sebuah kata dan pemahaman yang perlu disebarkan ke seluruh keluarga. Jadi keluarga dapat membicarakan hal itu, seperti, hei, apa yang kita lakukan? Bagaimana kabarnya? Baik. Dan kemudian dengan itu, gunakan sesuai. Baik. Demikian. Untuk menciptakan hasil positif di mana hanya ada untuk bisa bermain dengan anak Anda jika Anda punya anak. Itu olahragamu. Olahraga Anda bukan untuk duduk dan menonton. Olahraga Anda adalah untuk berpartisipasi. Lempar bolanya. Tendang bolanya. Jalankan bersama anak Anda. Atau jika anak Anda benar-benar menyukai olahraga. Beri dia alatnya. Beri dia alat terbaik. Mereka tidak semahal itu. Sekarang sudah tersedia. Sehingga dengan cara itu mereka bisa mendapatkan pelatihan yang tepat dan hasil yang luar biasa.

 

[00:41:04] Persis. Saya sendiri tidak bisa mengatakannya dengan lebih baik. Kami memiliki teknologinya. Itu disini. Ini bukan manusia enam juta dolar, jenis dunia atau ini bukan di luar wilayah kita. Kita bisa memberikannya kepada anak-anak kita. Kita bisa tunjukkan pada mereka, orang tua menjadi pendidik.

 

[00:41:22] Mereka adalah orang-orang yang mencari pelatih. Mereka adalah ahli gizi untuk anak-anak. Mereka adalah psikolog yang mengatakan bahwa setiap aspek dalam perkembangan anak membutuhkan banyak aspek yang berbeda. Jadi orang tua yang memiliki atlet, atlet yang ingin belajar lebih banyak tentang tubuh mereka dan dunia metode penelitian teknologi berat sudah berakhir. Sekarang sederhana saja. Anda mendapatkan skala metode yang sangat akurat dan Anda dapat memonitor tubuh Anda beberapa kali dalam setahun, dua, tiga, empat kali setahun, tergantung pada jenis olahraga Anda dan tingkat kinerja Anda. Ini adalah hal-hal yang dapat kita lakukan. Dan kami perlu memberikan informasi itu sehingga Anda memiliki alat untuk mengukur.

 

[00:42:11] Anda tidak dapat masuk ke dalam mobil tanpa melihat speedometer. Jadi, jika tidak tahu seberapa cepat Anda pergi. Anda tidak tahu apakah Anda sudah keterlaluan. Anda tidak tahu apakah Anda mengalami katabolisme metabolisme protein, yang rusak atau jika Anda anabolik. Jadi ini adalah alat yang membantu kita mencari tahu. Anda tidak tahu apakah sendi tertentu atau ekstremitas tertentu membengkak karena hanya air atau apakah ini pemecahan protein. Alat-alat ini benar-benar dapat kita lihat di dalam tubuh dan memantau peningkatan atau perubahan. Jadi dunia berubah. Jadi sekarang El Paso, kita memiliki kemampuan untuk mengubah cara kita memahami fisiologi kita sendiri serta fisiologi pasien dan fisiologi klien kita. Jadi saya menyambut teknologi ini. Dan sama sekali tidak terbatas pada apa pun yang kita lakukan. Ini adalah banyak penyedia di kota yang dapat melakukan ini. Banyak rumah sakit memilikinya. Tetapi untuk fasilitas, itu ada dalam praktik kami juga. Jadi kami menggunakan hal-hal itu. Jadi saya berharap dapat membagikan ini dengan pasien serta kota.

 

[00:43:15] Benar.

 

[00:43:16] Saya emosi kedua tentang itu, Alex, dan tantangan serta motivasi dan semangat yang akan kita miliki tahun ini pada tahun 2020. Tentu saja.

 

[00:43:26] Tidak hanya memotivasi dan menjadi pemandu sorak untuk kesehatan dan kebugaran fungsional, tetapi juga untuk mendidik dan memberdayakan masyarakat dengan teknologi dan pengetahuan terbaru sehingga mereka dapat melakukan yang terbaik.

 

[00:43:43] Amin, saudara. Ini luar biasa. Dan saya berharap dapat melanjutkan. Kami akan sering mendatangi Anda karena kami termotivasi.

 

[00:43:53] Kami adalah orang tua dan kami ingin dapat menyentuh El Paso kami dan menjadikannya tempat yang lebih baik karena, Anda tahu, tanpa menjadi terlalu gila, kami sangat bajingan, seperti yang mereka katakan.

 

[00:44:04] Baik. Ya. Kami cukup intens di kota kami, kan? Ya.

 

[00:44:07] Mario. Jangan mulai saya.

 

[00:44:11] Mereka akan mematikanku. Tidak tidak tidak tidak.

 

[00:44:16] Kami tidak akan melakukannya nanti, kawan. Kami akan pergi ke depan dan melihat pertunjukan. Dan itu merupakan berkah. Jadi dari kita semua di sini, kita benar-benar bisa melihat apa yang kalian lakukan. Begitu. Berkah untuk kalian. Terima kasih kawan. Sampai jumpa.

 

Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.

 

 


 

Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

 

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap 48 antigen neurologis dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Neural yang HidupTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

 

Kepekaan Makanan untuk Respon Kekebalan IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan berbagai sensitivitas dan intoleransi makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan dari 180 antigen makanan yang biasa dikonsumsi yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA individu terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan untuk makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin mengalami reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk dihilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus pasien.

 

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.

 


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


 

Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

 

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

 

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

 

Jika Anda seorang pasien Cedera Medis & Chiropractic Klinik, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh

 

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

 


 

 


 

Kedokteran Terpadu Modern

Universitas Nasional Ilmu Kesehatan adalah sebuah institusi yang menawarkan berbagai profesi yang bermanfaat bagi para peserta. Siswa dapat mempraktikkan semangat mereka untuk membantu orang lain mencapai kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui misi lembaga. Universitas Nasional Ilmu Kesehatan mempersiapkan siswa untuk menjadi pemimpin di garis depan kedokteran terintegrasi modern, termasuk perawatan chiropraktik. Pelajar memiliki kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tak tertandingi di Universitas Nasional Ilmu Kesehatan untuk membantu memulihkan integritas alami pasien dan menentukan masa depan kedokteran terintegrasi modern.

 

 

PUSH Fitness Podcast: Apa Artinya & Mengapa Kita Ada Di Sini?

PUSH Fitness Podcast: Apa Artinya & Mengapa Kita Ada Di Sini?

 

[00:00:10] Anda tahu apa yang membuat mereka terus bergerak, tumbuh, dan hidup? Katakan padaku. Ini lele lain atau predator itu. Jadi, jika kita tidak pernah memiliki predator dalam hidup kita. Kami tetap terjebak dan kami tidak menghasilkan apa-apa. Jadi setiap kali kita bertanya, “Tuhan, singkirkan stres, Tuhan, singkirkan masalah ini,” kami meminta Tuhan untuk membuat kita lebih lemah, bukan lebih kuat.

