Kembali Klinik Scoop.it. Scoop.it didirikan pada tahun 2007 sebagai Goojet, platform widget untuk ponsel, oleh Guillaume Decugis dan Marc Rougier. Menyusul kenaikan pesat Apple App Store yang membuat teknologi widgetnya menjadi mubazir, perusahaan mengubah strateginya untuk fokus pada pemasaran konten dan berganti nama menjadi Scoop.it. Perusahaan meluncurkan layanan kurasi konten saat ini dalam versi beta pribadi pada akhir 2010. Sebelum dibuka untuk semua pengguna sebagai layanan gratis pada November 2011.
Situs web ini memungkinkan penggunanya untuk menemukan konten tentang topik minat mereka yang dapat mereka kurasi dan publikasikan ke halaman web mereka sendiri dan bagikan ke jejaring sosial mereka. Scoop.it mendapat perhatian dari blogger berpengaruh yang telah mengidentifikasi kebutuhan untuk kurasi konten web. Situs web ini dengan cepat tumbuh dalam popularitas, diberi peringkat oleh Alexa di antara 1,000 situs web teratas secara global pada tahun 2012, dan pada Juli 2013, situs tersebut telah dikunjungi oleh lebih dari 75 juta orang menurut VentureBeat. Inbound.org juga menempatkan Scoop.it di antara 50 perusahaan teknologi pemasaran teratas di dunia. Dr. Jimenez menggunakan platform ini untuk melanjutkan misinya membantu mereka yang kesakitan. Untuk jawaban atas pertanyaan yang mungkin Anda miliki, hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900
Sebuah studi terkini yang dilakukan oleh Institut Reformasi Hukum Kamar Dagang AS atau ILR, menetapkan bahwa beberapa iklan paling mahal yang menggunakan istilah pencarian populer di Google, termasuk frasa seperti "pengacara cedera pribadi" dan "pengacara kecelakaan El Paso" , pengacara cedera pribadi biaya sekitar $ 700 setiap kali ada klien yang mungkin mengkliknya.
Meskipun biaya yang meningkat ini telah menunjukkan tren periklanan yang semakin meningkat di kalangan pengacara, statistik ini telah mengembangkan perhatian yang luar biasa di antara orang-orang Texas yang menghargai integritas sistem peradilan sipil mereka. Kenyataannya, peningkatan jumlah iklan pengacara kecelakaan diri menunjukkan betapa menyesalnya iklan, membuat keserakahan di depan keadilan. Selanjutnya, metode periklanan ini dapat membebani pengadilan dengan tuntutan hukum yang meragukan, yang menyebabkan penundaan dan penolakan keadilan bagi mereka yang memiliki klaim hukum yang sah.
Menurut studi penelitian Institute for Legal Reform, pengacara cedera pribadi di Amerika Serikat diperkirakan menghabiskan $ 892 juta untuk iklan televisi di 2015, sebuah pertumbuhan dari $ 531 juta di 2008. Jumlah besar yang diinvestasikan pada iklan mahal ini digunakan dalam penelitian ini untuk menunjukkan bagaimana banyak pengacara cedera pribadi sebagian besar lebih tertarik untuk melapisi kantong mereka daripada tertarik pada keselamatan klien dan kesehatan dan kesehatan keseluruhan.
Studi saat ini yang dilakukan oleh Kamar Dagang AS menempatkan berbagai kota di Texas di antara peringkat teratas periklanan pengacara cedera pribadi. Peningkatan 68 persen dalam iklan pengacara cedera pribadi di televisi selama sebelumnya Peningkatan yang nyata sekitar 68 persen dalam iklan televisi pengacara kecelakaan pribadi selama delapan tahun sebelumnya paling menonjol di Houston, Texas, berada di antara pasar televisi 10 Amerika Serikat teratas untuk percobaan pengacara iklan di 2015.
Karena lebih banyak orang Texas mulai bergantung pada internet dan televisi untuk sebagian besar kesehatan mereka informasi, sangat penting bagi individu untuk dapat membedakan antara semua sumber daya yang bermanfaat dan iklan periklanan yang menyesatkan. Selain itu, banyak iklan pengacara cedera pribadi telah mulai mencoba mempengaruhi keputusan konsumen, membimbing mereka untuk tidak mendapat perhatian medis dari dokter, spesialis tulang belakang dan spesialis medis yang berkualitas, dan juga menyesatkan mereka atas tuntutan hukum yang patut dipertanyakan.
Orang harus mulai memahami tujuan periklanan pengacara cedera diri. Banyak pengacara cedera pribadi bertindak atas kepentingan diri mereka sendiri, yang seringkali bukan kepentingan terbaik klien dan pasien. Orang Texas harus belajar melindungi diri dari perekrut yang tujuan utamanya adalah untuk memperbesar rekening bank mereka sendiri daripada membantu korban yang membutuhkannya. Klien dengan pertanyaan mengenai perawatan medis dan perawatan yang layak mereka dapatkan untuk permukiman mereka harus bertanya kepada dokter, spesialis chiropractor atau medis mereka, bukan pengacara cedera pribadi. Selanjutnya, orang harus menyadari iklan yang menyesatkan yang mencoba membimbing mereka menjauh dari profesional layanan kesehatan.
Iklan cedera pribadi yang menyesatkan dapat membahayakan kesehatan dan kebugaran orang secara keseluruhan. Untungnya, ada cara untuk menghindari konsekuensi dari praktik yang sering kali egois ini: jangan izinkan pengacara menjadi dokter, chiropractor, atau spesialis medis Anda.
Sudah umum bagi pengacara cedera pribadi untuk beriklan di internet dan televisi hari ini. Namun, penelitian terbaru mulai menunjukkan bahwa dari sebagian besar iklan, persentase yang meningkat dari iklan tersebut menyesatkan, menjauhkan orang dari perawatan dan perawatan medis setelah terlibat dalam kasus cedera pribadi.
Rasa sakit leher ditandai sebagai gejala yang paling umum setelah terlibat dalam kecelakaan mobil. Selama tabrakan otomatis, tubuh terkena sejumlah kekuatan karena dampak kecepatan tinggi, menyebabkan kepala dan leher tersentak tiba-tiba kembali dan mundur saat sisa tubuh tetap ada. Hal ini sering mengakibatkan kerusakan atau cedera pada tulang belakang leher dan jaringan sekitarnya, yang menyebabkan nyeri pada leher dan gejala umum lainnya yang terkait dengan gangguan terkait whiplash.
Sama seperti cara beberapa kampanye iklan ikonik dapat menciptakan ikatan budaya yang unik di antara kita, pengamat TV dan peselancar internet saat ini berbagi pengalaman yang sama. Kami semua sadar dan kesal dengan iklan pengacara cedera pribadi, Jika Anda pernah terluka, hubungi sekarang untuk konsultasi gratis
Iklan pengacara cedera pribadi hadir di layar TV dan penelusuran komputer kami. Itu juga yang paling terlihat dari lingkaran setan penyalahgunaan gugatan hukum di negeri ini. Dari mana asal uang untuk iklan ini? Pengacara cedera pribadi mendapatkan banyak tuntutan hukum yang seringkali lemah pada fakta atau didorong oleh hukum yang tidak seimbang. Imbalan yang mereka peroleh dari tuntutan hukum ini masuk ke dalam volume besar iklan cedera yang kami lihat terus-menerus, sehingga mereka dapat merekrut lebih banyak penggugat untuk tuntutan hukum yang lebih dipertanyakan.
Sekitar $ 900 juta dihabiskan tahun lalu cedera pribadi iklan di TV saja, menurut sebuah laporan Lembaga Pelaporan Hukum Amerika Serikat. Online, lebih dari 90 persen dari 25 teratas yang paling mahal istilah pencarian Google terkait dengan proses pengadilan, menurut laporan tersebut, dan tingginya harga ditawar oleh permintaan pengiklan yang tinggi.
Mengapa beriklan 24/7 untuk penggugat gugatan? Untuk membuat 'anggota kelas' bagi pengacara cedera pribadi untuk mengajukan tuntutan hukum gugatan massal. Apa yang terjadi pada jutaan penggugat yang mendaftar dengan iklan dan tautan web? Mereka dibeli dan dijual oleh generator gugatan seolah-olah itu adalah sapi atau jagung berjangka. Siapa yang mengatur iklan ini untuk memastikan bahwa iklan tersebut jujur dan etis? Seperti yang bisa Anda duga dari melihat iklan, mereka hampir tidak diatur sama sekali - tetapi seharusnya begitu!
Perekrutan penggugat yang agresif ini hanya merupakan bagian dari siklus penyalahgunaan gugatan Undang-undang yang bersahabat dengan gugatan membuat pengacara cedera pribadi kaya karena mereka mengajukan lebih banyak tuntutan hukum, dan kekayaan gugatan membeli hampir satu miliar iklan TV untuk mengumpulkan lebih banyak penggugat dan tuntutan hukum yang menghasilkan kekayaan . Sisa dari siklus penyalahgunaan gugatan adalah pengacara cedera pribadi yang memasukkan uang mereka ke dalam kampanye politik dan mendukung politisi pro-gugatan yang membantu melestarikan hukum yang tidak seimbang - dan mencoba membuat yang baru. Tampak sedikit rumit? Tidak, dan kami telah menyusunnya dengan beberapa grafik di sini.
Jadi pada saat Anda melihat iklan cedera pribadi yang memberi Anda saran tentang apa yang harus dilakukan, ingatlah tiga hal berikut:
Anda tidak boleh mempercayai semua yang Anda lihat di dunia periklanan pengacara cedera pribadi yang sebagian besar tidak diatur.
Periklanan pengacara cedera pribadi dapat menyesatkan dan menakut-nakuti konsumen pada isu-isu penting, seperti perawatan kesehatan mereka.
Tuntutan cedera pribadi sering membuat pengacara tersebut kaya, tidak membuat korban menjadi utuh.
ANYTHING GOES DENGAN CIPTA PRIBADI PRIBADI
Sementara negara kita memiliki badan pengatur yang misinya untuk memastikan bahwa iklan akurat dan mudah untuk konsumen Amerika, satu kelompok menghindari peraturan periklanan: pengacara cedera pribadi. Kelompok ini membanjiri gelombang udara dan internet dengan iklan yang membuat klaim tidak berdasar atau hiperbolik untuk memancing penggugat potensial mengajukan tuntutan hukum yang membuat pengacara cedera pribadi ini berjuta-juta.
Kita semua akrab dengan iklan tidak menyenangkan yang memperingatkan tentang bahaya kesehatan atau daftar panjang efek samping dan kompensasi tunai yang menjanjikan kepada pasien. Namun iklan gugatan sensasional ini tidak mengungkapkan kemungkinan rendah untuk mengalami efek kesehatan yang merugikan. Itu karena iklan gugatan tidak tunduk pada tingkat pengawasan yang sama untuk akurasi dan pengungkapan seperti iklan untuk industri lain.
Perbedaannya terlihat jelas ketika Anda melihat bagaimana ketatnya pengaturan iklan lain yang membahas perawatan kesehatan. Federal Trade Commission (FTC) mengatur semua iklan produk konsumen yang mana produk perusahaan dapat mempengaruhi kesehatan konsumen, bersikeras bahwa iklan tersebut harus:
jujur dan tidak menipu
memiliki bukti untuk mendukung klaim
tidak adil, dan
sertakan hanya testimonial yang akurat yang mengungkapkan informasi yang mungkin mempengaruhi pembeli
Tidak satu pun persyaratan ini ada untuk iklan gugatan, yang sebagian besar dapat mengatakan apapun yang mereka inginkan tentang dampak perawatan kesehatan atau produk. Tanpa peraturan, pengacara cedera pribadi dapat mendramatisir risiko produk sambil tidak mengakui ada manfaatnya.
Selain itu, Federal Drug Administration (FDA) mensyaratkan bahwa iklan klaim produk harus menyajikan manfaat dan risiko obat resep secara seimbang. Perusahaan diharuskan mencantumkan risiko obat yang paling signifikan. Mirip dengan FTC, FDA mensyaratkan bahwa iklan tersebut tidak boleh salah atau menyesatkan dengan cara apa pun.
Pembatasan ini tidak berlaku untuk iklan tuntutan hukum, yang seringkali sengaja menyesatkan. Ada pengujian yang ketat dan pembuktian klaim yang harus melalui obat-obatan untuk semua klaim yang dapat dipasarkan, tetapi tidak ada proses seperti itu untuk iklan gugatan. Karenanya, kami melihat iklan dengan klaim tidak berdasar dari studi yang mungkin dilakukan pengacara cedera pribadi atau dari dokter yang ada dalam daftar gaji mereka. Itu sepertinya tidak seimbang.
Bahkan iklan kosmetik pun diatur lebih ketat daripada iklan tuntutan hukum. Iklan kosmetik tunduk pada peraturan periklanan yang sama dengan yang digunakan oleh FTC untuk industri lain (misalnya, adil, didukung oleh bukti, tidak menipu, dll.) Peraturan ini ada karena suatu alasan, dan iklan pengacara cedera harus diadakan pada saat yang sama. standar seperti yang diminta dari pengiklan lain.
Ada salahnya membiarkan iklan gugatan terus membuat klaim yang menyesatkan bisa berbahaya bagi konsumen, yang berulang kali mendengar proklamasi liar dan tidak diatur ini. Konsumen Amerika dibanjiri dengan iklan pengacara cedera pribadi - kita tidak bisa menghindarinya. Faktanya, pengacara cedera pribadi secara nasional menghabiskan hingga $ 75 juta setiap bulan untuk iklan ini.
Akibat serangan iklan yang memicu kepanikan ini, pasien semakin menghentikan perawatan kesehatan yang menurut dokter mereka akan memberi mereka manfaat yang signifikan dan menimbulkan sedikit risiko. Orang Amerika mendengarkan iklan yang tidak diatur alih-alih dokter mereka, yang mengkhawatirkan dokter. Itu sebabnya orang Amerika Medis Asosiasi, sebuah organisasi yang mewakili lebih dari dokter 200,000 dan mahasiswa kedokteran, merekomendasikan agar iklan gugatan tersebut mendapat peringatan bahwa pasien harus berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menghentikan pengobatan.
Taktik periklanan ini dimaksudkan untuk menghasilkan tuntutan hukum dan memperkaya pengacara cedera pribadi. Konsumen berhak atas, dan harus menuntut, tanggung jawab dan pengungkapan yang lebih besar dalam iklan tuntutan hukum. Untuk saat ini, konsumen harus menyadari bahwa iklan ini tidak selalu akurat, dan pengacara cedera pribadi sangat tertarik untuk menakut-nakuti audiens agar mengajukan tuntutan hukum. Jangan tertipu, dan jangan terjebak di web mereka.
Bagaimana Big Data Apakah Big Bucks Untuk Pengacara Cedera Pribadi
Texans Against Lawsuit Abuse membagikan pendapat kami tentang data besar dan peningkatan tuntutan hukum tertentu dalam sebuah surat baru-baru ini kepada editor di Dallas Morning News. Ini juga berfungsi sebagai pengingat yang baik: �Jangan Biarkan Pengacara Menjadi Dokter Anda.