[00:00:33] Karena alih-alih bertanya seperti, "Hei, Tuhan, jadikan aku lebih kreatif, jadikan aku lebih bergairah, jadikan aku lebih sabar". Kami bertanya, "Hei, ambil ini".

[00:00:45] Tetapi kemudian kita masih menginginkan segala hal lain yang menyertainya. Bagaimana cara kerjanya?

[00:00:49] Mudah. Saya tidak tahu Maksudku, jika kau memikirkannya, kau tahu, sejak pertama kali kita dilahirkan, Danny. Ini tidak mudah. Baik. Anda harus menjadi satu dari satu triliun sperma, sungguh, dan hanya untuk Tuhan, sangat, sangat jelas bahwa, jika Anda tidak sampai ke sel telur itu lebih dulu? Selesai Baik. Kamu sudah selesai. Jadi sejak kita diberi kesempatan, kita berada di titik kehancuran sejak awal. Persis. Jadi, pada intinya, mengapa sperma sampai ke sel telur itu? Baik. Jadi kamu bertanya. Itu berjuang melalui. Berjuang, benar.

[00:01:27] Jadi, ketika Anda memikirkan hal-hal lain sejauh orang mengeluh, bagaimana orang mengatakan, "oh, Anda tahu, saya ingin lebih banyak uang, saya menginginkan ini". Tapi mereka tidak melihat latar belakang semua orang, bagian belakang. Dan kemudian di balik tirai, mereka berpikir, "oh, bung, Dr. Jimenez, Anda seorang dokter". Tentu, Anda tidak tahu berapa kali Anda kehilangan dan membangun kembali latihan Anda atau Anda adalah pemilik gym dan Anda berhasil melakukannya. Anda tidak tahu berapa kali Anda harus masuk jam 4:00 pagi untuk berolahraga karena Anda harus melatih orang sepanjang hari untuk memastikan bahwa bisnis ini tetap bertahan. Kamu tahu? Baik. Orang tidak melihat ujung itu. Baik. Anda tahu, mereka cepat mengatakan, "oh, pasti mudah". Tidak, itu tidak mudah sampai Anda masuk ke sepatu orang itu karena kaulah yang harus menandatangani cek. Kaulah yang harus begadang di malam hari dan mencari tahu gaji. Kaulah yang harus menjadi kreatif dan mencari tahu bagaimana Anda akan memenuhi kebutuhan. Kaulah yang terus-menerus harus ada di dalamnya. Anda tahu, sama seperti Anda ingin membalas dan mengatakan apa pun dan melakukan ini. Ya, saya ingin berolahraga empat hingga lima jam sehari. Itulah hasrat saya. Apakah itu gairah Anda? Ini adalah hasrat saya. Dan apakah kita? Tidak tidak. Baik. Apa yang harus kita lakukan? Kita harus teliti. Kita harus disiplin. Dan kita harus tetap, saya yakin, kita harus menjaga urutan yang tepat untuk memastikan bahwa kita tetap sesuai jadwal. Ya atau tidak? Benar. Persis. Anda tahu, jadi yang saya katakan pada akhir hari adalah, jika Anda tidak memiliki sesuatu yang mengejar Anda, Anda menjadi gemuk dan tidak aktif dan Anda menjadi malas.

[00:02:54] Saya pikir alam dirancang untuk menghilangkan Anda. Alex akan berkata, Anda tahu, itu adalah survival of the fittest yang membatasi spesies atau apa pun namanya jika ia dalam biokimia. Anda tahu, saya harus memberi tahu Anda, tidak mudah untuk menjadi pemilik bisnis. Ini bukan. Ini tidak mudah ketika Anda tidak tidur.

[00:03:15] Sejak saya mengenal Anda, Anda telah meluangkan waktu sejak dini dan Anda di sini sejak 430 pagi dan di sini. Pukul berapa sekarang? Anda disini. Anda disini. Dan kami di sini berbagi beberapa cerita. Anda tahu, itu adalah salah satu hal di mana itu akan menjadi tanpa henti sepanjang hidup kita.

[00:03:29] Tapi ini masalahnya. Jika Anda tidak melakukannya, itu tidak merangsang Anda untuk menjadi baik pada apa yang Anda lakukan. Baik. Anda menjadi lesu dan semuanya menjadi buruk. Secara harfiah, Anda perlahan memulai proses berhenti ada. Baik.

[00:03:45] Jadi, kita semua butuh istirahat. Baik? Baik. Untuk meremajakan. Menjadi kreatif. Sudah terbukti secara ilmiah. Anda perlu mengatur ulang. Kamu harus. Kalau tidak, Anda terbakar. Baik? Baik. Tetapi setelah berapa hari istirahat? Satu. Dua. Di mana Anda mendapatkan, terputus, kejang. Anda tahu, Anda seperti, “Baiklah, keren. Saya cukup istirahat. Saya baik". Anda tidak terjebak di sana.

[00:04:12] Tidak tidak tidak tidak. Dan saya berdoa untuk liburan. Baik. Dan ketika saya mendapatkannya, setelah sekitar tiga hari, saya seperti, oke. Baik. Baiklah. Saya selesai. Ayo pergi. Ya baiklah. Apa yang akan saya hancurkan? Apa yang akan aku lakukan? Begitulah kita. Persis. Tapi itulah yang membuat Anda sangat sukses, bukan? Ya, itu yang mendorong kita. Dan itu mendorong kita dalam menciptakan siapa kita. Dan itu juga memberi kita visi tentang apa yang akan kita lakukan. Anda tahu, Danny, ketika kami memulai podcast ini, kami ingin mendapatkan sedikit atau memberi tahu orang-orang sedikit tentang kisah tentang apa yang Anda lakukan. Dan beri tahu mereka, Anda tahu, di mana Anda pernah dan apa yang terjadi dengan Anda. BAIK. Jadi bagi saya, sangat penting untuk berbagi dengan orang-orang tentang apa yang sebenarnya terjadi.

[00:04:59] Saya selalu mengatakan, Anda tahu, saya melihat seberapa keras Anda bekerja. Dan saya melihat betapa banyak upaya yang Anda lakukan dalam berbagai hal. Tapi saya ingin tahu sedikit tentang Anda tentang apa yang sebenarnya membuat Anda dan jenis apa yang membuat Anda mengklik sedikit. Ketika saya benar-benar mendiskusikan hal-hal ini, saya ingin bertanya kepada Anda apa yang membuat Anda memulai PUSH, apa yang membuat Anda memulai organisasi yang masif dan masif ini.

[00:05:25] Saya ingin menjangkau massa orang dan membantu orang.

[00:05:33] Jadi, dalam semua kenyataan.

[00:05:39] Adik perempuan saya, saudara ipar saya, saudara laki-laki saya. Kita semua berasal dari panggung, sejauh, berbicara, berkhotbah, bernyanyi. Apapun itu. Saya selalu, jenis domba hitam, sehingga untuk berbicara, dan maksud saya suka dalam cara yang baik karena saya tidak diperlakukan secara berbeda. Aku hanya pemberontak. Jika itu masuk akal.