Pengacara peradilan Texas memiliki sejarah untuk mencari cara untuk menghasilkan jutaan dolar dengan mengorbankan sistem perawatan kesehatan kita, yang pada akhirnya mengurangi akses terhadap perawatan kesehatan, menaikkan biaya barang konsumsi dan membatasi penciptaan lapangan kerja.
Cerita baru-baru ini, `` Perusahaan asuransi kesehatan takut pengacara pengadilan Texas mencari miliaran, tetapi pengacara mengatakan itu hype '' (30 Maret), menunjukkan bagaimana kombinasi data besar dan perawatan kesehatan dapat menciptakan tambang emas bagi pengacara cedera pribadi.
Jadi, ketika konsumen yang sakit atau terluka mendapat telepon dari seorang pengacara, bukan seorang dokter, Texans Against Lawsuit Abuse mendesak agar hati-hati melalui Tendangan Tindak Pidana yang baru (www.sickoflawsuits.org) kampanye Masyarakat perlu menyadari jutaan yang dikeluarkan untuk menyebarkan iklan televisi dan online yang menyesatkan.
Jangan biarkan pengacara menjadi dokter Anda, adalah nasihat bijak dan sesuatu yang TALA upayakan untuk memastikan bahwa orang Texas mendengar dan bertindak. Apa yang tidak dikatakan iklan gugatan hukum bisa berbahaya. Terkait tuntutan hukum yang melibatkan kesehatan seseorang, konsumen harus memeriksa sumbernya dengan cermat.
Jennifer Harris, Austin, Texans Against Lawsuit Abuse (seperti yang diterbitkan oleh Dallas Morning News)
Cedera pribadi Iklan pengacara hadir secara besar-besaran di layar TV dan pencarian komputer kita. Itu juga yang paling terlihat dari lingkaran setan penyalahgunaan gugatan hukum di negeri ini. Dari mana asal uang untuk iklan ini? Pengacara cedera pribadi mendapatkan banyak tuntutan hukum yang seringkali lemah pada fakta atau didorong oleh hukum yang tidak seimbang. Untuk Jawaban atas pertanyaan apa pun yang mungkin Anda miliki, hubungi Dr. Jimenez di 915-850-0900
Neuropati perifer adalah kondisi medis di mana kerusakan saraf atau disfungsi terjadi, memicu gejala umum seperti kesemutan atau sensasi terbakar atau mati rasa di tangan dan kaki. Sumber neuropati seringkali sulit untuk didiagnosis namun beberapa faktor yang dapat berkontribusi terhadap perkembangan kondisi ini meliputi: kekurangan vitamin, cedera traumatis, diabetes, kemoterapi, alkoholisme, infeksi, penyakit ginjal, tumor dan paparan racun.
Meskipun ini adalah beberapa faktor yang paling sering dilaporkan yang bertanggung jawab untuk pengembangan kondisi ini, banyak makanan umum yang dikonsumsi orang sehari-hari dan dalam jumlah banyak sebenarnya dapat memperburuk neuropati perifer. Berikut ini adalah berbagai makanan yang dapat memperparah kerusakan saraf dan disfungsi serta meningkatkan gejala neuropati yang menyakitkan.
Perekat
Pertama-tama, apa itu gluten? Gluten adalah protein penyimpanan yang ditemukan dalam gandum, jelai dan gandum hitam. Sumber perekat yang paling umum mencakup sebagian besar roti, sereal, pasta, biskuit, kue kering, kue kering, kue kering dan semua makanan yang mengandung roti putih, gandum, kue atau tepung roti.
Orang dengan penyakit celiac, paling baik digambarkan sebagai alergi gluten, dapat memicu dan memperburuk gejala neuropati perifer jika gluten dikonsumsi. Sekitar 50 persen orang dewasa dengan penyakit celiac bahkan tidak menyadari bahwa mereka memiliki kelainan autoimun ini. Penyakit seliaka, seperti yang disebutkan sebelumnya, adalah alergi terhadap gluten, namun, banyak orang mungkin memiliki sensitivitas terhadap gluten tanpa penyakit seliaka. Faktanya, 18 juta orang di Amerika Serikat saat ini telah didiagnosis dengan beberapa bentuk sensitivitas gluten. Baik sensitivitas gluten dan penyakit celiac dapat menyebabkan atau meningkatkan sensasi kesemutan dan mati rasa serta gejala neuropatik lainnya.
Jika Anda memiliki jenis sensitivitas atau alergi gluten, alternatif yang sesuai untuk protein penyimpanan meliputi: nasi, oatmeal, jagung dan sereal berbasis padi, roti berlabel gluten free dan kentang.
Butir halus
Butir halus dapat memperparah neuropati perifer karena ini mengandung glisemik tinggi, yang berarti mereka dapat memiliki dampak yang luar biasa pada kadar gula darah Anda. Karena gula olahan menyebabkan lonjakan gula darah, peradangan di seluruh tubuh meningkat, memperburuk gejala lain yang terkait dengannya. Peradangan kronis dapat menyebabkan neuropati perifer dan memperburuk kerusakan saraf, yang mengakibatkan rasa sakit meningkat dan penurunan fungsi banyak struktur tubuh.
Menurut Asosiasi Diabetes, mengendalikan kadar glisemik di dalam tubuh dapat menjadi strategi yang paling efektif untuk mencegah perkembangan neuropati yang terkait dengan pra-diabetes atau diabetes, yang merupakan alasan paling umum untuk kelainan ini.
Untuk mengendalikan glikemik di dalam tubuh, ganti butiran halus dan produknya, termasuk roti putih dan gandum, pasta yang diperkaya, nasi putih dan instan, sereal serat rendah dan makanan ringan olahan, seperti pretzel, keripik kentang dan kerupuk, dengan biji-bijian utuh. Alternatif whole grade yang bergizi meliputi gandum, jelai, beras merah, quinoa dan millet.
Ditambahkan Gula
Suplementer gula yang ditambahkan ke makanan, seperti gula tebu, sirup jagung, dan sirup jagung fruktosa tinggi, menambah rasa manis pada banyak makanan favorit kita tapi ini sangat sedikit memberi nutrisi pada makanan dan pada akhirnya dapat meningkatkan gejala yang terkait dengan neuropati perifer.
Sumber umum dari gula tambahan meliputi: minuman ringan biasa, permen, coklat susu, sereal manis, sirup pancake, jeli, makanan penutup beku dan kue panggang komersial, kue kering, kue kering dan pies. Mirip dengan biji-bijian olahan, mereka mengandung glikemik tinggi dan dapat memengaruhi. kadar gula dalam tubuh. Selain itu, makanan yang kaya gula tambahan paling sering dikaitkan dengan asupan gizi buruk.
Untuk melindungi diri dari kekurangan gizi yang dapat menyebabkan gejala neuropati yang memburuk, pilihlah makanan bergizi dengan gula alami, seperti buah, sayuran dan biji-bijian, bukan makanan ringan yang manis.
Lemak Buruk
Lemak sama pentingnya untuk diet Anda seperti protein dan karbohidrat karena lemak diperlukan untuk memberikan energi bagi tubuh dan membantu dalam memproses berbagai vitamin dan memproduksi hormon. Namun, ketika pola makan kita sebagian besar terdiri dari lemak jahat dibandingkan dengan lemak baik, banyak komplikasi dapat mulai memengaruhi tubuh.
Jenis lemak diet terburuk adalah lemak trans. Lemak trans biasanya tercantum pada label sebagai minyak terhidrogenasi atau minyak terhidrogenasi parsial. Ini dapat meningkatkan peradangan di tubuh, meningkatkan kolesterol jahat atau LDL, dan dapat berkontribusi pada pengembangan resistensi insulin yang dapat membahayakan pembuluh darah kecil yang diperlukan untuk memberikan nutrisi ke saraf perifer.