[00:06:00] Saya ingin membuat sendiri. Jadi jika keluarga saya ke kanan, saya akan ke kiri. Orang-orang ke kanan. Saya pergi ke kiri. Saya selalu berusaha mencari cara yang berbeda. Dan saya hanya keras kepala seperti itu. Tetapi saya pikir itulah yang memungkinkan saya untuk menjadi yang paling sukses. Tapi itulah yang memungkinkan saya untuk membuat tempat ini sehingga saya dapat menjangkau massa banyak orang dan memiliki platform saya sendiri untuk mengubah kehidupan orang.

[00:06:23] Izinkan saya bertanya. Saat pertama kali memulai PUSH. Apa alasan Anda memulainya? Kamu tahu? Apakah kamu? Anda selalu dalam kebugaran. Sejak saya mengenal Anda, Anda selalu memiliki pemahaman yang mendalam. Anda tahu, saya suka berbagi cerita itu dengan orang-orang ketika saya pertama kali bertemu Anda. Anda didorong. Maksudku, kamu adalah anak ini, sama seperti kamu mencari pengetahuan. Anda mencoba mencari tahu apa yang membuat orang berdetak. Dan Anda ingin mengajar orang. Sedikit sombong. Aku akan mengatakan. Tapi karena berusia 18 tahun, maksud saya, siapa yang tidak? Baik. Di usia itu? Anda bahkan belum memukul kepalanya beberapa kali, tetapi Anda melakukannya dan Anda membaginya dengan orang-orang dan Anda melakukannya. Tetapi apa yang membuat Anda, apa yang mendorong Anda? Karena aku harus memberitahumu, aku sangat percaya, Danny. Tentang seperti, ketika Anda mengevaluasi keluarga, saya melihat betapa kerasnya ayah Anda bekerja. Aku tahu ibumu luar biasa dalam hal apa yang dia lakukan. Dia hanya, dia memenangkan kompetisi crossfit ini hanya pada belaka, secara harfiah, Anda harus mematikan lampu untuk membuatnya turun dari dinding karena dia terus berjalan. Baik? Maksud saya, apa yang Anda rasakan mendorong Anda dan apa yang memulai seluruh filosofi mencoba membantu orang lain?

[00:07:32] Maksudku, seperti yang kau katakan, dalam etos kerja orang tuaku. Mereka tidak pernah berhenti. Mereka masih tidak berhenti. Mereka masih mencoba untuk bergerak maju terlepas dari apa yang dilemparkan kehidupan pada mereka dan mereka sukses dengan cara mereka sendiri. Mereka tidak pernah berhenti bekerja menuju pernikahan mereka, menuju cinta mereka, untuk saling melayani. Hal terbesar yang mereka tunjukkan kepada saya adalah bahwa, kita selalu harus melayani orang dan mereka saling melayani. Mereka melayani di gereja, mereka melayani ke mana pun mereka pergi. Ayah saya, tidak masalah di mana itu. Dia selalu berusaha, jika itu bukan rumahmu. Itu tidak masalah. Cobalah untuk mengeluarkan sampah Anda, bersihkan meja Anda, apa pun itu. Anda harus memberitahunya, “Hei hari, santai saja. Tapi dari sanalah saya mempelajarinya. Anda tidak hanya pergi ke mana pun dan menjadi. Kemanapun Anda pergi, Anda selalu melayani. Dan itulah mentalitas keyakinan saya. Anda tahu, itu alkitabiah. Kamu tahu? Dimanapun Anda berada, kami seharusnya melayani orang. Sebagai suami dan istri, kita seharusnya saling melayani. Itulah yang membuat kami sangat sukses. Anda tahu, Anda melihat Yesus dalam Alkitab dan dia, “Apa yang Anda lakukan? Anda melayani orang.

[00:08:44] Dia membantu orang.

[00:08:47] Bukan norma. Orang-orang non-religius yang paling ortodoks, Anda tahu, orang-orang lain yang paling membutuhkan bantuan, bukan yang paling religius. Dan saya pikir itulah yang saya sukai. Saya suka membantu orang-orang yang paling membutuhkan bantuan. Yang tidak konvensional. Bukan orang yang sudah atletis. Maksudku, jangan salah paham. Saya suka membantu mereka, tapi saya rasa saya suka membantu yang tidak ortodoks.

[00:09:17] Ya. Kamu tahu apa? Ketika Anda menyebutkan hal itu tentang ayah Anda, salah satu hal yang saya perhatikan adalah bahwa saya datang ke sini untuk berolahraga sekitar jam 6:00 pagi dan di luar membeku, benar-benar membeku.

[00:09:29] Ban Anda kempes. Ayahmu mengangkat mobil sendiri untuk mengangkat ban itu. Ya. Itu gila. Saya pergi, Anda tahu, pada saat saya tiba di sana, saya seperti, ada orang ini sedang mengerjakannya. Tidak ada jack. Dia sebenarnya mengambil mobil sendiri. Dia mendorong benda itu ke atas dan mengangkat mobil agar pas dengan bannya. Saya seperti, Anda pasti bercanda. Anda bahkan tidak tahu. Saya katakan dan Anda pergi, bung, ayah saya tidak pernah bertanya atau, Anda tahu, dia hanya melakukannya. Itu salah satu hal yang Anda katakan. Dan itulah kita. Kita adalah orang tua kita. Kami akhirnya menjadi orang tua kami sampai batas tertentu. Dan itu sangat bagaimana Anda. Filosofi Anda yang telah memandu kebugaran PUSH, Anda tahu, rombongan dan orang-orang yang datang ke sini sudah seperti atlet ekstrem. Ceritakan sedikit tentang itu. Dalam hal apa yang sebenarnya mendorong Anda untuk memilih atletik sebagai cara Anda melayani.

[00:10:20] Saya pikir melihat potensi.

[00:10:24] Nah, apa yang bisa didorong orang jika Anda percaya pada mereka. Banyak kali orang, Anda tahu, benar-benar percaya pada diri mereka sendiri, tetapi sungguh menakjubkan melihat Anda menjadi orang atau individu atau atlet ketika Anda berkata, hei, saya percaya Anda. Seseorang itu, bukan ibumu, bukan ayahmu, karena itu seperti, sudah diduga, kakak, saudara, kau tahu. Dan Anda tahu, bukan bahwa mereka harus memberi tahu Anda tentang hal itu tetapi, Anda tahu, itu kadang-kadang diharapkan. Ya persis. Tapi kemudian Anda mengatakan orang asing ini, saya percaya pada Anda dengan tulus, sepenuh hati. Dan itu membuat Anda lebih banyak. Aku tahu. Begitulah saya. Saya masih ingat beberapa kali di mana Anda menepuk pundak saya dan berkata, Anda tahu.

[00:11:15] Apa yang sedang kamu lakukan? Anda bisa, dan saya sangat berbeda.

[00:11:20] Saya tidak membutuhkan seseorang untuk berkhotbah kepada saya. Untuk memberitahuku cara menjalankan tempat itu rasanya seperti sedikit, hanya pelukan. Tendangan, pergilah. Dan itu membuat Anda akan pindah ke tingkat berikutnya dari gunung. Dan itulah yang diizinkan, itulah yang saya suka lihat sebagai potensi yang dapat Anda hasilkan di semua individu. Ketika Anda melihat itu cukup banyak Anda bisa melihat semua orang retak.

[00:11:45] Apa yang Anda cari ketika Anda melihat mereka menabrak dinding itu? Ketika Anda mulai bekerja dengan seorang individu dengan set tertentu, olahraga apa pun yang mereka jalani atau apa pun impian mereka, penurunan berat badan atau apa pun itu. Apa yang kamu cari?

[00:11:59] Untuk melihat alasan mengapa mereka berhenti. Mereka benar-benar lelah atau sudahkah mereka?

[00:12:07] Terlahir begitu banyak oleh masyarakat sehingga mereka tidak tahu lagi bagaimana cara mendorong diri mereka sendiri, dan itu benar-benar masyarakat yang sensitif saat ini Anda tidak bisa, Anda tahu, mendorong anak-anak karena perasaan mereka terluka atau mereka merasa seperti ini atau itu, dan terkadang itu seperti.

[00:12:25] Bung, kau harus membangunkanmu.

[00:12:28] Jika tidak, Anda tidak akan berhasil dalam kehidupan ini. Tidak ada yang mudah. Dan kemudian kita semua mengharapkan hal-hal menjadi mudah karena kita, Anda tahu, generasi gelombang mikro, semua yang kita ingin lakukan dengan cepat. Jadi saya mencari alasan mengapa mereka berhenti. Ini benar-benar seperti, mengapa, mereka lelah dan mereka akan muntah. Oh, baiklah. Tapi Anda ingat secara langsung ketika saya berolahraga dengan Anda, saya pergi ke kamar kecil, muntah. Saya segera kembali. Mengapa? Karena itu yang Anda bangun dengan orang itu, rasa hormat itu. Anda tahu, mengapa Anda ingin seseorang berhenti pada Anda ketika itu menjadi sulit, Anda tahu? Ya. Itu benar sekali. Bagaimana Anda akan mengandalkan mereka. Saya tahu Anda bergantung pada mereka. Tidak, ketika itu menjadi sulit. Anda tahu, mereka hanya akan melompat kereta. Itu dia. Anda ditinggal sendirian.

[00:13:18] Anda tahu, Anda diberi tanggung jawab, yang besar, dengan banyak anak-anak El Paso dalam olahraga apa pun yang mereka lakukan, dalam olahraga apa pun, apakah itu olahraga berbasis kelincahan atau hanya semacam sistem berbasis olahraga di mana mereka Hanya semacam, Anda tahu, katakanlah hoki atau bahkan hal-hal seperti tenis atau golf.

[00:13:37] Tetapi mereka semua memiliki momen berusaha menjangkau ke dalam. Saya suka cara Anda melakukan itu dalam hal, Anda dapat melanjutkan dan melihat kedalaman dari apa yang salah dengan mereka dan Anda benar-benar dapat terhubung dengan mereka tidak seperti yang lain. Saya telah melihat itu setiap saat, anak-anak saya sendiri juga ketika Anda melatih mereka. Anda bertanya mengapa? Jadi benar-benar suka kapal itu to the point? Tidak ada yang peduli dengan apa yang Anda ketahui. Mereka peduli bahwa Anda peduli. Dan kepedulian itu benar-benar memungkinkan mereka untuk terbuka, ya?

[00:14:04] Baik. Ya, tentu saja. Anda tahu, itu membuat mereka melihat seolah-olah saya memilikinya. Saya, Anda tahu, perlu berhenti mengasuh sendiri. Baik. Dan saya harus bangun dan mengejar ini karena tidak ada yang akan memberikannya kepada saya. Saya harus bangun setelah itu dan bekerja untuk itu, titik.

[00:14:20] Ketika saya akan memberi tahu putri saya, ketika mereka akan masuk, saya akan mengatakan, Anda tahu apa? Anda tahu, saya tidak akan datang dan, Anda tahu, saya tidak akan pergi hari ini. Baik. Saya akan mengatakan, baiklah saya akan menelepon, Danny. Tidak tidak. Mereka merasa seperti punya, well.

[00:14:34] Mereka merasakan kewajiban itu dan kepercayaan yang telah Anda masukkan ke dalam hati mereka tidak seperti yang lain. Karena itulah yang mereka inginkan. Mereka ingin seseorang percaya pada mereka. Persis. Anda tahu, dorong mereka. Itu sebabnya dorongan. Dorong. Anda tahu, ada sisi tambahan dari dorongan itu. Anda tahu, ini adalah poin yang sangat penting. Apa yang membuat Anda terlibat, apakah Anda harus berurusan dengan, seperti hal-hal pikiran dan suka bekerja? Bagaimana Anda bekerja mengembangkan seorang anak atau mengerjakannya melalui rintangan mental mereka sendiri atau dinamika mental mereka sendiri untuk menjadikan mereka lebih baik dari siapa mereka sebenarnya? Jika itu masuk akal.

[00:15:13] Anda harus membangun fondasi dengan mereka terlebih dahulu. Anda harus membangun kepercayaan dengan mereka. Anda tidak bisa masuk begitu saja dan berteriak pada mereka. Hei, ayo, ayo. Seperti, pindahkan pantatmu. Jangan sedikit, bangsat. Anda tahu, Anda tidak bisa begitu saja melakukannya. Anda harus membangun hubungan terlebih dahulu, minta mereka memercayai Anda dan minta mereka memahami mengapa Anda mendorong mereka. Dan kemudian ketika mereka hampir menyerah, Anda berteriak di pantat mereka dan mereka tahu mengapa Anda berteriak pada mereka. Orang tua yang baik, setelah mereka mendisiplinkan anak mereka atau menghukum mereka, mereka akan memberi tahu mereka alasan mengapa mereka melakukan itu. Tetapi mereka tidak berhenti mencintai mereka. Mereka menghargai karena mereka tahu mereka salah.

[00:15:48] Konsep yang sama di sini. Jelas saya tidak memukul mereka. Tapi aku meneriaki mereka setelah mereka tahu seperti hei. Ya, saya mengisap dan saya harus berhenti mengasihani diri sendiri dan mendapatkan setelah itu. Baik?

[00:16:01] Anda tahu, dalam pengalaman saya sendiri dengan apa yang Anda lakukan. Anda tahu, ada banyak ibu yang mengawasi Anda melatih anak-anak mereka. Ibu sangat tajam. Tidak ada yang lebih pintar dari seorang ibu di dunia ini. Baik.

[00:16:14] Dan mereka secara intuitif memahami dan mereka merasakan kedalaman perubahan pada anak. Baik. Jadi ketika mereka melihat kedalaman perubahan pada anak, mereka mempercayai Anda. Dan ini dalam jumlah besar karena saya memiliki seperti seluruh dinding keluarga ibu, ayah. Mereka membawa anak-anak mereka apa pun yang terjadi. Lelah, dingin, hujan es, hujan, salju. Mereka membawa anak-anak mereka ke sini untuk berlatih bersama Anda dan seluruh kru dengan filosofi mendorong ke batas itu. Anda tahu, bagaimana rasanya ketika Anda melihat anak-anak itu, Anda tahu, agak, unggul?