Lemak jenuh yang biasa ditemukan dalam daging berlemak dan produk susu sering diberi reputasi buruk dalam bidang medis, tetapi studi penelitian, termasuk satu studi dari Harvard Health Publications, menunjukkan bahwa diet dengan jumlah lemak jenuh yang moderat dari buah-buahan, seperti alpukat dan minyak kelapa, dapat menawarkan manfaat kesehatan yang luas bagi sistem kardiovaskular. Studi lebih lanjut juga menyimpulkan bahwa konsumsi kecil lemak jenuh hewani juga dapat memberikan beberapa manfaat kesehatan. Disarankan untuk mengonsumsi sumber lemak sehat dalam jumlah sedang, termasuk: alpukat, kacang-kacangan, biji-bijian, minyak kelapa dan ghee.
perusahaan susu
Susu adalah salah satu makanan paling meradang dalam makanan modern kita, nomor dua setelah gluten. Ini menyebabkan peradangan pada sebagian besar populasi. Individu yang telah mengembangkan neuropati perifer memiliki beberapa bentuk kerusakan saraf dan peradangan dapat berdampak lebih jauh pada saraf, yang kemudian meningkatkan rasa sakit dan gejala lain yang terkait dengan neuropati. Peradangan yang disebabkan oleh konsumsi produk olahan susu juga dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti kembung, gas, sembelit, diare, dan dapat memperburuk perilaku autis.
Mengapa Makanan Kita Makan Berfungsi Neuropati
Intinya, makanan yang kita konsumsi menyediakan nutrisi penting bagi tubuh kita sehingga perlu berfungsi dengan baik. Tanpa nutrisi yang tepat, proses metabolisme kita dapat menderita dan kesehatan dan kesehatan kita secara keseluruhan dapat menurun. Makanan yang kita makan sangat penting bagi kesehatan kita.
Nutrisi adalah zat yang ditemukan dalam makanan yang sangat penting untuk pertumbuhan, perkembangan, perbaikan dan pemeliharaan fungsi tubuh. Jika diet individu kekurangan nutrisi, kesehatan mereka mungkin terpengaruh. Kekurangan nutrisi terjadi dengan mengkonsumsi makanan yang terdiri dari makanan cepat saji, makanan cepat saji atau makanan olahan dengan sedikit makanan utuh. Selain itu, mengkonsumsi minuman biasa seperti soda, kopi, minuman energi, minuman manis dan alkohol, dapat menguras vitamin dan mineral penting dalam tubuh, termasuk: vitamin B1, B6, B12, asam folat, kalsium dan magnesium, antara lain.
Nutrisi bertugas memberi instruksi kepada tubuh kita tentang bagaimana cara efektif berfungsi dengan menyediakannya dengan bahan yang diperlukan untuk menjalankan fungsi yang sesuai untuk menjaga kesehatan dan kesehatan secara keseluruhan. Kesimpulannya, penting untuk diingat bahwa makanan yang kita makan bisa bertindak sebagai obat untuk menjaga, mencegah, dan mengobati penyakit, seperti neuropati perifer.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .
Rasa sakit leher ditandai sebagai gejala yang paling umum setelah terlibat dalam kecelakaan mobil. Selama tabrakan otomatis, tubuh terkena sejumlah kekuatan karena dampak kecepatan tinggi, menyebabkan kepala dan leher tersentak tiba-tiba kembali dan mundur saat sisa tubuh tetap ada. Hal ini sering mengakibatkan kerusakan atau cedera pada tulang belakang leher dan jaringan sekitarnya, yang menyebabkan nyeri pada leher dan gejala umum lainnya yang terkait dengan gangguan terkait whiplash.
Neuropati perifer paling sering berkembang pada pasien yang sebelumnya telah didiagnosis dengan pra-diabetes. Menurut para peneliti dari University of Utah, intervensi awal dapat memungkinkan orang untuk menjaga kesehatan dan kebugaran mereka secara keseluruhan. Penelitian lebih lanjut telah menunjukkan bahwa kerusakan saraf perifer dimulai dengan pra-diabetes dan obesitas.
Kira-kira lebih dari satu dari tiga orang dewasa di Amerika Serikat, sekitar 86 juta orang, memiliki pra-diabetes. Tanpa berat badan yang tepat dan aktivitas fisik yang moderat, 15 sampai 30 persen dari individu-individu ini dapat mengembangkan diabetes tipe 2 dalam 5 tahun.
“Kami sekarang tahu lebih banyak daripada yang kami lakukan 3 ke 5 tahun lalu tentang nyeri neuropatik pada pasien dengan pra-diabetes. Neuropati mempengaruhi pasien dengan pra-diabetes dalam suatu kontinum, ”kata Dr. Rob Singleton, MD, dan profesor neurologi di University of Utah di Salt Lake City. "Kami pikir obesitas dan disfungsi bibir atau lemak adalah apa yang sebenarnya menyebabkan masalah."
Selama penelitian lain dilakukan dan dipublikasikan oleh peneliti dari University of Michigan di Jakarta JAMA Neurology, perifer Neuropati juga sering didiagnosis pada penderita obesitas, terlepas dari apakah kadar gula darahnya normal bila dibandingkan dengan pasien ramping dan kontrol. Studi yang sama ini juga menegaskan bahwa tingkat neuropati meningkat pada individu dengan diabetes dan diabetes, yang membuat para peneliti menyimpulkan bahwa pra-diabetes, diabetes dan obesitas adalah pendorong metabolik neuropati perifer yang mungkin.
Dr. Singleton dan tim peneliti telah mempelajari neuropati perifer yang terkait dengan pra-diabetes dan sindrom metabolik serta bentuk pengobatan mana yang paling sesuai untuk kondisi ini. Sindrom metabolik ditandai sebagai kelompok faktor risiko yang meningkatkan kemungkinan terkena penyakit jantung, diabetes dan stroke. Faktor risiko meliputi: tekanan darah tinggi; peningkatan glukosa darah, kolesterol tinggi dan lemak perut. Sepanjang penelitian mereka, mereka menemukan bahwa banyak pasien dengan sindrom metabolik memiliki pra-diabetes dan neuropati perifer.
Kami telah menunjukkan bahwa pada penderita pra-diabetes dengan nyeri neuropatik, olahraga dapat mengurangi nyeri neuropatik dan dapat meningkatkan serabut saraf intradermal di paha dan pergelangan kaki. Kami sedang dalam proses mereplikasi penelitian itu, jelas Dr. Rob Singleton dalam sebuah wawancara dengan seorang penasihat endokrinologi. Anda perlu meningkatkan lipid, atau kolesterol, fungsi dan kadar glukosa. Masalah gaya hidup harus ditangani.
Hubungan Antara Pra-Diabetes & Neuropati Perifer
Studi penelitian baru telah mengevaluasi hubungan antara pra-diabetes dan neuropati perifer. Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di Diabetes Care, Dr. Christine Lee, PhD, dari University of Toronto, menetapkan bahwa pra-diabetes menciptakan risiko serupa terhadap kerusakan dan disfungsi saraf, yang sering menyebabkan pengembangan neuropati perifer, seperti yang disebabkan oleh diabetes. .
Bukti menunjukkan bahwa neuropati perifer dimulai pada tahap awal patogenesis diabetes. Dr. Lee dan peneliti lainnya mengevaluasi individu 467. Para periset menemukan bahwa neuropati perifer umum terjadi pada 29 persen orang dewasa dengan kadar glukosa normal dibandingkan dengan 49 persen pada orang dewasa yang didiagnosis dengan diabetes pra-diabetes dan 50 pada orang dewasa yang didiagnosis dengan diabetes. Para periset juga menetapkan bahwa pra-diabetes, atau peningkatan kadar glukosa yang meningkat dalam kurun waktu 3 tahun menyimpulkan peningkatan risiko pengembangan neuropati perifer dan kerusakan saraf atau disfungsi.
“Intervensi dini seperti perubahan gaya hidup yang melibatkan diet dan olahraga yang tepat, bisa sangat penting untuk mencegah komplikasi saraf yang parah,” kata Dr. Christine Lee. Studi lain yang diterbitkan dalam Diabetes Care oleh Dr. Rob Singleton di 2006, mendukung pernyataan ini. Dr Singleton dan peneliti lain menyimpulkan bahwa perubahan pola makan dan aktivitas fisik dapat menghasilkan reinnervasi kulit serta peningkatan gejala pada pasien dengan pra-diabetes.
Peripheral Nerve Damage Sebelum Diabetes
Dasarnya untuk mengetahui bahwa cedera saraf yang terjadi dengan neuropati perifer dapat terjadi sebelum diabetes berkembang. Sebagai soal fakta, penelitian penelitian saat ini telah menunjukkan bahwa obesitas, bahkan dengan kadar gula darah normal, telah dikaitkan dengan penyebab neuropati perifer serta pra-diabetes.
Untungnya, semakin banyak penelitian dan bukti mengenai isu ini telah diterbitkan untuk membantu mencerahkan dokter dan masyarakat. Meskipun penting untuk menjaga kadar glukosa puasa antara 70 dengan 80 mg / dL, sangat penting untuk mengelola berat badan yang sehat, kolesterol LDL dan trigliserida. Semua ini dapat dicapai tanpa menggunakan pengobatan atau prosedur bariatrik. Perawatan alami dan pilihan perawatan holistik juga tersedia untuk membantu mengendalikan gejala penyakit ini.
Disfungsi saraf, yang ditandai dengan gejala nyeri, sensasi kesemutan dan mati rasa adalah umum di antara individu dengan diabetes. Namun, studi penelitian baru menemukan bahwa cedera saraf juga dapat terjadi sebagai akibat dari obesitas, di mana pasien didiagnosis dengan pra-diabetes.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .
Rasa sakit leher ditandai sebagai gejala yang paling umum setelah terlibat dalam kecelakaan mobil. Selama tabrakan otomatis, tubuh terkena sejumlah kekuatan karena dampak kecepatan tinggi, menyebabkan kepala dan leher tersentak tiba-tiba kembali dan mundur saat sisa tubuh tetap ada. Hal ini sering mengakibatkan kerusakan atau cedera pada tulang belakang leher dan jaringan sekitarnya, yang menyebabkan nyeri pada leher dan gejala umum lainnya yang terkait dengan gangguan terkait whiplash.
Diet Anda memainkan peran penting dalam kesehatan mental dan kesehatan fisik Anda, karena keduanya saling berhubungan. Pernahkah Anda berpikir tentang rempah-rempah sehari-hari?
Pertimbangkan untuk menambahkan 10 rempah-rempah di bawah ini ke dalam diet Anda saat ini, atau lebih baik masak dengan mereka untuk meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan, dan membantu mencegah, atau setidaknya mencegah penurunan kognitif di masa depan. Rempah-rempah teratas ini telah dipelajari secara ekstensif oleh psikiater terkenal dunia Dr. Daniel Amin, dan dibahas secara luas di banyak publikasi jurnal dan bukunya, termasuk salah satu dari Change Your Brain terbarunya, Change Your Life. Dia merekomendasikan 10 rempah-rempah di bawah ini untuk dimasukkan ke dalam setiap diet Anda untuk memiliki otak yang lebih bahagia dan lebih sehat.
Digunakan di secangkir kopi atau teh pagi Anda, ditambahkan ke kue kering, kue dan kue kering, bahkan ditaburi sereal dan oatmeal sarapan Anda, gula adalah karbohidrat sederhana, rantai pendek dan larut yang paling sering ditemukan di sebagian besar makanan yang kita konsumsi. hari ini. Gula juga tersembunyi dalam banyak makanan favorit yang kita makan setiap hari, seperti jus buah, soda, permen, es krim dan hampir semua makanan olahan, termasuk bumbu populer seperti kecap.
Meskipun umum bagi orang untuk secara teratur menelan gula dalam setiap makanan, berapa banyak gula yang dapat dikonsumsi? Lebih penting lagi, bisakah gula berlebih menimbulkan efek samping negatif bagi kesehatan Anda? Apa fungsi sebenarnya dari gula dalam tubuh? Ini hanya beberapa pertanyaan mendasar yang harus kita tanyakan pada diri kita sendiri sebelum kita terus makan makanan dengan kadar gula tinggi.
Gula yang berlebihan: apakah itu buruk untuk kesehatan Anda?
Menurut sebuah penelitian yang dirilis pada bulan Februari 2015, rata-rata orang Amerika saat ini mengkonsumsi sekitar sendok teh 32, atau gram 126, gula per hari, dengan jumlah gula 134 per tahun. Selain itu, orang menelan jumlah gula berlebih dalam bentuk sirup jagung fruktosa atau sirip fruktosa tinggi. Sementara bentuk gula yang sangat diproses ini lebih murah, 20 persen lebih manis dari pada gula meja biasa, karena itulah kebanyakan produsen makanan dan minuman memanfaatkan produk tersebut, sehingga memungkinkan mereka menghemat lebih banyak uang dalam jangka panjang.
Mengetahui statistik ini, perhatian kita adalah bahwa tubuh manusia sebenarnya tidak dirancang untuk mengkonsumsi gula berlebih, apalagi dalam bentuk fruktosa. Faktanya, tubuh memetabolisme fruktosa secara berbeda dari pada gula. Fruktosa sebenarnya adalah hepatotoksin, yang berarti racun pada hati, dan ini dimetabolisme langsung menjadi lemak, yang dapat menyebabkan berbagai masalah yang dapat memberi dampak signifikan bagi kesehatan Anda.
Klik di sini atau hubungi hari ini
Efek Mengkonsumsi Gula Terlalu Banyak
Dr. Robert Lustig, seorang profesor Clinical Pediatrics di Divisi Endocrinology di University of California dan pelopor dalam decoding metabolisme gula, menjelaskan bahwa tubuh manusia mampu memetabolisme dengan aman setidaknya enam sendok teh gula tambahan per hari. Namun, karena kebanyakan orang Amerika mengkonsumsi lebih dari tiga kali jumlah itu, sebagian besar jumlah kelebihan gula dalam tubuh dimetabolisme menjadi lemak tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit metabolik kronis yang melemahkan lainnya.
Berikut adalah beberapa efek samping yang terjadi akibat gula berlebih:
Ini membebani dan merusak hati Anda. Kelebihan gula atau fruktosa dapat memiliki efek yang sama dengan alkohol. Semua fruktosa yang Anda makan berjalan langsung ke satu organ tunggal: hati. Hal ini dapat sangat mempengaruhi organ, yang menyebabkan overload dan kerusakan hati potensial.
Ini menipu tubuh untuk menambah berat badan dan memengaruhi pensinyalan insulin dan leptin. Fruktosa dapat menipu metabolisme Anda dengan menghentikan sistem kontrol nafsu makan tubuh. Selain itu, gagal menstimulasi insulin, gagal menekan ghrelin, atau dikenal sebagai hormon kelaparan, yang kemudian gagal menstimulasi leptin, yang juga dikenal sebagai hormon kenyang. Ini menyebabkan Anda makan lebih banyak, mengembangkan resistensi insulin.
Ini menyebabkan disfungsi metabolik. Makan gula dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan berbagai gejala berkembang, yang diidentifikasi sebagai sindrom metabolik klasik. Gejala-gejala ini meliputi: penambahan berat badan; obesitas perut; penurunan HDL dan peningkatan LDL; gula darah tinggi; trigliserida tinggi; dan tekanan darah tinggi.