[00:16:54] Bangga.

[00:16:57] Sepenuhnya, cukup banyak di atas bulan karena Anda melihat kerja keras yang Anda ambil untuk menanamkan waktu ke dalam mereka dan memastikan potensi penuh mereka keluar. Jadi itu baik, itu bermanfaat. Ini tidak bisa dijelaskan.

[00:17:11] Izinkan saya bertanya kepada Anda. Anda sudah sekarang, Anda tahu, Anda tidak muda, seperti 16 tahun lebih. Anda berusia 30-an, yang merupakan usia yang sangat muda. Namun, Anda telah hidup cukup lama untuk melihat beberapa dari anak-anak ini pergi dan melakukan pekerjaan mereka.

[00:17:27] Ceritakan bagaimana rasanya ketika Anda menyaksikan mereka berkembang, dalam hal siapa mereka dan apa mereka, apa yang mereka kembangkan karena dasar atau paling tidak dipengaruhi oleh dasar tidak menyerah dan terus mendorong melalui Itu. Bagaimana rasanya? Bagaimana menurut anda?

[00:17:45] Dalam banyak hal, terasa sangat bangga, karena Anda dapat melihat apa yang bisa mereka lakukan dan apa yang tidak mungkin terjadi. Sering kali beberapa anak datang dari ekstremitas yang buruk atau buruk. Dan untuk melihat mereka unggul, percaya pada diri mereka sendiri, pergi ke perguruan tinggi, untuk mendapatkan pekerjaan yang sukses, untuk menjadi sesuatu dari profesi yang lebih tinggi, bahwa orang bijak lain yang mereka pikir mereka tidak bisa membangun atau menerima kurang dan tidak membiarkan mereka puas kurang benar-benar menakjubkan. Dari sebagian besar, itu sebabnya saya terus melakukan apa yang saya lakukan.

[00:18:26] Anak-anak ini terus memanggilmu? Mereka berbicara kepada Anda secara pribadi?

[00:18:30] Ya, benar. Mereka masih mengikuti saya sejauh apa yang mereka lakukan, bagaimana mereka lakukan, mereka akan bekerja. Tetap saja, Anda tahu, mengobrol dengan saya, semuanya. Itu menyenangkan. Anda membangun hubungan yang tahan lama.

[00:18:43] Jika Anda dapat menemukan beberapa kata yang membuktikan apa yang membuat PUSH unik dan Anda dapat melihat jauh ke dalam hati Anda dan mencari tahu apa yang akan terjadi. Katakanlah Anda memiliki obituari yang sedang membaca tentang Anda. Apa yang akan mereka katakan tentang PUSH dan Anda? Apa yang Anda ingin mereka katakan?

[00:19:04] Secara jujur.

[00:19:06] Bahwa mereka memiliki seseorang selain orang tua mereka yang percaya kepada mereka.

[00:19:11] Itu luar biasa. Itu benar-benar komponen besar untuk semua yang terjadi. Menurut Anda kapan seseorang harus benar-benar keluar ke tempat ini dan menikmati gaya hidup seperti yang dilakukan tempat ini, Anda tahu, membantu meningkatkan kehidupan mereka? Kapan waktu itu?

[00:19:29] Kapanpun. Kapan pun Anda ingin menjadi versi diri Anda yang lebih baik.

[00:19:33] Baik. Baik.

[00:19:34] Menurut Anda apa yang kadang dipikirkan orang, Anda tahu, mengapa mereka tidak masuk? Apa yang seharusnya tidak menjadi hambatan? Dari mereka yang datang ke sini?

[00:19:43] Citra mereka, bahwa mereka tidak dapat melakukannya. Bahwa mereka tidak cukup atletis. Bahwa mereka gemuk. Bahwa mereka memiliki masalah, masalah punggung bawah. Bahwa mereka terlihat bodoh. Anda tahu, semuanya adalah bahwa pada hari itu, kita semua terlihat bodoh sampai batas tertentu.

[00:19:56] Tetapi intinya adalah jika saya selalu menganggap apa yang dipikirkan orang lain dan memperhatikan apa yang saya rasakan, sejauh merasa malu dan tidak cukup baik, maka saya tidak akan berada di tempat saya berada sekarang.

[00:20:11] Saya katakan, saya telah belajar banyak dari Anda, dan jika ada, anak-anak saya telah belajar banyak dari Anda hanya dengan kegigihan Anda. Anda tahu, saya dapat dengan jujur ​​mengatakan kepada Anda bahwa anak saya lebih baik sebagai atlet karena hubungannya dengan Anda.

[00:20:29] Tetapi izinkan saya bertanya kepada Anda, dalam hal perubahan fisik seperti apa dan perubahan emosional yang terjadi pada Anda dalam hal mengawasi klien Anda mencapai tujuan mereka?

[00:20:43] Mendengar orang mengatakan Anda menyelamatkan saya.

[00:20:48] Dari diabetes, obat-obatan, obat diabetes, maksud saya Anda mendengar orang mengatakan suka.

[00:20:55] Saya akan mati dalam kondisi obesitas ini. Kau telah menyelamatkan hidupku. Manusia. Bagaimana Anda tidak menjadi emosional dengan hal-hal seperti itu?

[00:21:04] Bagaimana Anda tidak menjadi emosional? Orang-orang berkata seperti, Anda tahu, saya pikir saya tidak bisa berjalan atau mengalami ketidakseimbangan otot atau tipe otot ini. Bagaimana anda mengatakan?

[00:21:18] Saya punya satu klien yang tidak bisa membangun otot. Saya tidak dapat mengingat terminologi, tetapi kenyataan bahwa dia dapat membangun otot sekarang di mana dokter mengatakan kepadanya bahwa dia tidak akan bisa berjongkok di bar dan sekarang dia jongkok lebih dari seratus tiga puluh lima pound, itu fenomenal.

[00:21:31] Bagaimana hal itu tidak membuat Anda termotivasi dan bangun setiap hari ketika Anda merasa tidak ingin bangun, Anda tahu, dan saya akan mengatakannya lagi. Saya di Raja Daud. Anda tahu, ketika Anda harus mendorong diri sendiri, karena seseorang tidak selalu ada di sana untuk mendorong Anda. Anda harus mendorong diri sendiri sehingga Anda bisa menjadi yang terbaik atau orang lain yang membutuhkannya lebih dari Anda. Pada akhirnya, pada akhirnya, seseorang lebih sulit daripada Anda dan Anda selalu dapat membantu seseorang di bawah Anda.

[00:22:01] Oh, Danny, Anda pada dasarnya mengatakannya dengan kata kunci yang sangat singkat dan sangat penting. Anda tahu, kami menghargai Anda. Kami di sini di PUSH Fitness Center. Anda tahu, kami punya beberapa informasi di sana yang dapat Anda gunakan untuk menemukan Tn. Alvarado, PUSH Fitness Center adalah pusat monster dengan banyak orang yang peduli dan membuat perubahan dalam kehidupan orang.