Ini meningkatkan kadar asam urat Anda. Kadar asam urat yang semakin tinggi dianggap sebagai faktor risiko utama penyakit jantung dan ginjal serta penyebab utama Gout. Faktanya, hubungan antara fruktosa, sindrom metabolik, dan kadar asam urat dalam tubuh menjadi sangat jelas sehingga kadar asam urat seseorang dapat digunakan sebagai penanda toksisitas fruktosa. Menurut studi penelitian terbaru, kisaran asam urat yang paling aman adalah antara 3 hingga 5.5 miligram per desiliter. Jika kadar asam urat Anda lebih tinggi dari ini, maka jelas Anda berisiko mengalami dampak negatif kesehatan akibat kelebihan gula atau fruktosa.
Gula Meningkatkan Resiko Penyakit Anda
Salah satu efek paling parah dari makan terlalu banyak gula adalah potensinya untuk merusak hati, yang mengarah ke kondisi yang dikenal sebagai penyakit hati berlemak non-alkohol, atau NAFLD. Penyakit yang sama yang bisa Anda dapatkan dari asupan alkohol yang berlebihan juga bisa disebabkan oleh asupan gula atau fruktosa yang berlebihan. Dr. Lustig menjelaskan tiga kesamaan antara alkohol dan fruktosa:
Hati memetabolisme alkohol dengan cara yang sama seperti gula, karena keduanya berfungsi sebagai substrat untuk mengubah karbohidrat menjadi lemak. Ini meningkatkan resistensi insulin, fatty liver, dan dislipidemia, atau kadar lemak abnormal dalam darah.
Fruktosa menyebabkan radikal bebas superoksida terbentuk, mengakibatkan peradangan, suatu kondisi yang juga dapat disebabkan oleh asetaldehida, suatu metabolit etanol.
Fruktosa dapat secara langsung dan tidak langsung merangsang jalur hedonis otak, atau jalur kecanduan, menciptakan pembiasaan dan ketergantungan, seperti halnya etanol.
Meskipun ini adalah beberapa cara paling umum yang diketahui bahwa kelebihan gula atau fruktosa dapat berdampak negatif pada tubuh, ada cara lain bagi tubuh untuk terpengaruh juga. Bukti dari beberapa institusi paling dihormati di Amerika sekarang menegaskan bahwa gula adalah faktor makanan utama yang mendorong perkembangan penyakit kronis dan obesitas.
Satu studi menemukan bahwa fruktosa mudah digunakan oleh sel kanker untuk meningkatkan proliferasi mereka, dengan kata lain, ia memberi makan sel kanker, mempromosikan pembelahan sel dan mempercepat pertumbuhan mereka yang memungkinkan kanker menyebar lebih cepat.
Penyakit Alzheimer adalah penyakit mematikan lainnya yang bisa timbul dari konsumsi gula yang berlebihan. Sebuah badan penelitian yang berkembang menemukan hubungan yang kuat antara diet fruktosa tinggi dan risiko penyakit Alzheimer melalui jalur yang sama yang menyebabkan diabetes tipe 2. Menurut beberapa ahli, Alzheimer dan gangguan otak lainnya mungkin disebabkan oleh pembakaran glukosa secara konstan oleh otak.
Penyakit lain yang terkait dengan sindrom metabolik yang berpotensi berkembang dari kelebihan gula meliputi:
Diabetes Tipe 2
Hipertensi
Penyakit jantung
Neuropati perifer
Sindrom ovarium polikistik
Masalah lipid (kolesterol)
Demensia (penyakit Alzheimer)
Kanker
Bagaimana Mengelola Konsumsi Gula Anda
Gula, dalam bentuk alaminya, tidak buruk selama dikonsumsi dalam jumlah sedang. Ini berarti menghindari semua sumber fruktosa, terutama yang ditemukan dalam makanan dan minuman olahan seperti soda. Sekitar 74 persen makanan olahan mengandung gula tambahan tersembunyi dengan lebih dari 60 nama berbeda. Idealnya, Anda harus mengonsumsi lebih banyak makanan utuh dan lebih sedikit makanan olahan.
Selanjutnya, dianjurkan untuk membatasi konsumsi karbohidrat olahan, seperti wafel, sereal, bagel, dan lain-lain dan biji-bijian, karena ini dapat menghancurkan gula dalam tubuh Anda, meningkatkan kadar insulin dan menyebabkan resistensi insulin.
Sebagai rekomendasi umum, disarankan agar orang tetap mempertahankan konsumsi fruktosa totalnya di bawah gram 25 per hari, termasuk dari keseluruhan buah. Perlu diingat bahwa meskipun buah kaya akan nutrisi dan antioksidan, mereka juga secara alami mengandung fruktosa, dan jika dikonsumsi dalam jumlah tinggi, mereka mungkin justru memperburuk kepekaan insulin Anda dan meningkatkan kadar asam urat Anda.
Ingatlah bahwa pemanis buatan seperti aspartam dan sucralose juga harus dihindari, karena mereka dapat mengembangkan komplikasi kesehatan yang sama sekali berbeda yang mungkin jauh lebih buruk daripada masalah yang dapat disebabkan oleh gula atau sirup jagung.
Menghindari ngidam
Lebih banyak bukti dari penelitian terbaru telah mengungkapkan bahwa obesitas, pra-diabetes dan diabetes dapat menjadi faktor pendorong, tidak hanya kondisi kronis seperti neuropati perifer, tetapi juga untuk keragaman penyakit kronis lainnya, termasuk kanker. Sangat penting untuk menyadari bahwa Anda tidak harus melepaskan gula sepenuhnya tetapi Anda harus menguranginya secara signifikan dari diet Anda. Studi penelitian telah menunjukkan bahwa tidak ada yang boleh mengonsumsi lebih dari 6 sendok teh gula per hari, termasuk juga gula buah.
Agar menjadi sehat dan melawan penyakit kronis, berikut beberapa tip diet tambahan yang perlu diingat:
Tingkatkan konsumsi lemak sehat, seperti lemak omega-3, jenuh, dan tak jenuh tunggal. Tubuh Anda membutuhkan lemak yang meningkatkan kesehatan dari sumber hewani dan nabati agar berfungsi optimal. Faktanya, bukti yang muncul menunjukkan bahwa lemak sehat harus memenuhi setidaknya 70 persen dari diet Anda. Beberapa sumber terbaik meliputi: mentega organik dari susu mentah; minyak zaitun murni; minyak kelapa; ghee; kacang mentah seperti pecan dan macadamia; telur ayam kampung; alpukat; dan salmon liar Alaska.
Minum air bersih murni. Cukup swapping semua minuman manis seperti soda dan jus buah untuk air murni bisa pergi jauh untuk meningkatkan kesehatan Anda. Cara terbaik untuk mengukur kebutuhan air Anda adalah dengan mengamati warna urin Anda, warnanya kuning pucat, pucat, dan frekuensi kunjungan kamar mandi Anda, idealnya, ini sekitar tujuh sampai delapan kali per hari.
Tambahkan makanan fermentasi ke dalam makanan Anda. Bakteri yang menguntungkan dalam makanan sehat ini dapat mendukung pencernaan Anda dan memberikan dukungan detoksifikasi yang membantu mengurangi beban fruktosa pada hati Anda. Beberapa pilihan terbaik meliputi: kimchi; natto; yoghurt organik dan kefir yang dibuat dari susu yang diberi makan rumput; dan sayuran yang difermentasi.
Cara Memberi Nafsu Makan Gula Anda
Gula sangat membuat ketagihan dan sering kali dapat memengaruhi pusat ketergantungan di otak dan juga dapat memiliki komponen emosional. Untuk menekan keinginan akan gula, detoksifikasi sangat penting. Berbagai profesional perawatan kesehatan dapat membantu merancang program detoksifikasi gula yang sesuai. Program semacam itu bisa sangat bagus untuk mendetoksifikasi tubuh dari bahan kimia yang tidak diinginkan, menghilangkan kecanduan gula dan mengurangi peradangan.
Godaan untuk makan atau memanjakan diri dengan makanan manis akan selalu ada, apalagi dengan melimpahnya makanan olahan dan fast food dimana-mana. Namun, kebanyakan mengidam gula muncul karena tantangan emosional. Jika ini yang menyebabkan Anda mendambakan gula, ada solusi seperti Teknik Kebebasan Emosional, atau EFT, yang dapat membantu. Teknik ini adalah strategi sederhana dan efektif untuk membantu mengendalikan hasrat makan emosional Anda. Pada akhirnya, mencari bantuan medis atau dukungan untuk mengurangi konsumsi gula Anda dapat menjadi langkah pertama terbaik untuk membersihkan tubuh Anda dan meningkatkan kesehatan dan kebugaran Anda secara keseluruhan.
Rata-rata, orang mengkonsumsi gula dari makanan ringan dan makanan favorit mereka setiap hari, namun makanan dan minuman olahan dapat memiliki jumlah gula yang berlebihan yang dapat mempengaruhi kesehatan dan kebugaran tubuh secara keseluruhan. Tubuh manusia tidak dirancang untuk menangani kelebihan gula dan konsumsi secara teratur dapat menyebabkan berbagai komplikasi, termasuk diabetes.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan bertanya kepada Dr. Jimenez atau atau hubungi kami at 915-850-0900 .
Rasa sakit leher ditandai sebagai gejala yang paling umum setelah terlibat dalam kecelakaan mobil. Selama tabrakan otomatis, tubuh terkena sejumlah kekuatan karena dampak kecepatan tinggi, menyebabkan kepala dan leher tersentak tiba-tiba kembali dan mundur saat sisa tubuh tetap ada. Hal ini sering mengakibatkan kerusakan atau cedera pada tulang belakang leher dan jaringan sekitarnya, yang menyebabkan nyeri pada leher dan gejala umum lainnya yang terkait dengan gangguan terkait whiplash.
Kelebihan berat badan atau obesitas diasumsikan menjadi faktor utama bagi orang untuk mengembangkan diabetes tipe 2. Kelebihan berat badan umumnya terkait dengan resistensi insulin dan diabetes, bagaimanapun, ini adalah resistensi insulin, bukan kelebihan berat badan, yang dapat menyebabkan penyakit berkembang.
Karena itu, banyak individu yang menjaga berat badan sehat tidak selalu sehat secara metabolik, yang pada gilirannya dapat meningkatkan risiko penyakit, seperti diabetes tipe 2, tidak peduli apakah mereka kelebihan berat badan atau obesitas. Menurut peneliti dari University of Florida, salah satu faktor risiko terbesar untuk mengembangkan diabetes tipe 2 sebenarnya tidak aktif, yang dapat meningkatkan risiko atau pra-diabetes bahkan jika Anda memiliki berat badan yang sehat.
Ketidakaktifan dan Pra-diabetes
Jika Anda mencari motivasi untuk bergerak, penelitian ini, yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine, sama bagusnya dengan itu. 1
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan di American Journal of Preventive Medicine, sebuah survei terhadap lebih dari individu berat badan 1,100, mereka yang tidak aktif, atau secara fisik aktif kurang dari 30 menit per minggu, lebih cenderung mencetak tingkat tes A1C 5.7 atau lebih tinggi, yang dianggap pra-diabetes.
Para peneliti menyarankan bahwa orang yang menjalani gaya hidup yang tidak banyak bergerak namun memiliki berat badan yang sehat mungkin memiliki apa yang disebut sebagai obesitas berat badan normal atau lemak kurus, yang mereka gambarkan sebagai proporsi lemak yang tinggi terhadap otot tanpa lemak.
Jangan fokus hanya pada skala dan berpikir Anda baik-baik saja. Jika Anda memiliki gaya hidup yang tidak banyak bergerak, pastikan Anda bangun dan bergerak, penulis utama Arch Mainous III, ketua penelitian layanan kesehatan, manajemen dan kebijakan di Fakultas Kesehatan Masyarakat dan Profesi Kesehatan Universitas Florida, menyatakan dalam sebuah berita rilis materi pelajaran.
Berat Badan Mungkin Tidak Mengungkap Kesehatan Metabolik Seseorang
Dr. Robert Lustig, profesor endokrinologi pediatrik di University of California, San Francisco, USCF, menjelaskan bahwa berat badan belum tentu merupakan alat yang akurat untuk menentukan kesehatan metabolik seseorang. Dr. Lustig terkenal karena berbicara tentang risiko kesehatan gula. Dalam sebuah wawancara 2015, dia mengumumkan masalah "menilai sebuah buku dari sampulnya" dalam hal berat badan dan kesehatan.
Kira-kira lebih dari dua pertiga penduduk Amerika kelebihan berat badan atau obesitas. Tentang 50 persen memiliki pra-diabetes atau diabete dan 1 dari setiap 3 memiliki tekanan darah tinggi. Banyak dari individu ini juga memiliki trigliserida serum tinggi, yang bisa menjadi faktor besar dalam hal penyakit jantung dan stroke. Resistensi insulin adalah komponen dari semua masalah kesehatan ini. Menurut Dr. Robert Lustig, setidaknya 50 persen populasi Amerika memiliki beberapa bentuk resistensi insulin, tidak peduli apakah mereka memiliki kelebihan berat badan atau tidak.
Olahraga Penting untuk Mencegah Diabetes
Berbagai penelitian dan bukti lain telah menyimpulkan bahwa partisipasi dan keterlibatan reguler dalam aktivitas olahraga dan fisik, termasuk mengurangi waktu yang dihabiskan untuk duduk, dapat menjadi sangat penting untuk membantu menurunkan risiko terkena diabetes seseorang. Olahraga bahkan bisa membantu mengobati penyakit ini setelah Anda didiagnosis.
Duduk selama lebih dari delapan jam sehari telah terbukti meningkatkan risiko diabetes tipe 2 meningkat hingga 90 persen, sementara penderita diabetes yang berpartisipasi dalam program latihan intensitas sedang enam bulan mengalami peningkatan kesehatan yang cukup besar, termasuk penurunan lemak. di perut, hati dan di sekitar jantung.
Cara Menentukan Apakah Anda Pradiabetes
Jika Anda tidak yakin dengan kadar insulin dan glukosa puasa Anda untuk menentukan apakah Anda pra-diabetes, ada berbagai tes darah yang direkomendasikan untuk diterima setiap tahun. Tingkat insulin puasa mencerminkan seberapa sehat kadar glukosa darah seseorang dari waktu ke waktu.
Tingkat insulin darah puasa normal adalah di bawah 5, tetapi idealnya, Anda ingin membaca di bawah 3. Tingkat glukosa puasa di bawah 100 mg / dl menunjukkan bahwa Anda tidak resisten insulin sementara tingkat antara 100 dan 125 menegaskan bahwa Anda mungkin mengalami -diabetes. Jika hasil ini, atau tingkat A1C Anda, menegaskan bahwa Anda menderita atau berisiko pra-diabetes atau diabetes, penting bagi Anda untuk mengambil tindakan. Selain itu, grafik indeks ukuran pinggul-ke-pinggang juga dapat membantu untuk membantu menentukan diagnosis yang tepat untuk pra-diabetes atau diabetes.