[00:22:25] Jika Anda memiliki pertanyaan, komentar, ide apa pun tentang apa yang kami lakukan untuk orang lain, beri tahu kami. Dan kami di sini untuk melayani seperti Danny. Danny, terima kasih banyak, saudara. Dan saya menghargai semua yang telah Anda lakukan.

[00:22:38] Dan Tuhan memberkati, saudara. Tuhan memberkati. Terima kasih.

 


 

Diskusi Topik Tambahan: Nyeri Kronis

Nyeri mendadak adalah respons alami dari sistem saraf yang membantu menunjukkan kemungkinan cedera. Sebagai contoh, sinyal nyeri menyebar dari daerah yang terluka melalui saraf dan sumsum tulang belakang ke otak. Nyeri umumnya tidak separah cedera yang disembuhkan, namun, nyeri kronis berbeda dari jenis nyeri rata-rata. Dengan rasa sakit kronis, tubuh manusia akan terus mengirimkan sinyal rasa sakit ke otak, terlepas dari apakah cedera telah sembuh. Nyeri kronis dapat berlangsung selama beberapa minggu hingga beberapa tahun. Nyeri kronis dapat sangat mempengaruhi mobilitas pasien dan dapat mengurangi fleksibilitas, kekuatan, dan daya tahan.

 

 


 

Zoom Saraf Plus untuk Penyakit Neurologis

Zoom Saraf Plus | El Paso, TX Chiropractor

 

Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi penyakit neurologis. Zoom SarafTM Plus adalah susunan autoantibodi neurologis yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen spesifik. Zoomer Saraf VibrantTM Plus dirancang untuk menilai reaktivitas individu terhadap 48 antigen neurologis dengan koneksi ke berbagai penyakit terkait neurologis. Zoomer Neural yang HidupTM Plus bertujuan untuk mengurangi kondisi neurologis dengan memberdayakan pasien dan dokter dengan sumber daya penting untuk deteksi risiko dini dan peningkatan fokus pada pencegahan primer yang dipersonalisasi.

 

Kepekaan Makanan untuk Respon Kekebalan IgG & IgA

Zoomer Sensitivitas Makanan | El Paso, TX Chiropractor

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi masalah kesehatan yang terkait dengan berbagai sensitivitas dan intoleransi makanan. Zoomer Sensitivitas MakananTM adalah susunan dari 180 antigen makanan yang biasa dikonsumsi yang menawarkan pengenalan antibodi-ke-antigen yang sangat spesifik. Panel ini mengukur sensitivitas IgG dan IgA individu terhadap antigen makanan. Mampu menguji antibodi IgA memberikan informasi tambahan untuk makanan yang mungkin menyebabkan kerusakan mukosa. Selain itu, tes ini sangat ideal untuk pasien yang mungkin mengalami reaksi tertunda terhadap makanan tertentu. Memanfaatkan tes sensitivitas makanan berbasis antibodi dapat membantu memprioritaskan makanan yang diperlukan untuk dihilangkan dan membuat rencana diet yang disesuaikan dengan kebutuhan khusus pasien.

 

Zoomer Usus untuk Pertumbuhan Berlebih Bakteri Usus Kecil (SIBO)

Zoomer Usus | El Paso, TX Chiropractor

 

Dr. Alex Jimenez menggunakan serangkaian tes untuk membantu mengevaluasi kesehatan usus yang terkait dengan pertumbuhan berlebih bakteri usus kecil (SIBO). Zoomer Vibrant GutTM menawarkan laporan yang mencakup rekomendasi diet dan suplemen alami lainnya seperti prebiotik, probiotik, dan polifenol. Mikrobioma usus terutama ditemukan di usus besar dan memiliki lebih dari spesies 1000 bakteri yang memainkan peran mendasar dalam tubuh manusia, mulai dari membentuk sistem kekebalan tubuh dan memengaruhi metabolisme nutrisi hingga memperkuat penghalang mukosa usus (penghalang usus). ). Sangat penting untuk memahami bagaimana jumlah bakteri yang hidup secara simbiotik dalam saluran pencernaan manusia (GI) mempengaruhi kesehatan usus karena ketidakseimbangan dalam mikrobioma usus pada akhirnya dapat menyebabkan gejala saluran gastrointestinal (GI), kondisi kulit, gangguan autoimun, ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. , dan beberapa gangguan inflamasi.

 


Dunwoody Labs: Bangku Komprehensif dengan Parasitologi | El Paso, TX Chiropractor


GI-MAP: GI Microbial Assay Plus | El Paso, TX Chiropractor


 

Formula untuk Dukungan Metilasi

Formula Xymogen - El Paso, TX

 

XYMOGEN Formula Profesional Eksklusif tersedia melalui profesional perawatan kesehatan berlisensi tertentu. Penjualan dan diskon formula XYMOGEN di internet sangat dilarang.

 

Dengan bangga, Dr. Alexander Jimenez membuat formula XYMOGEN hanya tersedia untuk pasien di bawah perawatan kami.

 

Silakan hubungi kantor kami agar kami dapat memberikan konsultasi dokter untuk akses segera.

 

Jika Anda seorang pasien Cedera Medis & Chiropractic Klinik, Anda dapat menanyakan tentang XYMOGEN dengan menelepon 915-850-0900.

xymogen el paso, tx

 

Untuk kenyamanan Anda dan ulasan tentang XYMOGEN produk silakan tinjau tautan berikut. *XYMOGEN-Katalog-Unduh

 

* Semua kebijakan XYMOGEN di atas tetap berlaku.

 


 

 


 

Kedokteran Terpadu Modern

Universitas Nasional Ilmu Kesehatan adalah sebuah institusi yang menawarkan berbagai profesi yang bermanfaat bagi para peserta. Siswa dapat mempraktikkan semangat mereka untuk membantu orang lain mencapai kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan melalui misi lembaga. Universitas Nasional Ilmu Kesehatan mempersiapkan siswa untuk menjadi pemimpin di garis depan kedokteran terintegrasi modern, termasuk perawatan chiropraktik. Pelajar memiliki kesempatan untuk mendapatkan pengalaman tak tertandingi di Universitas Nasional Ilmu Kesehatan untuk membantu memulihkan integritas alami pasien dan menentukan masa depan kedokteran terintegrasi modern.

 

 

Bagaimana Kekuatan Inti Bangunan Dapat Mengurangi Sakit Punggung | El Paso, TX.

Bagaimana Kekuatan Inti Bangunan Dapat Mengurangi Sakit Punggung | El Paso, TX.

Pelatihan inti

Sakit punggung dapat melemahkan, menyebabkan imobilitas, tidak fleksibel, dan berdampak signifikan pada kualitas hidup seseorang. Itu bahkan dapat membuat aktivitas sehari-hari yang paling biasa menjadi sangat sulit - dan bahkan menyiksa. Membangun otot yang membentuk inti (perut dan punggung) dapat membantu menopang tulang belakang dan mengurangi nyeri punggung. Dalam banyak kasus, memperkuat otot-otot ini dapat membantu pasien menghindari pengobatan dengan efek samping yang tidak menyenangkan dan bahkan menghindari pembedahan. Hanya dengan beberapa gerakan cerdas, Anda dapat mengurangi secara signifikan sakit punggung, tingkatkan mobilitas Anda, dan kembalikan hidup Anda.

Peranan Abs dan Otot Belakang

Tulang belakang adalah struktur pendukung untuk punggung, tetapi juga merupakan infrastruktur vital bagi seluruh tubuh. Ini menampung sistem saraf pusat, dan impuls saraf ditransfer di sepanjang jalan raya tulang belakang.

Lengan, kaki, leher, dan kepala semuanya terhubung dan distabilkan oleh tulang belakang melalui jaringan ligamen dan otot yang rumit. Otot-otot punggung dan abs, atau otot perut, berada di pusat, atau inti, dari jaringan otot ini. Mereka menjaga tubuh tetap tegak dan memfasilitasi gerakan. Ketika otot inti ini tidak dalam kondisi baik, itu menempatkan tekanan pada tulang belakang, mempengaruhi kemampuannya untuk mendukung tubuh. Ini sering menyebabkan sakit punggung dan bahkan cedera dalam beberapa kasus.

kekuatan inti mengurangi sakit punggung el paso tx.

Perataan Postural

Perataan postural sering menjadi penyumbang nyeri punggung. Ini sering karena otot inti yang lemah.

Ketika otot gagal melakukan tugasnya untuk menstabilkan tulang belakang, tubuh menyesuaikan secara struktural untuk mengakomodasi kelemahan. Hal ini dapat menyebabkan postur yang menyebabkan nyeri sendi serta nyeri otot dan bahkan sakit kepala.

Misalnya, bahu yang bungkuk atau bungkuk dapat menyebabkan sakit punggung, tetapi juga dapat menciptakan ketegangan di bahu dan leher. Ini, pada gilirannya, dapat menyebabkan sakit kepala tegang dan migrain pada pasien.

Sebuah goyangan punggung, di mana punggung bawah busur, menyebabkan panggul memiring ke atas, dapat menyebabkan sakit punggung bawah yang parah, terutama setelah berdiri untuk jangka waktu yang lama. Swayback bisa menjadi hasil dari otot-otot inti yang lemah atau kombinasi dari inti yang lemah, dikombinasikan dengan obesitas atau kehamilan.

Berat di daerah perut menarik tulang belakang ke depan sehingga melengkung. Sebuah gendongan kehamilan kadang-kadang dapat membantu dengan rasa sakit, tetapi itu hanya bantuan pita. Obat yang sesungguhnya adalah memperkuat otot inti sehingga mereka lebih mampu untuk mendukung tulang belakang dan tubuh secara memadai.

Pelatihan Yayasan

Eric Goodman, seorang kiropraktor, berkembang Pelatihan Yayasan sebagai cara untuk membantu pasiennya yang menderita nyeri punggung bawah tetapi secara fisik tidak mampu melakukan Pilates atau yoga. Ini juga dirancang untuk membantu mereka yang duduk untuk jangka waktu yang lama untuk melawan efek kesehatan yang merugikan yang terkait.

Pelatihan dasar menggabungkan gerakan yang kuat namun langsung yang bekerja untuk mengintegrasikan rantai otot tubuh, meningkatkan kekuatan dan menyelaraskan inti dan tulang belakang. Tidak membutuhkan peralatan apapun sehingga aksi bisa dilakukan dimana saja. Otot-otot dilatih bagaimana untuk bergerak dengan benar dan bekerja sama sehingga Anda tubuh belajar untuk bergerak bagaimana ia dirancang untuk bergerak. Latihan penting dan penting dapat dilihat di video ini.

Membuat inti yang kuat dapat membantu meringankan sakit punggung tetapi juga memiliki manfaat tambahan seperti meningkatkan energi, mobilitas yang lebih baik, dan suasana hati yang lebih baik. Dengan membiarkan tubuh menopang dirinya sendiri, secara alami dapat menghilangkan rasa sakit dan menyembuhkan kondisi tertentu tanpa operasi invasif atau pengobatan yang dapat memiliki efek samping yang tidak menyenangkan atau bahkan berbahaya. Ketika Anda merawat tubuh Anda dengan baik, itu akan merawat Anda dengan baik.

Latihan CrossFit & Perawatan Chiropractic

3 Cara Atlet Pro Mendapatkan Manfaat dari Chiropractic… & Anda Juga Bisa!

3 Cara Atlet Pro Mendapatkan Manfaat dari Chiropractic… & Anda Juga Bisa!

Perawatan chiropractic adalah perawatan yang dihormati dan efektif untuk berbagai kondisi serta untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan. Setiap hari pasien mencari untuk mengelola rasa sakit mereka, mencari bantuan dari masalah kesehatan, dan pulih dari cedera. Tapi tahukah Anda bahwa atlet pro juga menggunakan chiropractic untuk cedera, pegal, dan untuk menjaga mereka bermain pada level optimal?

Yang mungkin tidak disadari banyak orang adalah perkiraan 90 persen atlet top menggunakan chiropractic untuk meningkatkan permainan mereka. Anda tidak perlu menjadi seorang atlet untuk meningkatkan permainan Anda sendiri dengan perawatan chiropraktik. Berikut tiga manfaat yang dinikmati para profesional dan Anda juga bisa!

Chiropractic adalah pengobatan yang efektif untuk manajemen nyeri.

Chiropractic telah lama dianggap sebagai pendekatan non-invasif, obat-bebas alami untuk manajemen nyeri. Sejumlah penelitian telah membuktikan keefektifannya dalam mengobati rasa sakit untuk beberapa kondisi dan cedera. Banyak atlet pro menggunakan opsi ini untuk mengelola rasa sakit mereka dari otot yang terlalu berat dan ligamen untuk cedera terkait aktivitas.

Ketika tulang belakang tidak sejajar dengan benar dapat memberikan tekanan atau tekanan pada area lain dari tubuh. Penyesuaian tulang belakang dapat membantu meredakan nyeri pada ligamen, sendi, cakram, dan otot. Namun, teknik chiropractic dapat digunakan untuk semua bagian tubuh, termasuk lengan, tangan, jari, kaki, pinggul, dan lutut.

Chiropractic membantu mencegah cedera dan meningkatkan kinerja.

Dokter Chiropractic memahami bahwa ketika datang ke perawatan, tidak ada satu ukuran yang cocok untuk semua opsi. Setiap pasien berbeda, dan mereka akan menyesuaikan rencana khusus yang bermanfaat bagi seluruh tubuh berdasarkan gaya hidup, tingkat aktivitas, usia, kondisi kesehatan, dan faktor lainnya.

Penunjukan pertama akan mencakup berbagai evaluasi yang membantu dokter menentukan pengobatan terbaik untuk Anda, termasuk aktivitas yang Anda lakukan dan frekuensinya. Dengan cara ini, dia bisa mendapatkan ide tentang risiko cedera dan area untuk berkonsentrasi dalam perawatan Anda. Jadi, apakah Anda seorang pemain sepak bola pro atau seorang prajurit akhir pekan, chiropractic dapat meningkatkan kinerja Anda dan membantu melindungi Anda dari cedera.