Ketika mengevaluasi apakah individu kelebihan berat badan atau obesitas, tes sebelumnya mungkin lebih baik daripada menggunakan metode indeks massa tubuh atau BMI, karena tes ini gagal menentukan berapa banyak massa lemak otot dan intra-abdomen, atau Lemak viseral yang terakumulasi di sekitar organ dalam, seorang individu mungkin memiliki. Ini bisa menjadi indikator sensitivitas insulin / leptin dan masalah kesehatan terkait lainnya.
Peningkatan Sensitivitas Insulin dalam Dua Minggu
Untungnya, dengan olahraga yang tepat dan diet seimbang, orang bisa membalikkan program diabetes tipe 2. Manfaat ini telah didokumentasikan dalam waktu dua minggu, dalam beberapa kasus, terjadi hanya setelah satu sesi latihan. Selama penelitian, misalnya, orang dewasa paruh baya yang tidak aktif namun sehat meningkatkan sensitivitas insulin mereka dan mengatur gula darah mereka selama dua minggu dengan interval latihan, sekitar tiga sesi per minggu. Sebuah studi lanjutan juga menemukan bahwa pelatihan interval berdampak positif terhadap sensitivitas insulin.
Studi penelitian dilakukan dengan melibatkan penderita diabetes tipe 2 dan setelah hanya satu sesi latihan interval, individu mengalami peningkatan dalam regulasi gula darah mereka selama 24 jam berikutnya. Dengan berolahraga dalam waktu singkat, semburan intensitas tinggi, yang dikenal sebagai interval, Anda dapat berolahraga untuk jangka waktu yang lebih lama dengan kecepatan yang lebih lambat dan tetap dan tetap merasakan manfaatnya. Metode kebugaran, yang terdiri dari upaya maksimum 30 detik diikuti dengan pemulihan selama 90 detik, dengan total delapan pengulangan. Angkat beban yang sangat lambat untuk latihan ketahanan Anda juga disarankan.
Berdiri Dari Duduk Juga Penting
Selain itu, penting untuk memahami bahwa berolahraga selama 20 atau 30 beberapa menit dalam sehari tapi duduk untuk beristirahat tidak cukup aktivitas fisik untuk mulai mengkategorikan diri Anda sebagai individu yang aktif. Sebenarnya, duduk untuk jangka waktu yang lama telah dikaitkan dengan perkembangan penyakit kronis seperti diabetes, terutama karena dapat meningkatkan penuaan pada tingkat sel.
Dalam sebuah penelitian yang melibatkan wanita mulai usia 64 sampai 95, mereka yang tidak duduk dan duduk selama lebih dari 10 jam sehari yang hanya melakukan 40 menit latihan ringan sampai sedang mengalami telomer yang lebih pendek. Selain itu, wanita yang tidak banyak duduk secara biologis berusia 8 lebih tua dari wanita aktif dalam penelitian.
Telomere digunakan untuk mengukur penuaan biologis karena setiap kali sel membelah, ini menjadi lebih pendek. Telomeres yang lebih pendek juga telah dikaitkan dengan penyakit kronis lainnya, seperti kanker, penyakit jantung dan diabetes.
Selain itu, kemampuan tubuh untuk merespons insulin dengan benar dapat sangat dipengaruhi hanya satu hari tanpa aktivitas berlebihan. Duduk untuk waktu yang lama dapat menyebabkan pankreas menghasilkan peningkatan jumlah insulin. Sebuah penelitian yang dipublikasikan di Diabetologia, menemukan bahwa individu yang duduk dalam jangka waktu yang lama dua kali lebih mungkin terkena diabetes penyakit jantung dibandingkan dengan individu yang duduk dalam periode waktu yang singkat. Dianjurkan untuk mengganti sebagian besar Anda duduk dengan berolahraga atau aktivitas fisik, menjaga kebiasaan tidak menetap sampai tiga jam sehari atau kurang.
Apa yang Harus Dilakukan jika Anda Memiliki Pre-Diabetes atau Diabetes?
Menjadi kurus tidak perlu berarti Anda memiliki otot yang lebih ramping daripada lemak di tubuh Anda. Memiliki persentase lemak yang lebih tinggi daripada otot tanpa lemak dapat mengatur tahap resistensi insulin. Tidaklah mudah untuk menganggap Anda sehat secara metabolisme hanya karena Anda tidak kelebihan berat badan atau obesitas, terutama jika Anda menjalani gaya hidup yang tidak banyak. Orang kurus yang juga tidak berpindah-pindah memiliki risiko terkena diabetes tipe 2 sebagai seseorang yang memiliki kelebihan berat badan.
Kabar baiknya adalah, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk tidak hanya mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 dan pra-diabetes, tetapi juga untuk meningkatkan kesehatan metabolisme Anda pada saat yang bersamaan.
Selama studi Program Pencegahan Diabetes tiga tahun, intervensi gaya hidup ternyata lebih efektif daripada obat diabetes Metformin dalam mencegah atau menunda pengembangan penyakit pada orang dengan risiko lebih tinggi. Sebuah studi penelitian lanjutan memantau kelompok selama 15 tahun dan intervensi gaya hidup masih lebih efektif daripada Metformin dalam mencegah diabetes.
Salah satu rekomendasi diet yang paling penting adalah membatasi karbohidrat bersih, atau total karbohidrat dikurangi serat, dan protein, menggantikannya dengan lemak sehat berkualitas tinggi, seperti biji, kacang-kacangan, mentega bawaan mentah, buah zaitun, alpukat, minyak kelapa, telur penggorengan organik dan lemak hewani, termasuk omega-3s berbasis hewani.
Jika Anda resisten terhadap insulin atau diabetes, disarankan juga untuk membatasi asupan fruktosa total hingga 15 gram per hari sampai resistensi insulin / leptin Anda membaik, meningkat menjadi 25 gram, dan kemudian memulai puasa intermiten sesegera mungkin.
Kesimpulannya, olahraga dan aktivitas fisik sambil mengurangi jumlah waktu yang dihabiskan untuk duduk, bersama dengan diet seimbang, termasuk tingkat optimal vitamin D dan kesehatan usus, serta tidur yang nyenyak, sangat penting untuk mencegah atau memperbaiki diabetes tipe 2 dan pra- diabetes. Secara keseluruhan, rencana ini juga akan secara substansial menurunkan risiko diabetes dan penyakit kronis terkait, membantu Anda menghindari menjadi korban dari kondisi kesehatan yang mungkin tidak Anda sadari.
Diabetes tipe 2 umumnya digambarkan berkembang pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas, namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa orang kurus dan sehat juga berisiko terkena penyakit ini. Faktanya, gaya hidup yang tidak banyak bergerak telah dikaitkan sebagai faktor utama di balik perkembangan diabetes tipe 2 pada orang dewasa Amerika.
Untuk informasi lebih lanjut, silakan hubungi Dr. Jimenez atau hubungi kami di 915-850-0900 .
Rasa sakit leher ditandai sebagai gejala yang paling umum setelah terlibat dalam kecelakaan mobil. Selama tabrakan otomatis, tubuh terkena sejumlah kekuatan karena dampak kecepatan tinggi, menyebabkan kepala dan leher tersentak tiba-tiba kembali dan mundur saat sisa tubuh tetap ada. Hal ini sering mengakibatkan kerusakan atau cedera pada tulang belakang leher dan jaringan sekitarnya, yang menyebabkan nyeri pada leher dan gejala umum lainnya yang terkait dengan gangguan terkait whiplash.
Alat Temukan Praktisi IFM adalah jaringan rujukan terbesar dalam Pengobatan Fungsional, dibuat untuk membantu pasien menemukan praktisi Pengobatan Fungsional di mana pun di dunia. Praktisi Bersertifikat IFM terdaftar pertama dalam hasil pencarian, mengingat pendidikan ekstensif mereka dalam Kedokteran Fungsional