Chiropractic membantu mengobati banyak jenis cedera.

Untuk atlet pro, cedera hanyalah bagian dari permainan. Olahraga dengan dampak tinggi seperti hoki, sepak bola, dan gulat cenderung mengakibatkan cedera, tetapi bahkan olahraga non-kontak seperti baseball, bersepeda, dan golf dapat menyebabkan cedera juga.

Rendah dampak, serta atlet berdampak rendah, menemukan nilai besar dalam penyesuaian rutin dan keberpihakan tulang belakang. Ini saja membantu menurunkan risiko cedera serta meningkatkan fleksibilitas dan meningkatkan kinerja. Ini dapat membantu mengurangi stres dan tekanan yang semua jenis aktivitas fisik tempatkan di tubuh, apakah Anda seorang pemain golf profesional atau pemain sepak bola, atau jika Anda senang bekerja di kebun Anda atau tinggal di rumah ibu berlari setelah anak-anak sepanjang hari.

atlet pro chiropractic pengobatan el paso tx.
Peralatan olahraga dengan bola basket, bola basket, sepak bola, tenis dan bola golf dan kepiting hoki bulutangkis sebagai kegiatan rekreasi dan rekreasi yang menyenangkan untuk tim dan permainan individu.

Beberapa nama-nama top di olahraga pro mengandalkan chiropractic untuk mengobati cedera, mengelola rasa sakit, dan meningkatkan kinerja atletik. Anda mungkin mengenali beberapa nama: Barry Bonds, Arnold Schwarzenegger, Lance Armstrong, Evander Holyfield, Tiger Woods, Joe Montana, dan Martina Navratilova hanyalah beberapa di antaranya. Anda tidak harus menjadi seorang atlet, untuk mendapatkan keuntungan yang sama seperti yang didapat oleh para profesional. Anda bisa mendapatkannya dengan menjadwalkan janji temu dengan chiropractor.

Perawatan kiropraktik adalah pilihan perawatan kesehatan yang aman dan berguna yang sesuai untuk segala usia dan tingkat aktivitas. Dokter Kiropraktik Anda akan duduk bersama Anda dan bekerja bersama Anda untuk membuat rencana perawatan yang disesuaikan untuk memenuhi kebutuhan unik Anda.

Karena jenis perawatan ini berfokus pada akar masalah daripada hanya mengelola gejala, rencana perawatan Anda biasanya akan melibatkan tidak hanya penyesuaian dan teknik chiropraktik, tetapi rekomendasi diet, latihan, dan modifikasi gaya hidup juga sehingga Anda menikmati kesehatan seluruh tubuh.

Rehabilitasi Chiropractic untuk Atlet

Sakit Bahu Rehabilitasi Chiropractic | Video

Sakit Bahu Rehabilitasi Chiropractic | Video

Bobby Gomez menjelaskan bagaimana setiap kunjungan dengan Dr. Alex Jimenez dan ke PUSH Fitness dengan Daniel Alvarado telah menghasilkan peningkatan besar dalam stabilitas bahunya serta penempatan pinggulnya. Meskipun pemulihan Bobby Gomez telah mengalami kemajuan secara bertahap, dia membahas perubahan luar biasa yang dia alami secara mental, emosional dan fisik. Bobby Gomez sangat merekomendasikan Dr. Alex Jimenez sebagai pilihan non-bedah untuk nyeri leher dan punggung, serta nyeri bahu dan pinggul.

Pengobatan Nyeri Bahu

 

Cerebral palsy (umumnya dikenal sebagai CP) mempengaruhi gerakan biasa di berbagai area tubuh manusia dan memiliki banyak derajat keparahan. CP menyebabkan masalah dengan postur, gaya berjalan, tonus otot dan koordinasi gerakan. Beberapa anak-anak dengan CP memiliki kondisi hidup berdampingan, seperti penglihatan dan gangguan pendengaran. Gangguan ini disebabkan oleh kerusakan otak dan bukan akibat langsung dari cerebral palsy. Cerebral palsy tidak mempengaruhi harapan hidup. Berdasarkan cara penanganannya, kemampuan motorik dapat meningkat atau menurun seiring waktu. Sementara keparahan dan gejala bervariasi, sebagian besar individu dengan kondisi ini terus mengarahkan kehidupan yang kaya dan memuaskan.

nyeri bahu rehab el paso tx.

Kami diberkati untuk mempersembahkan kepada Anda Klinik Perawatan Kesehatan & Cedera El Paso's Premier.

Layanan kami berspesialisasi dan berfokus pada cedera dan proses pemulihan lengkapBidang praktik kami meliputi: Kesehatan & Nutrisi, Nyeri Kronis, Cedera Pribadi, Auto Accident Care, Cedera Kerja, Cedera Punggung, Rendah Back Pain, Sakit Leher, Sakit Kepala Migrain, Cedera Olahraga, Sciatica parah, Skoliosis, Cakram Herniasi Kompleks, Fibromyalgia, Sakit Kronis, Manajemen Stres, dan Cedera Kompleks.

Sebagai El Paso Klinik Rehabilitasi Chiropractic & Pusat Pengobatan Terpadu,�kami dengan penuh semangat berfokus merawat pasien setelah cedera yang membuat frustrasi dan sindrom nyeri kronis. Kami fokus pada peningkatan kemampuan Anda melalui program fleksibilitas, mobilitas, dan kelincahan yang disesuaikan untuk semua kelompok usia dan disabilitas.

Jika Anda menikmati video ini dan / atau kami telah membantu Anda dengan cara apa pun, Anda bebas berlangganan dan bagikan kami.

Terima Kasih & God Bless.

Dr Alex Jimenez DC, CCST

Halaman Klinik Facebook: www.facebook.com/dralexjimenez/

Halaman Olahraga Facebook: www.facebook.com/pushasrx/

Halaman Cedera Facebook: www.facebook.com/elpasochiropractor/

Halaman Neuropati Facebook: www.facebook.com/ElPasoNeuropathyCenter/

Halaman Pusat Kebugaran Facebook: www.facebook.com/PUSHftinessathletictraining/

Yelp: Pusat Rehabilitasi El Paso: goo.gl/pwY2n2

Yelp: El Paso Clinical Center: Perawatan: goo.gl/r2QPuZ

Testimoni Klinis: www.dralexjimenez.com/category/testimonies/

Informasi:

LinkedIn: www.linkedin.com/in/dralexjimenez

Situs Klinis: www.dralexjimenez.com

Situs Cedera: personalinjurydoctorgroup.com

Situs Cedera Olahraga: chiropracticscientist.com

Back Injury Site: elpasobackclinic.com

Pusat rehabilitasi: www.pushasrx.com

Kebugaran & Nutrisi: www.push4fitness.com/team/

Pinterest: www.pinterest.com/dralexjimenez/

Twitter: twitter.com/dralexjimenez

Twitter: twitter.com/crossfitdoctor